“00”后大學新生心理健康探析

趙一禾

（魯東大學 山東煙臺 264025）

“00“后大學新生存在的心理健康問題

當今社會，經濟以及信息科技發展迅速，即將踏入大學的“00”后準大學生在享受著社會進步發展帶來的便利的同時，也面對現代社會帶來的各種壓力，由此而發生在大一新生的心理健康問題也令人擔憂，出現心理問題的大一新生比例不斷升高，在以12.6萬大一學生為對象的調查中發現，約有百分之二十的大一學生存在不同程度的心理障礙，且每年因為心理問題休學、退學的大一學生人數已經占到休學、退學大一學生總人數的百分之五十。大學新生的心理問題嚴重影響了大學新生全面、健康的發展，這值得高校輔導員關注。具體來說，當前大學新生常見的心理健康問題有以下幾種:

身份轉換帶來的心理健康問題。大學新生從一名應試教育下的中學生身份，在一個漫長的暑假結束過后突然變成了成獨立自主的大學生，這對于一個18歲左右的孩子來說是有些突兀的。當一名高考完的高中生拿到在自己大學錄取通知書時，他們在自己的心里不斷地暗示：我已經是一名大學生，我有更多的自由了!這個時候他們滿懷對大學生自由生活的向往以及對新鮮的事物的渴望。但是當大學新生踏入校門，真正開始大學生活之后，他們慢慢意識到了自己已經遠離家鄉，所有的事情都需要自己處理、自己解決，甚至有時還要為自己的錯誤買單。大大小小的選擇面前都要自己做出選擇，并且要真正為自己的行為負責，去面對未來難以預料的結果，是真正的需要自己獨當一面了。很多時候，哭了沒有媽媽的懷抱，委屈了也沒有爸爸的臂膀，累了也沒有往日最熟悉的好朋友的依偎，空前的孤獨接踵而至，這時，高校引導學生自立自強互幫互助尤為重要。

進入高校的學生往往是各個中學的佼佼者，各個中學班級的重點培養對象，各個家庭的中心，那時的他們存在感強烈，成就感滿滿。這樣的一群孩子聚在一起突然各自平庸起來，同等的優秀使個人不再是眾手懷中的明星，甚至沒有什么存在感。這會不同程度地打擊學生的自信心、自尊心，是心理障礙的重要誘因之一，高校應給予引導，引導學生正視現狀，努力拼搏，在各自擅長的領域發光發熱，在更高的平臺上再創輝煌。同時予以關心和愛護，助其成長。

情感影響帶來的心理健康問題。大學新生面臨著友情，愛情，親情，甚至師生關系的情感壓力。

友情看似簡單易操作，實際上卻是大學新生產生心理問題的重大因素，男女生皆有分布。當代大學新生個性鮮明，且來自不同地區不同生活環境，語音、習俗、飲食、物價、生活方式皆有差異，面對諸多不同，如何求同存異和諧相處考驗著學生的心理抗壓能力和包容能力，這需要大學整體大環境的引導和幫助。

在青春期時期即中學時期，由于升學壓力等因素的影響，各中學沒有專項時間安排于學生戀愛觀的培養，甚至強壓下的應試教育迫使學生沒有情竇初開的時間，00后的戀愛觀沒有很好地完善。大部分孩子對愛情總是避而不談或者不敢公開戀情。如今，踏入大學，脫離了學業的強壓和家長的限制，00后大學生逐漸擁有了追求與嘗試戀愛的自由和時間，孩子們對如何談一份屬于自己的愛情也是該為“值得關注的”。但有些同學顯得內向而拘謹，與異性交流有一定障礙甚至不敢與異性交流，從全世界都是友情親情到出現愛情的過程中，學生可能面臨我們無法想象的壓力，所以在戀愛前學生的碰壁和社交障礙也會影響學生心理健康。戀愛中的孩子們也不同程度的出現問題，如過度依賴對方，過度宣泄情緒，甚至是過度付出精神和物質。大多數孩子戀愛觀十分不健全，使戀愛成為大學生活的全部，對方是生活的中心，嚴重拉低生活學習質量。戀愛失敗是學生出現心理問題心理障礙的重大誘因，戀愛失敗之后學生應該秉持何種心態應對，如何避免不影響學習生活正常進行，如何從戀愛中走出，戀愛導致休學退學率逐年上升，這足以引起高度重視。

環境變化帶來的心理健康問題。環境是產生人心理反應最主要的一個條件，環境對大學生的價值觀、人生觀與價值觀的導向有著不可替代的作用，還會指導大學生的行為與思維。從另一個心理層面來講，人都是具備多面性特點的，人是游走的，由于每天他不可能停留在某一環境或地域中固定下來，所以他會自然而然地隨著所處的環境變換心情。教室的不固定使得學生課間不能像中學一樣與同伴嬉戲打鬧，也使同班同學沒有長時間共處一室的機會。這種游離狀態與高三的固定形成鮮明對比，使得大學失去了家一般的溫暖，同學失去了戰友一般的同頻。如果大學生擁有相對強大的環境適應與自我調節能力，能夠在不斷變換的工作、學習、生活、娛樂等環境中保持適合自我的方式，在一定程度上就可以規避這些問題，更好更快地適應并融入大學新的環境。但是單憑一個個19歲左右的孩子是很難做到的，這需要學校大環境的引導，使學生慢慢接受，積極應對，從而減少這種落差造成的低歸屬感誘發心理障礙的概率。

