雙側遷移理論在毽球傳球訓練中的應用研究

王雄偉

摘 ?要 ?現階段，毽球傳球訓練過程中仍存在一定的問題。為保證毽球的傳球與踢球效果，需要重視雙側遷移理論的有效應用。培養學生的毽球積極性，鍛煉學生的身體等方面能夠發揮積極的意義。因此，本文通過實驗對比的方式深入分析了提高毽球傳球技術的方法，對實驗效果進行了分析，旨在為提高毽球傳球技術水平提供參考依據。

關鍵詞 ?雙側遷移理論 ?毽球傳球 ?傳球訓練

對于毽球項目來說，無論是發球、接球都需要使用到雙腳。但在實際的訓練過程中，通常采用具有優勢的右腳進行接發球，使得相對弱勢的左腳得不到有效的訓練，學生的身體平衡能力相對較差。因此，教師需要重視雙側遷移理論的應用，發揮雙側遷移理論的積極作用，提高學生毽球傳球技術水平的同時，促進自身的身心發展。

一、毽球訓練的意義

隨著經濟的發展和體育運動的普及，毽球也從單純的娛樂健身運動轉為正式的毽球比賽運動，成為體育運動中的一項。在進行毽球訓練的過程中，既需要訓練者擁有健康、良好的心理和身體素質外，還需要訓練者擁有較高的訓練技術。而作為毽球的核心內容，傳球技術的高低直接影響著該項運動的比賽質量和訓練效果，所以優質的傳球和踢球技術是毽球訓練的基礎、重要的環節內容。體育運動的發展、全民健身理念的深入，使得毽球成為近年來人們熱衷的運動項目，該項體育活動既能夠達到鍛煉身體的目的，還有助于鍛煉身體的協調性和平衡感。在實際的訓練過程中，毽球的傳球具有重要的意義，需要訓練者保持較為放松的心情，選擇優勢腳進行接球和發球，幫助訓練者迅速做出應變，借助身體的協調性不斷進行調整，進而接到球。這對提升訓練者的身體協調性、鍛煉學生的判斷力以及反應力具有積極的作用，有助于訓練者得到全面、健康的發展。

毽球作為一項對集體運動，需要運動員有較高的傳球技術水平。在日常的訓練過程中，可以通過采用雙側遷移理論的方式，重視毽球傳球的日常訓練，進而探索更為新型的毽球傳球方式方法，有助于訓練者能夠在訓練時保持良好的合作，降低訓練難度的。同時，還能使得訓練者之間的團隊意識逐步提高，從而能夠一起面對困難，提高團隊的凝聚力，使得雙側遷移理論發揮積極的作用，為毽球訓練提供有益的參考。同時，在長期的訓練與相處中，有助于為提高左右腳的踢球能力、保持身體的平衡和穩定奠定良好的基礎。

二、研究方法

（一）實驗法

1.實驗對象和分組。本次選擇的實驗對象為三峽大學19級本科2個毽球班級，人數為95人。為方便實驗設計的開展，在實驗開始前，首先將上述兩個班級中毽球技術較好、左腳踢球學生共13人，在不同班級進行隨機式分組，設定實驗與對照組。實驗組為A1、B1，對照組為A2、B2，實驗開始后，進行為期28個學時的教學和訓練。其中，實驗組需要首先進行弱勢腳的學習，通過實際教學得出弱勢和強勢腳的練習時間比為A1為6：5、B1為7：3，A2為11：6、B2為13：5。

2.測試方法。在本次實驗中選擇了兩項毽球技術，其中一項為踢球，采用單足踢球的方式，既可以選擇腳內側踢球、腳外側踢球，也可以選擇正腳部位踢球。同時分別記錄左腳和右腳的踢球個數。另外一項為左腳和右腳的接球和發球項目，被測試者在毽球場的中后場進行接球和發球的訓練，左腳接15個，右腳接15個，在此過程中記錄接球成功的次數。當實驗開始后，第一次課進行兩組成績的測定和記錄，在第15次和第21次課時再次對兩組項目的成績進行合理測定和記錄。在進行不同項目測定的過程中，每一位被測者有兩次的練習機會，三次的測試機會，將五次的平均成績作為最終結果[1]。

3.數理統計法。進行原始數據的檢驗，對比實驗和對照組踢球、接發球的數據，選擇本均數差異顯著性檢驗法，依據實驗組練習時間比例進行右腳踢球和右腳接發球技術的檢驗。

（二）實驗分析

1.實驗前身體基本情況和毽球傳球技術評定測試。在實驗前，實驗組與對照組的學生左腳與右腳的傳球技術與踢球技術表現出的成績差距較小，可以得出實驗組和對照組的左腳和右腳的傳球與踢球技術水平基本一致。從測試結果中可以得出，實驗組與對照組的學生右腳傳球和踢球成績要高于左腳的傳球和踢球成績，從中可以得出本次實驗中的多數學生都習慣用右腳踢球，并且右腳的傳球技術水平要高于弱勢腳（左腳）的傳球技術。從獲得的相關數據中可以得出，當訓練過程中采用雙側遷移理論時，實驗組的學生左腳和右腳的傳球技術、踢球技術都有較為顯著的提升。因此，可以得出，雙側遷移理論能夠通過加強對弱勢腳的練習，有效提高學生左腳和右腳的傳球和踢球技術水平，使得雙腳的技術水平能夠得到同時提高。

