“雙減”下體育課堂和家庭作業一體化探索研究

陳洪燕

【摘 要】《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》提出體育課堂“教會、勤練、常賽”三種形式的聯合機制：課堂中以“教會”為主，把該學的學懂;課外以“勤練”為主，提倡體育家庭作業制度;而體育比賽是檢驗學生是否掌握運動技能與實踐運動能力的手段，同時也可以促進學生積累實踐經驗以及身心健康成長。2020年春新冠肺炎疫情的突發，讓我們措手不及，嚴重影響了我們的學習和生活，與此同時也讓我們深切體會到居家體育鍛煉、體育家庭作業對學生身心發展的重要性。

【關鍵詞】“雙減” 體育家庭作業 一體化

2020年8月，體育總局 教育部印發的《關于深化體教融合 促進青少年健康發展的意見》明確提出：要加強學校體育工作的開展，通過體育課、課余訓練、競賽活動等形式大力發展體育。2021年7月，中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發《關于進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》，在這樣的教育政策背景下，體育課堂和家庭作業一體化模式可以更好地提升學生的運動技能與促進學生的體質健康。

教育是學校和家庭的結合，因此體育課堂與家庭作業兩者應融為一體，家校合作才是教育的正確模式。

一、校內體育教學的“學-練-賽”

以人教版體育與健康水平三，小足球-腳內側傳球為例，五年級的學生，通過前四年的體育學習，他們已經掌握了多項運動技能，具備一定的運動水平和身體素質，體育課堂上更喜歡帶有挑戰性、趣味性、形式多樣和內容豐富的體育運動。

（一）學：游戲環節的設計

采用踩袋練習，自主學習辨別支撐腿、擺動腿與球的位置關系。所有學生自由散點站立，將球裝在拎袋里，袋繩垂直于球擺放，開始練習支撐外擺踢球，支撐腳要踩住繩帶，多次反復練習，為后面無袋練習做鋪墊。

此練習的設計旨在讓學生自主學習探索，找到支撐腳、踢球腿與觸球部位。

（二）練：分組練習（兩人一組）

兩人一組，踢固定球，一人腳內側踢球，另一人先停住，再腳內側踢球，要求：（1）先停球;（2）球要直、準、平。

兩人一組，間隔5米距離，對踢練習，要求踢準，腿自然前送。

教師巡視觀察，如果有的學生還達不到對踢，可以分層調整為踢固定球，糾正學生的錯誤動作。

（三）賽：分小組比賽（三人一組）

小組賽：三個人一組，編號為A、B、C，A在球門邊踢球給B，B踢球給C，C腳內側踢球進門，每人3個球，統計進球率，按進球率的高低統計獲勝小組名次。

集體賽：三個人一組，選出一個進球最厲害的學生作為最后的進球隊員，每局5個球，進球最多的一組即為最后的獲勝小組。

二、體育家庭作業現狀分析

“雙減”背景下，我們的作業要優化、高效，題目要典型，體育家庭作業也要如此。近兩年，學校體育教學有了很大改變，如體育課堂教學的高效化，大課間進行分散、分層個性化趣味活動設計，校內各項體育特色社團的開展，體育家庭作業的布置，等等，其中家庭作業的效果甚微，我們體育組教師也在思考這個問題并進行了深入分析。

（一）留作業難

在大部分人的認知里，體育學科是沒有家庭作業的。即使有也是一些口頭布置，有些任科教師對體育的認知是這樣，“體育老師真好，不用批改作業，我們主科老師改作業都改得腰酸背痛了”。造成這樣的認知除了一些歷史認知和教育結構的原因外，主要還是體育學科的特殊性。首先，體育學科的學習是一種身體練習，它的學習內容屬于運動技術，需要運動場地、設施、器材以及體育教師，在家里難以完成課程中的練習技術;其次，運動技術的學習具有一定的危險性，必須要在體育教師或者專業人士的指導、保護與幫助下完成，還需要控制運動負荷和練習的密度，因此課后留作業就會有一些安全隱患。

