爸爸去世了，我和媽媽怎么辦？

沈春燕

繃不住的哀傷

3月5日夜自習，管理老師看到小N趴在座位上，以為她身體不舒服，便走過去關心地詢問她怎么了，想不到小N崩潰痛哭，卻始終不肯說發生了什么事情。管理老師向班主任了解情況后，建議小N到心理輔導室求助。

“我太難受了……我沒法說……家里怕媽媽難受，不能說。學校里沒人知道，不知道怎么說。老師，我壓抑太久了。”3月11日，小N一進輔導室就痛哭流涕，她的哀傷就像打開了龍頭的自來水……

此時的我除了關切地注視著她，及時給她遞紙巾，拍拍手背或摟著她的肩膀，讓小N充分感受到自己的情緒被無條件地積極關注與接納，營造安全的輔導氛圍，幾乎什么也沒有做。在她的傾訴中，我了解到，1月4日，她的父親在工作時發生意外去世，媽媽在得知父親死訊后匆匆趕去。彼時小N住校，上課時突然被班主任通知回宿舍整理行李，媽媽馬上來接……她預感家里出事，電話追問媽媽，得知真相后不知所措，只好呆呆地等待媽媽。隨后小N就被媽媽帶著參與了整個過程：去爸爸工作單位整理遺物，接爸爸回家，舉行爸爸的葬禮……處理完爸爸的后事，媽媽馬上帶小N回來上學了。小N大部分時間處于蒙的狀態——不敢相信爸爸去世這件事情，他才剛剛和自己告別，自己還在跟他賭氣……當看到爸爸遺物被燒掉時，她抱著爸爸的一件襯衣崩潰痛哭……

小N邊哭邊述說這些事情，其間夾雜著對爸爸無限的思念，以及對自己沒有和爸爸好好相處，元旦離開前還和爸爸因為小事賭氣冷戰……隨著時間的流逝，小N漸漸平靜下來，從剛開始的痛哭流涕，到后面的小聲抽泣，最后看著一言不發陪著她的我不好意思地擦了擦眼淚。我抱了抱她，輕聲說：“這么長時間了，真是難為你了！”小N又哭了一場。等她平靜下來后，我問她需不需要繼續預約下次輔導，她立刻點頭說：“要要要。我真的需要一個人能聽我說一說，我內心有太多太多的話想說。”

治療性書寫促表達

當人們經歷嚴重的哀傷反應時，會出現與喪失相關的一系列感受。這些感受常常讓人失去控制感，并且在很多層面受到影響，包括情緒、認知、身體等。正常化這些哀傷反應，并且表達這些感受很重要。人們在感受痛苦和表達痛苦上都會有些困難，這個時候治療性書寫能夠很好地幫助人們完成這一任務。

看到小N對爸爸的無限思念，我鼓勵她給爸爸寫一封信，可以告訴爸爸自己感受到的痛楚，以及爸爸走之后自己在做什么，等等。當小N把信帶回來時，她表示自己在寫信時幾度傷心落淚，難以繼續寫下去，但是最終還是完成了這封信。我請小N把信讀給爸爸聽，整個過程中她的情緒隨著內容起起伏伏——信中小N傾訴了自己對爸爸的思念，自己和媽媽這3個月里的經歷。

而小N內心還有很多內疚——元旦時自己和爸爸賭氣，直至他回去還未結束冷戰，平時自己經常誤會爸爸，對爸爸脾氣不好等。針對這一部分，我引導小N站在爸爸的視角，用爸爸的角色和口吻給自己回一封信。在這封信中，爸爸原諒了小N，并表達了自己對小N的愛，希望小N能夠代替他照顧好自己和媽媽。

小N表示自己很愿意應允爸爸的囑托，和媽媽相互扶持，適應沒有爸爸的新生活。

建設支持系統

（一）家庭支持——促進母女之間的交流

過了情緒宣泄的階段后，小N更多地表達了對媽媽的擔心——從前爸爸對媽媽照顧得無微不至，到現在媽媽什么都要獨自承擔。一次又一次的輔導，小N一直膠著在媽媽身上，一旦輔導老師與之討論她可以如何處理時，就會出現強烈的情緒。

