基于兩種動作控制理論對武術(shù)騰空擺蓮的研究

孫健馳 杜帥豪

中圖分類號：G852? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2022）03-021-02

摘? 要? 本文以武術(shù)技術(shù)中騰空外擺蓮教學(xué)為例，基于動作控制兩種理論對騰空外擺蓮教學(xué)進行對比分析。運用動作程序理論進行教學(xué)，被教學(xué)者在習(xí)得該動作之前，通過“大腦”的習(xí)得作用提前在腦中啟動完成動作所需的信息，形成精準的動作概念和程序。運動動作控制兩種理論進行武術(shù)動作教學(xué)，將教學(xué)的重點放在環(huán)境確定的運動指令上，即為通過練習(xí)周邊的環(huán)境變動讓學(xué)生能夠自如輕松的完成動作過程。對比于傳統(tǒng)教學(xué)模式和動作控制兩種理論教學(xué)方法能夠更好地幫助被教學(xué)者掌握和練習(xí)騰空外擺蓮技術(shù)動作的基本概念和現(xiàn)實環(huán)境中的應(yīng)用。不同于傳統(tǒng)的填鴨式武術(shù)教學(xué)模式，基于兩種動作控制理論的教學(xué)模式能夠幫助學(xué)生更佳、更快、更輕松地掌握武術(shù)技術(shù)動作的相關(guān)知識，提高武術(shù)表現(xiàn)水平，激發(fā)學(xué)生地學(xué)習(xí)興趣。

關(guān)鍵詞? 動作控制? 武術(shù)? 教學(xué)

動力模式理論和動作程序理論是運動技能學(xué)習(xí)原理的中兩種重要的經(jīng)典理論，對運動技能的學(xué)習(xí)和運動能力的提升有著指導(dǎo)性作用。通過運用動作程序理論在運動技能的學(xué)習(xí)中進行教學(xué)，可以幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)運動技能的開始階段通過固定的程序模式記憶來掌握動作的學(xué)習(xí)，同時激發(fā)學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的自主學(xué)習(xí);而通過運用動力模式理論進行教學(xué)指導(dǎo)，通常實施于在學(xué)生學(xué)習(xí)的運動技能的自動化階段，通過塑造新的環(huán)境信息，發(fā)放與學(xué)習(xí)內(nèi)容相關(guān)的信息來塑造學(xué)生技能的練習(xí)環(huán)境，使學(xué)生在變幻的環(huán)境中突然間掌握某種技能。動力模式理論教學(xué)多用于復(fù)雜的組合動作教學(xué)中，認為技術(shù)動作的學(xué)習(xí)不是特定的肌肉指令，而是抽象的，以記憶為基礎(chǔ)的一類動作表征，每一類動作都由固有特征限定;強調(diào)環(huán)境信息的作用以及軀干、肢體的動作特征。

一、運動控制兩種理論的概念

動作控制理論依據(jù)運動控制系統(tǒng)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)和周圍環(huán)境信息的不同施加作用來區(qū)分不同的協(xié)調(diào)運動過程。動作程序理論強調(diào)大腦的中樞神經(jīng)系統(tǒng)在動作完成過程中施加的作用，動力模式理論則更多的強調(diào)由于練習(xí)的周圍環(huán)境所施加的運動指令以及在這種指令下與自身的肢體、神經(jīng)系統(tǒng)間的動態(tài)影像。

動作程序理論的包括以下幾個關(guān)鍵：（1）動作程序：即一種記憶表征，存儲在完成動作所需要的信息;（2）固有特征：即在一般動作程序的一套獨有的專屬特征信息;（3）參數(shù)：會隨著運動技能表在運動過程中變現(xiàn)的變化而相應(yīng)產(chǎn)生變化的一般動作程序的特征。

動力模式理論包括以下幾個關(guān)鍵：（1）非線性行為：動作的行為變化在時間角度上不是連續(xù)性的過程，而是突發(fā)性變化;（2）穩(wěn)定性：技術(shù)動作在行為上的相對穩(wěn)定狀態(tài)，在受到微小的外界影響情況下可自主調(diào)節(jié)回到相對穩(wěn)定狀態(tài);（3）吸引子：技能過程中穩(wěn)定行為的恒定狀態(tài);（4）自組織：技能表現(xiàn)的穩(wěn)定行為運作的出現(xiàn)是在特定環(huán)境特征的影響下產(chǎn)生的，而不是某種固定運行的機制;（5）協(xié)調(diào)結(jié)構(gòu)：人體的肌肉與關(guān)鍵在神經(jīng)系統(tǒng)的控制下產(chǎn)生的協(xié)調(diào)運作的功能組合特征;（6）知覺-動作聯(lián)結(jié)：知覺變量和動作變量的相互影響下使得運動技能過程中某一動作與知覺變量相一致。