（二）做作業難

學生面對的難題是完成作業難。首先是認識的問題，除了初中以外，其他學齡段的體育是沒有考試的，而缺少了考試這一機制，就較難去綜合評價一個學生的體育學得好不好，再加上小學生對體育的認知較狹窄，很多學生認為體育做不做作業無所謂，反正也沒人檢查，完成得不好也不影響評三好學生。其次，很多家長也會疑惑：“體育做什么家庭作業呀？主科的作業都沒有寫完，還去寫體育作業;在家又沒有場地、沒有器材、沒有專業教師，怎么做作業呢？”

（三）收作業難

如何收體育家庭作業也是一個難題，體育不像其他學科，比如語文，可以通過布置寫字、寫文章、背誦，數學可以通過做一道題，英語可以通過對話、背單詞等作業形式來呈現作業的反饋，而體育是沒有作業本的。體育的作業主要是對當天課堂中技術動作的鞏固練習，個人身體體能素質的提高，而這些作業的成果是無法在作業本上呈現的，那怎么收作業呢？但作業布置了卻不收、不評價、不考核，那么學生就不再認真、堅持去做作業。

（四）判作業難

如何批閱布置的體育家庭作業也是個難題。而批閱其他學科的作業有相對明確的判定標準，大部分學科都是有標準答案的，而且這些標準答案不因學生的個體差異而不同。而體育，即便是作業留好了，學生也做了，作業也交上來了，那么怎么批閱？批閱了以后，與學生體育學業評價是什么關系？如果有很大關系，比如作為體育成績的一部分，成為評三好生、評優秀陽光學生的條件，因此這個“作業的評判機制”就必須科學、客觀、公正。另外，體育學科與其他學科不同，體育學科還要考慮因個體差異、男女之別制定不同的評判標準。因此，體育作業的評判標準還需要兼顧多個方面的問題。如果說體育作業與學生體育學業評價沒有什么關系，那么這個體育作業的布置也就沒有目標性和重要性，勢必會影響學生們做“體育家庭作業”的積極性。

綜合以上幾點問題，我們發現留什么“體育家庭作業”，如何留下在沒有體育教師、沒有場地、沒有器具等條件下可以完成的“家庭作業”;留下的“家庭作業”怎樣家校合作保證完成;體育學科沒有一刀切式的標準答案，那作業做了怎樣客觀、全面地去評價;這些都是需要認真去考慮的問題。

三、體育家庭作業實施策略探索

雖然布置的體育家庭作業實施起來困難很多，但是只要教師用心還是可以去推進和改變的，隨著科技的進步，很多好的小程序或者應用程序都能很好地發揮作用，針對我們學校的現狀，我們對家庭作業的布置也有一些我們的思考和探索。

（一）體育家庭作業設計原則

1.體育家庭作業與課堂教學相結合

一堂課的時間，除去準備部分與結尾部分的時間，剩下的也就20分鐘左右了。學校每個班的學生都接近50人，而且農村學校上體育課的場地和器材都比較有限，學校體育課的上課時間比較集中，要想讓學生在體育課上能夠熟練地掌握相關知識和技能，對教師來說比較困難。因此，我們教師需要結合教學內容，在課前給學生布置一些預習作業，在課后布置一些學生能完成的鞏固練習和輔助練習，從而提高課堂的效率，并幫助學生能夠熟練掌握和提高體育運動的技術。

2.體育家庭作業與個人興趣相結合

筆者曾做了一個關于“你最喜歡什么體育項目”的問卷調查，調查中有課內運動項目，還有一些開放性的運動項目，通過調查發現，學生們感興趣的體育項目不一樣，有籃球、足球、乒乓球、羽毛球、啦啦操、定向運動等，還有一些課外的拓展項目，如攀巖、拳擊、跆拳道、跑酷等。興趣是最好的教師，只有一個人對某項事物產生了濃厚的興趣，才能激發和保持他進行某種行為的動力。在布置體育家庭作業的時候，教師要根據學生的興趣而有選擇地去設計一些學生感興趣、喜歡的作業，這樣才能促進學生更好地去完成自己的作業。

