新課改背景下的小學體育教學創新

山東省淄博市周村區南郊鎮八里小學 沈松齡 山東省淄博市周村區城北中學 刁玥瑢

一、小學體育對學生身體全面發展的作用

在身體素質提升方面，小學體育課程旨在通過科學體育鍛煉，促使小學生練習肢體動作掌握各類運動項目的技能。因而，在體育課程中，教師需要安排一定量的有氧運動，以保證小學生身體發展出足夠的肺容量和體能活力。有指導的體育訓練能持續增加小學生的骨密度，改善學生骨骼發展狀況，促進小學生骨骼更好發育。體育訓練可以顯著強化小學生的上臂和四肢力量，強化核心力量的爆發表現。在心理素質提升方面，長期規律投入體育鍛煉對學生心理壓力釋放有促進作用，長期投入團體運動能顯著獲得所在體育團隊的團隊支持，團隊溝通能力和心理抗壓能力可以同時強化。時常投入體育鍛煉能強化小學生心理韌性，改善學生體型，為學生交往增加自信。因而，小學生身體素質優劣是衡量小學階段體育教育成效的重要標準之一。

二、創新小學體育授課策略的路徑分析

（一）培養自信意識，推進創新課程

體育教學創新需要關注學生的全面發展，既要促進學生的身體發育，又要突出關注學生的心理成長。教師在安排小學生體育課程內容時，可以考慮在原有課本指導的基礎上，繼續拓展體育活動門類，幫助學生在更豐富的活動中培養自信意識，通過教學創新體現出體育對個體精神的塑造作用。例如，有條件的學?？梢蚤_展游泳教學。游泳是諸多運動中少數水平鍛煉的運動，這使得小學生對游泳產生陌生感，水池內的失重造成平衡困難，以及始終以站立的方式開展運動變為以俯臥方式開始運動，這些都是在訓練中必須克服的身體與心理雙重困難。游泳相比各類普通運動更難掌握，在水中達成各類練習目標，學生體力要承受更大壓力，大腦則在水中訓練時適應動態環境而改變動作，游泳訓練明顯可以增強學生心理素質。

在小學體育訓練中，不僅有體育運動本身的困難，還有環境帶來的困難。例如，在小學體育的開展環境中尋求變化，體育教師應當主動利用冬天寒冷環境進行體育鍛煉，實現提升學生抗焦慮的能力，既能消除小學生對嚴酷環境的不適應心理，又能為學生嘗試突破自我提供機會。因而，小學體育課程需要教師利用創新支持學生收獲自我效能感，培養直面挑戰、克服困難的體育精神，感受突破的喜悅以及長期堅持鍛煉對個體意志力的塑造。

（二）培養積極心態，拓展創新課程

在教學觀察中不難發現，長期規律運動的學生群體通常都具備陽光、積極的心態和主動面對困難的責任心。創新體育課程應當聚焦幫助學生參與運動改善心理不良狀態，丟棄經常宅在家中的生活習慣，走出室內，來到室外，參與體育訓練，減少心理壓力，降低抑郁和焦慮出現的概率。創新的體育課程保障了學生參與體育鍛煉的頻次，發揮了體育鍛煉對緩解壓力的作用，幫助學生保持陽光向上的心態，實現體育對生活學習的支持作用。創新的小學體育課程能明顯激發大腦分泌內啡肽，內啡肽作為大腦鎮靜素能顯著改善環境制造的心理，適當鍛煉可以有效緩學生學習壓力，通過體育的釋放與宣泄可以讓學生保持愉悅心情。

舉例來說，小學體育可以創新拓展耐力跑的形式，以趣味打卡的方式，支持學生在耐力跑的過程中克服內心不良狀態。趣味打卡折返跑訓練可以短時間內刺激大腦分泌一定量的內啡肽，從而顯著降低學生已有的學習緊張壓力。另外，有趣的打卡折返跑還可以幫助學生與團隊小組鏈接，提高學生心理抗壓力和團隊組織能力。創新的小學體育訓練方式能為學生提供更多活動量，讓學生身體獲得更多與自然互動機會，有助于學生在學習完成后進入放松狀態。創新小學體育鍛煉為學生參與集體活動提供更多機會，隨著接觸同伴的機會增多，小學生可以在團體內獲得額外心理支持的也會增加，學習疲乏和精神緊張也能有同伴陪伴作為化解方式。

