大學生“內卷化”折射出的心理現象

王令蓮 蘇晨景

沈陽師范大學教育科學學院，遼寧 沈陽 110034

2020年下半年，有幾組圖片在網絡上引起熱議：有一些高校的大學生在騎自行車時看書，有的大學生邊騎車邊看電腦，有的學生在自己的床上摞滿書本……由此掀起一股學習“內卷”之風。近來網上流傳“寧愿累死自己，也要卷死他人”之類話語。當“內卷化”成為一種時代趨勢，無論你是否自愿參與其中，都可能或多或少的置身其中。

“內卷化”起源于拉丁語involution，最早是由美國人類學家戈登威澤提出，經由中國學者黃宗智引進，把“內卷化”這一概念用于中國經濟發展與社會變遷的研究，即把沒有進度的增長稱作“內卷化”。就理論而言，“內卷化”是指在資源有限的情況下，大學生付出更多的努力為自己爭取更多的資源，因此“內卷化”隨之開來。“內卷化”滲透到大學生的方方面面，小到上課占座，大到考試、考證、就業，可以說“內卷化”之風在校園中無處不在[1]。

本文通過描述當代大學生學業中出現的“內卷化”現象，思考產生這種心理現象的原因，并提出相應的對策幫助大學生合理的對待大學生活。

一、大學生“內卷化”折射出的心理現象

（一）攀比心理

攀比是指深層表現的是一種潛意識的心理與心態。攀比心理是指個體刻意將自己在智商、能力、外表與生活條件等方面與他人進行比較，并希望在任何方面都比他人更優秀的一種心理現象。

攀比心理是一種不滿足于現狀，在某種特定狀態下可以產生不同的心理狀態，并根據作用分為正攀比與負攀比心理。在正攀比狀態下個體比較理性，可以產生克服努力的決心與動力，并相應的產生奮發圖強的正攀比心理。在負性攀比心理狀態下，會使個體一味沉浸于周圍事物中的攀比中無法自拔，對己對人都很不利。進而導致個體產生負面情緒以及心理障礙的問題，大學生們會產生極大的身心壓力與心理健康方面的問題。如果僅僅憑一時的沖動與外在壓力下而不根據自己的實際情況、只追求眼前的利益，這種攀比也稱為“非理性攀比”。大學生在學業方面的“內卷化”現象，表面看是一種積極正能量攀比現象，實際上卻是大學生潛意識產生非理性的攀比現象，漫無目的耗費自己的時間與精力，最終陷入非理性攀比心理的惡性循環。在現實生活中，大學生被迫參與“競爭賽跑”，被動參與學習活動中，例如一個與自己專業毫不相關的證書，只因為班里大多數報名，自己也會附和并參加，并稱“多一個證書，多一條門路”。心理上非常焦急，感覺別人都學習自己不學習就會落后。但是卻過分增加形式主義這個過程，沒有提高自己的學習質量水平。

（二）盲從心理

盲從行為也稱為從眾心理，是指個體的觀念與行為由于受到群體壓力的影響，會使個體放棄自己的意見，從而迎合多數人的意見與想法。盲從心理是指個體屈服于社會的壓力與輿論，在認識和行為上盲目地趨向于別人的期望，盲目地追求與別人保持一致的一種心理現象。

這種心理在大學生校園中可以看到，他們盲目的隨大流，從作業、學習到考證與考研等行為。無論其言行如何，都一概“東施效顰”。當大學生在日常的校園生活中，可能會發現這樣一個現象：例如在四六級考試期間，當大學生終于有一個閑暇的周末，想約室友出去玩一下放松一下，但是當他發現班里有幾個同學都去了圖書館，這時的個體心理早已慌亂不已、焦急萬分，感覺如果此刻不抓緊去學習，他也會立馬被比下去，甚至會過不了考試。當看到其他人學習時，自己也會產生恐懼與焦慮心理，也會被迫開始“挑燈夜戰”，不知道學習結果如何，但是覺得有心理安慰。前一陣，網上流傳晚上室友睡覺之后，他們自己開始“挑燈夜戰”的視頻，號稱“卷他人”。看似玩笑地說出這些言語，實質卻反映出大學生“內卷化”現象的普遍性。

（三）繁重的學業壓力

當跨過了高考這一堵重墻，在即將到來的大學生涯中，大學生對未來滿懷憧憬與期待。個體進入新的生活但似乎也迎來了又一難題，每位大學生或多或少都會存在壓力現象。這種壓力現象均會導致個體身處一種心神緊張狀態，進而影響其身心健康水平。

