茶文化在太極拳教學中的融合研究

唐勁松

（湖南警察學院，湖南 長沙 410138）

太極拳作為一種有意識、有思想和有目的社會活動，對學生的身心發展有多種好處。尤其是對于現代學生來說，太極拳教學能夠促使學生的身體成長和心理發展產生良好的推動作用。目前隨著世界各個國家之間的交流更為頻繁，教育事業的發展成為衡量國家綜合實力的標準之一。近年來，我國體育教育事業發展迅速，并且獲得了一定成就，但是由于我國的體育教育事業是在國外體育教育相關理論和實踐的支撐下發展起來的，因此在目前的體育教育中缺少了我國傳統體育元素的融入。因此對于太極拳教學來說，應該將更多傳統元素融入其中，這樣才能夠促使太極拳教學得到更好的發展。

1 茶文化與太極拳文化

長久以來，茶文化一直是我國傳統文化的重要組成部分，對我國的文化發展有重要作用。經過幾千年的發展，茶文化已經進入到我國社會的各個角落，成為了整個社會的不可分割的部分。茶文化的產生和發展和茶葉的發展緊密關聯，茶是茶文化的主要載體，可以說沒有茶就不會有茶文化。從茶文化形成方面來看，茶文化就是人民在飲茶過程中逐漸形成的文化。在茶文化中，包含了十分豐富的內容，比如茶道、茶藝、茶技等都是茶文化的重要內容。早在神農氏期間，我國先民就已經開始飲茶，但是當時茶只是在上層社會中存在，只有少數人會飲茶。隨著社會的不斷發展，越來越多的人開始飲茶，茶開始在全國范圍內流行，在此之后又逐漸擴大到了全世界范圍內，西方國家的民眾也開始飲茶。從目前來看，茶文化中包括了多種類型，并且不同的茶文化都有自身的特點。

太極拳本身不僅只是一種武術，其內部蘊含著十分深厚的文化內涵。在太極拳中，一是包含了陰陽五行變化。陰陽相生相克，相互促進，在人體中也存在有這樣的陰陽，是一種陰陽在運動中的統一，只有實現陰陽調和，人的身體才會健康。二是包含了中醫養生文化。在中醫中重視身體的吐納，只有不斷新舊更替、氣游全身才能夠促使身體健康發展。中醫中的經絡在太極拳中也有體現，太極拳能夠通過結合人體經絡來鍛煉身體，提升身體素質。三是太極拳中包含了百家拳術文化，促使太極拳不斷完善。

2 當前我國太極拳教學中存在的問題

從目前來看，在太極拳教學中，存在有不少問題需要解決，具體體現在以下幾個方面：

2.1 教學方式較為單一

在目前太極拳教學中，太極拳本身并沒有受到學生的歡迎，其中重要的原因之一就是太極拳教學的教學方式存在錯誤。具體來看，教師本身并沒有了解學生實際需求以及學生內心想法等方面的情況，同時在進行太極拳教學之前也沒有向學生宣傳太極拳本身能夠為學生帶來怎樣的好處，從而導致學生本身對太極拳的價值認識不到位，進而導致學生本身對學習太極拳的興趣較低。另外，在現在很多太極拳教學中，教師在教學過程中更多重視的是太極拳的技術，忽視了學生本身的學習情況以及太極拳中的文化內涵。而正是因為教師本身太過于重視技術的教授，忽視太極拳的文化內涵，導致大部分學生并不重視太極拳學習。同時，由于教學方式的單一，導致學生在學習過程中無論是積極性還是主動性都較低，沒有學習太極拳的興趣。

2.2 學生學習積極性不足

從上述可以看出，由于在太極拳教學中教師所使用的教學方式較為單一，導致學生對學習太極拳的興趣較低，甚至一些學生對學習太極拳產生了厭惡，這也導致太極拳教學順利進行的難度不斷上升。首先對于學生來說，太極拳本身的動作較為復雜多變，學生學習的難度較高，同時學生對太極拳中所蘊含的思想和情感等沒有了解，從而導致學生學習積極性不足。其次，對于教師來說，由于太極拳較為復雜，很多教師也沒能完全掌握，在教學過程中其本身教授的動作和傳遞的文化內涵不足，導致學生學習積極性下降。最后，對于學校來說，很多學校本身并沒有為太極拳教學提供足夠的教學資源，導致太極拳教學順利展開的難度提升，難以取得好的教學效果。

