形體操微課在教學實踐中的運用研究

孫瑄瑄，劉 利

（1. 北京建筑大學體育部，北京 100044；2. 北京郵電大學體育部，北京 100876）

微課是指運用信息技術按照認知規律，呈現碎片化學習內容、過程及擴展素材的結構化數字資源。微課的核心組成內容是課堂教學視頻（課例片段），同時還包含與該教學主題相關的教學設計、素材課件、教學反思、練習測試及學生反饋、教師點評等輔助性教學資源，微課既有別于傳統單一資源類型的教學課例、教學課件、教學設計、教學反思等教學資源，又是在其基礎上繼承和發展起來的一種新型教學資源。形體操課是指通過引用舞蹈中基本功訓練的方法為主要手段，結合音樂針對人的基本姿態進行身體活動練習的體育課程。傳統的形體操教學非常依賴教師的動作示范與講解，但是一直困擾教師的問題是：一方面，在教學過程中無論教師的動作示范面如何變化、動作講解如何清晰詳盡，由于受到場地和空間等客觀因素的限制，教師語言和肢體示范方面的信息是不能夠保證全面無死角地傳遞到所有學生的，經常出現后排和兩邊的學生重點、難點技術的掌握和理解不到位的情況，導致整體學習效果欠佳。另一方面，為避免上述現象，教師在教學過程中只能一遍遍地分區重復講解示范，有時會影響正常的教學進程，且非常耗費體力。如今隨著信息化的到來，電子白板已經進入課堂，也進入了形體操教室，如果形體操教師能夠圍繞教材教學的內容及其重點和難點，提前解析、提煉，并運用信息化技術手段制作成形體操微課，將其運用于形體操教學實踐中，那么對提高形體操的教學效果將起到事半功倍的作用。本文以北京建筑大學一年級、二年級形體操課程為例，對微課在形體操教學實踐中的運用展開深入的探索與研究，以提高形體操課的教學效果，為普通高校體育課教學改革、改進教學方法和手段提供有價值的參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以形體操微課在教學實踐中的運用為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法通過中國知網數據庫，以“微課”“普通高校體育微課”“形體操程”“信息化課程”等為關鍵詞，檢索大量與本研究相關的文獻資料，為本研究提供理論基礎。

1.2.2 專家訪談法與普通高校多名專家和多名體育教師、大學生進行訪談，了解他們的意見或建議。

1.2.3 問卷調查法針對本文研究設計調查問卷，隨機發放給北京建筑大學一年級、二年級形體操課程班的學生，共發放問卷100份，回收問卷98份，回收率為98%，問卷有效率為97%。

1.2.4 數據分析法通過ExceL 2007對收集的數據進行整理、分析，為本文研究提供有價值的數據。

2 分析與討論

2.1 形體操微課的主要特點

2.1.1 形體操微課教學時間短微課突出一個“微”字，所以一定要控制好時長，有時候不到5min的微課就能發揮作用，收到化整為零、各個擊破，最后匯總成組合套路的效果。

2.1.2 形體操微課教學內容少而精要突出主題或反映教學環節，動作難度較高的部分內容將更少、分解更細。

2.1.3 形體操微課形式多樣根據需要和資源的來源，可以是網上的資源、教師本人或學生的錄制視頻、以往的教學影像資料等，重要的是能說明擬解決的問題，如遇特殊情況還可以現場有針對性地即時拍攝并使用。

2.1.4 形體操微課傳播渠道廣通過微信傳播應該是最為便捷的方式，也有些教師習慣于利用QQ平臺作為傳播途徑，這些方式比較適合解決臨時出現的教學問題。目前廣泛運用的方式是將微課存放于固定的學習平臺的資料庫里（如“學習通”教學平臺），這樣教師在上課時可以隨時調取，進行大屏播放或發送給學生，在課下學生也可以根據需要下載微課進行學習和練習，即使在離線時也可以使用。

2.1.5 形體操微課及時指導性強除了事先準備好的各教學環節微課之外，在教學過程中出現共性問題可以隨時發布微課視頻幫助改進動作；而且無論是課上或課下，針對學生出現的個性問題，教師可以有針對性地發微課視頻加以指導。

2.2 形體操微課在教學實踐中的運用及效果

2.2.1 課前運用微課，激發學生學習形體操的興趣形體操主要內容包括形體訓練、初級藝術體操、韻律操、把桿組合練習、墊上組合練習等。每個動作及組合都具有欣賞性，是女生喜歡、向往的鍛煉形式，而且有一定的神秘感。

在每次形體操教學前，教師先在網上搜集一些相關的形體操視頻資料，并把它們進行分類整理，用視頻剪輯軟件進行編輯，分別制作成符合要求、與各教學內容相關的小視頻，上傳到相應的教學平臺，要求學生課前進行瀏覽、了解相關知識。所選的一定要動作與形體皆美的人物，能夠令女生心馳神往，有了想學習、想練就美好氣質與外形的沖動。例如，在進行形體操“波浪組合”的教學前，筆者把有關藝術體操波浪基本動作的視頻資料按一定的規律分段，剪輯成若干個小視頻，供學生課前觀看、了解，見表1。在調查訪問中，許多學生反映課前通過觀看形體操波浪動作的微課，了解到人體不同部位可以做出這么多美麗的波浪動作，她們感到很神奇、很向往，有不少學生嘗試跟著學習了幾個簡單的波浪動作，發現可以完成，而且很美，從心里萌生了很想繼續學習形體操波浪動作愿望。