學習和就業壓力帶來的心理健康問題。學習壓力是當前大學生面臨的最主要的壓力之一。在學業中，來自大學同學之間的競爭、比較不可避免，成績、名次的優劣會影響大學生個體未來的發展，通過各種競賽得到的榮譽稱號、獎學金、實踐憑證、從業證書等也會讓當今大學生對學業帶來的壓力，感受尤為明顯。對于大學新生而言，步入大學后的班干部競選，學生會競選，社團活動參加給大學新生帶來新鮮感的同時也予以壓力。

首先，大學生的學習壓力一部分來自所學專業并非適合個人的興趣與能力，這是他們長期處于對現實與理想的沖突之中，如何積極應對，化不利因素為有利因素，在能力允許范圍之內多學知識是重要的；其次，課程負擔過重，學習方法不當，學習節奏過快，精神長期過度緊張也會帶來壓力；再者，參加各類證書考試及考研所帶來的應試壓力等都會對大學生造成心理健康問題。

“00“后大學新生心理健康教育的目標定位

確保大一新生入學后的身心健康發展是心理健康教育的出發點和必然要求，學生只有身心健康才能構建成熟的思想、正確的人生觀和價值觀，才能更好地應對未來畢業面臨的各項壓力，消除心理健康問題隱患。

促進大一新生身心健康發展的目標可以分為三個層次:第一是他們能及時發現自己的負面情緒和心理健康問題，并能自己根據自身情況做出及時相應的措施。第二是大一新生可以了解自己的同時，可以了解他人，了解社會，對即將發生的不良反應做出及時的預期，并能做出準確的相應。第三是可以幫助大一新生開發自身潛能，培養他們的自主創新能力和受挫能力。當前，高校對于學生的心理健康教育主要集中在第一階段目標，但心理健康教育仍有可以發展的潛能，最終目的都是培養全面發展的高素質人才。

當一名準大學生進入大學后甚至踏上求職之路時，專業文化知識不再是用人單位考核和選拔人才的唯一指標，社會和企業更加看重畢業生的綜合素質，而綜合素質中，心理健康是其中的關鍵。如何提高大學生的心理素質也是我們亟待解決的一個問題。首先,正確認識挫折。挫折既是客觀的，又是主觀的。其次，增強耐挫力。耐挫力是一個人心理健康水平的主要標志之一，而這就要求我們不斷鼓勵大學生進行實踐的嘗試，自己在挫折與經歷中不斷提升耐挫力。再次，提高挫折調節力。調節挫折是一個循序漸進的過程，要求激勵學生保持良好的心態，不斷用積極向上的價值觀來看待問題。

“00“后大學新生心理健康教育的實踐策略

積極探尋新生心理健康問題的起因。新生心理健康問題的起因受其個體狀況的不同而有不同的表現，且大學新生個性鮮明。這就需要我們教育工作者以及我們所帶領的學生干部去留意身邊新生的心理健康問題，及時與他們交流溝通、談心，發現問題，防微杜漸。探尋問題時即不可漏缺也不可過早下定論，同時注意學生隱私的保護。在解決問題時，需尋求更全面、更長遠的方法，避免問題惡化以及出現新的心理問題。若心理問題嚴重，性格極端，在保全學生自尊心的情況下及時發現及時送醫，尋找專業的心理醫生予以解決，避免出現因心理問題導致學生自己或他人生命財產安全受損。當下問題解決之后應重點關注，避免復發。

充分發揮輔導員的心理健康教育作用。大學生的心理健康問題越來越受到普遍的關注。不同年級的大學生具有不同的心理特征,高校輔導員作為學生工作的先鋒與主要力量,應時刻注意觀察總結特征，具體問題具體分析，充分發揮在大學生的心理健康教育的重大作用。針對不同年級會有不同的應對策略，對于準備發展階段—大學一年級學生心理適應困難這一階段也稱之為入學適應期,是大學新生的關鍵時期，我們作為輔導員工作在一線，更要關注到學生們的心理健康。如果孩子出現心理健康問題不及時處理，往往會給大學新生造成巨大的失望和心靈空虛感,如不加以及調整,會影響整個大學四年的成長。同時，我們輔導員做好與相關同學的談心工作，真正能與學生用心在交流，互換感情，真誠相待。這樣才能切實的了解學生的真實情感，才能有針對性的對學生進行指導。

青少年是祖國的未來，培養好祖國的花朵是我們所有人的責任。我們所處的教育的第一線，我們有責任幫孩子樹立正確的人生價值觀，邁好人生第一步臺階，找對準確的方向走好第一步路。其中，對于剛踏入大學的“00”后新生，心理健康問題是一個亟待需要解決的問題，各高校應當引起重視，并集思廣益尋找解決方案，建設溫暖和諧的大學校園，為大學新生創造有利環境，引導人生觀世界觀和價值觀的正確建設，本文闡述了大一新生產生心理問題的原因，為解決大學新生心理問題提出相應對策，并對他們予以期待，希望對后來者有所借鑒。本文在一定程度上響應了國家對于青年大學生相關政策號召，符合大學生心理發展的客觀規律。筆者將努力做好奮戰在第一線的教育工作者，做一名關愛學生有師德的好老師，樹立正確教學觀念，科學教學，不忘初心，勇于創新，為祖國的教育事業，為祖國的未來獻出自己的一份力量！