學生每天一小時校園體育活動的影響因素及優化路徑

嚴勝有

（佛山市南海區羅村實驗小學 廣東佛山 528226）

從《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》《切實保證中小學生每天一小時校園體育活動的規定》等文件可以看出，國家對學生的身體素質和體育活動都是非常重視的。具體來說，要求學校貫徹落實體育教學，將學生的身體健康擺在第一位，認真把“學生每天一小時體育活動”落實到日常教學體系中，確保實施，以此來促進學生的全面發展，增強學生體質，保證身心健康。然而，現在很多學校對學生的體育重視程度是遠遠不夠的，甚至會有一些學校的體育課流于形式，改成其他主課的形式。再加上現在的學生學習任務越來越重，課余時間少，能夠利用起來做體育鍛煉的時間也越來越少了，日常教學活動中很難保證學生的身體健康和體育鍛煉[1]。基于此，筆者擬通過分析體育活動現狀，對學生每天一小時校園體育活動的開展路徑加以探討。

一、學生每天一小時校園體育活動的影響因素

現在很多地區小學，尤其是城市中的校區，都會給學生安排校車，接送學生上下學。雖然也是考慮到安全因素，但也因此，學生的身體鍛煉更加沒有時間和場所。即便是沒有校車，很多家庭的學生也是父母開車接送，能在路上得到鍛煉的機會是很少的。反倒是很多鄉鎮的小學孩子，上學和放學一般都是自主，除了步行，也有騎自行車的，能坐校車或者公交車的機會很少，每天上學放學過程中都能有機會鍛煉身體，也是在無形中增加了學生的身體素質鍛煉機會。這種鍛煉形式還不會占用學生的上課學習時間，一舉兩得。當然，也并非是建議城市中的孩子徒步或者自行車上學，城市面積大、學校遠、車輛多、陌生人等都存在安全隱患，有校車或者父母接送，也能在一定程度上保證學生的安全。但這就更加要求學校不能減少學生的體育鍛煉，甚至是輕視體育課了。

很多學校的體育器材并不完善，這也在一定程度上影響體育課的教學質量。尤其是在許多偏遠鄉村的小學，連主課的學習教材都只能簡單滿足，更別說體育器材和配套設施了。很多鄉村小學的體育課只能開展簡單的活動，甚至很多體育教師都是由其他科的教師兼職代替，自己本身沒有專業的體育素養，只能帶學生活動活動筋骨。即便學生和教師想開展一些更深度更專業性的體育項目，也迫于沒有完善的器材，不得不放棄。而城市很多學生，則迫于時間不夠，基本上體育課的時間都用來補足其他學科的內容了，盡管學校的體育課配套設施齊全，也因為沒有時間，被閑置下來。因為現在的家長大多更重視學生的學習成績、興趣特長。普遍城市的小學生，或多或少都報有一點課外輔導班、興趣班等，這更加占據了學生的課余時間，減少了身體鍛煉的時間和機會[3]。

家長對學生的嬌生慣養和對體育鍛煉的輕視，也使得體育課程很難有效地展開。學生如果在上體育課的過程中意外受傷，不論程度大小，都很容易激發家長與體育教師甚至校方的矛盾，這也是學校和教師所不想看到的。因此，很多體育教師在開展體育課中，也不太敢去嘗試一些具有安全隱患和危險系數較高的教學項目，比如跳馬、跳高、跳遠、前滾翻等課程，學生一受傷，體育教師忙前忙后給家長和學校領導匯報受傷情況，導致下節課不敢上技術難一點的體育課，教學壓力受限，教學內容自然也就容易單一枯燥了。為了避免與家長起沖突，久而久之，校方對學校的體育課程慢慢地輕視，也就造就了體育課不受重視的現狀，以及其他主課可以輕易占據體育課時間的情況。

隨著學生的年級增長，課堂作業越來越重，作業也相對增加了。這種情況下，出于學校和教師們都對體育課不重視，很多情況下體育課都會被其他主課占據，尤其是快到期中考試和期末考試時，被占用的概率很大，改上語文課、數學課或者英語課，學校對于這種情況也睜一只眼閉一只眼，并不加以干涉。這不僅很大程度上打擊了體育教師上體育課的熱情和積極性，也會減少學生身體鍛煉的時間。合理的身體鍛煉不僅能幫助到學生放松大腦，提高學習效率，也能鍛煉學生的身體，促進學生的身心健康發展。

