高中體育教學中培養學生終身體育意識的方法

譚芳

隨著社會經濟的不斷發展，人們的生活水平也得到了顯著提升，由此人們對于自身的身體素質也愈發重視。新課改明確指出要通過教學教育手段促進學生們的全面發展，體育教育是提高學生們身體素質的重要途徑，高中體育教學過程中如何讓學生建立起終身體育意識是非常值得研究的教學工作。終身體育是指人們按照自己的意愿，進行貫徹終身的體育鍛煉過程，且強調社會所有成員需要堅持不懈地進行體育鍛煉。高中生處在行為習慣養成的關鍵時期，結合當前的高中體育教學現狀，分析培養學生終身體育意識的重要性，并提出相應的培養方法是本文的主要研究問題。

新課改明確提出要促進學生們的全面發展，要大力貫徹并落實素質教育，保障學生們的身心素質全面提高，讓學生們樹立起健康第一的觀念，要通過體育學習培養體育愛好，形成終身體育意識。高中體育作為基礎教育的重要組成部分，對于學生們的健康和學習都具有非常重要的作用。但是對于大部分高中生而言，似乎對于高中體育學習并不重視，學生們主觀上認為體育不納入高考項目，也沒有什么學的必要，大部分學生在體育課上就是自由活動。另一方面由于我國大部分高中學校對于體育教學歷來也未能建立起良好的教育觀念，讓學生們逐漸就喪失了體育學習興趣，大部分學生在離開學校之后更是直接丟失了鍛煉的習慣。故高中體育教學要秉持健康首位的教育觀念，不僅要讓學生們通過體育學習獲得專業的體育指導，掌握一定體育知識和技能，更應該讓學生們真正熱愛上體育活動，養成終身體育的意識。

1 終身體育概述

終身體育是20世紀90年代體育改革和發展中提出的一個新概念。所謂終身體育就是指一個人終身進行身體鍛煉和解釋體育教育。終身體育思想對于當前的學校體育教學也是具備深刻價值的。學校體育教育作為終身體育的教學基礎，主要面向的教學對象是6-22歲之間的學生，學生們從進入學校之后到青春期發展時期，以及成年后都會接受有目的性、有計劃、系統的體育鍛煉，體育教學是為了促進學生們的身體健康設置的課程。對于學生們而言該時期的身體生長發育情況都會對人們的一生具有深刻長遠的影響。

2 高中體育教學現狀分析

體育意識是指人們能夠通過合理的時間分配和意愿將終身體育意識貫徹并落實于一生的過程。只有人們主觀上將終身體育意識納入自身思維的組成部分之一，才有可能將體育鍛煉視為生活和學生學習中的重要部分。體育教學的重要性不言而喻，但是鑒于當前我國的高中教學體系中并未將高中體育納入高考，很多教師不能認識到體育教學對于學生們的重要性。首先，因為高中體育不屬于必考科目，因此教師們也會忽略對學生體育意識的培養，教師在教學過程中不會強調體育鍛煉的意義和目的的科學引導，雖然我國一直強調要讓學生們成為德智體美勞全面發展的學生，可實際情況明顯不符;其次，高中學生的學習壓力大是普遍情況，學生們肯定會更加重視理論知識的學習，不少學生都會主動放棄體育課的學習。總體上學生們的戶外活動時間和體育鍛煉時間是非常少的;最后，因為體育教學都是需要相關的體育教學器械的支持的，但是在部分高中學校的體育教學器材還是比較落后的，常規的籃球場、田徑操場都有，但是部分現代化教學設備卻明顯不足。加上體育課程的教學內容和教學形式出現了嚴重的固化現象，學生們的體育學習興趣始終不高。教師們教學中也是讓學生們進行一些簡單的運動，如跑步、熱身等，體育教學效果大打折扣。