我：我們這幾次談話都在談你的媽媽，不知道你對這一點怎么看？

N：（錯愕，眼圈紅）爸爸肯定放心不下媽媽。（描述爸爸對媽媽的寵愛細節）

我：老師感受到爸爸媽媽之間的感情特別好。你似乎挺擔心媽媽失去了爸爸，從此沒有了倚靠。

N：（流淚）現在媽媽一個人做所有的事情，還要照顧我……（哽咽）

我：（拍拍肩膀，等待）

N：我什么都做不了！……

我能感受到母女倆此時互為依靠，又互相影響，但不知如何著手探討。清明假期回來后，這個狀況發生了轉機。

清明假期第一天就是清明節，按照小N老家習俗，清明節當天母女倆必須參加祭奠爸爸的儀式。放假前一天學校春游，為了讓女兒參加班級活動，媽媽決定下午活動結束再趕夜路回家。但回家途中在高速上遭遇車禍，當時小N在后座躺著和媽媽聊天，車子撞上護欄時，小N毫無防備地撞上了前面的座椅……她們從車上下來，發現小N眼睛周圍被鏡框刺傷，媽媽確認女兒沒有其它危險后立即打電話求助……小N站在路邊，忍著疼痛看著驚慌的媽媽和來來往往的車流自責不已。但她們沒有調整心情的時間，姨父趕到接走母女倆，在老家做了檢查，處理小N傷口，參加完祭奠儀式，又匆匆趕回來上學。

回來后小N變得特別敏感：班主任關心一句，她覺得自己被特殊對待了;同學聊起爸爸，她覺得對方是故意的（其實對方并不知情）;看到其他爸爸來接女兒，她會受不了情緒崩潰……每晚母女倆躺下后，小N就感到氣氛低沉、難過，陷入其中無法自拔。媽媽臨時決定去修理廠提車，小N放學回出租屋時非常擔心媽媽出事，會像失去爸爸一樣失去媽媽。

隨后我約媽媽交流女兒的近況。交流中我深切感受到媽媽的身心俱疲。基于小N目前的情況，我婉轉建議媽媽尋求專業幫助處理自己的哀傷，以便更好地支持和幫助女兒。

無論是小N的輔導，還是在和媽媽的交流中，我都能夠感受到這個家庭的聯結很強——在遭遇重創后，母女倆都希望對方能夠少點兒壓力，努力控制自己的言行以免影響對方，不知不覺讓此事成為禁忌，不能碰觸卻又時刻彼此影響。

我：這件事情對你和媽媽都是一件巨大的創傷，有悲傷的情緒其實很正常。

N：我知道。但我能感受到媽媽的難過，她一遍一遍地嘆氣……

我：是的。老師感受到你們的愛。她的愛藏在不說里，你的愛藏在關注里。

N：我真的沒辦法不關注，我不想媽媽這么難。（流淚）

我：嗯。哪怕媽媽和你說一說，哭一哭，或許會更好。

N：（點頭）我也這樣想……但是我挺怕的，因為我想我可能安慰不了媽媽。

我：（摟肩膀）其實，你好好的就是對媽媽最大的安慰。我記得你說過，你壓抑了一周的難過在老師這邊哭過之后，哪怕什么也沒說、什么也沒做也會好很多……

N：（擦眼淚）是的。媽媽能哭也是好的。

在隨后的幾次輔導中，小N的描述中多了和媽媽之間的情感交流，甚至在難過時抱頭痛哭，談論爸爸不再成為母女之間的禁忌。我也能明顯感受到此后學生的情緒逐漸平和，在輔導中能夠將關注點從媽媽轉移到自己身上。

（二）同伴支持——鼓勵悲傷的轉化

在后期的輔導中，我鼓勵小N多參加班級、學校的活動，和同學建立更多的聯結。恰好學校舉行排球賽，小N報名參加。在這個過程中，能夠感到她和同學一起為了班級榮譽而戰，充滿了激情……類似這些活動部分轉化了她的悲傷。她反饋說自己睡眠有所改善，精神狀態有所好轉，能夠將注意力集中在聽課上，學習效率有所提高，第二次階段考時成績也提高了。

（三）學校支持——爭取班主任理解

隨著輔導的進展，小N貌似開始了新的生活。班主任希望她盡快投入學習，不要浪費時間。隨后我向他解釋了哀傷反應的階段，指出小N走出陰霾，步入正軌可能需要一段時間，這期間她很需要身邊人的幫助。班主任表示愿意配合輔導的進程，給予小N必要的支持，把握好自己對她的關注和學業上的要求。在隨后的輔導中，小N覺得班主任給予了她更多的自由和支持。

