積極心理學(xué)視角下大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀及影響因素

李啟明

摘要：大學(xué)生是社會(huì)主義接班人，如何保證高校教育質(zhì)量是重要課題，應(yīng)努力令學(xué)生朝著社會(huì)需求的人才方向成長，除了向?qū)W生灌輸文化知識(shí)，還應(yīng)鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)，使得他們心理水平得到提升。本文基于積極心理學(xué)，分析怎樣做好心理健康教育工作，希望為諸位教師帶來一些思想啟迪。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué);心理健康;影響因素

引言：

站在傳統(tǒng)角度而言，心理學(xué)的研究意義在于幫助人們糾正不良的心理習(xí)慣，諸如膽怯、憂慮、急躁、恐懼等。而積極心理學(xué)的意義在于研究人類積極心理因素，比如勇氣、自信、幸福感等。基于積極心理學(xué)背景，開展心理健康教育，對(duì)于大學(xué)生有諸多益處，比如幫助他們形成良好的品質(zhì)與心理素質(zhì)。本文首先分析大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀，然后探討相關(guān)的影響因素。

一、大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀問題

（一）師生關(guān)系弱化

在很多人看來，“無病不問診”是一種常見現(xiàn)象，受這種心理因素的影響，使得個(gè)別教師對(duì)于前來咨詢心理健康問題的學(xué)生“另眼相看”，將他們當(dāng)做病人看待，認(rèn)為他們需要治療，所以很多學(xué)生缺少與心理教育教師溝通的勇氣。除此之外，部分學(xué)生在內(nèi)心深處非常排斥心理健康教育，他們很難積極主動(dòng)的尋求教師幫助，久而久之，他們的身心健康難以得到保障。

（二）教育目標(biāo)缺乏科學(xué)合理性

負(fù)面心理情緒對(duì)學(xué)生的干擾很大，所以教師對(duì)此引起了較大的關(guān)注，也就沒有對(duì)積極心理引起重視，更加沒有挖掘?qū)W生積極心理因素。這樣雖然能夠一定程度的“治療”學(xué)生“心理疾病”，卻容易令學(xué)生產(chǎn)生反向心理意識(shí)。除此之外，個(gè)別教師沒有全面了解心理健康教育的意義，他們片面的認(rèn)為，減少學(xué)生負(fù)面情緒，消除他們心理疾病是最關(guān)鍵的內(nèi)容，絲毫沒有意識(shí)到發(fā)揚(yáng)積極情緒的意義，致使學(xué)生難以全面發(fā)展。

（三）教育模式單一化

心理健康教育課程比較獨(dú)特，很多教師在授課過程中采取的模式比較單一，比如他們往往圍繞一種心理問題，分析其危害和定義，然后探索解決問題的措施，這和積極心理素質(zhì)子目標(biāo)背道而馳。

二、大學(xué)生心理健康影響因素

（一）個(gè)體認(rèn)知導(dǎo)致不當(dāng)?shù)奶幚矸绞?/p>

影響個(gè)體情緒體驗(yàn)的因素非常多，除了涉及到個(gè)體的期望、價(jià)值觀，還包括和他人比較時(shí)的沖突，這些因素會(huì)影響個(gè)體對(duì)事物認(rèn)知能力。很多學(xué)生并不了解產(chǎn)生心理問題的原因，也就不能找到合理的處理方式，而不合理的處理方式，會(huì)使情緒體驗(yàn)更加消極。

（二）不良的人格特質(zhì)導(dǎo)致心理問題產(chǎn)生

個(gè)體產(chǎn)生不良行為，受諸多因素的影響，其中最為關(guān)鍵的因素是人格特質(zhì)。受人格特質(zhì)的影響，面對(duì)心理問題時(shí)，如果不能有效化解內(nèi)外部矛盾，就會(huì)產(chǎn)生心理危機(jī)。

（三）校園組織環(huán)境的影響

結(jié)合積極心理學(xué)理論，在影響個(gè)體身心發(fā)展的因素中，生存環(huán)境非常關(guān)鍵。很多高校在培育人才時(shí)，過多關(guān)注知識(shí)的傳遞，沒有著重預(yù)防學(xué)生的心理問題。所以很多大學(xué)生在就業(yè)、交際或者戀愛時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一些心理問題，他們很難憑借一己之力去疏導(dǎo)。

三、積極心理學(xué)視野下的大學(xué)生心理健康教育方案

（一）發(fā)揮積極心理因素，增強(qiáng)學(xué)生的自控能力

在大學(xué)階段，為了學(xué)生能有一個(gè)良好的自控能力，需要開展心理健康教育活動(dòng)，這就要求教師將學(xué)生積極心理因素發(fā)揮出來。

比如在開展教育活動(dòng)時(shí)，教師要尊重學(xué)生，使得他們的個(gè)性天賦能夠被激發(fā)出來，令他們?cè)谡宫F(xiàn)自身優(yōu)勢(shì)時(shí)，可以自省，不斷增強(qiáng)自律意識(shí)與自控能力。判斷一個(gè)人是否有良好的自控能力，可以觀察他們?cè)谏罨蛘吖ぷ髦械牧?xí)慣。自控能力主要包含兩方面，分別為自我調(diào)節(jié)與自我支配，是指人能掌控心理活動(dòng)以及言行舉止。即使沒有外界監(jiān)督，依然可以有效的抵制誘惑，抑制沖動(dòng)，有效控制自身的行為。教師則有義務(wù)使學(xué)生形成良好的自控能力，讓他們能夠恪守規(guī)范。

（二）引入故事，提升課堂活力

每個(gè)學(xué)生的興趣點(diǎn)不同，針對(duì)心理健康教育而言，并非每位學(xué)生對(duì)該課程都具有學(xué)習(xí)積極性，提升課堂活力很重要，可以引入經(jīng)典故事，營造歡樂的氛圍中，令學(xué)生形成良好的心態(tài)。

比如教師在解析謙虛時(shí)，為了讓學(xué)生了解該美德，可以引入愛因斯坦的故事，他是一位偉大的科學(xué)家，某次有人夸獎(jiǎng)他學(xué)識(shí)淵博，愛因斯坦畫下小圓和大圓，然后向?qū)Ψ浇忉屨f在物理學(xué)領(lǐng)域愛因斯坦學(xué)識(shí)更加淵博一些，如同這個(gè)小圓。但是物理知識(shí)是沒有止境的，而小圓周長有限，和大圓相比，外界接觸周長更短一些，會(huì)感到迷茫的事物更多一些，需要加倍努力的探索。通過這個(gè)故事，學(xué)生可以深刻的了解謙虛好學(xué)的意義，讓他們意識(shí)到一個(gè)人只有虛懷若谷才可以容納真理與學(xué)問，才能令自我更加完善，從而離成功更進(jìn)一步。

結(jié)語：

積極心理學(xué)是大學(xué)重要課程，能夠維護(hù)學(xué)生的心理健康，令學(xué)生可以形成良好心理品質(zhì)，樂觀積極的面對(duì)學(xué)習(xí)與生活。教師要最大限度地發(fā)揮積極心理因素的作用，不斷提高學(xué)生自控能力，可以為學(xué)生引入優(yōu)質(zhì)的故事讓他們受到教育，使得課堂活力得到提升。

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