2.實驗后左、右腳踢球、接球兩項指標的差異。實驗后進行兩項指標的測試，通過28個學時的學習與訓練，實驗組弱勢腳的最終測試成績高于強勢腳。從測試結果中可以看出實驗組的左腳、右腳差異性較大，對照組的接發球指標差異性較小。從傳球、踢球以及接發球的動作來看，弱勢腳先行學習動作質量好于強勢腳的先行學習質量。同時，弱勢腳在學習傳球和踢球的過程中，能夠快速的掌握相關的側肢技術，從中可以看出強勢腳在應用雙側遷移理論后能夠較為快速的獲得技能水平。之所以產生上述現象的原因在于，人體的大腦會在特定條件所表現的興奮程度由相關的神經活動決定。在此過程中，當大腦剩余部分都處于興奮狀態中時，容易形成相應的條件反射。而雙側遷移理論之所以能夠有效應用于毽球傳球、踢球訓練中，是因為人體大腦的特定位置對特定運動技能具有更好的興奮性，當一側的肢體動作在肢體記憶的幫助下通過大腦迅速反應和傳遞后，使得另一側的肢體技能也能夠快速學習并掌握相關要領，進而實現運動技能的遷移。在毽球傳球和踢球訓練過程中，通常情況下強勢腳的技能水平高于弱勢腳，在于強勢腳在日常學習過程中能夠獲得更多的學習時間，進而增強了肢體的靈活性，使得大腦皮層對該部位的協調性高于弱勢肢體[2]。

3.實驗后實驗組間的右腳踢球、接發球指標方差分析結果差異。本次實驗結束后，實驗組的右腳踢球和接發球兩個指標的差異檢驗表現出明顯的差異性（如表1、2所示），表明弱勢腳與強勢腳的練習時間比例會對遷移效果產生一定的影響。通過實驗結果能夠有效得出，弱勢腳和強勢腳的練習時間分配比以7：3為最佳。也進一步說明弱勢腳參與練習后對時間依賴程度更高，相關動作的掌握時間也更長。之所以會發生上述現象的原因在于弱勢腳在進行技術的學習過程中，由于對技術的感知能力不同，因而相較于強勢腳，弱勢腳的學習時間更長，掌握速度也更慢。

4.實驗前后實驗組與對照組毽球傳球技術評定對比分析。通過實驗對比，可以得出對照組學生的左腳和右腳傳球與踢球技術都分別得到了較為顯著的提高。但相較于右腳，左腳的傳球技術提高速度較慢。表明常規的訓練方式能夠對學生的傳球與踢球技術具有一定的積極作用，但在常規的訓練中的重點是對習慣優勢腳進行訓練和練習，因此非習慣腳，即弱勢腳無論是在踢球技術還是傳球技術上進步較為緩慢，加之左腳和右腳之間的技術水平本身就具有一定的差異性，因此會造成左腳的傳球和踢球技術提高較為緩慢。在應用雙側遷移理論后，對實驗組和對照組進行對比可以得出：該應用對毽球運動員的左腳和右腳的傳球和踢球技術具有積極的意義，該理論能夠保證學生在訓練過程中弱勢腳和優勢腳能夠始終保持同一訓練水平，有助于提升學生身體的整體協調性和平衡感，進而有效推動利側本體技術水平的提升。在傳統、常規的毽球傳球和踢球的訓練中，盡管也能夠在一定程度上鍛煉弱勢腳，但對其未有任何要求且對其運用也缺乏重視。所以，更多的學生更傾向使用優勢腳完成訓練傳球動作，使得弱勢腳無法得到有效的訓練，進而導致弱勢腳的毽球傳球水平不高，效果較差。

三、結論與建議

（一）結論

本次實驗能夠得出的結論為剛進入毽球課程的學生會選擇優勢腳進行平時的訓練和學習。因此，學生的右腳傳球技術、踢球技術也比左腳傳球、踢球技術好。采用肌肉記憶的方式能夠有效提升弱勢腳的傳球和踢球技術，確保身體更加平衡與協調，推動學生左腳和右腳技術水平的提升。與傳統的訓練、學習方式相比，雙側理論的有效應用能夠提升學生的左腳和右腳傳球技術水平的提升。

（二）建議

作為教師需要重視雙側遷移理論在毽球訓練、學習中的應用，對剛加入的學生進行傳球技術教學的過程中融入弱勢腳的傳球、踢球技術的訓練和學習。通過加強對雙側遷移理論遷移的學習，促使學生能夠盡快掌握雙側遷移理論的應用原理和效果，確保學生能夠在實際的毽球傳球、接發球的訓練過程中不斷加強對弱勢腳的傳球和踢球技術的訓練，使得學生的身體協調能力和控制能力不斷提升，保證雙側遷移理論在應用過程中能夠具有更好的實用效果。除此之外，教師應加強引導，使得學生能夠從思想上對運用弱勢腳的好處予以了解和重視，同時通過制定相關的訓練和學習規則，加強弱勢腳的訓練，保證訓練效果[3]。

四、結語

總而言之，雙側遷移理論毽球訓練過程中優勢較為明顯，能夠最大程度保證學生在訓練過程中保持身體平衡和協調。對于學生來說，在毽球的學習初期，會因為自身等原因而選擇優勢腳進行訓練和學習，該種方式不利于學生弱勢腳傳球和踢球技術水平的提升。因此，需要借助雙側遷移理論，培養良好的體育運動習慣，以推動毽球的全面、健康的發展。

參考文獻：

[1]蔡德亮.高校毽球專項課教學存在的問題與對策[J].新課程研究，2021（08）：17-18.

[2]王立君，張海連，朱林林.民族傳統體育項目高校推廣實踐——以江蘇衛生健康職業學院毽球項目為例[J].文化產業，2020（23）：78-79.

[3]申朦.全民健身戰略下毽球運動文化的傳播策略分析[J].文體用品與科技，2020（14）：112-114.