從我的工作經歷，淺談中學生籃球社團訓練

張發全

中圖分類號：G4 文獻標識碼：A

我是一名工作了29年的體育教師，在我們學校，我一直擔任中學生男子籃球隊的訓練工作，其中也取得優異的成績，在工作中也有很多困擾和煩惱，相信很多的體育老師有同感，下面我就和大家分享一下，我在訓練中出現的問題和解決的方法。

我是1992年畢業于濱州師范專科學校，學習的是籃球專業，剛參加工作那幾年，學校的課余活動只有籃球，學生都非常喜歡練習籃球，我可以選拔出身體素質好的學生進行課余的籃球訓練，下午第四節課是自由活動時間，正好是我的籃球訓練時間，學生們都住宿在學校，清晨在上自習之前，還可以進行一節課的籃球訓練，學生在球場上揮灑著汗水，他們刻苦訓練的身影我還清晰的記得，像我們這樣的農村鄉鎮中學只能參加縣級的籃球比賽，多次取得全縣第一名好成績，有四名學生被市體校教練選拔參加省級的比賽，那時的我感覺自己真的就是一名教練，工作兢兢業業，隨著時間的推移，素質教育的開展，學生的課余活動有了很多種選擇。

現在中學生籃球社團，是我們學校多個體育社團中的一個，在我們學校有足球社團，有排球社團，有田徑社團，自行車社團，輪滑社團等，老師們都很清楚，足球社團是最火的，它肩負著市長杯的比賽，排球社團能夠參加省級以及全國性的比賽，所以就選材而言，籃球社團是比較弱勢的，很多體育老師也都有這樣的感覺，選好的人才卻得不到。在我們學校，我選材有兩個途徑，一是學生，喜歡籃球運動，愿意參加籃球社團，二是通過自己培養人才，在初中一年級也注意發現有很多合適的苗子，通過后天的訓練和學習也能掌握很多籃球技術，并且能夠在比賽中運用和執行。這兩種方法我沿用了很多年，也取得了不錯的成績。

學校每個星期都安排社團活動時間，但是籃球社團就會有很多人報名，但優秀的籃球苗子少之又少，因為學校規定排球、足球等社團會優先選材，不少好的籃球苗子就會被其他體育社團選走。籃球社團它還有一個功能，就是培養班級籃球愛好者，為組建班級籃球隊做準備，每個學期我們都會搞一期籃球班級聯賽，所以在訓練中，很難把握住重點進行培養，每年縣里的九月份至十月份都會搞一個中學生籃球賽，所以隊員的訓練時間大約只有兩年的時間，這就需要體育老師安排一些周末和假期的訓練活動，來提高他們的籃球水平，針對一些籃球的基本功訓練做一個安排，這樣對于一些喜歡籃球的中學生來說，他是很能接受的，并且能夠認真完成的，在訓練的考核中，要多加鼓勵和表揚，來彌補訓練時間的不足。

再一個很讓我頭疼的就是籃球社團的管理工作。相信很多體育老師對這個問題也會很頭疼，學生正處在一個叛逆期，加入了籃球社團，有些學生就出現了很多問題，和班主任鬧矛盾，和同學們發生摩擦，心高自大不服學校管理，有了這樣的團員，首先你要積極的做思想工作，進行嚴厲的批評和教育，以保證不再犯同樣的錯誤，必要時停他一段時間的訓練，這樣效果會更好一些。作為體育老師，要多和班主任聯系，了解你的團員在班級中的角色，防微杜漸，多做團員的思想工作，以保證你的訓練計劃能夠順利完成。

在訓練過程中，我采用了梯隊訓練，重點培養，為參加縣級的籃球比賽，做好充分的準備。要想組建一支有戰斗力的籃球隊，能夠順利完成縣級籃球比賽的任務，需要進行梯隊的組建，每一屆的籃球隊隊員中，都會有初一年級，初二年級的名額，12人大名單中至少占有四個名額，雖然球隊的戰斗力會下降一些，但能保持每年都有戰斗力，因為在選材過程中會出現斷檔的，這就需要你用時間來彌補，參加1到2屆比賽的球員，在場上的戰斗力是很強的。

關于籃球基本技術的訓練心得。籃球訓練課堂上，我把兩節課分為三段時間，第一段時間老師講解動作示范，學生集體練習，老師個別糾正錯誤動作，學生的水平差異很大，你不可能照顧到每一個學生，很多技術動作都是通過反復練習，才能夠熟練掌握，所以在要求學生時，計劃多少遍就要做多少遍。第二個階段，是要求每個學生都要有自己的拿手動作，比如說防守、快攻、中距離投籃、傳球、搶籃板等，要求每個學生要在隊里面，他有一項技術是最好的，這樣會很大成長，鼓舞學生去刻苦訓練，并且是去訓練自己比較喜歡的那一項，在單項訓練方面，體育老師就要更加嚴格，更加細致，這樣在比賽中就能夠運用到。第三個時段，也是同學們最為期待的小組對抗賽，采用的形式多種多樣，一對一斗牛式，后衛對后衛，中鋒對中鋒，大前鋒對大前鋒，三對三半場賽，對抗激烈，運動量特別大，五對五整場球賽，一般情況是初二對初一，初三對初二，初三對初一初二聯隊，這樣能培養學生的集體榮譽感和團隊的協作精神。

關于學生的身體素質練習，我認為這是非常關鍵的，體能訓練是必不可少的，速度力量協調等都要努力提高，在原有的基礎上達到一個新的高度，折返跑是老師們比較常用的一個訓練方法，要及時糾正學生的步法，以及學生的身體重心，步子的頻率，前20米的加速度。在嚴格要求的基礎上，更要提醒學生的安全問題，在訓練過程中，不能相互嬉戲，相互干擾，認真對待每一次訓練，這些都是在實際訓練過程中，很容易出現的實際問題。

關于學生心理健康的輔導問題。學生參加了自己最喜歡的社團活動，心里自然美滋滋的，很容易心浮氣躁，感覺自己和班里的他同學有不一樣的地方，學習也不那么認真，容易出現成績下滑，這樣就很容易跟班主任產生矛盾，班主任得懲罰他，就形成了惡性循環，自暴自棄，只愛籃球，我碰到過不少這樣的學生，當時我沒有做及時的心理輔導，我很后悔。只要老師跟班主任多溝通，勤聯系，及時糾正學生在這方面出現的問題，在萌芽階段就及時解決，那么學生就不會出現厭學情緒了。有一名學生，他非常喜歡打籃球，學習成績也名列前茅，可是周測的時候他下滑了五個名次，班主任及時和我聯系，我及時與他溝通，我說希望你喜歡學習就跟喜歡籃球一樣，你能不能做到？他說老師，我一定能做到，請你相信我，我說，我看到籃球場上飛揚的你，也能相信三好學生一定會有你，老師相信你能做到，老師是相信你的，期末考試這個學生考了全級的第三名，也是我們籃球隊里面考試成績最好的，曾經籃球隊里面的12個人，全校前50名就有四個，如果沒有及時的心理輔導，后果很難想象，以后的社團工作也很難去做。

籃球社團的訓練工作，是一項綜合性很強的工作，它不單單是一個籃球訓練技術的問題，更像是一個班集體，我更像是一個班主任。