一是防呼吸系統疾病
春節期間氣溫普遍偏低,加上空氣干燥,易導致呼吸道抵抗力下降,是呼吸道傳染病的高發期。吸煙、飲酒、熬夜、受涼或休息不好都容易誘發呼吸系統疾病,加上春節期間親朋好友聚集,還容易造成交叉感染。其中,老人、兒童等抵抗力低下的人群最易感染此類疾病。
【小貼士】保證生活環境整潔、通風,不要在室內抽煙,少去人群密集的場所。根據氣溫變化及時增減衣物,出汗后應及時更換衣物,避免受涼。感冒患者不宜出門,最好在家調養;哮喘患者出門要隨身攜帶解痙平喘藥。
二是防消化系統疾病
過年親朋好友團聚,餐桌上少不了美食、美酒,但人們在大快朵頤時,還要注意預防急性胃腸炎、急性胰腺炎、膽囊炎、消化道出血等消化系統疾病。
【小貼士】不潔飲食、暴飲暴食、食用辛辣食物過量等都可能引發消化系統疾病。因此,要養成良好的飲食習慣,避免食用不干凈、刺激性強的食物,以預防消化系統疾病。如果出現嘔吐、腹痛、腹瀉、解黑便等消化系統疾病相關癥狀,一定要及時就醫,不要憑經驗擅自服藥。
三是防心腦血管疾病
天氣變化、情緒激動、吸煙、熬夜、作息不規律、暴飲暴食等,均為誘發心腦血管疾病的主要因素。春節期間,氣溫往往急劇下降,血壓容易升高,高血壓患者可能誘發心腦血管疾病;糖尿病患者如不控制飲食,會引起血糖升高,而長期血糖偏高會增加冠心病、腦卒中等心腦血管疾病的發病風險。
【小貼士】應做到起居有常,飲食有節,避免情緒波動和不健康的生活方式。高血壓患者要定期監測血壓,按時服藥;糖尿病患者要定期監測血糖,控制飲食,按時注射胰島素,出門要隨身攜帶適量糖果或餅干,預防低血糖。如突然出現劇烈胸痛,應立即躺下休息,并撥打“120”等待救助。
四是防急性酒精中毒
春節餐桌上一般都會有酒,不過應盡量做到不飲酒或適量飲酒。因為飲酒過量容易引起急性酒精中毒,輕則造成惡心嘔吐、胡言亂語、步態失調,重則不省人事,甚至可能引起呼吸抑制、心搏驟停。
【小貼士】乙醇的代謝需要消耗體內大量的糖及維生素,為避免酒精中毒,飲酒前后可適當補充糖及維生素。對于飲酒后昏睡不醒者,應讓其保持側臥位,頭偏向一側,以防嘔吐物阻塞呼吸道;癥狀嚴重者應及時就醫。
(廣西中醫藥大學第一附屬醫院急診科? 李傳科? 郵編:530000)