學生在日常生活的活動中，在學校占據了絕大部分的時間，如果在學校的這段時間不能有效利用起來，給學生提供一個可以充分鍛煉的環境和機會，學生的身體素質很難從其他地方得到有效鍛煉[2]。

二、學生每天一小時校園體育活動的優化路徑

（一）學校層面

體育課作為貫穿在學生所有教育階段的一門科目，有著非常重要的作用。在體育課上，學生能在學習體育知識和實際操作過程中，活動身體，加強身體機能鍛煉，對放松大腦也有很好的幫助。因此，學校要開齊開足體育課。學校體育教師在給學生上體育課的過程中，既要保證體育課的教學質量，也要保證學生的體能得到有效鍛煉，同時，教學內容要科學規范，適應各個年齡階段的身體發育來設計教學內容，不能敷衍了事。學校領導層面要明確要求，不隨意利用體育課來考前復習。尤其是月考、期中考試和期末考試，被占用的概率很大，但是體育教師只要自身看重體育課，語文、數學、英語教師是不會隨意占用體育課來復習考試的。

（二）教師層面

1.加強體育素養

體育教師的主陣地在于40 分鐘的課堂教學，除了備好課，備好學生，備好場地外，更需要儲備體育教師的素養。在給學生開設體育活動中，教學質量難以得到有效保證。學校在開展學生的體育教育過程中，應當有科學的計劃，有明確的教學目標。體育教師們應當提高自身的體育素養，建立一個完善且高素質的教科研體育教師隊伍，再根據學生情況，從學校實際出發，合理安排體育教學內容，積極引導，激發學生的運動積極性。體育的課程受限于學校體育配套設施的局限，教師可以在網上查資料，多搜集一些無須器材也能進行的體育項目，例如詠春拳、企鵝健美操以及日常的身體鍛煉活動。不能敷衍了事，簡單地把帶領學生活動一下身體，繞著學校操場跑兩圈就放學生自由活動到下課。這種教學方式是不科學的，也是不夠嚴謹和認真的。體育教師加強自身的體育修養，不僅體現在體育教學內容上，也要了解人體健康的部分知識，針對學生的身體素質，調整運動強度、練習密度，控制在既能有效鍛煉學生的身體素質，又不會過于大強度對學生的身體造成損傷的范圍內。除此之外，還要了解一些應急救助措施，針對學生在體育活動中可能出現的突發狀況，如扭傷擦傷等，具備完善的應急措施，第一時間給學生以應急救助[5]。

2.優化體育課內容

體育課相對于主科而言，更容易吸引學生的興趣，因為它趣味性強，活動性大，更偏向實踐和戶外。所以體育教師在開展體育教學活動的過程中，也優化體育課的教學內容，結合學校場地和器材配置，給學生以更優質的課程體驗。低段年級多運用游戲教學，比如運用跳繩這節課設計用跳繩來做一套徒手操，把跳繩做成一個圓圈，在圈內圈外做不同單、雙腳練習。中高段年級設計詠春拳、足球、籃球、健美操等。作為羅村本土嶺南優秀體育詠春文化，詠春拳有著獨特的運動結構，可以有效鍛煉到學生骨骼肌肉的收縮、形態感知等方面，加強小學生對詠春拳的認知和理解。而且通過詠春拳的教學，學生可以鍛煉自己的空間感知能力，以及磨煉自己的意志力。詠春拳推崇中國傳統文化，講究禮儀和道德，對于學生精神世界的培養和認知有著深遠的影響。因而，在小學體育課程中增加詠春拳的教學，不僅可以豐富體育課程內容，鍛煉學生的身體，還能培養學生良好的精神品德[4]。

