論體育運動有助于智力發展的研究

蔣亮 楊維敏

中圖分類號：G806 ? 文獻標識：A ? ? 文章編號：1009-9328（2021）10-110-02

摘 ?要 ?隨著社會的發展，人們越來越重視體育。體育的功能有很多，在培育身體、鍛煉身體、發展身體起著重要的作用。本文主要是從體育運動對于人的生理、心理、學習效率這幾個方面來研究，旨在提高人們對體育功能的認識，更加注重體育運動對智力的發展。

關鍵詞 ?體育運動 ?功能 ?智力 ?發展

近幾年來，人民的生活水平大大提高，生活質量也在日益改善，也認識到體育所帶來的益處。體育運動能夠促進智力的發展是毋庸置疑的，這是社會所公認的，也是通過大量的實驗研究表明。經過一段時間的體育鍛煉，對于大腦的智力發展是有積極的作用。

一、相關概念界定

（一）體育的概念

現階段，人們對于“體育”的概念的普遍性看法是：隨著人們日常生活需求，以及人體生長發育規律、人類體育運動技術的形成和人類機體功能的增強，以身體鍛煉手段為中介，來發展人類身心、增強體質、培養人類體育運動能力、充實社會文明生活，是一項有意識、有目的、有組織的活動。

由此可知，體育運動是人類社會活動的一項重要社會文化活動，其是指通過利用身體的鍛煉手段，來發展身心、增強體質、傳播科學知識和技術，并養成良好道德意志品質的教學過程，并以此推動個人的全面發展。它是素質教育的主要組成部分。

（二）智力的概念

大多數心理學家們都將智商看成是一個綜合的認識能力，包括了學習能力、社會適應能力、抽象能力、邏輯推理能力等。這種能力是由個人在遺傳的基礎上產生的，受外部環境的影響。此外，智力還體現在個人吸取、貯存和運用知識和經驗，以適應外部環境。

從社會心理學上看，智商主要是指一個人的抽象思維能力以及觀察、判斷、記憶等實際社會活動能力，也就是人們利用智力開展創造性活動的能力。而智慧的開發和發展，是指人們自覺地、合理地推動人腦功能的提高，在人腦的生長發育階段積極訓練和發展。

綜上所述，智慧是人類的一種綜合能力，包括了思考力、判斷力、記憶力等抽象思維和實際活動的綜合能力，是人們利用智力開展創新活動的基本能力。

二、體育運動對智力發展的促進作用

（一）對促進智力發展的生理功能

體育運動也給人類智慧快速發展造成了優越的生理學前提條件。體育鍛煉作為一個技術手段，可以提高學生機體的新陳代謝率，也可以促使神經系統、骨骼、肌腱、心跳、呼吸道和消化系統等臟器系統發展得更加健全，進而使學生的身體得到了全方位發展。人的智商和身體機能有著很多關聯，如果沒有一個健全的機體，那么智力的發展就會受到影響。比如，左腦發育不健全，那么智力就會受到影響。

從生理上講，大腦對氧和營養物的消耗幾乎占全身五分之一。人類的各器官和組織中，也以大腦對氧最為敏感。肌肉細胞能夠在極短時間的缺血狀況下保持正常工作，而大腦卻缺氧一分鐘也不行。要維持神經高度緊張的應變力，勢必對全身各器官提出更高的要求。所以，要體育運動可以使機體達到最適宜程度、最佳狀態，從而能夠從事各種社會活動。

長時間進行運動能夠提高大腦內的核糖酸，讓腦內的組織細胞得到更多的氧氣。血液中攜帶氧氣的紅細胞數量和血紅蛋白的含量與腦體內組織細胞氧氣量成正比。因此，體育鍛煉對血流量的增多，紅細菌總量增多和血紅蛋白含量增多都具有積極的意義，也就能向大腦提供更多的氧。不僅如此，心理實驗也表明在游戲活動的量試下，學齡前兒童的記憶力比在實驗室的條件下要強得多。單從這點上講，在復雜情況下定期鍛煉也有助于提高記憶力。智力中的記憶能力與大腦神經有很大聯系，與腦體內的核糖酸關系密切，核糖酸的增加對記憶能力有所幫助。

生理學獎得主斯佩里教授的研究成果發現了人腦兩個半球的秘密，并指出了許多高級思維功能主要依賴右半球，從而為發現人腦潛能并提供了生理和解剖學的基礎。我們的大腦對人體感覺和運動是橫向調控的，而運動控制往往能夠訓練并不是很活躍的左手，從而可以發展大腦右半球的智力潛能，開發人類的智力。斯佩里博士的研究結果表明，通過運動可以開發左右腦的潛能，通過鍛煉不習慣的用手可以促進大腦半球的智力發育。

由此可見，體育鍛煉與智力的發展具有很重要的作用，通過對人的神經系統加以干預，能向大腦提供更多的氧，提高記憶力。在長期的體育運動環境下，人的智力會得到一定的提高，還可以使機體達到最適宜程度、最佳狀態，從而能夠從事各種社會活動。

（二）對促進智力發展的心理功能

智商是指注意力、記憶力、反應能力、邏輯思維、創造性與想像力的綜合體現，這些都屬于心理活動。通過運動，我們可以鍛煉這些心理功能，從而促進智力的發展。比如在短時競技體育項目中，對注意力的要求很高。因此，參與體育運動可以更好地促進注意力的發展。在球類競技項目運動中，場上瞬息萬變的情況需要球員迅速反應并做出正確的決策，這就非常考驗球員的反應能力、思維能力和決策能力。有些時候雙方僵持不下，往往需要隊員創造機會來取得比賽的勝利，所以創造能力也是智力必不可少的。

