著名表演藝術(shù)家曲云的養(yǎng)生之道

沈黎明

2021年10月25日抗美援朝紀(jì)念日到來(lái)前夕.為了紀(jì)念71年前中朝人民打敗美帝國(guó)主義的這場(chǎng)正義之戰(zhàn).中央電視臺(tái)電影頻道播出了多部描寫抗關(guān)援朝經(jīng)典戰(zhàn)役、戰(zhàn)斗的故事片，電影《奇襲》就是其中一部。在這部影片中，我們又看到了飾演朝鮮阿瑪妮的著名電影表演藝術(shù)家曲云的精彩表演。

曲云1928年出生，2020年去世，享年92歲。她1946年參加中國(guó)人民解放軍，曾任膠東文協(xié)文工團(tuán)話劇演員。1956年進(jìn)入八一電影制片廠，先后參加了150多部影視作品的拍攝.以塑造母親形象聞名全國(guó)，在《苦菜花》《布谷催春》《奇襲》等影片中都有上乘表演，有“中國(guó)銀幕第一老大娘”的美譽(yù)，其中在影片《奇襲》中扮演的朝鮮族阿瑪妮形象尤為深入人心。

1992年，在影壇上摸爬滾打了幾十年的曲云離休了。雖說(shuō)離休了，但找她拍片的劇組依然不少。曲云深知拍戲的辛苦，因此認(rèn)為：“在八一廠工作時(shí)，拍片是組織安排的工作，再苦再累也要努力完成。如今離休了，這是國(guó)家給老年人的待遇和關(guān)懷，因此主要任務(wù)是要把身體修養(yǎng)好。如果再拍片，就應(yīng)該由主業(yè)變?yōu)楦睒I(yè)，把它當(dāng)成一種樂(lè)趣，一種身體鍛煉，說(shuō)白了就是不能為了掙錢玩老命。如果把身體弄垮了，掙再多的錢也白搭！”

曲云是這么說(shuō)的，也是這么做的。曲云離休后，經(jīng)常根據(jù)自己的身體情況安排接戲頻率，最多時(shí)一年她曾推掉6部電影、電視，從不使自己過(guò)于勞累。正是這樣的有張有弛，曲云的身體一直保養(yǎng)得不錯(cuò)，2005年她接受電影《霍元甲》劇組的邀請(qǐng)，在劇中飾演孫婆婆。在浙江仙居拍攝時(shí)正直春夏之交，劇組怕趕上雨季，幾乎是連軸轉(zhuǎn)著搶拍，曲云的戲整整拍了半個(gè)月，一天沒(méi)休息，結(jié)果她既沒(méi)累倒，也沒(méi)得病，很好地完成了任務(wù)。這對(duì)于當(dāng)時(shí)已經(jīng)77歲的曲云來(lái)說(shuō)實(shí)屬不易，李連杰、孫麗等劇組的人都贊揚(yáng)她身體好。

除了把拍戲當(dāng)成樂(lè)趣、身體鍛煉外，在諸多養(yǎng)生手段中曲云最注重精神養(yǎng)護(hù)。“只有精神愉悅，日子才能過(guò)的有滋味！”

離休后，曲云參加了老年大學(xué)，專心致意的學(xué)畫畫。“畫畫，必須神安、氣靜、神凝，這些繪畫的基本功，能使人靜心、提氣、屏棄私心雜念，相對(duì)于其他健身養(yǎng)生方法而言，對(duì)身體有許多獨(dú)到的鍛煉作用，天長(zhǎng)日久的堅(jiān)持，人會(huì)在不知不覺(jué)中追求一種自然灑脫的心態(tài)，既減少了煩躁，愉悅了心情，又陶冶了情操，能使人保持一種樂(lè)觀的精神狀態(tài)。”經(jīng)過(guò)數(shù)年的學(xué)習(xí)，曲云不僅繪畫技藝大增，創(chuàng)作也頗豐，整個(gè)心態(tài)也年輕了許多。尤其當(dāng)自己的作品受到老師、朋友們贊揚(yáng)時(shí)。“心中總有一種自己還行、得到了認(rèn)可的成就感，那種舒坦勁兒很難用語(yǔ)言表達(dá)，對(duì)于上了歲數(shù)的人來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直勝過(guò)百種營(yíng)養(yǎng)品、千種保健藥！”

在暢游翰林墨海的同時(shí)，曲云還喜歡上了詩(shī)歌創(chuàng)作。為了寫出好的詩(shī)歌，她常常沉浸在書海中，學(xué)習(xí)名篇佳作。“這種與古人、大家的神交，特別是進(jìn)入了詩(shī)詞歌賦那優(yōu)美的意境后，能激起人思緒的浪花，浮想聯(lián)翩。使腦細(xì)胞處于一種運(yùn)動(dòng)和活躍的狀態(tài)。長(zhǎng)此以往，對(duì)大腦極為有益，能夠有效的促進(jìn)大腦思維，保持頭腦清醒，防止老年癡呆。”

經(jīng)過(guò)不懈努力，曲云的詩(shī)歌越寫越好，時(shí)常有感而發(fā)，出口成章。她被評(píng)為中國(guó)電影百年百星時(shí)，難掩激動(dòng)的心情，當(dāng)場(chǎng)就電影百年吟詩(shī)一首：“電影誕辰一百年，百花爭(zhēng)艷映人間;金戈鐵馬疆場(chǎng)赴，塑造英雄千萬(wàn)篇。人物逼真觀眾贊，精神激勵(lì)豪情添;靈魂奧秘竟求索，無(wú)愧人民好演員。”贏得現(xiàn)場(chǎng)眾人一片掌聲。

如今曲云雖已駕鶴西去，但她快樂(lè)生活，過(guò)好每一天的精神和養(yǎng)生之道，仍然值得我們學(xué)習(xí)。