3.豐富課外體育活動

除了日常課程表上的體育課鍛煉，學校抓住了每天陽光體育大課間的寶貴時間。每天陽光體育大課間30 分鐘利用剪輯好不同時間段的音樂背景引領全校師生整齊踏步進場到室外操場指定位置后，軍姿站立1 分鐘，武術詠春拳4 分鐘，企鵝健身操4 分鐘，素質練習3 分鐘，跑操15 分鐘，放松操3 分鐘。學生也很喜歡每天上午的大課間活動，是一個非常不錯的體育鍛煉環節，能夠很好地起到鍛煉身體的效果。每天的課外體育活動除了早操之外，還充分利用了下午課余時間進行課外體育活動。下午課外體育活動由生活教師組織，進行詠春拳、足球、籃球、踢毽子、跳繩等社團活動。學校也經常性地組織校園詠春拳年級比賽、足球比賽、籃球比賽、跳繩比賽、踢毽子比賽，提高學生對運動的積極性，為培養終身體育打下良好的基礎。體育活動形式不能流于表面，教師要切實關注學生的活動情況，鼓勵學生運動起來，不能偷懶或者投機取巧，逃避運動。在組織學校體育賽事的過程中，也要充分考慮到學生的意愿和興趣，多組織學生喜歡的體育活動進行比賽，做到以賽促趣，增加學生對體育運動的興趣。“教會、勤練、常賽”，在促進學生健康發展的同時，實現運動員選材的多樣性，最終達到體育強國和健康中國建設雙豐收。

在多年的武術詠春校本教程探索與實踐中，學校充分挖掘校內校外資源，加強武術詠春教學的橫向聯系，走出去，請進來，拓寬思路。比如每年參加世界詠春拳邀請賽、全國武術比賽、廣東省傳統武術錦標賽、佛山市傳統武術錦標賽、南海區青少年武術套路錦標賽、獅山鎮中小學生武術比賽、羅村創意比賽。每年舉辦一次羅村實驗小學武術套路比賽、幼小銜接家長開放日親子詠春課。通過這些活動不僅可以提高學生的學習興趣，而且也可以提高學校的社會知名度。成立教師武術詠春社團，讓每一個教師體驗武術詠春的樂趣，營造全校師生習詠春氛圍，聘請葉問的長子葉準為顧問，定期指導教師開展詠春拳大課間的創作水平。同時，以區域研討、觀摩課、外出參觀等方式進行教學交流，拓寬思路，從而達到提高教師教學質量的目的。詠春校本課程開展的各項活動由暑假的夏令營——社區的親子詠春大賽——學校每年的武術套路賽——冬筍節大型“詠春操”展示，各項活動深受學生的喜愛。武術詠春課程的成功開發，有利于學校課程管理和決策的民主化及課程資源的優置化，提高了學校的辦學質量，逐步成為學校的特色品牌課程，凸現了學校的辦學特色，成為嶺南文化豐厚而扎實的基礎教育示范學校。

學校陽光體育大課間打一套詠春拳健身操，既傳承了優秀傳統文化，學生身體素質也得到了提高，課外體育社團活動內容也可以選擇帶領學生練習詠春拳，無須借助器材，很適合開展到體育配套設施不夠完善的校區中去。詠春拳防中有攻、剛柔并濟，帶有一定的武術色彩和趣味性，能夠很大程度上吸引學生的注意力和興趣，通過學生對武術的幻想和興趣，把他們引導到詠春拳的練習上來，進行強化，講解招式。尤其是詠春拳比賽，不需要借助其他器材，又能夠讓學生得到科學有效的鍛煉，詠春拳攻防兼備的運動特點備受學生喜歡。對于疑難的招式，教師們可以帶著學生一起，引導學生去研究，循序漸進，將詠春拳傳承到學生的課外體育活動中去。

學校以“詠春”為實施本土文化的載體，以傳承和發揚詠春拳這一中華武術瑰寶為己任，構建出一套將詠春拳融入學校一小時體育活動的有效模式——“詠春律動”：運用每周一節的校本體育課學習“詠春拳”；利用課間操時間全員練習“詠春拳”；借助一小時體育活動時間強化“詠春拳”；以“班級分組賽——年級班際賽——學校統一賽”等遞進方式開展“詠春拳”活動。武術是中華文明一顆璀璨的明珠，代表著一種勇猛向前、不屈不撓的精神，更蘊含著圓潤、和諧的深厚哲理，鼓舞了一代又一代的人繼承、發展。我們以詠春為支點，傳承中華武術傳統，弘揚武術精粹，不僅讓孩子的體魄得到增強，也必定能讓孩子的精氣神得到涵養，為孩子的終身幸福奠定堅實的基礎。

結語

隨著現代化的發展，人們的生活水平提高，社會對人才的各方面要求也越來越嚴格。為了學生的全面發展，家長不能一味只重視學生的學習成績、興趣特長，也要關注學生的身體素質。為了提高學生的身體素質，促進學生的全面發展，學校要高度重視并保證學生每天一小時校園體育活動，鼓勵學生在學習之余，多進行一些體育活動，讓身體得到充分的鍛煉，放松大腦，勞逸結合。