身處快節奏生活的背景下，大學生們從小就面對各種學業負擔。大學生時期是身心發展的至關重要時期，他們面臨著繁重的課業負擔與其他方面的壓力，他們掌握的專業知識迅速增多，與周圍的人際關系越來越復雜，接觸的外在刺激也愈來愈豐富。他們會擔心自己的成績會影響到獎學金的排名，擔心自己的成績會影響到自己的保研名額，希望自己成績名列前茅等方面，甚至會對自己未來的職業方向產生迷茫。面對諸多的壓力使大學生的身心感到倦怠與焦慮。并因此被迫卷入內卷學習與生活中去。

（四）群體無意識

群體無意識，是在某個時期社會群體所具有的但又很少或絲毫未曾被當時的人們意識到的意識現象。群體無意識是人類個體所表現出來的社會共同性與普遍性。群體無意識作為一種心理現象時常存在于群體生活中，并一直默默而深刻地影響其思想、行為以及學習等方面。

當大學生在校園中生活，他們潛意識開始“內卷化”，并逐漸感到這種“內卷化”行為是理所當然的。久而久之，在校園中也掀起一場場學習“內卷化”現象，在群體中，大學生沒有意識到這種群體無意識已經影響了他們的思維模式、行為。這種潛移默化的心理對他們的生活與學習產生了很多負面影響，他們缺乏自己的真實想法，逐漸跟隨群體的觀念模式去做一些事情。這也意味著自己缺乏個性化與自己獨立的觀念與思維方式，一味地迎合團體中的思維模式，隨著時間的飛逝，個體會迷失自我，丟失了大學生本應該在校園生活中多姿多彩的生活。

二、大學生“內卷化”產生的潛在影響

大學生在這種非理性狀態下，不管是面對生活還是學習，他們的身心狀態、個人成長都會產生不利的影響、對自己的認識也會越來越模糊。這種“內卷化”現象對大學生產生潛在的影響主要可以分為以下幾個方面：

（一）身心俱疲耗時光

在當代社會背景下，大學生面對各類競爭不斷，而這種不良競爭不僅浪費了學生的大部分美好時光，而且使大學生的身體與心理產生了疲勞感與厭倦感。

由于大學生被迫性地參與競爭，其投入了大部分的時光，但卻產生了較低的收益，心理學中的耶基斯-多德森定律表明，中等強度的壓力水平最有利于產生較高的效益。過高或過低的壓力都會使大學生的動機強度不大，進而影響到工作的效益。因為大學生一直處于一種壓力的緊迫感下，這種壓力逐漸也會讓他們產生焦慮以及壓抑等情緒，這不僅會影響到自己的情緒水平，進而影響到自己的心理健康水平，對大學生長遠發展來看也是不利的，這既會讓他們的身體健康狀況產生問題，也會產生一些負面的心理疾病等問題[2]。

（二）社會價值觀念扭曲偏離

在“內卷化”趨勢影響下，不僅會影響大學生的身心健康，浪費大量的時光，還會促使大學生的價值觀發生扭曲與偏離，他們會為了獲得獎學金、參與各類比賽以及獲得各類證書去悄悄內耗與競爭，他們會為了入黨、保研等暗地里與同學們較勁，似乎為了獲得周圍同學、老師以及同學的贊許才是他們真正的奮斗目標，他們對大學生活與學習充滿了迷茫與彷徨。上大學的意義，本是為貢獻祖國建設、發掘自身潛能，滲透其正確的價值觀念并幫助他們學好專業知識，為將來就業打下堅實的基礎。而這種非理性的內卷既不會緩解大學生的競爭壓力，也不能很好地提高他們的學習能力和效果。而為了追求自己的目標，大學生們明爭暗斗，從而成為“利己主義者”。從而使他們的價值觀念產生扭曲，這也不是高等教育的真正目的所在。

（三）對未來職業生涯模糊

教育的實質是一種有目的培養人的社會活動，幫助個體成熟、自由，從而促進其全面成長。作為祖國未來的國家棟梁，大學生在社會文化的多元化教育中承擔著重要角色，而“內卷化”讓大學教育發生了質的變化，大學生可能主動或被動的喪失了自己的個性與自由。很多大學生對未來的職業生涯存在不清晰的界定，形成以思維定式去應對問題。而對于即將就業的大學生而言，大多數高校通常采用問題的形式對個體學生，采用集體的價值觀念以及方法應對集體教育，這種觀念可以根據學生的實際情況進行考慮，但是卻形成了一種固化模式。并沒有真正對畢業生產生實際的幫助與解惑，他們對未來的職業方向產生迷茫，盡管浪費了大量的時間與經歷，但卻沒有對自己產生有意義的幫助。