二、動作控制兩種理論在武術(shù)訓(xùn)練活動中的運用

在武術(shù)教學(xué)中，從事訓(xùn)練教學(xué)活動的主體應(yīng)依據(jù)不同訓(xùn)練目標的和訓(xùn)練內(nèi)容來選用適宜的教學(xué)手段。如在武術(shù)傳統(tǒng)教學(xué)多為單邊傳授，即從事教學(xué)活動者影響學(xué)生，教師單方面向?qū)W生傳授知識的過程;其教學(xué)方法的構(gòu)件相對比較簡單，形成了以教導(dǎo)者為主的教學(xué)方法體系。通過對動作控制兩種理論的學(xué)習(xí)，愚以為應(yīng)將動作程序理論和動力模式理論靈活運用到現(xiàn)代武術(shù)教學(xué)中體系之中，相比傳統(tǒng)單表教學(xué)方法，可以更好地提高學(xué)生主動學(xué)習(xí)的積極性和更好地在不同環(huán)境下發(fā)揮所具有的運動水平。由于武術(shù)套路本身所具有的不確定性和可變性，在從事武術(shù)的教學(xué)時，教導(dǎo)者不應(yīng)單方面的只對學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)動作的自身掌握情況做出思考，還要考慮學(xué)生如何應(yīng)對不同環(huán)境下的情形變化，并可協(xié)調(diào)的做出相應(yīng)的反應(yīng)動作。因此，教師在教授技術(shù)動作時，應(yīng)該以動作程序理論為教學(xué)的主導(dǎo)理論，因為這個這個理論可以幫助學(xué)習(xí)者更好地存儲學(xué)習(xí)動作時的信息，能形成獨有的專屬表征，便于學(xué)習(xí)者更好地學(xué)習(xí)。而教學(xué)者在進行較為復(fù)雜的套路組合動作教學(xué)時，應(yīng)以動力模式理論為教學(xué)的主導(dǎo)理論。動力模式理論強調(diào)特定環(huán)境特征會對人的學(xué)習(xí)產(chǎn)生新信息的作用，在套路動作學(xué)習(xí)過程中可為學(xué)生創(chuàng)建與練習(xí)相關(guān)的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓學(xué)生逐漸掌握技術(shù)的運用。無論是強調(diào)中樞神經(jīng)系統(tǒng)決定的記憶表征的動作程序理論，還是考慮環(huán)境信息對學(xué)習(xí)者施加的重要影響作用的動力模式理論，教師在教學(xué)時都不應(yīng)該單獨考慮某一種理論的運用，而要將動力模式和動作程序理論結(jié)合運用于實踐過程之中，只有樣才能更好地幫助學(xué)術(shù)學(xué)習(xí)技術(shù)動作并適宜于不同的環(huán)境信息的表現(xiàn)，提高學(xué)習(xí)者的積極性、主動性。

（一）動作程序理論的教學(xué)優(yōu)勢——以騰空外擺蓮為例

依據(jù)Fitts&Posner在1967提出的觀點，學(xué)習(xí)的階段劃分為認知-聯(lián)結(jié)-自動化，運動技能的學(xué)習(xí)過程是逐步遞進的過程，并不能一蹴而就。因此在學(xué)習(xí)的不同階段中都要采用不同的方式進行教學(xué)活動。

當前武術(shù)技術(shù)動作教學(xué)的方式仍然是較為單一的教學(xué)模式，主要是由教導(dǎo)者進行教學(xué)動作總體運行軌跡的大體講解與示范，此后讓學(xué)生對相應(yīng)技術(shù)動作進行自我練習(xí)，通過觀察發(fā)現(xiàn)不協(xié)調(diào)動作，進而糾正學(xué)生的錯誤動作，使學(xué)生更為精確地掌握技術(shù)動作。然而在整個武術(shù)教學(xué)過程中，教師的講解與傳授過程占據(jù)了學(xué)習(xí)技術(shù)動作過程的多數(shù)時間，導(dǎo)致學(xué)生的整體學(xué)習(xí)較為生硬。

以騰空外擺蓮為例，起始動作的身體姿態(tài)是順利完成技術(shù)動作的先決條件，空中肢體擺動的扭轉(zhuǎn)是關(guān)鍵點，落地時兩腿的空間位置是決定技術(shù)動作是否完美的主要。因此在教學(xué)時可將外擺蓮的學(xué)習(xí)過程分為起跳—旋轉(zhuǎn)—落地三個部分。

1.第一部分講解示范時因強調(diào)身體重心位于右側(cè)腿，左側(cè)腿腳踝繃直，兩腿膝關(guān)節(jié)與腳尖同向，身體保持中立位，背部挺直，手臂繃緊。

2.第二部分要求起跳腿迅速發(fā)力，力往上方前進，在騰空過程，以頭先扭轉(zhuǎn)帶動軀干從而帶動下肢的扭轉(zhuǎn)，在整個過程中手臂收緊不可晃動。

3.第三部分要求在騰空旋轉(zhuǎn)位置即將達到正確點時，腿部進行馬步預(yù)備動作，提前調(diào)動神經(jīng)肌肉，以便在給機體更佳的反應(yīng)時處理。