3 高中體育教學中培養學生終身體育意識的重要性

高中學生們都處在青春期發育的黃金時期，該階段的學生們生理發育情況是最迅猛的，而且學生們的心理也會隨著生長發育產生一些變化。青少年時期的身體發育如果不夠好，那么就很有可能出現一些身體問題，如駝背等，成年之后更是無法糾正了。因此高中體育在終身體育教學過程中是極為重要的環節，也是學生們奠定終身體育的關鍵時期。故高中體育教學中培養學生終身體育意識的重要作用主要體現在如下幾個方面：讓學生們形成的健康基礎，青少年時期是學生們打好身體基礎的黃金時期，該時期的體育鍛煉對于學生們的未來是具有非常重要的作用的，既能讓學生們在該階段能夠具備精力去學習，也能夠讓學生們為祖國的社會主義建設工作做好準備;體育教學是指運用專業的體育知識、體育技能等讓學生們進行科學的鍛煉，能夠促進學生們的身心健康發展，增強學生們的體質。高中學生們如果在這個時期就能掌握良好的體育知識，并形成終身體育意識，那么基本上所學到的知識和體育技能就不會被遺忘了，對于學生們的今后工作學習都具有積極影響;終身體育意識的培養能夠讓高中學生們通過體育學習養成良好的體育愛好。高中學生們對于體育鍛煉的目的性更強，他們基于體育鍛煉對自己的幫助，如認識到長跑有利于改善自身的心血管系統功能，即使知道很累很苦，也很愿意堅持下去;最后，“終身體育意識”是從意識層面衍生出來的，學生們對于終身體育鍛煉需要具備一定的理解。意識是人們頭腦對客觀物質世界的反映，是感覺、思維等各種心理過程的總和。高中學生們形成終身體育意識之后，就會在思想、情感、行為等方面展現出對體育鍛煉的認可，從而實現自發積極地參與體育鍛煉的行為和習慣。

4 高中體育教學中培養學生終身體育意識的方法

4.1 注重體育理論教學，幫助學生們建立起正確的體育觀念

高中體育教學中教師們以往都是不夠重視體育理論教學的，但是現在教師們需要及時轉變教學觀念。學生們要想形成終身體育意識，那么就應該認識到體育鍛煉的意義和作用，而且體育鍛煉也并非只是一種興趣愛好，更是一門專業的科目。體育鍛煉是需要遵循一定的運動規律的，學生們掌握科學的鍛煉方法是非常重要的。通過正確的體育理論教學，對于學生們形成終身體育意識是具有潛移默化的作用的，理論教育能夠讓學生們明確終身體育對人們身體健康的保障和促進作用。教師們在實施具體的教學時，需要力爭通過各種手段，讓學生們能夠將體育知識理解透徹，系統地掌握體育知識、拓寬自己的體育視野，通過學習要能夠具備運用專業的體育知識指導自己體育鍛煉的目的。

例如在教學排球的相關內容的時候，教師們需要精心理論教學過程，細分各類教學內容，讓學生們能夠形成全面系統的排球知識。教師要能夠選擇最佳的教材，因為不同的教材呈現的教學內容也是不同的，教學內容應該是越全面越細致為好。建議教師從排球的運動演變史開始講解，排球是由籃球和橄欖球逐漸演變而來的，然后依次為學生們介紹排球的起源、傳播、現代屬性等，然后過渡到中國排球的發展簡史，雖然現代高中學生們使用的排球主要是氣排球，但是教師也需要讓學生們大概知道其他的排球類型，如沙灘排球等。關于排球運動技術的理論知識則需要著重介紹，從生理學理論、力學理論等角度展開敘述，讓學生們從傳球技術、墊球技術、發球技術、扣球技術、攔網技術、運動戰術等方面全面展開介紹。當然，教師也可以借助現代教學手段，如讓學生們通過觀看相關的運動比賽視頻的方式，然后用理論知識分析運動員們的運動過程，讓學生們對于排球運動的比賽規則等也能夠有詳盡的了解。開展完理論教學之后，進一步進行實踐教學，學生們的學習效果會更好。

4.2 合理選擇體育教學內容，規范體育教學

為了幫助學生們養成終身鍛煉的體育意識，教師應該能夠結合高中學生們的實際需求和心理特點合理選擇體育教學內容。不是讓學生們去適應教學內容，而是讓教學內容符合學生們的身心發展規律，以保證學生們能夠在體育學習過程中感受到學習的樂趣，自發進行體育鍛煉。如可以根據男生和女生的性格特點進行教學內容的選擇，如男生們普遍更加傾向于競技性更強的體育活動項目，而且女生們則比較傾向于強度較小的體育項目。

例如以田徑類體育活動為例，田徑教學在體育教學中占據了非常重要的地位，田徑運動是由走、跑、跳等運動項目及其部分項目組成的全能運動項目的總稱，主要考查學生們的運動速度、運動技巧等，也會具備明確的運動規則。幾乎所有學生都需要掌握一定的田徑運動技能。為了兼顧更多學生們的學習需求，教師可以選擇通用性更強的學科，讓學生們同時感受到體育活動的樂趣，也能掌握好體育活動項目。如可以在教學過程中融入體育游戲，在教學“鉛球”的相關內容的時候，教師可以為學生們設計“搬運炸彈”的游戲。將“鉛球”模擬為“炸彈”，每次由教師將鉛球遞給學生們，教師發布口令，發布的口令時間就是“炸彈”要爆炸的時間，學生們必須在接收到口令的規定時間內將“炸彈”拋出一定距離，否則就會爆炸，爆炸了就會危害到生命，學生們就要成為教師的俘虜。懲罰就是幫5名學生將撿到的球撿回來，隨后再次進行扔“炸彈”行為。整個過程都會充滿趣味性。學生們也能夠打破對傳統體育活動項目的認知，課后也更愿意參與相關的體育活動。