三、大學生“內卷化”現象的應對辦法

打破大學生“內卷化”瓶頸，需要從個人、學校以及社會等方面共同幫助大學生解決這種現象。

首先，大學生應該認識到大學時光的珍貴性，不要“碌碌無為”。因而他們需要擺正自己原有的態度，轉換舊思路，學會進行自我調節，不過分與他人進行比較。大學生應有自己選擇的目標并為之努力，認識到自我力量的強大，從而逐漸減少盲從性的內耗，把自己更多的時間投入到有意義的事情中去，在這個過程中，大學生注重自己的個性化特點，有自己獨立思考的能力，并在學習與成長的道路上逐漸培養自我分析與判斷的能力，即使在群體中，也應能夠分清自己即使處于群體中也是較為獨立的個體，在短暫的時光中盡可能做自己感興趣并可以全力投入的學習與生活，減少內耗精力與時光，學會享受當下美好的生活，研究中也表明中等強度的動機學習效果更好，學習效率也更高。

其次，高校也應樹立正確的育人教育理念，把智育與德育應用于實踐中，更好地促進學生全面發展，營造良好的、和諧的學校氛圍。對于大學生來說，大學生活純真而美好，不僅可以享受自主學習的愉悅，與可以從中探究獨立思考的能力與技能，由于高校間各類評優指標的形式化硬性條件，導致多數大學生形成互相競爭與攀比獲得評選資格。在這個過程中，大學生應根據自己的實際情況去設置目標并努力，從而真正提升自己的文化修養與道德修養。因而高校應該尊重學生發展的規律，因材施教，設置靈活多樣的獎評機制，高校育人資源分配的權力應該公開、公平、公正。更好地體現發揮大學生的主觀能動性，調動其學習積極性與興趣，更利于大學生學習專業知識與消化知識，帶動大學生創造性的學習。同時，學校也應加強對教師的教育培訓，從而更好地促進大學生的成才成長。要注重培養才學兼備，品德優秀以及綜合發展的高素質人才。高校老師在布置任務與作業時，應引導學生擴寬眼界思考這些作業與任務可以幫助他們獲取哪些方面的知識與經驗，而不是在完成任務時僅僅通過翻看書本知識。并且引導學生學業的成果不一定在于“字數多”，而在于少而精簡，能用精簡的語言說明一個問題、一個現象，這才是真正體現自己的獨特見解與看法。避免盲從形式化[3]。同時，高校也應讓心理健康老師通過上課、定期開展心理健康教育活動以及心理咨詢室等，讓有需要的同學及時面對自己的問題并解決“內卷化”給自己的負面情緒，正確認識自己、審視自己，學會接納自己。

最后，幫助大學生營造一個多元的、和諧的大學生發展的社會文化氛圍，社會可以擴大其接納能力，可以避免一部分學生因為對未來迷茫或對就業的恐懼而選擇考研，而走上了考研“內卷”之路，名校頭銜似乎給他們帶來無限的榮耀，為此，他們不惜“二戰”“三戰”，因為對自己沒有清晰的界定，最終導致自己身心俱疲，并出現心理問題。為此，國家可加大對中小企業的扶持的力度，企業也應擔負自己的責任，在保證自己利益發展的同時，也可以實時的增加就業崗位，并為大學生詳細講解崗位的特點，讓他們能夠認識到自己是適合就業還是升學等問題。這也可以避免大學生群體無意識化與壓力問題，適時地幫助大學生緩解一部分壓力，只有提升了大學生的自我認知與安全感，才能降低大學生“內卷化”現象。讓其正確認識到每個人都要選擇自己的路，“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”。通向前方的路可能漫長而曲折，他們也要學會披荊斬棘，造就自己的一片天地[4]。

綜上所述，我們不僅應認識到大學生“內卷化”已變成高校的一種客觀存在的現象，在短時間內解決這個問題是不切實際的，這也需要個體、學校以及社會多方的共同努力，齊心協力解決這個問題。我們也要認識到，反對“內卷化”并不是反對競爭，而是反對“內卷化”導致的非理性競爭。我們應倡導大學生應該樹立正確的世界觀、人生觀與價值觀，珍惜美好的校園生活，定位好自己的人生方向，理性的競爭可以促進大家一起努力，從而減少大學生非良性競爭或內卷[5]。