乒乓球競技人員職業生涯規劃的必要性及作用

曹奕 張瑞勇

摘要：職業教育制度最早起源于馬克思勞動概念，該概念是指勞動在社會中進行分工分化而產生的特定職業。隨著當前社會經濟的快速發展，人們對職業的界定范圍逐漸擴大，職業在廣義上主要是指當事人根據自身優劣條件及客觀環境分析自身的職業發展目標，就要確定最終的執業方案。乒乓球運動員所從事的職業運動，是我國少有的“金牌通知”競技體育項目，該項目所取得的輝煌成績不僅與國家政策有關，同時還與相關職業運動員的艱苦奮斗有著緊密的聯系。因此現階段強化乒乓球運動員的職業生涯規劃工作，對完善乒乓球運動有著重要的促進性意義。本文首先探討了職業生涯規劃競技人員培養中的作用，再結合實際情況，提出了完善乒乓球競技人員職業生涯規劃工作的具體措施。

關鍵詞：乒乓球競技人員;職業生涯規劃;必要性;具體措施

一、當前我國競技體育中的舉國體制

我國經濟體育在發展的過程中借助舉國體制這一思想，在世界舞臺上創造了諸多奇跡。舉國體制在競技體育執行中，主要以政府部門為主導，開展以計劃經濟為手段的方式，利用政府主導和經濟調控的做法開展體育資源的協調化配置，在此期間需要以國家體育總局為管理中心，開展競技體育的財力、物力和人力的有效配置，在此期間政府行政部門在經濟調控中具有較高的集中制度。當前在我國的乒乓球競技體育運動中，仍然采用的是經濟資源集中的制度發展路線，通過集中社會力量自上而下開展全民乒乓運動，進而幫助我國乒乓球職業競技人員取得更高的成就。目前我國的社會市場經濟體制在不斷的改革中，政府行政力量在一定程度上將競技體育資源放手于部分市場經濟，例如，在大型乒乓球聯賽中通過商業廣告的植入，進行贊助金的獲取、乒乓球競技運動員參與廣告代言等，但是這些活動并未從根本上撼動我國現有乒乓球集中制管理體制，這就使得乒乓球競技運動中“金牌”是每個運動員長期追求的目標，而這一目標也造成乒乓球運動中運動員的淘汰率居高不下，使得競技體育運動員再就業問題尤為突出。

二、開展乒乓球運動員職業生業規劃的意義

我國當前的勞動就業制度在計劃經濟體制的背景下逐漸改善，該制度在發展中給每個人的職業生涯規劃帶來了機遇，但同時也給部分人群的職業生涯帶來了巨大的沖擊，尤其是對當前乒乓球運動員的職業生涯發展。自改革開放后，我國乒乓球乒乓球競技體育運動員在世界舞臺上大展拳腳，這也使得乒乓球職業運動員的數量激增，據調查顯示截止于2019年底，我國乒乓球職業運動員已達到近2萬人，此時乒乓球運動員所面臨的再就業問題日趨嚴重。在勞動就業制度市場發展逐漸步入正軌的背景下，我國政府及有關部門無法在強制性的將退役后的乒乓球運動員安置在相關單位企業中，同時退役后的乒乓球運動員也無法在企業受到單位領導的認可，這就使得乒乓球運動員一旦退役后自身身份在社會工作中顯得尤為尷尬，甚至還會影響乒乓球運動員今后的職業生涯發展。根據調查統計顯示，乒乓球職業運動員的平均退役年齡為28歲，目前多數乒乓球運動員自身特點屬于技能高、學歷低，使得乒乓球運動員在退役后再就業尤為困難。在面對當前的就業現實，乒乓球運動員需要做好自身的職業生涯規劃工作，遵循國家體育總局所頒布的《退役運動員就業安置工作意見》，參與自主擇業、自主創業、二次學習等活動，提高自己的綜合素養和社會技能能力。

三、職業生涯規劃在體育總局乒乓球競技人員中的作用

1.職業生涯規劃可轉變運動員的體育訓練態度

競技體育訓練模式在體育總局乒乓球訓練中不同于其他的教育模式，競技教育模式在開展中可以根據乒乓球訓練課程對整個訓練體系劃分成數個階段。此時，教練員便可以根據不同賽季的具體安排來給每個運動員制定相應的乒乓球比賽內容，讓運動員在乒乓球競賽過程中提高自己的綜合實操能力，促使每一個運動員都積極的融入到乒乓球學習中。