2.3 教師在太極拳教學中耐心不足

太極拳作為一種動作復雜且多變的傳統武術，在學習過程中需要花費大量時間和精力。太極拳由于自身的特點，其中的每個動作都較為緩慢，與學生和教師快節奏的學習和教學正好相反。因此在這樣一個快節奏的社會中，學習這樣緩慢的武術，學生往往會出現不適應的情況，久而久之就會失去學習太極拳的積極性。同時，由于太極拳本身具有的養生功能，學生學習太極拳只有在長時間的堅持下才會發生作用，如果只是在短時間中進行練習或者是不經常練習則無法獲得成效。但是從當前實際太極拳教學來看，很多教師在教學過程中沒有足夠的耐心，在教授完成太極拳的技術之后不會再督促學生進行練習，從而導致太極拳教學沒有成效。從學生方面來看，很多學生沒有耐心，意志不堅定，導致其本身不會去經常練習太極拳，最終導致太極拳教學成果較差。

3 茶文化在太極拳教學中的融合探索

在太極拳教學中，將茶文化融入到其中能夠促使太極拳教學有更好的效果。具體來說，在太極拳教學中，可以通過以下幾個方面的策略來融合茶文化，促使太極拳教學效果得到提升。

3.1 通過茶文化發揮太極拳強身健體作用

茶最早在我國出現是作為藥用存在，在之后的發展過程中逐漸成為一種飲料。從茶本身的藥用作用來看，茶能夠提神醒腦，消除疲勞，降低人體血脂，還能夠清熱解毒。從太極拳角度來看，太極拳能夠促使學生強身健體，預防疾病等。因此，將茶和太極拳結合起來，不僅能夠強身健體，不斷提升人本身的身體機能，促使人本身的氣質更加出眾，還能夠使人體衰老速度降低，促進人體血液循環，使心血管功能得到優化。另外，無論是單獨進行品茶、單獨練習太極拳還是要將兩者進行結合，都能夠促使人們的精神狀態得到改善，促使人本身長時間保持心情舒暢的狀態，消化功能得到增強。另外，在太極拳教學中，將茶文化融入到其中，還能夠在促使學生有強健體魄的基礎上促進太極拳文化和茶文化共同發展，相互促進。

3.2 通過茶文化發揮太極拳陶冶情操作用

無論是在茶文化中還是在太極拳文化中都包含了豐富的哲理和內涵，比如太極拳文化強調內心平靜，人們只有保持內心的平靜，摒棄內心中存在的雜念，才能夠體會到更加深刻的內涵。這一點和茶文化強調的心如止水，寧靜高遠這樣的境界是相似的。因此在太極拳教學中融入茶文化能夠促使學生的心靈得到引導，情操得到陶冶。所以，在太極拳教學過程中將茶文化融入其中，可以促使學生實現身心具修的效果。這是因為在太極拳的練習過程中重視對體內“氣”的運用，所以太極拳本身具有修身養性的功能。同時，在太極拳練習過程中還十分重視對于心意的運用，讓人領悟茶文化中的神韻，從而進入到一種平靜自然的狀態中。太極拳教學能夠促使學生逐漸變得更加堅強、樂觀以及更有意志力，自我控制能力更加強大。另外，在太極拳教學中融入茶文化能夠促使學生更好的去處理自己的人際關系，在實際人際交往中能夠保持平靜的心態，以此來應對其中出現的矛盾和沖突，從而提升自身的精神境界，樹立起正確的價值觀念，促進自身實現全面發展。

3.3 通過茶文化發揮太極拳天人合一作用

太極的起源是陰陽五行學說，是對自然的崇尚，是對自然的一種效仿。因此，在太極拳中只有尊重自然的客觀規律才能夠實現天人合一、四兩撥千斤的境界。太極的最高思想是只有充分尊重自然環境，和自然環境和諧相處才能夠更好的生存下來和得到發展。太極拳延續了太極中的天人合一思想，將存在于自然中的動作轉化為和人實際情況相符合的動作，充分尊重自然界中的運動規律，始終堅持修身。在太極拳教學中，也需要尊重這樣的客觀規律，這樣才能夠在教學過程中促使學生逐漸達到天人合一的境界。太極拳是由道家推出，而道家尊重自然，提倡無為，同時道家指出了茶文化中蘊含的真實自然，平靜淡泊的韻味。因此在太極拳教學中融入茶文化能夠促使學生在練習太極拳過程中產生回歸自然的情感，從而達到太極拳文化中提倡的天人合一的境界。因此，茶文化能夠促使太極拳獲得更好的教學效果。

隨著現代社會的發展和進步，大部分學校的太極拳教學已經無法滿足學生的發展需求。因此，學校需要對太極拳教學進行改革，促使太極拳教學能夠獲得更好的教學效果，能夠更好的滿足學生的需求。茶文化作為我國傳統文化的重要組成部分，和太極拳文化有很多共通之處，同時也具有自身獨有的文化特點。因此將茶文化融入到太極拳教學中，能夠促使太極拳教學內容更加豐富，教學方式更加多樣，還能夠促使太極拳教學得到改善，最終提升太極拳的教學效果和質量，促進學生在體育素質發展方面獲得更好的發展質量，最終實現全面發展和進步。