基于“學、練、賽、評”設計快速變向跑

江建偉 （江蘇省鹽城市智創小學，224008）

在學生已經掌握正確快速跑姿勢的基礎上，重點學習在快速變向跑的過程中做到身體重心的迅速轉向，同時保持身體平衡，通過情境設計、條件限制等教學手段與方法，讓學生親身體驗學習過程，不斷引導學生思考問題，并培養學生解決問題的能力，從而實現“學、練、賽、評”一體化教學。筆者以水平一（二年級）《跑：快速變向跑》一課為例，呈現“學、練、賽、評”的實施操作方法。

一、學：基于學情，關注方法，彌補不足

基于“教會、勤練、常賽”的體育與健康課程理念，在教學中，學生在體育教師指導下，安全、合理、有效地進行各項技能的學練與掌握，并且能夠較好地運用到日常生活和各類比賽中。二年級的學生已經有了一定跑的基本技能儲備，但對快速跑中的變向技術概念還很模糊，對變向中重心、方向及跑動節奏的變化還沒完全掌握。他們活潑好動，喜歡與他人交流，注意力易集中更易分散。所以在教學設計中考慮到這些客觀因素，將運動技能游戲化、趣味化，以情境為導向，以條件限制為手段，通過游戲、比賽等方式，充分調動學生的學習積極性，設計多方向的變化路線，轉移學生的注意力，消除學習的視角疲勞，提高學練效果。

在《跑：快速變向跑》一課中，筆者從開始的熱身環節就開始為“學”作鋪墊。如，創設教師帶領學生感受秋天大自然的氣息，一起體驗森林美景的情境，針對性地設計多種路線的熱身跑，利用音樂節奏的變換讓學生在愉悅的情緒中體會“S”形跑、“Z”形跑、“W”形跑等各種變向跑繞過“小樹林”，并通過向前、向后、向左、向右多個方向的變換，為學習練習快速變向做好充分準備。

這樣的設計充分體現了“以生為本、教學相長”的理念，既重視了學生學的過程，又增加了學生學習的趣味性和積極性，讓學生更有信心主動參與學習。

二、練：分析問題，豐富方法，優化環境

在教學中，“練”是貫穿全課的環節，包括模仿練、學習練、主動練、個人練、合作練、小組練、由易到難的練等。“練”的過程是學生成長的過程、從不會到會的過程、不斷突破自我的過程。“練”不僅能讓學生掌握基本運動技能、體能和專項運動技能，鞏固和運用所學運動知識與技能，發揚刻苦鍛煉的精神，還能讓“運動能力、健康行為、體育品德”學科核心素養能夠真正在課堂上發生。

在《跑：快速變向跑》一課的基礎部分環節，筆者通過創設偶遇“大灰狼”—躲避“大灰狼”（急停制動）—捕獵“大灰狼”（快速變向）的情境，讓學生體會急停、變向與快速起動，強調動作的運用，由易到難進行教學設計。如，練習1的往返跑中，先安排上步制動練習（左右腳皆嘗試練習），再通過上前查看標志桶后面是否存在“大灰狼”、搜索“大灰狼”等情境設置，指導學生進行往返跑練習，要求做到停得住、轉身“溜”得快，最后組織學生展示，突出制動快、轉身快、跑得快。再如，練習2的“S”形跑中，設置遇到“大灰狼”時變向繞行并快速繞過“小樹林”的情境：前后4名學生1組，分兩邊站位，一邊沿“S”形路線進行快速變向跑，另一邊沿直線奔跑，4名學生循環接力，要求學生做到身體重心轉向快、動作協調連貫。又如，練習3的“W”形跑和“Z”形跑中，設置捕獵“大灰狼”的情境：組織學生進行“W”形和“Z”形變向跑，其中“W”形變向跑方法為相鄰2列共8名學生為1組，分兩邊站位，一邊進行“W”形變向跑，另一邊進行直線跑，8人循環接力；“Z”形變向跑方法為相鄰2列共8名學生為1組，分兩邊站位，一邊進行“Z”形變向跑，另一邊進行直線跑，8名學生循環接力。以上2組練習要求學生做到跑動時注意重心的變化、蹬地腳的落點及發力方向。

在上述學練過程中，筆者通過2人合作、4人合作、8人合作等小組練習形式培養學生合作學習的能力，充分體現合作學練的有效性。

三、賽：認識目的，把握形式，注重結果

在教學中，“賽”是最受學生喜愛的環節。教師可以在各級各類公開課、比賽課、展示課等活動中觀摩到各個環節有關“賽”的預設。如，教師可以設置與本課相關聯的內容進行比賽，學生則通過比賽展示自己對所學技能的掌握程度，也可讓學生找到技能掌握的缺失與不足，在后續的練習中改進并提升自己的技能，還可讓學生在比賽過程中學會合作、尊重規則，逐步形成正確的價值觀、道德觀，促使學生成為具有主動意識的學習主體，體現體育學科的育人價值。

在《跑：快速變向跑》一課中，筆者設置了3個與本課相互關聯的比賽。如，練習1的障礙變向跑中，嘗試練習在一側方向有障礙的情況下及時運用變向技術，要求學生做到蹬地、轉向、快速跑。再如，練習2的“行人禮讓靠右走”中，指導學生進行2人迎面奔跑時快速變向跑的技術練習，要求學生嘗試根據2人奔跑過程中的方向變化做出及時、安全的快速變向。又如，練習3的“變變樂”中，將全體學生分成2組，A組學生將標志桶立放在墊子上，B組學生將標志桶橫放在墊子上，雙方的任務是讓更多的標志桶變為立放或橫放的狀態，在規定時間內，以標志桶立放或橫放的數量多少判定勝負。要求學生既變化奔跑方向，又變化標志桶擺放狀態，以激發學生進行有序且積極練習，體驗運動樂趣。

四、評：瞄準目標，抓住問題，提升效果

在教學中，“評”是至關重要的一個環節，是通過學生在課內的學習態度與運動表現，為其提供自我反饋、及時調整、不斷反思、持續進步的重要途徑。“評”既可以是教師、學生的個人行為，也可以是師生、生生的共同行為。“評”指向的是“學、練、賽”的目標與內容，重點對其過程與效果進行總體把握與測評，并能從中找到問題，進一步完善后續改進。

在《跑：快速變向跑》一課中，筆者在每個環節練習前都提出明確的練習標準，并在練習結束后及時檢查學生的完成情況。在正式進入學練時，筆者首先示范遇到“大灰狼”的上步制動練習，要求學生先模仿教師的動作，學生練習后，再檢查并詢問學生完成情況；在雙人合作往返變向跑練習時，先請出上一個動作掌握較好的學生和筆者共同示范，再組織全體學生按要求集體學練。在此過程中的每次評價都是對學優生的肯定和學困生的幫助，這其中既有教師的點評，也有學生間的評價，更有學生對自己的評判，使學生對后續的學練目標更加清晰。在學生練習過程中及時評價，有利于學生逐步掌握并運用整個技術動作。

教師只有將“學、練、賽、評”整體設計、系統實施，才能更好地規范課堂教學，提高小學體育教育教學質量，促進學生全面發展。