淺談積極心理學在高校心理文化建設中的影響

徐逸斐

大學生作為時代的“新鮮血液”，每天都需要輸入很多不同類型的文化內容和符號。換言之，新時代對高校文化建設和大學生的文化識別能力提出了更高的要求。從目前高校心理健康現狀來看，心理文化建設的地位愈發凸顯，已成為高校文化建設的主要內容，這些都與培養大學生積極的心理品質密不可分。

積極心理學

積極心理學最早由美國著名心理學家馬丁·塞里格曼于1998年提出，其是指利用心理學中目前比較完善和有效的實驗方法與測量手段，研究人類的力量和美德等方面的心理學思潮。它的研究對象是平均水平的普通人，與以往的消極心理學不同的是，積極心理學要求研究者要用一種更加開放、更具欣賞性的眼光看待人類的潛能、動機和能力，從而促進個體、團體與社會良好發展，促進人類的健康、幸福以及社會的繁榮。

積極心理學這一流派的發展大大改變了以往人們對心理學的認知。早期研究心理學的學者曾提出過心理學的三大使命：治療人的精神或心理疾病；幫助普通人生活得更加充實幸福；發現并培養具有卓越才能的人。更重要的是，隨著戰爭對人類各方面的影響，心理學更多被用于治療人們戰后的心理創傷，并由此發展出一系列心理治療技術，于是消極心理學成了心理學領域的主要流派。相比于消極心理學的主旨，積極心理學更側重于發掘人類潛能，它旨在通過對潛能的發掘，以提高人們對心理問題的抵抗能力。基于此，提升個體潛能和內在的心理力量是積極心理學關注的目標。就高校心理健康教育工作來看，提升學生自身的心理能力仍然是重要任務，而良好的心理文化建設將成為完成這項任務的基石。

積極心理學作為心理學新思潮，主要強調培養人們的積極情緒、發展積極人格、建立健全的社會組織系統，從而提升個體幸福感、生活滿意度等，幫助個體擁有積極、幸福的人生，這也與高校心理文化建設相同。

積極情緒的發展

對在校大學生的心理問題進行分析，可以發現情緒一直都是困擾大學生的重要問題之一，也是體現心理健康程度的關鍵性指標，因此，培養學生健康積極的情緒是高校心理文化建設必須關注的內容。從以往關于積極情緒的闡述中，我們可以發現消極情緒和積極情緒產生的機制不同，消極情緒更加關注環境中的一切不確定或者危險的因素；相反，積極情緒則更強調環境中可能被利用的因素，這也大大提高了個體對環境的選擇和行為的執行能力，并為執行者即將開展的行為提供了勇氣的支撐，促使其能夠以更加開放的態度完成任務。此外，在積極情緒的作用下，還可以緩解因消極情緒而造成的不良反應。

積極人際交往模式

隨著我國信息技術的發展，網絡改變了人們生活的方式，包括人際交往模式。2021年CNNIC最新報告數據顯示，我國網民規模已達到10.11億，其中20—29歲的網民占比17.4%，是我國網民的重要組成部分。有研究者認為，對網絡或手機成癮會削弱個體的社會支持系統，越依賴手機或網絡的個體，其所獲得的社會支持越少。

另一方面，作為積極心理學研究的重點——幸福感，社會支持能力對幸福感的提升有著非常重要的影響。作為提升幸福感的重要指標，社會支持系統對于個體的幸福感來說起著至關重要的作用。不良的社會支持會激發個體的消極情緒，比如畏懼、焦慮、抑郁等，嚴重者可能會導致社交恐懼。因此，培養大學生積極的人際交往模式是高校心理健康教育工作的重點，也是高校心理文化建設的重要一環。

