著名表演藝術家曲云的養生之道

沈黎明

2021年10月25日抗美援朝紀念日到來前夕.為了紀念71年前中朝人民打敗美帝國主義的這場正義之戰.中央電視臺電影頻道播出了多部描寫抗關援朝經典戰役、戰斗的故事片，電影《奇襲》就是其中一部。在這部影片中，我們又看到了飾演朝鮮阿瑪妮的著名電影表演藝術家曲云的精彩表演。

曲云1928年出生，2020年去世，享年92歲。她1946年參加中國人民解放軍，曾任膠東文協文工團話劇演員。1956年進入八一電影制片廠，先后參加了150多部影視作品的拍攝.以塑造母親形象聞名全國，在《苦菜花》《布谷催春》《奇襲》等影片中都有上乘表演，有“中國銀幕第一老大娘”的美譽，其中在影片《奇襲》中扮演的朝鮮族阿瑪妮形象尤為深入人心。

1992年，在影壇上摸爬滾打了幾十年的曲云離休了。雖說離休了，但找她拍片的劇組依然不少。曲云深知拍戲的辛苦，因此認為：“在八一廠工作時，拍片是組織安排的工作，再苦再累也要努力完成。如今離休了，這是國家給老年人的待遇和關懷，因此主要任務是要把身體修養好。如果再拍片，就應該由主業變為副業，把它當成一種樂趣，一種身體鍛煉，說白了就是不能為了掙錢玩老命。如果把身體弄垮了，掙再多的錢也白搭！”

曲云是這么說的，也是這么做的。曲云離休后，經常根據自己的身體情況安排接戲頻率，最多時一年她曾推掉6部電影、電視，從不使自己過于勞累。正是這樣的有張有弛，曲云的身體一直保養得不錯，2005年她接受電影《霍元甲》劇組的邀請，在劇中飾演孫婆婆。在浙江仙居拍攝時正直春夏之交，劇組怕趕上雨季，幾乎是連軸轉著搶拍，曲云的戲整整拍了半個月，一天沒休息，結果她既沒累倒，也沒得病，很好地完成了任務。這對于當時已經77歲的曲云來說實屬不易，李連杰、孫麗等劇組的人都贊揚她身體好。

除了把拍戲當成樂趣、身體鍛煉外，在諸多養生手段中曲云最注重精神養護。“只有精神愉悅，日子才能過的有滋味！”

離休后，曲云參加了老年大學，專心致意的學畫畫。“畫畫，必須神安、氣靜、神凝，這些繪畫的基本功，能使人靜心、提氣、屏棄私心雜念，相對于其他健身養生方法而言，對身體有許多獨到的鍛煉作用，天長日久的堅持，人會在不知不覺中追求一種自然灑脫的心態，既減少了煩躁，愉悅了心情，又陶冶了情操，能使人保持一種樂觀的精神狀態。”經過數年的學習，曲云不僅繪畫技藝大增，創作也頗豐，整個心態也年輕了許多。尤其當自己的作品受到老師、朋友們贊揚時。“心中總有一種自己還行、得到了認可的成就感，那種舒坦勁兒很難用語言表達，對于上了歲數的人來說簡直勝過百種營養品、千種保健藥！”

在暢游翰林墨海的同時，曲云還喜歡上了詩歌創作。為了寫出好的詩歌，她常常沉浸在書海中，學習名篇佳作。“這種與古人、大家的神交，特別是進入了詩詞歌賦那優美的意境后，能激起人思緒的浪花，浮想聯翩。使腦細胞處于一種運動和活躍的狀態。長此以往，對大腦極為有益，能夠有效的促進大腦思維，保持頭腦清醒，防止老年癡呆。”

經過不懈努力，曲云的詩歌越寫越好，時常有感而發，出口成章。她被評為中國電影百年百星時，難掩激動的心情，當場就電影百年吟詩一首：“電影誕辰一百年，百花爭艷映人間;金戈鐵馬疆場赴，塑造英雄千萬篇。人物逼真觀眾贊，精神激勵豪情添;靈魂奧秘竟求索，無愧人民好演員。”贏得現場眾人一片掌聲。

如今曲云雖已駕鶴西去，但她快樂生活，過好每一天的精神和養生之道，仍然值得我們學習。