有一種“懶”其實是抑郁

老荷

不管什么事都拖著不到最后一刻不會去做，整天不是坐著就是躺著，對什么事都提不起興趣。人們稱這種人是“懶”。這些懶其實都是自己的選擇，只要努力還是可以改變的。可抑郁癥就不一樣了，抑郁癥的“懶”大部分沒法選擇。

心理專家介紹，抑郁癥患者有個核心臨床癥狀：動力下降。也就是說，抑郁癥的懶是不能選擇的，從心理學來看，這種情況可能和腦神經遞質中去甲腎上腺素分泌匱乏有很大關系。去甲腎上腺素有神經傳遞素和荷爾蒙兩方面作用，它增加心跳率和血壓，誘發存儲能量釋放葡萄糖和脂肪酸，并打開通向肺部的氣道，并提高大腦的醒覺度。也就是說，去甲腎上腺素就像汽車中的汽油一般是我們動力的源泉，它匱乏了自然我們就沒有動力選擇做事情了，表現出來的就是懶洋洋的。

那么抑郁癥的懶該怎么解決？

首先需要摒棄那些指責的聲音，并且告訴他人這是抑郁癥并非懶惰，如果有人還是不能理解，自我接納即可。其次，要按時服藥，抑郁癥懶惰和去甲腎上腺素分泌有關，而大多數抗抑郁藥物都可以解決這個問題。最后，痛苦的時候可以好好休息，森田療法認為如果抑郁癥最嚴重的時候更需要安靜休息。

很多人就是因為過分看重別人的眼光才得了抑郁癥，自己都快痛苦得撐不下去了為什么還要在意那些無關緊要之人的看法呢。做你自己，尊重你的感受吧，你不是懶只是抑郁。