“校內+校外”一體化課外體育與健康作業的研究與實踐

周燕君

摘要：通過開展“校內+校外”一體化課外體育與健康作業的實施，讓學生能夠有更多的時間和機會去掌握體育技能，“疫情防控常態下”居家體育鍛煉行為，保持校內、校外學生參與體育活動的有效銜接！在學校和家庭的共同努力下，結合體育與健康作業的評價考核體系。相信在一段時間后，能夠讓學生的身體素質有極大的提升，能夠磨練學生的意志力，改善學生心理健康素質，培養學生樂觀向上、勇敢、自信的優良品質。

論文通過對“校內+校外”一體化課外體育與健康作業的研究目的、研究對象的確定，結合調查研究法、行動研究法等方法對我校學生的實施校內+校外一體化課外體育與健康作業前后身體素質和精神狀態進行了分析，得出了較佳的體育效果。最后對課外體育與健康作業的實踐方法進行了總結，并給出了合理的建議，對學生的體育課堂有一定的借鑒意義。

關鍵詞：體育教育;體育與健康課外作業;體育鍛煉

隨著我國教育體制的不斷發展，對學生的五育（德智體美勞）全面發展提出了更好的要求，再加上“雙減”政策的落地和《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》，每天確保一小時的體育鍛煉成為了對學校的基本要求。如果想要根本上梳理學生崇尚體育的健康思想，作為教育工作者我們必須考慮如何將體育運動延伸到課外，切實提高小學生的自主健身能力和運動鍛煉技能。因此“校內+校外”一體化課外體育與健康作業成為了一個研究的突破口，通過對小學生課外體育與健康作業的研究，將學生課堂技能學習和課外體育鍛煉鏈接起來。通過布置校內+校外一體化課外體育與健康作業不但能夠提升小學生的身體健康素養程度，而且可以豐富小學生的課余生活，培養小學生勇于挑戰，敢于突破的品質。

1、學生參與體育鍛煉更加積極性、興趣更濃

通過豐富的課外體育與健康作業的布置，學生的完成率都非常好，對雙減后學生的課外活動、閑暇時間都帶來了極大的益處。通過對學生的表現和行動進行觀察，學生的體育興趣濃厚了很多，最直觀的表現為學生的鍛煉時間和鍛煉次數都有了很大提高。而且很多學生見面后不再是討論游戲內容，更多的是在討論你的跳繩多少個？仰臥起坐可以做多少個？可見學生之間對體育項目的比賽已經悄然打開，體育氛圍也越來越濃。

由于學生的文化科目還是相對比較多，很多學生每周的體育課其實是不夠的，因此有時候的體育課堂的練習時間相對匱乏，如果單純依靠體育課堂的活動學生的體育鍛煉是遠遠不夠的。由于以前的體育課堂大部分沒有課外體育與健康作業，即使部分老師布置了課外體育與健康作業由于沒有評價和監督反饋，學生并沒有形成良好的體育鍛煉習慣，造成學生體育鍛煉嚴重不足。隨著對課外體育與健康作業的實施，學生慢慢培養了體育訓練習慣，體育鍛煉興趣也越來越濃。

2、學校各類體育活動更有成效

陽光體育運動是教育部、國家體育總局、共青團中央決定于2007年4月29日在全國范圍內全面啟動的一項有利于學生健康的活動，簡稱陽光體育運動。體育與健康的作業實施以后從體育氛圍和體育情感上都帶動了學校陽光體育的發展，可以說校內+校外一體化課外體育與健康作業是陽光體育活動的延續，學生的體育內容也越來越多，體育項目專業程度都有了很大的提高。比如：5年級學生布置了籃球的的課外作業，在一段時間的開展以后，5年級學生的籃球技術動作都相對其他年級更加專業順暢。學生的籃球動作花樣也愈加精彩，投籃準確率也屬于全校最佳。同時，由于5年級學生在課外的籃球運動帶動了學習很多學生參與到了籃球運動的鍛煉中，學生之間互相模仿、互相競爭，使得學校的整體籃球運動興趣都有了極大提高。

3、結論與建議

3.1課外體育與健康作業的內容要豐富多彩具有創新

雖然可與體育與健康作業有別于傳統的課程作業，有一定的游戲性，但是如果千篇一律的游戲就不再是游戲，而是一種簡單的重復訓練了，這種沒有趣味的作業同樣會導致學生的厭煩。因此，在校內+校外一體化課外體育與健康作業的開展實施過程中，需要老師通過對體育的理解進行內容的創新，豐富的內容不但能夠滿足學生多樣的需求，也能夠給學生較大的自由空間，最大程度的引導和激發學生完成作業的興趣，追求更高效率的體育運動，培養學生的體育興趣。

3.2校內校外，家校聯手，為課外作業創造良好的環境

隨著家促法的推進，可以向家長宣傳并提出加強孩子體育鍛煉的必要性。同時，中考中對體育分數也有了一定的要求，可以從多方面和家長達成共識，對校內+校外一體化課外體育與健康作業進行學校和家庭的共同支持監督。單純依靠學校對體育與健康課外作業的布置和監督并不能很好的達成效果，因為家庭時間是完成該作業的主要空間和時間。校內+校外一體化課外體育與健康作業的高質量完成，離不開家長的支持和監督，只有提高家長對孩子參與校內+校外一體化課外體育與健康作業的意識，才能夠營造出良好的完成作業環境，從而實現學生完成體育課外作業的興趣和質量。

3.3建立課外作業評價監督體系

校內+校外一體化課外體育與健康作業由于它的特殊性，不能以文字或者其他容易呈現的方式表現出來，因此需要科學的作業評價監督體系。教師可以通過學生的某項體育項目成績在體育課堂中進行考核，也可以通過幾人的比賽或者游戲的形式進行檢查。只有有監督、有考核才能夠讓校內+校外一體化課外體育與健康作業落到實處，起到增強學生體育信心、改善學生體育運動的成效。

參考文獻：

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