2.職業生涯規劃可提高運動員的乒乓球技能水平

競技體育訓練模式在開展過程中，可以以運動員的運動能力和運動知識為基礎，集中培養運動員的實際競技模式基本技能，將運動員在日常學習中的乒乓球訓練知識進行實操，并且運動員在競技乒乓球訓練的過程中，還可以了解乒乓球項目在開展中的每一項規則，掌握乒乓球在比賽過程中的具體動作要領，激發運動員在乒乓球運動中的熱情。同時通過比賽的形式，還可以讓運動員更容易地接受乒乓球這項訓練，從而提高運動員的整體體育運動素質水平。

3.職業生涯規劃可培養運動員的團隊合作精神

職業生涯規劃可以在開展競技賽的過程中培養運動員團隊合作精神，乒乓球比賽需要多人參與配合，這就使得每個小組中的各個成員都在比賽中充當著不可替代的位置，小組在競賽過程中不僅需要隊員個體水平突出，更強調隊員與隊員之間的協調配合，進而突出小隊在比賽過程中的戰術優勢。這時運動員在乒乓球競賽中，就可以不斷地了解彼此的習性，進而培養運動員之間的默契，提高運動員在乒乓球比賽中的團隊合作精神。

四、完善體育總局職業生涯規劃的具體策略

1.在競技體育乒乓球訓練中進行心理素質訓練

在體育總局對運動員進行乒乓球訓練的過程中，還需要注重運動員的心理素質訓練。通過心理素質訓練主要是對運動員在比賽過程中的應變能力和應急處理能力進行提升，乒乓球運動終究是一項競技型比賽，因此比賽的過程中球員與球員之間需要進行相應的戰術配合和團隊協作，這便需要乒乓球隊員在場上具有較強的現場判斷能力和觀察能力，只有球員在比賽過程中具備較強的心理素質，才可以在短時間內進行正確的判斷。在對運動員進行心理素質訓練的過程中，教練員可以通過以下幾種方式依次開展：一是對運動員進行放松療法訓練。在此訓練項目中需要運動員專注想象自己站在3～6米遠的地方，處于一個安靜放松的環境中，無人防守，你冷靜地投籃，這種鍛煉是在訓練前或休息時進行的。在罰球之前，你可以做一個深呼吸，或者先在地上打幾個球。這樣可以幫助減少大腦皮層的興奮，放松并消除緊張的肌肉和情緒;二是進行注意點轉換法訓練。通過“注意點轉換法”主要幫助運動員在比賽中克服裁判出現誤判、漏判，對方的粗魯動作，觀眾的叫喊等現象，例如在訓練過程中教練員可以用文字和圖片來表現觀眾在比賽中的情緒，如：觀眾搖動橫幅，手持畫面，震耳欲聾的喊聲等，培養對各種復雜刺激的抵抗力，使運動員集中精力訓練投籃技術，逐漸縮小差距，進行心理訓練和比賽。說明通過上述兩種方法，可以提高運動員的情緒自控能力，保持心理平衡，保證投籃技術動作的正常進行;三是進行自我暗示法訓練。這一心理訓練方法尤為重要，運動員在場上通過“自我暗示”，便可以培養自身克服疲勞的能力，堅持每球投得謹慎，以意志力戰勝自我，因此該訓練方法對克服疲勞，提高意志力和投籃命中率都是非常有效的。在訓練過程中，教練員可以讓運動員組成兩人或三人一組，其中一人在投籃后迅速跑到另一點，然后繼續跑到另一點。另外兩個人負責傳球，直到第十個球，然后換下一個人進行練習。加強乒乓球運動員心理訓練時，應根據乒乓球運動氣候條件和場地特點進行適應性訓練，并結合外部因素進行模擬訓練，以提高臨場運動員的心理素質。