表1 藝術體操波浪基本動作微課列表

2.2.2 課中運用微課，既輔助了教學，又取得了很好的教學效果傳統的形體操教學是以教師為主的教學，在新動作的教學中，從完整動作、單動作、分解動作的示范講解，到糾正學生錯誤動作時，慢動作示范和難點動作展示等教學環節，都只能由教師親力親為，一遍遍地講解示范。即使這樣，由于場地、空間等客觀教學條件的限制，也很難保證每個學生都能夠看清教師的示范、接收到教師講解的動作要領等語言信息，學生在掌握動作的時候會出現“吃得過飽和吃不飽”的現象。形體操微課的運用很好地改善了這一切，教師把各教學環節提前制作成微課，在學生練習掌握動作的過程中反復大屏播放，這時候教師可以放眼全場，流動指導學生的動作。

以筆者所教授的形體操組合為例，首先，把時長3min40s左右的成套組合動作，按動作的結構、拍節并考慮到動作的難易程度分為4段，即4個小單元，每個單元1min左右的動作組合，見表2。接下來，在形體操課教學進行中，當進入學生復習動作的教學環節時，教師一邊通過大屏幕播放微課，以此帶動學生進行練習，一邊加以語言的講解引導。于是，在微課的輔助下，學生可以反復跟學清晰的示范動作，而教師則把精力放在學生的個性指導上，因此可以收到很好的教學效果。

表2 形體操組合分段微課列表

另外，在教學過程時，當發現有的學生動作做得很不標準時，經學生同意可以把學生的動作拍下來，觀看對比微課的標準動作，從中發現做不好動作的原因并加以改進，于是學生的動作規范了很多，動作也朝著有藝術韻味的方向發展了。微課給學生提供了隨時跟做、改進動作的模板和參照，讓他們能輕松自主學習，體驗成功的快樂。

2.2.3 課后運用微課，讓學生可以無壓力地完成作業，喜歡課外的形體鍛煉普通高校的體育課一般是每周1次，那么如何讓學生課下自行順利地完成體育課作業，甚至課余時間還能自覺、自愿地進行體育鍛煉，筆者認為，應該盡量減少學生課下完成作業時的困擾，讓學生既完成了作業又培養了體育鍛煉的興趣。以能夠掌握動作為主要教學目的的形體操作業是不怕被抄襲的，只希望能超越優秀，于是教師可以大膽地把優秀的作業以微課的形式提供給大家進行模仿練習，并鼓勵學生做出自己的風格。在微課的協助下，形體操作業的質量得到了一定的提高，完成率將近100%，這為高質量地完成教學任務提供了保障。以2020—2021學年第2學期的一個形體操班為例，有了微課的協助，并通過努力，學生取得了不錯的綜合成績，見圖1。

圖1 2020—2021學年第2學期形體操班成績分布圖

除了課上的教學內容，教師還可以多給學生提供一些形體操專項練習的微課，進一步拓展學生形體操的專項能力；教師還可以給學生提供形體操以外的各種運動項目的微課，全面發展學生的運動能力和身體素質。與課程的教學微課不同，這些微課的時間相對要長一些，每個10min左右，這樣在課余時間甚至是以后形體操程結束之后，學生仍然可以用來提高形體操專項能力或鍛煉身體，養成健康的生活習慣。

2.2.4 體育理論課運用微課，加強了理論知識的趣味性，讓學生愉快地接受體育知識體育基礎理論知識的教學是體育課的一個組成部分，主要采用室內教學法。傳統的體育理論課由教師一言堂的長篇大論已經無法打動大學生，而對于形體操項目，學生經常是一知半解、似懂非懂，抽象的講解不容易把知識傳遞出去。如今，在形體操程的理論課上，由教學錄像等制作成的PPT和微課視頻，形象而生動的畫面與文字，吸引了學生學習的注意力，每段小視頻之后是教師進一步的解說，是與學生交流的環節，這種教學形式學生的參與度高、關注度強，讓學生發現形體練習就在身邊、形體練習原來包含這么多知識。微課的運用開闊了學生的體育視野、豐富了學生的體育知識、提高了學生的體育文化修養。

3 結論與建議

3.1 結 論

3.1.1 微課是信息時代的一種新型教學模式，形體操微課就是對該項運動技術、動作重點、動作難點或某個知識點的詮釋，是常規形體操程的有益補充。3.1.2 微課的時間短、內容精、形式多、傳播途徑廣等特點使它在形體操教學實踐中成為教師的好助手、學生的好幫手。

3.1.3 形體操將微課運用于課前、課上和課后，可以有效地幫助學生掌握專業技術和知識，創造出良好的教學效果。3.1.4 形體操運用微課，拓寬了知識結構，受益于學生，延伸和充實了課堂教學。

3.1.5 形體操運用微課，使教學形成了良性的循環，促進了學生終身體育的養成。

3.2 建 議

3.2.1 形體操運用微課輔助教學是非常有效的，但不是每次課都需要用，也不是所有的體育課程都適合，教學實踐中還要考慮實際的教學環節、教學環境、項目特點等因素。

3.2.2 網絡等渠道收集到的視頻內容質量參差不齊，不能把別人的微課拿過來就用，要有選擇性地用，要用心制作切合實際的、能解決問題的高品質微課。

3.2.3 微課是一種信息時代便捷有效的教學手段，體育教師要勇于接受時代的挑戰，不斷學習，運用現代的教學輔助手段，使之廣泛地服務于教學實踐。

3.2.4 體育教學微課的運用需要有必要的設備作為保障，當今人人擁有一部手機已不是問題了，但是更重要的是要有適合的教學云平臺和適合上體育課的多媒體教室。

3.2.5 雖然每個微課時間都不長，但制作過程往往要教師花費很多時間和精力，是教師智慧的結晶，所以，一方面教師需要有奉獻精神，另一方面學校有關部門也要考慮教師的辛苦付出。