有相關心理檢測材料證實，足球與籃球選手在大賽中必須持續的觀察整個球場復雜和多變的狀況。這樣，選手的眼界不斷擴大，注意力與深度視覺能力才能獲得高度發展。再比如說排球和乒乓球，要求準確把握扣球那一刻，不能早也不能晚。這種鍛煉方式可以提高大腦皮層神經的強度、平衡和靈敏度，并增強了對分化過程的控制能力，使各種復雜多變的刺激所產生的應變能力更加快速和精確，從而提高了智力的發展。

經常參加體育運動能夠增強體質水平，在進行腦力勞動時，往往能夠表現出注意力集中、反應迅速、思維敏捷、記憶力良好、精力充沛等狀態。有科學研究指出，從思維能力角度看，參加運動和不從事體育活動的人在思考進行速度的快慢上是不相同的。有試驗證明，參加球類運動的人，進行某個任務所需要的時間為6.18秒，而進行其他鍛煉活動的人所需要的時間為8.19秒，而不參加運動的人所需要的時間13.24秒。所以，參加體育鍛煉比不從事運動的人在進行同一任務時的思維速率要快得多。

由此可見，學生通過體育運動項目的活動能夠很好發揮注意力、邏輯思考、反應、記憶力、思考力、創造性、想象力等這些基本心智才能，同時促進智力的發展。

（三）體育運動有助于提高學習效率

人的大腦比重為身體重量的四十分之一。可是，人類大腦的血流量卻占了人類血液實際輸出的四分之一，而大腦氧氣總量卻占了身體的五分之一。在緊張的智力活動中腦需要的血液、氧量會更大。進行運動訓練有助于提高心血管系統機能，并提供更多的營養至各系統器官，包括腦部與整個神經系統，并增強腦部的工作力。由于大腦對于氧的需求高，所以需要加強體育鍛煉，提高運輸氧的能力，通過血液循環將氧氣輸送到大腦，以為緊張的智力活動提供必要的準備。

長時間的腦力活動會使人的反應變慢，工作效率下降。這是由于腦部氧氣不足，注意力不集中導致的。適當進行體育運動可以使人的運動中樞系統很好地抑制大腦思維中樞系統的活動，并使其得到休息和恢復，同時提高大腦的氧、血流量以及工作能力。清華學生曾在自己的親身經歷中，總結出了“8-1>8”的公式，說明了每日鍛煉一小時，每天八小時的學習時間，7小時的學習效率應大于8小時。這說明體育鍛煉可以提高學習的效率，這也就解釋了學校為什么要安排課間操活動的科學所在。

瑞典學者們用了差不多九年的時間來跟蹤與調查約二百名從一年級至高三的學生，將他們分成了試驗組和對照組。試驗組的學生每周五天體育課以及額外的體育活動與技術練習，而對照組的學生只進行常規課程練習。試驗結果表明，試驗組的學生中有96%在升學時期就可以進入好學校，而相比于試驗組，對照組則有89%。而在男孩中加以比較，則這種差異尤為突出。試驗組的男孩在運動、健康狀況、瑞典語、英文、數學等方面的能力均較好于對照組。這說明，適當的體育鍛煉能增強體質和提高學習能力。同時，研究人員還指出，試驗組的學生比對照組的學生擁有更好的運動技術。

由此可見，體育鍛煉不僅可以增強體質，提高學習能力，還可以增強心血管系統機能、運輸氧的能力和大腦的工作能力，從而提高學習效率。

三、結論與建議

（一）結論

在未來科技發展的社會中，人們的肢體活動會越來越少，機體的一些功能也會隨著肢體的活動減少而退化。所以體育鍛煉是必不可少的，人們應該認識到體育的強大功能，并且能夠重視體育鍛煉所能夠給我們帶來的好處。經過上述研究可以看出，體育鍛煉不但具備強身健體的作用，還能夠增進智力的發展，對于機體大腦的開發也具有很重要的作用，其主要是通過對人的神經進行干預，可以向腦部供給更多的氧氣，增強記憶力。在長期的體育運動環境下，人的智力會得到一定的提高。還可以使機體達到最適宜程度、最佳狀態，從而能夠從事各種社會活動。通過體育等運動項目的活動，有助于人們很好的發展注意力、邏輯思維、反應能力、記憶力、觀察力、創造性、想像力等這些基本心理能力，這不僅可以增強體質，提高學習能力，還可以增強心血管系統機能和大腦的工作能力，從而提高學習效率，促進智力的發展。由此，希望人們能夠正確處理體育運動與智力發展的關系以及重視體育的功能。

（二）建議

1.體育鍛煉能夠為智力的發展奠定良好的生理基礎。因此，體育鍛煉是促進智力發展的重要手段和因素。要正確認識和處理體育鍛煉與智力的關系，并在體育教學環境中去探索創新和促進學生智力發展。

2.隨著教育教學改革的深入實施，以及學校體育運動教學的多功能性日漸提高。學生體育運動的主要目標與功能已不僅是為了強身健體，培養正確思想行為和發展良好個人情感，為國家社會培育健康合格的人才，更主要的是培養學生的橫向思維能力，以及學生創新能力和自主進行體育鍛煉的能力。

3.學校應重視大學生的運動參與情況。充分利用校園的體育運動場地設施和國家有關規定來加以組織推廣，動員學校積極進行體育運動，以便養成學生的良好運動習慣，進一步提升學生的體育運動水平。應開展形式豐富多樣的體育文化活動來提高學生參與體育鍛煉的興趣。

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