積極心理品質

積極心理學創始人馬丁·塞里格曼曾提到，個體積極品質的核心是美德和力量，其對于個體心理有著調試的作用，是戰勝心理疾病的有力武器。有研究者認為，積極心理品質由積極特質構成，也是個體實際存在的、待發掘的，其具有深遠意義的力量，有利于進一步促進個體的發展。根據目前我國大學生的發展特點，培養其積極的心理品質對于他們的未來發展以及提升其社會適應力來說有著非常重要的影響，也正因為如此，培養大學生積極心理品質將是未來高校心理文化建設的重要議題。

高校心理文化建設

大學生心理發展特點

近兩年大學新生心理問題篩查數據顯示，情緒、人際交往等是影響大學生心理健康發展的重要問題。除了學生原生家庭環境等外部因素之外，也應從大學生心理發展的內在特征入手，剖析高校心理文化建設將面對的挑戰和問題。

當代大學生的年齡主要集中在18—23歲，就心理發展階段特點來說，他們正處于迅速成長但又未真正成熟的階段，大學生與成年人的思維方式存在一定的差距，心理發展仍不穩定，主要有以下幾種：

一是自我意識增強但發展不成熟。在進入大學校園后，很多學生開始了獨立的生活，自我意識不斷增強，他們渴望像成年人那樣解決問題，但大多時候又覺得力不從心，希望依靠別人的幫助獲得成功，心理處于矛盾的狀態。

二是情感日益豐富，但波動很大。對于剛踏入大學校園的新生來說，他們渴望與他人建立良好的關系，包括異性情感，但又缺乏情感處理能力和情緒調試能力，這也說明大學生易受到情緒問題的困擾。

三是易接受新鮮事物但又缺乏辨認能力。大學生群體作為社會新鮮力量，具有較其他群體更強的學習能力，然而基于該群體的心理發展特點，其在辨別事物能力上仍有待提高。

四是性意識發展迅速，但缺乏處理問題的能力。校園戀愛是大學生普遍會遇到的課題，如何建立良好的戀愛關系、如何理性看待戀愛問題、如何處理戀愛中的問題都是大多數學生所遇到的，因此，創設良好的戀愛環境也是高校心理文化建設的重要內容。

高校心理文化建設現狀

1.高校心理文化建設內容單一

從目前高校心理文化建設的情況來看，高校心理文化建設的內容較為單一，學生對其的接納度有限，參與度也一般。從校園文化活動的組織機構來看，高校心理文化活動應考慮在校園文化特點的大背景下展開。有研究者認為，不少高校由心理健康教育中心負責心理健康教育工作，而學生活動主要由校團委負責，因此如何將校園文化活動和心理健康工作相結合就成為高校心理文化發展的關鍵環節。

2.高校心理文化建設的專業性有待提高

從現階段高校心理文化活動來看，部分活動內容的專業性有待提高，應以心理學基本知識為理論支撐，從而提升整體活動的專業性，以避免由于誤解活動內容，導致學生對心理文化建設產生歧義。

3.高校心理文化建設覆蓋面狹窄

高校心理文化建設活動的主體是大學生心理健康教育中心及下設的學生組織——心理協會，不少院校在開展心理文化活動時，都以學生干部為主要對象，忽視了心理文化建設的全校園覆蓋的宗旨。高校心理文化建設應讓更多學生的心理感受到關懷，以進一步促進心理文化建設。

另外，從以往心理文化活動情況來看，心理文化建設對象往往是有心理問題的學生，或危機干預對象等重點人群，無法覆蓋全校學生，這大大降低了高校心理文化建設的效率。

未來高校心理文化建設改進措施

提高高校心理文化建設內容的專業性

積極心理學的思想重在培養個體的積極情緒與積極人格，引導個體塑造積極的心理品質，提升個體幸福感，以更好地幫助大學生融入大學生活，并為適應未來的社會工作打下堅實的基礎。大學生群體作為社會新生力量，更容易受到社會文化多樣性的影響，正因如此，提高大學生的文化心理識別能力是未來高校心理文化建設的首要目標。

