網球運動中接發球技術分析研究

摘要：隨著網球技術的發展，全面的網球技術越來越重要，接發球技術能作為網球技術中一個重要的技術環節，自然有著它的重要性。為了接好發球奪回在比賽中的主動權，首先要判斷好發球者的打法和技術特點以及發球的類型，其次要根據不同打法的運動員采取有效的接發球策略，與對手進行對攻競爭，并通過有效的接發球環節奪取比賽主動權。好的接發球技術可以在被動的接發球局中迅速的轉為主動，成為的得分的重要手段。而全面成熟的接發球技術也離不開好的教學訓練方法，不單單是接發技術、接發戰術的教學訓練，還有更重要的是在心理素質方面的加強訓練。

關鍵詞：網球;接發球技術;訓練方法

1接發球技術分析

1.1握拍方式

接發球的握拍方式應根據每個人的習慣特征來選擇最合適的握拍法?？梢赃x擇東方式正手握法、半西方式正手握法、東方式反手握法。筆者認為，在前兩種握法中，另一只手是輔助性的握在拍頸部或握在正手上方。實際上，采用前兩者的握拍方法，在正反手的轉換上其實很流暢，正手轉反手只需要在轉肩、后擺和手腕的過程中有一個細微的變化，在握拍的方式上，反手不需要改變，正手向左邊進行一點細微的旋轉變化。因此，最好采用東方式正手握拍較好，從正手改變到反手握拍也比較容易。握拍不應太緊，應是舒適的，但手腕應固定，以保證拍面的穩定性。

1.2準備姿勢與站位

接發球的準備姿勢只要是能以最快的速度還擊來球就行。雙腳自然開立平行站位或前后站位，膝關節微屈，兩腿分開與肩同寬或略寬，重心落在前腳掌，拍頭與腰部的高度相同，并保持向上且指向前方，雙腳原地輕微彈跳或身體輕微擺動，眼睛始終觀察對方的動作，包括拋球球的高度、方向和拍面等。

通常站位在接第一發球和接第二發球的接發位置是不同的，一般來說一發都是平擊球，在力量和速度上都有著較大的沖擊力，幾乎沒有旋轉，所以一般站在底線1～2米的位置，甚至可能更遠點，左右位置不變。而對于二發來說，一般會采用比較保守性的發球，在力量和速度上都有所下降，但旋轉會增加很多，所以前后的站位可在以盡量靠近底線，或者進入場地內，左右站位則要多注意反手位。

1.3擊球動作

接發球的擊球動作大體和正反手擊球動作相同，只是在幅度上有所減小。在接發球之前，對于來球的方向、速度、旋轉等方面的都是未知的，所以一旦對手發球后就要立刻對來球進行預判，做出正確的擊球動作。對于第一次發球，一般來說都是采用比較大力的平擊球，針對這類的接發，應采取小幅度的拉拍，擊球時握緊球拍，手腕不要松動，以免被震偏，只需要借助對方的球速將球頂回去。而對于第二次發球，大部分都會選擇保守些的發球，因此球速和力量方面都較慢，這時擊球動作根據來球的情況進行調整，盡可能增加拍與球接觸的時間。

1.4隨揮跟進

對于大力的平擊球，因為大多都是采取阻擋式的回球，所以擊球后一般沒有隨揮動作。而切削球、上旋球這類的發球，在擊球后，手臂自然跟隨向上揮完，手背朝向自己的臉。

2針對不同類型發球的3種基本接法

2.1平擊球的接法

平擊球的速度一般都是很快的，沒有那么多準備的時間，所以當來球時，不能做一個大幅度的拉拍動動作時，只需迅速轉動身體的帶動手臂微小幅度的拉拍即可，因為平擊球在速度力量上都有著較強的攻擊性，我們較難控制回球的質量，因此一般采用的都是阻擋式的回擊方式，利用對方的球速，握緊球拍將球頂回去即可，當然盡量將球回擊的越深越好。

2.2切削球的接法

切削發球落地后的運動軌跡都是偏離原有的正常彈跳方向的，以右手持拍發球者在一區（右區）發出的球來說，在接發球者這一側看，其運動及落地后彈跳的軌跡會往右邊拐，這時宜用正手來進行防守，站位在前后位置上不用做太大的改變，左右站位應稍靠近雙打邊線。但當來球的切削很強勁的時候，這時應主動上前搶在球的上升期間將球回擊過去，并且盡可能回擊出角度較大的深球，給對手造成困難，從而及時的跑位，補上空擋，也可調整好身體姿態進行下一次的擊球。

2.3上旋球的接法

上旋發球球落地后，彈跳的高度會比一般球的彈跳高度更高，甚至可能超出自己接球高度的范圍很多。在接發時，如果能抓住機會，可站在底線內，抓住球往高彈起的瞬間，搶在球的上升期間進行擊打。如果我們不能抓住這個機會，我們也可以在球下降過程中擊球。

3針對不同打法的選手采取相應的接法

3.1針對底線型打法選手發球的接發

底線型選手因為很少上網前截擊，得分手段一般都是靠在底線與對手相持對拉的分的。所以，在接發回球的首選應該是將球回的越深越好，給對手造成困難，爭取時間調整跑位。回球在面對對手大力的第一發球發球時，站位稍靠后些，對于這類球較難的處理的好，很難采用放小球的技術將其回擊到網前，因此將此類球盡量的打深。對于第二發來說，在力量、速度上都會下降較多，站位可靠近底線，也可進入場內進行接發，但這類球在旋轉會比較強烈，這時面對此類球，要主動上前踏步搶截，在球的上升期間將球回擊過去，如果能回擊大角度的深球最好，這樣可以為自己爭取更多的時間進行跑位補上空擋，調整身體姿態進行下一次的擊球。而面對彈得又高又遠的上旋球時，應在球的上升期間就擊球，減少對手的反應時間，或者采用正反手切削放小球的技術將球回擊到網前，但這個對手上的感覺較為嚴格。

4.結論

接發球技術在網球全面技術中有著舉足輕重的地位，我們必須高度重視它。在比賽中，好的接發球技術關對比賽的勝利起著關鍵性的作用。想要掌握全面的接發球技術，好的訓練方法顯得尤為重要。接發球技術好的球員，在比賽中能夠占據主導優勢，好的接發球技術能夠給對手造成壓迫，在教學和訓練過程中，要對接發球技術進行有針對性的強化訓練，讓網球專業方面的學生更加全面。

參考文獻：

[1]馬克勤，藺興梅.關于提高網球運動員接發球注意力的探討[J].湖北體育科技.2002（4）：460-462.

[2]矯莉華.對高校網球專項學生接發球技術訓練的探討[J].南京體育學院學報.2013（5）.

作者簡介：盧丹旭：盧丹旭（1985-），河南商丘人，講師，研究方向：網球教學與訓練。