三、小學體育教學的具體創新方法

（一）創新團隊體育場景教學，積極投入鍛煉

創新的團隊體育場景是能高效地推動學生加入體育鍛煉的有益嘗試。創新團隊體育教學方式突出小學生對體育鍛煉場景的參加感受度，為學生創造團隊包容的體育情境，促使學生更主動參加體育鍛煉活動場景之中，優化體鍛各項效果，改善學生體能儲備。因而，教師應當嘗試創新團隊場景教學，讓小學體育吸引更多學生加入。

例如，在小學體育鍛煉項目中推廣學習籃球練習，創新團隊場景教學方法。教師應當主動思考探索出既適應小學生的籃球水平，又適應小學喜愛團隊運動的體育心理，開展籃球團隊的集體跑跳投訓練。具體而言，教師需要將籃球的基本動作與創新團隊訓練方法結合。教師應當在團隊訓練前，組織團隊觀看籃球賽事錄像，以賽事錄像讓學生體驗到籃球的活力。之后引入團隊籃球技能練習，指導學生開展團隊趣味跑跳投等基本的技能訓練。在基礎訓練中，學生的體育運動訓練能逐步得到改善。在學生遇到體育運動訓練極限時，教師應當創新籃球練習方法，引導學生克服體育運動訓練極限時困難。為了豐富教學場景，體育教師還可以把學生進行分組，讓學生以小隊為單位開展籃球模擬比賽。讓學生在比賽環境中，鍛煉體魄、增強體育運動訓練，用以賽代練的方式支持學生投入體育運動之中。

（二）開展體育游戲教學，克服訓練難關

在小學體育鍛煉項目內，耐力跑往往是組織學生參與運動中最常見的一種方式。學生會因為平時訓練不足、耐力薄弱，而產生心跳過快、呼吸急促的身體缺氧狀況，身體不適有會讓學生不想要參加耐力跑項目。為了使學生克服相應的耐力跑常見不適問題，體育老師應當主動調整教學思路，把體育游戲教學法和有氧耐力跑組合在一起，支持學生攻克耐力跑訓練中缺氧、肌肉酸脹等身體耐力不足的反應，以創新教學謀求體育鍛煉訓練效果改善，鼓勵更多小學生參與耐力跑。

例如，在耐力跑開展之前，添加系列趣味瑜伽訓練，引導學生在瑜伽游戲之中掌握控制自身呼吸。在耐力跑訓練進行時，教師可以有意識地創新耐力路線，增加校園探索的環節，利用打卡游戲和任務游戲結合，逐次延長耐力跑的距離，讓學生在目標引導下更有動力參與耐力跑訓練。同時，耐力跑可以與游戲獎勵掛鉤，設置挑戰自我獎項，只要學生突破自我體現體育精神就可以獲得一定的積分，使得創新小學體育授課方式可以更充分體現在育人作用。

（三）推動體育分類訓練，滿足不同需求

小學體育課程有別于其他科目教學，尤其突出多樣化訓練和分類指導。因而，針對不同年級的學生，教師需要計劃相應的體育鍛煉基礎活動項目和運動門類訓練的多樣化。簡單統一的體育鍛煉活動方式和體育授課模式不能滿足學生各項發展需要。在實際訓練中，教師應當從簡單的肢體訓練開始多樣化安排體育訓練項目。面對高年級學生，教師可以提供更多樣的技巧訓練，增加其運動技能的同時進一步提升其體能，強化學生抗壓能力。同時，類似的分類教育可以顯著提高體育課堂的效率。

例如，針對高年級小學生多樣訓練需要，體育教師可以統一整合多個班級的學生同時開展體育課，而后將一定數量的學生按訓練項目整合編組，把有同一體育愛好的學生整合為一個訓練組，開展多樣化分類訓練。在分類體育訓練時，可簡單分為基礎技能組別、技能提升組別、轉項競賽組別。分類訓練可以為學生設置一項明確的訓練升級目標，支持學生更高效提升體育專項水平。多樣化體育分類訓練適應了新課改的體育個性化教育目標，大幅拓展了體育教師創新教學的領域。在分類指導下，小學生參與專項體育訓練時安全防范也更有保障。

四、結語

運動教學是一個系統化和長期化的教學項目，教師在教育過程中不僅要培養學生的運動能力，還要培養其運動理念，引導學生在日常生活中也進行運動，如此可以有效保持與提高運動鍛煉水平。另外，體育教師在訓練中要以成熟的目光審視學生，必須根據學生的特點，進行有趣有益的鍛煉教學活動，以促進學生持續地進行鍛煉。