如何提升中職學校體育課的上課效率

邵軍

在新課改背景下，新型教學理念在中職體育教學中的不斷滲透，提高體育課堂上課效率已成為中職體育教學的主要內容。體育運動能夠培養學生意志精神，鍛煉學生體育意識和體育素養，并逐步提升學生的身體素質，對學生綜合能力的發展具有重要價值和意義。中職學校的學生面臨著步入社會，這不僅要求學生掌握專業技術，更需要有一個強健的體魄。這需要中職體育教師創新教學內容，促進學生全面發展，進而提升體育課堂效率。

體育是增強學生體質、傳授體育知識與技能、培養道德情操和意志品質的課程，是教育的關鍵組成部分，也是培養學生能全面發展的重要一環。隨著近年來中職教育的迅猛發展，大批實用型人才被輸送至祖國各地。體育作為中職教育的有力組成部分，更應對其有所重視。體育教學改革要適應中職學生的實際需求，真正體現出教育改革的意義，在體育訓練中達到提高學生身體素質的目的，全方位發展學生的綜合素質。

1 保障學生體育課堂效率的重要性

開展中職體育的目的就是結合學生的學習及身體素質狀況，用科學的方法進行鍛煉。在以往體育教學中，通常出現以下兩種情況：第一，學生常會受到學校學習氣氛及學習壓力的影響而忽視體育鍛煉，認為體育是無關緊要的小活動，于是便一心扎進文化課程的學習中，這將導致學生的身體素質普遍呈下滑趨勢;第二，學生在中職階段精力旺盛，一些喜歡足球、籃球、排球的學生往往會花費大量時間和精力在體育運動中，這樣做的方法也是不科學的，長此以往就會對學生的身體健康造成較大影響。所以，教師要盡心為學生講解相關體育知識，讓學生切實感受到體育運動的樂趣，在保障學生體育課堂效率的前提下，讓學生身心更健康的發展。

大多數中職院校畢業的學生，會直接步入社會的大門，在中職的學習很有可能是學生進入社會之前最后階段性的校園學習機會，中職院校要以為社會輸送全方位發展的復合型人才為目標，要加重對學生全面素質的培養，不僅需要加強專業知識，更要重視學生的身體素質。這就越發凸顯出中職學校體育課效率的重要性，中職體育教育應根據學生的不同專業和職業特點，對他們設計針對性的教學目標及內容，如將來要從事電腦類辦公的低頭族來說，就要加強他們手指、手腕和關節的力量，并訓練他們眼和手之間的協調能力;而對于學習體育專業技能的學生而言，就要制定更加科學合理的訓練計劃，以免致使他們身體機能消耗過度。這樣才能讓學生擁有更加強健的體魄，以更好的在未來投入社會工作中。

2 提高中職學校體育課堂效率的策略

2.1 轉變教學理念，重視體育課程

中職院校與其他高校的教育體制有很大不同，在對人才培養方面更重視學生專業技能與綜合素養。因此，在社會需要大量技術型人才的背景下，中職院校在文化課上的壓力愈加明顯，同時學生的身體素質也亟待提高。在這種情況下，學校必須重視體育課程的排課情況，教師也要及時轉變教學理念，首先需要教師能對體育教學有重新的認識，對體育課堂在緩解學生學習壓力和釋放學生負面情緒等方面的作用足夠重視，采用更為高效的教育思想和教學手段，在教學中重視學生的素質教育，始終秉承以生為本的教育思想;充分發掘出學生的無限潛能，以此逐步提高中職體育課的上課效率。

例如，在學校方面，要將有關體育內容宣傳到位，定期舉辦體育知識講座，讓學生明白體育課程對他們綜合能力發展的重要作用，引發學生對體育運動的高度重視。并將體育課程內容作為考核學生綜合能力的一項硬性指標，漸漸提高師生對體育課堂的重視程度，增強學生對體育鍛煉的信心和決心，穩步提高體育課堂教學效率。在教師方面，要在教學時根據學生的年齡、興趣及性格特點，為學生拓展相關體育賽事，在開闊學生視野的同時，也向學生宣傳我國很多優秀運動員為祖國爭得榮譽的事跡，在背后的默默訓練與付出才能有他們今天這樣的成就，這足以激發學生對體育的好奇心和求知欲。所以，在提升中職體育課堂效率問題上，最為關鍵的就是要轉變學校、教師和學生三方對體育課的態度，這需要在多方共同努力下進行。

2.2 豐富體育訓練，調動學習興趣

興趣在人從事任何活動時始終占據主導地位，要提升中職體育課堂上課效率就需要充分調動學生學習興趣。但反觀當下的體育課程，無論是在課前熱身項目上，還是在課堂內容上，都毫無新意，缺乏趣味與互動性，這樣不僅不但不利于學生對體育運動提起興趣，而且也讓學生失去對體育的信心。因此，要求教師在課前應精心鉆研教學內容，要依據新課改的基本思想，學生的實際學情以及教學進度，采用多樣化的教學手段來豐富體育訓練內容，以多彩的訓練項目吸引學生的注意力，這樣才能為提高體育課堂效率做好保障。