2.全面提高體育總局乒乓球教練員專業素質水平

體育總局管理者需要提高對教練員專業素質的重視，進而通過多方渠道向校園中引進具有專業知識和精湛技藝的乒乓球教練員。此外對于部分缺少體育訓練經費和乒乓球訓練物資的訓練，訓練管理者需要以訓練發展的實際情況為依據，加大對現有體育教練員進行培養，通過定期組織訓練體育教練員參加集中培訓，提高體育教練員的乒乓球素質和專業技能。對于校園中年輕且具有發展潛力的乒乓球教練員，訓練需要給予這部分教練員進行長期的培訓規劃，組織教練員經常性地參與外校知識交流或到乒乓球文化發展較好的體育總局進行參觀學習，將所學習到的先進訓練訓練方法和訓練手段引進本校，提高體育總局乒乓球訓練訓練質量。此外還需對從事于乒乓球訓練專業的教練員結構進行改善，通過深入調研改善乒乓球教練員隊伍年齡結構和職稱結構，確保乒乓球教練員隊伍具有一定的均勻性，更好地適應當前乒乓球訓練工作的發展。體育總局需要致力于培養高水平的乒乓球運動人才，因此需要推進體育總局乒乓球運動的訓練和科學管理機制，在保證運動員具備良好的訓練和管理質量的基礎上，提高體育總局教練員的個人專業水平。訓練可以通過學習并借鑒國外先進訓練的乒乓球管理經驗，再結合訓練的自身發展情況，對訓練內部現有的乒乓球管理體制和管理模式進行優化和改革。通過制定體育總局乒乓球運動發展保障制度，在校園中成立乒乓球運動協會，積極組織運動員參加乒乓球社團，開展乒乓球活動、訓練和競賽，豐富校內師生的課余乒乓球生活。

3.通過高標定位完善體育總局乒乓球技能競賽機制

目前我國相關的政府部門對在普通訓練內，所成立的運動隊目標設置沒有達到共識，這樣便導致了各個訓練的扶持承辦相關政策不健全，從而對各個訓練運動隊的持續運轉產生影響。同時我國各級政府的職能在進行著改變，因此政府對體育總局運動隊隊員的工作和教育控制力便相對的減弱，體育總局應對運動員們便可以更好的追求個人的興趣愛好我自身的利益。因此目前需要對體育人才的乒乓球訓練和競賽組織模式進行適當的改革，將原先以政府為主導的模式轉變為培養社會興趣和利益的主導模式，同時還可以將社會中的業余體校納入到普通訓練的系統規模中，就可以進一步地解決業余體校在長期發展中所積累的矛盾。同時還可以幫助政府與業余體校之間劃清職能范圍，體育人才的乒乓球訓練更好地發展。

開展良好的乒乓球技能競賽，關鍵性因素是在于完善合理的乒乓球工作機制。在過去我國在體育人才乒乓球競賽組織的發展中，過于注重競賽的本身，突然忽略了乒乓球競賽中的群眾基礎，這樣在一定的程度上便影響了當前體育人才對乒乓球競賽參與的積極性。所以現階段為了確保體育人才乒乓球競賽組織的發展，乒乓球競賽組織機構需要注重建立完善的制度，確保乒乓球競賽活動可以有序地進行。此外乒乓球運動作為一項人類的文化活動，所以當前在我國對體育人才競技乒乓球領域進行發展的過程中還需要注重對體育人才的游戲精神進行培養，這樣才可以吸引更多的體育人才參與到乒乓球競賽中。

四、結束語

職業生涯規劃對每一個競技體育運動員尤為重要，特別是對當前我國的國球-“乒乓球”運動來說，乒乓球競技運動員在職業生涯中，需要盡早做好自身的職業規劃工作，這樣才可以保證乒乓球運動的職業化發展，讓運動員更好地為我國的乒乓運動作出應有的貢獻。在體育總局乒乓球訓練課程中應用職業生涯規劃，可以增加體育總局乒乓球訓練中的多樣性與趣味性，將全面提高運動員在乒乓球訓練中的運動水平及競技能力，同時通過運動員之間不斷地配合和練習，還可以提高各種運動員在乒乓球競賽中的競技水平，這也符合現階段我國體育教育體制的發展需求。

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作者簡介：

曹奕（1980.8），男，漢族，四川成都人，工作單位：成都市全國重點乒乓球運動學校 本科 中級教練，研究方向：乒乓球訓練。

張瑞勇（1981.11），男，漢族，四川省達州人，工作單位：成都市全國重點乒乓球運動學校 本科 初級教練，研究方向：乒乓球訓練。