重建聯結，適應新生活

（一）重建和爸爸的聯結

隨著輔導的進展，小N能夠較好地調節自身的情緒，但隔壁女孩的爸爸禁漁期過來陪伴女兒使她再次陷入悲傷中……我通過邀請她“介紹”爸爸，幫助她重新找到和爸爸之間的聯結。

我：你可以跟我介紹一下你爸爸嗎？

N：（述說）

我：關于他的一生，有沒有哪些更特別的故事進入你的腦海？

N：（拿出一張照片）這是放在我爸皮夾中的全家福，那時候我們還在寧波……

我：……你覺得他會欣賞你的哪些特點？

N：（想了一會兒）堅強？我覺得爸爸會希望我堅強。

我：堅強可以怎樣幫助你面對當下的挑戰？

N：不要總是難過，可以照顧媽媽，可以搞好學習……

我：你覺得這是爸爸希望你做的？

N：是的。我想他肯定希望我們都好好的。

（二）參與和媽媽的新生活

在小N的言談中，她對自己的父母一直充滿了敬佩，覺得他們都是長輩中有主見有想法的人。在輔導后期，小N聊及媽媽對接下去生活的打算：開一個夜宵店或甜品店。起初小N覺得可能是因為爸爸去世，家中有經濟壓力，她很擔心自己會成為媽媽的負擔。我引導小N參與媽媽的話題，和媽媽一起討論開店的準備……小N逐漸明白，媽媽在積極地建設新的生活。雖然后來店沒有開起來，但是小N能夠和媽媽一起協商家里的一些事宜，這讓她很有參與感，覺得自己能夠做到爸爸希望的那樣，照顧媽媽，不成為媽媽的負擔。

輔導反思

本案例中的高一學生小N，在經歷父親意外去世的過程中出現的哀傷反應對其學習、生活等產生了不良影響。根據哀傷輔導相關理論，運用“書寫性治療”“介紹逝者”等方法，為學生提供哀傷輔導，使其內心積壓的情緒得到疏解，能夠接受父親已經去世的事實，嘗試適應沒有父親的生活，改善生活、學習狀態。

哀傷作為一種情感反應，分為正常哀傷反應和延長哀傷障礙。前者會隨著時間的流逝逐漸減弱，后者則是在失去親人6個月后出現強烈的、持久的哀傷，對個體生理、心理功能等方面產生不利影響，是一種病理現象。青少年面對重大喪失，經歷哀傷過程中，因為身心的不穩定、不成熟，加之本身學業壓力較大，如果此時沒有經過良好的引導，缺乏社會支持、情感支持等，內心的哀傷情緒得不到健康的釋放，將會對之后的生活適應等造成不良影響。學校和家庭作為學生的重要生活場所，教師和家人一定要注意學生的狀態變化，及時采取恰當的方式進行情緒疏導，使其能夠安心地學習和生活。

陳維樑等人將體驗喪親后的哀傷分為三個階段：

小N初次來訪是在父親去世2個月后，從小N的表現看，她已經度過了否認、不接受親人離開的“震驚與逃避”階段，正處于退縮以及對逝者無限的憂傷與思念的“面對與瓦解”階段。她不斷回憶和父親生前的相處，重復悲傷、喪失的體驗，描述中將父親理想化，美化父親的一切言行，由此反復自責自己在父親生前和他關系不夠好，忽視父親對自己的關愛，產生比較明顯的內疚感。輔導教師采用書寫性治療——給父親寫一封信及以父親的口吻給自己回信，引導學生向父親表達自己的情感并“得到”回應。

家庭作為青少年的核心社交圈，應該是青少年最有利的情感支撐，但是作為家人，同樣面對著親人去世這一重大喪失，一樣會有強烈的哀傷反應，因此家庭此時可能并不是最有效的人際支持資源。此時有必要鼓勵學生去發展家庭外的積極關系，既能從中得到必要的情感支持，又能轉化部分哀傷情緒，還能為學生適應新生活提供承接的力量。在本案例中，輔導教師除了幫助學生重建家庭支持之外，還積極引導和協助學生建設學校支持，呈現了較好的輔導效果。

特約編審/蘇林