（二）動力模式理論在騰空外擺蓮教學(xué)中的運用——以練習(xí)變換為例

動力模式理論強調(diào)外界環(huán)境信息變換輸入的作用，在技能學(xué)習(xí)過程中為學(xué)習(xí)者構(gòu)建新的與學(xué)習(xí)過程相關(guān)的學(xué)習(xí)環(huán)境，從而使得學(xué)習(xí)者更佳掌握動作的運用，經(jīng)過較長時間的技術(shù)動作學(xué)習(xí)后，學(xué)習(xí)者已經(jīng)可以較為準確、自然的表達出技術(shù)動作的特征，遇到新異環(huán)境刺激時能夠保證技術(shù)動作能夠維持，無須自我有意地操縱技術(shù)動作運行過程，此時進入了運動技能學(xué)習(xí)的最后一個階段——自動化階段，

在教學(xué)時，教師可以根據(jù)此階段的教學(xué)目標，采用動力模式理論對學(xué)生進行組合動作的教學(xué)。以騰空外擺蓮為例，在武術(shù)套路的實際比賽中，武術(shù)運動員需要承受的是賽場復(fù)雜多變的環(huán)境施與的新異刺激，而不再把靜力繼續(xù)大量投入到技術(shù)動作運行過程中的身體姿態(tài)、動作幅度、動作角度等。學(xué)習(xí)者做出的騰空外擺蓮動作可能與平時練習(xí)的、十分穩(wěn)定的騰空外擺蓮動作并不一致，如起跳位置、騰空力度但最終學(xué)習(xí)者都可以完整完成技術(shù)動作。這一系列動作的完成，顯然已經(jīng)不是由最初環(huán)境中學(xué)習(xí)騰空外擺蓮時的“動作程序”來控制動作的完成，而是通過反復(fù)練習(xí)而形成的自動化反應(yīng)來面對多變的環(huán)境以及突發(fā)的情景。

為了在不確定的比賽環(huán)境中可以完美且精確的完成騰空外擺蓮動作，教導(dǎo)者可以依據(jù)動力模式理論，采用變換練習(xí)的方式進行教學(xué)。變換練習(xí)是指學(xué)習(xí)者在進行某項技能練習(xí)的過程中自身所感受到的動作和環(huán)境條件的變化。具體如下。

1.變換起跳角度：即任意起跳方位的騰空練習(xí)。如在原定起跳位置的前后左右0.6米擺放多個標記點，使得練習(xí)者在完成套路過程中必須變化步伐和角度在不同原定位置起跳，接受新異刺激，沖擊定型的動作模式。

2.變換動作完成環(huán)境：在不同場地下進行動作訓(xùn)練。不同的武術(shù)墊、不同的燈光、不同的觀眾會對練習(xí)完成過程施加不同刺激，會對騰空外擺蓮動作完成會產(chǎn)生一定影響。也可以增加完成動作時人為干擾條件，鍛煉學(xué)習(xí)者在不穩(wěn)定條件下中可較少受環(huán)境因素影響等。

運用動力模式理論教學(xué)，不僅可以幫助練習(xí)者更牢固、更完美地掌握騰空外擺蓮動作，還能使學(xué)習(xí)者習(xí)得在不穩(wěn)定的外界環(huán)境下更精確地完成技術(shù)動作。在比賽時完全相同與平時訓(xùn)練的環(huán)境的時無法碰見的，所以學(xué)習(xí)者不單單要習(xí)得單個技術(shù)動作，還需要習(xí)得在復(fù)雜情況下運用技術(shù)動作的能力，能根據(jù)不一樣的外界信息，迅速準確在短時間的比賽里做出相應(yīng)的機動反應(yīng)，甚至是提前做出相應(yīng)的預(yù)備動作。

三、結(jié)語

綜上所述，合理利用動作控制兩種理論進行武術(shù)套路教學(xué)。相比傳統(tǒng)教學(xué)方法，能夠更好地提高學(xué)習(xí)者在運動過程中自發(fā)學(xué)習(xí)的能力。傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)模式的教學(xué)過程過于單一，難以引起新穎刺激，并且教導(dǎo)者的“教”占據(jù)太多學(xué)習(xí)者的練習(xí)時間，使得學(xué)習(xí)者缺乏思考，不能在多種場合下靈活表現(xiàn)出應(yīng)有的技術(shù)水平。如今，現(xiàn)代武術(shù)的教學(xué)更看重學(xué)生思辨能力、創(chuàng)新能力。通過在教學(xué)過程中的自我思考、自我適應(yīng)，學(xué)生能夠更加適應(yīng)越來越復(fù)雜的武術(shù)比賽。教導(dǎo)者應(yīng)根據(jù)不同武術(shù)練習(xí)者的自身特點、技術(shù)動作重難點、運用不同的動作控制理論，以使學(xué)生更有效、更精準地掌握武術(shù)技術(shù)動作，并將其高效運用在比賽中。

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