例如，在中職體育課堂上還延續著老內容，雖然學生也經常在課下打籃球、踢足球，并舉行一些比賽等，也對發展學生的身體素質起到一定作用，但卻導致學生在體育課堂上的熱情并不高漲。所以，教師應及時讓體育內容做到“更新換代”，豐富體育課堂訓練內容，讓課堂重新煥發生機與活力。此時就需要學校及時優化和完善體育場地和器材，如網球、排球運動場，羽毛球和乒乓球訓練場館等，以滿足學生對運動的多樣化需求。教師在貫徹以生為本和因材施教教學理念的同時，應開展好相應豐富的體育活動，如男生學的武術、跆拳道、拳擊等，在女生中比較受歡迎的瑜伽、體育舞蹈、健美操等，有條件還可以在體育課堂上加入一些新鮮項目，如游泳、射擊等。這樣讓學生在形式多元化的體育項目中，完全調動起學生學習興趣，推進體育改革進度，提升體育課堂質量。

2.3 實施分層訓練，提高學生信心

由于每個學生的身體素質不同，對其設置的訓練量自然也不能相同，因此，教師在教學時就可依據學生身體素質和運動基礎能力的不同而采用分層訓練的方法，這在很大程度上可以針對不同情況的學生，在不斷提高自身綜合素質方面有很大助力作用。在實際教學中，要重點考察學生的運動技能和身體素質，充分考慮每個學生的興趣、體能及學習態度的不同，然后要依照他們在體育訓練中的不同表現，在尊重學生個體差異性的前提下，將學生科學劃分層次，再進行合理分層教學，以便做到因材施教。這樣能讓學生對自身體育水平有更進一步的認識，讓分層教學更具實效性，同時也提高中職體育課堂效率。

例如，在組織學生進行羽毛球教學中，有的學生或許從小跟父母、同學、朋友打過羽毛球，具有一定的羽毛球技能基礎，而有的學生只是看過別人打羽毛球，但自己卻是第一次接觸此項運動。因此，在羽毛球這項運動上學生之間就存在著較為明顯的差異性，而為將這種差異最大化的彌補，就要求教師在課前準備中充分考慮到學生的實際情況進行分組訓練，從而針對不同層次的學生設置相應的羽毛球訓練任務。比如，教師可在備課時設計分層教學，對羽毛球這項運動掌握較好的學生，可以為他們講解有關羽毛球一些高難度動作技巧及羽毛球知識，比如殺球這種打法，可以分為跳殺、劈殺和點殺，其中跳殺是難度最大，最考驗彈跳和個人能力的，可以為學生進行動作示范，并讓學生嘗試模仿和練習;對于那些羽毛基礎較差的學生而言，則要向他們介紹羽毛球的基本規則，以及如何發球、接球等基礎操作，甚至可以從如何正確手握羽毛球拍開始;而對于羽毛球掌握一般的學生，教師要對實際情況進行摸底，比如可以讓這些學生進行一對一對打練習，通過觀察這些學生腳步、姿勢、力道以及發球、顛球、挑撿球等。在這樣教師進行分層教學設計和訓練模式的影響下，可以照顧到每個層次學生實際情況，既提高了學生練好羽毛球的信心，又可以讓他們在體育課堂上表現的更出色。

2.4 把握課堂紀律，鼓勵學生練習

中職年齡段的學生通常喜歡新鮮有趣的事物，而對過多重復的練習相對厭煩。因此，教學手段和練習方式要多變，才能提高學生熱情，從而推遲疲勞情況的出現。新課標要求教學中要重視學生體育技能的掌握和應用，這要求教師要在組織課堂時要多預留給學生更多練習的時間，要提高那些紀律性較差的學生自我約束能力，體育教師要把握課堂紀律的細節問題，一方面要避免放羊式的管理方法，另一方面也要避免過于嚴苛的練習過程。而把握好這一原則的關鍵，是對于教學目標的掌控和紀律細節處的安排，在學生分組訓練時，能夠按照教師的基本要求，充分發揮自己的優勢，多采用鼓勵的形式引導學生練習。

例如，在教師教學籃球“傳接球”過程中，在課堂上總會發生學生亂扔籃球的現象，這樣既是對課堂紀律的藐視，也造成一定安全隱患。針對這種現象，只靠教師嚴厲的批評往往收效甚微，如果能在課堂上利用語言引導，就可以很好的減少類似現象的發生。教師可以在學生進行分組練習前，讓學生將籃球緊緊抱于胸前靠近心臟的部位，然后告訴學生：你們手中的籃球都是有生命的，其實它就像你們的朋友一樣，只要用心呵護，經常陪它一起練習，這樣才能在比賽中讓它更聽從你的指揮，才能發揮出籃球的最大能量！或是，教師可以這樣引導學生想象：同學們，我們可以把自己胸前的籃球想象成一個大西瓜，我們在傳接球的時候，如果落地了就等于是把西瓜摔碎了，摔碎西瓜的學生要負責打掃這里的衛生。在這樣既有活力又嚴肅認真的教學中，主要是借助語言引導學生專心投入練習，并按照教師要求的“傳接球”規則進行分組練習，讓籃球體育課堂效率更高。

3 結論

總之，中職體育對學生身心健康發展方面的影響十分重大，開展體育教學不僅讓學生的思維更積極活躍，還能有效釋放學生的學習壓力，并有助于提高對學生的素質教育。學生擁有健康體魄是一切活動的基礎，任何崇高的理想和宏偉的目標。都需要建立在強健體魄的基礎之上。中職體育教師要以科學合理的教學手段給予學生體育運動指導，突顯學生的主體地位，依據學生的身體素質而做到因材施教，從而保障中職體育課堂效率的提高。

（作者單位：哈密中等職業學校）