作為和學生距離較近的輔導員群體，他們更容易與學生建立鏈接關系，提高心理文化建設專業性的主要對象也應指向他們。面對尋求專業服務的學生時，輔導員應當用更專業的態度疏導學生情緒，扮演好情感陪護的角色。另外，作為心理文化建設的重點，班級文化建設與心理文化建設相輔相成。良好的心理文化建設有助于班級文化的塑造，有助于輔導員的班級管理工作。

高校心理文化建設與校園文化相融合

作為高校文化建設的一部分，心理文化建設主題應與高校校園文化建設相一致，不應脫離本體制度。高校心理文化建設應面向全校師生，因此在進行活動宣傳的同時也要做到內容和目標相輔相成，并與學校各組織部門相互配合，將心理文化作為校園文化建設的內容延伸，豐富校園文化建設的內涵。

另外，考慮到心理工作的特殊性，以及出于對特殊群體的保護，高校在心理文化建設與校園文化融合時，需注意形式的考量，防止對特殊群體的二次傷害，避免破壞校園心理文化的良好氛圍。

高校心理文化建設活動形式多樣化

創設良好的校園心理文化環境對高校校園文化建設有著非常深遠的意義。如上文所述，現階段高校心理文化活動形式較為單一，學生參與度不高。針對大學生心理發展規律，高校應該選擇大學生關注的社會熱點問題、喜聞樂見的活動形式開展心理文化建設活動，從而提升大學生群體對活動的接受度。

首先，從大學生心理健康課程來說，以積極心理學為根本，從性心理學、戀愛心理、愛情心理出發，讓在校大學生了解正確的性心理知識，樹立正確的戀愛觀、理性的戀愛態度，提升自我保護意識和相關心理評估、辨別能力。

其次，以主題心理活動為載體，如圍繞“525心理月”“320心理健康教育周”開展一系列心理活動，比如沙盤、繪畫等形式，讓學生將其內心的疑問通過其可接受的形式表達出來，注重學生的心理建設。

最后，要考慮到不同年級階段的大學生所面臨的不同的社會任務，包括升學、就業等，關注大學生的情緒發展，增強其尋求專業服務的意識，讓學生更加直觀地認識心理學，感受心理文化的魅力。

提升心理健康文化建設的制度保障

心理文化建設的制度保障是高校心理文化建設的基礎，也是提升校園文化凝聚力的必要保障。通過制度建設約束師生的行為可以更好地維持校園秩序，從而更好地提升校園管理秩序、安全秩序，以此創設適合學生生活、學生學習的良好校園氛圍。那么，作為心理文化建設的主要陣地，高校應該構建完善的心理文化建設制度，更好地提升大學生的心理調適能力與危機應對能力。高校應堅持以學生為本，尊重學生，讓學生真正參與到校園心理文化建設中。

對未來的發展趨勢分析

高校心理文化建設是高校管理學生及校園文化建設的重點工作，其為培養當代大學生的優良品質提供了重要的保障。以積極心理學為指導思想，高校應將心理文化作為校園文化建設的主要內容，構建成熟的心理文化建設體系，為更多的學生服務，向更多的在校大學生傳播正確、先進的心理文化知識，讓更多的學生加入心理文化建設的隊伍中，使其在為高校心理文化建設貢獻自己力量的同時，也為進入社會打下堅實的心理基礎，提升未來生活的幸福感。

作為高校文化心理建設的重要任務——培養學生積極的心理品質，對大學生融入校園生活、適應學習環境以及提升生活的幸福感都有非常重要且深遠的意義。

基于此，本文從積極心理學的視角，通過對日常校園文化建設、高校心理健康教育工作的分析，將積極心理學的思想融入校園文化建設中，并結合目前高校文化建設的實際，系統分析了積極心理學在文化建設過程中的利與弊，以更好地創設良好的校園心理文化環境，發展師生喜聞樂見的校園文化活動，提升其校園歸屬感；同時也希望本文可以對高校心理工作及校園文化建設提供一定的借鑒，為更多高校的校園文化、心理文化建設提供新思路。

參考文獻

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