4.3 營造出良好的體育教學氛圍，讓學生們提高體育參與意愿

良好的體育氛圍能夠和瀏覽激發學生們的體育參與興趣，最終幫助學生們形成終身體育意識。環境對于學生們的影響是不可估量的，教師應該通過各類教學手段，豐富當前的體育教學形式，通過創建體育文化的方式，讓學生們得到潛移默化的影響。不同年齡段的學生的體育興趣愛好也是存在較大差別的，而且能夠影響學生們體育認知的方式也是多種多樣的。

教師可以通過各種隱性教育的方式，讓學生們時刻浸潤在體育環境氛圍當中。如通過電視、廣播等宣傳手段隨時宣傳體育知識和體育活動，讓學生們能夠接觸到體育知識，也可以通過開展體育知識講座，鼓勵學生們定期參與體育活動，接受更加全面的體育知識熏陶。此外還可以充分借助現代化傳播媒介進行體育知識的延伸推送和科普，如搭建體育宣傳平臺，學生們可以通過平臺隨時隨地的學習體育直播課，也可以通過平臺實時進行交流互動。此外，教師還可以通過完善相關的體育鍛煉打卡的方式鼓勵學生們課后多參與體育鍛煉，學生們每次參與體育活動的時候都可以進行打卡行為，然后設置點贊和統計功能，學生們能夠時刻觀看到自己的體育鍛煉時間和他人的體育鍛煉狀況，以此形成互相督促、互相鼓勵的體育鍛煉氛圍。這種方式能夠讓學生們養成一定的體育鍛煉習慣，對于學生們的終身體育意識形成也是具有非常重要的作用的。

4.4 實施開放型體育教學模式，實現師生共建課堂模式

民主和諧的師生關系也能夠讓學生們對體育學習產生更加積極的認識，故教師們可以通過開設開放型教學模式的方式，突出學生們的體育學習主體地位，該教學模式的核心在于教會學生們學習，幫助高中學生能夠重新建構自己的知識架構，提升自己的信息處理水平。開放型教學模式鼓勵學生們自發參與到教學環節中，讓高中學生們能夠參與到自身體育鍛煉的規劃當中。讓學生們能夠意識到自己的個體差異性，激發學生們的學習動機，讓學生們能夠基于對自己的認識進行體育鍛煉。真正實現因材施教，與學生們的終身體育意識培養目標也是契合的。如部分學生速度明顯更佳，那么對于跑步一類的運動活動，學生們顯然會更加愿意，那么教師可以通過和學生協商溝通的方式進行學習，幫助學生們制定相應的鍛煉目標、鍛煉計劃，讓學生們在自己的優勢氛圍內展現自己的個性。教師可以全程為學生們提供專業的指導。

4.5 完善相關的體育教學評價，以生為本

為例進一步落實終身體育意識的形成，教師們需要進一步完善相關的教育評價，充分體現以生為本的教學理念。如實施個體差異評價的方法，不要再使用單一的成績評價手段，而是要在教學評價體系中體現終身體育意識，讓學生們能夠意識到平日納入終身體育意識的重要性。評價方式應該更加注重過程，以能夠動態的考察學生們的階段性表現為宜，突出學生們的體育學習態度、體育學習興趣和相關的品質表現等，當然也可以納入其他加分項，如體育參賽情況等。還可以一改以往的打分評價模式，盡可能弱化等級評價意味，如通過“體育王者”“體育將軍”“體育小將”的方式進行評價，學生們更會更加樂于接受。學生們都會具有一定的游戲心理，渴望成為王者，自然而然會主動進行更多體育鍛煉。

5 結語

高中體育教學中要培養學生們的終身體育意識，教師們需要進一步明確學生們的學習主體地位，尊重學生們的學習情感需求，讓學生們認識到體育鍛煉的重要性，合理調動學生們的學習興趣，激發學生們的體育積極性，讓學生們逐漸養成良好的體育習慣，從而促進學生們的終身體育意識形成。教師們需要重新正視教學現狀，分析當前教學模式的弊端，進一步凸顯終身體育的重要性，在教學過程、教學評價等方面彰顯出終身體育理念。

（作者單位：湖南省長沙市望城區一中）