3.體育家庭作業與家庭實際生活相結合

如今，科技的不斷進步簡化了人們的生活，也豐富了人們獲得多方資源的途徑，并且能夠活動的領域也越來越廣闊。學校可以將體育家庭作業與各個家庭的日常實際生活相結合，這樣不僅能夠高效可行地完成體育家庭作業、鍛煉身體，還可以增進父母與孩子之間的情感，營造良好的家庭體育氛圍。

4.體育家庭作業與學生體質健康測試內容相結合

每年體質監測測試工作都是學校體育的重點工作，測試項目中的仰臥起坐和跳短繩項目是學生的短板項目，僅僅用體育課上的時間無法更好地提升學生的成績。因此，學校根據這一特點編寫并發放了“體育家庭作業記錄本”，要求學生在家里進行鍛煉，學生每天鍛煉后，家長簽字。體質測試的成績評分會記錄到學生的成長手冊中，因此每個學生都比較重視。教師通過布置家庭作業讓學生積極配合參與鍛煉，從而養成他們鍛煉身體的習慣，以提高學生的身體素質。

5.體育家庭作業與其他學科作業相結合

“雙減”的目的就是讓學生的課業任務“減”下去，而減下去的作業時間，可以把體育家庭作業“加上去”，從而讓學生有更充足的時間提升身體素質、鞏固運動技能，學科之間相結合，讓“雙減”有效落地。

（二）體育家庭作業設計的內容

1.常規性體育作業

學校大課間和體育教學課堂中對學生進行體育項目教學和訓練，并且每天在他們的體育家庭作業中進行提醒。要求學生必須參加的常規性體育作業項目有：（1）100個×4組跳繩運動;（2）和家人一起做體育練習或游戲;（3）仰臥起坐訓練30個×3組;（4）和同學或者家人打羽毛球;（5）與家人一起練習跳長繩;（6）和家人一起踢毽子;（7）立定跳遠;（8）騎車;（9）跳“房子”;（10）下蹲、起立;（11）和同學打籃球……

學生可以自選的體育項目有：（1）和同學一起打球;（2）周末與家人遠足;（3）在家收看各類體育節目;（4）學習跆拳道;（5）自制一項體育活動器材……

2.鞏固型作業

對體育課堂中的作業，學生課后通過不斷反復的練習，就能夠熟練地掌握體育運動的動作技術。教師還可以通過讓學生分小組進行學習，或者邀請學生家長一起參與活動中來鍛煉學生的運動能力。

3.親子合作型作業

現在手機、平板電腦等電子產品是我們工作和生活的一部分，很多父母的大部分業余時間都被手機占據，而孩子在這樣的環境下很容易沉迷于電子產品，影響家庭成員之間的交流，如果設計與布置一些親子互動的體育鍛煉家庭作業，就可以營造家庭體育鍛煉的和諧氛圍，共同提升家庭的健康生活水平。

4.自由選擇的個性化作業

學生可以選擇一些適合自己的、感興趣的體育項目在家里完成練習，這樣更利于他們個性化的發展和興趣的維持，從而達到體育鍛煉的目的。學生也可以在家里觀看體育比賽和了解體育項目的知識、規則，找資料了解優秀運動員刻苦訓練的事跡。這些作業不僅可以培養學生對體育的喜愛，還可以培養學生吃苦耐勞的品質。

（三）體育家庭作業實施應注意的幾個方面

“雙減”政策下，學校落實了“高效減負”四個字，“高效”，就是教師精心備課，優化教學設計;“減負”，就是教師精心設計作業，擇選典型題目，減少作業的量。在布置作業時，體育教師和各科教師要先互相討論交流，以給學生布置合理的家庭作業。學校還將每周周一設為體育展示日，這樣不僅可以檢查學生體育家庭作業的完成情況，還可以豐富學生的學習生活。

（四）體育家庭作業的評價

各個學科的作業都有各自不同的性質，而體育家庭作業更具特殊性。因為學生的體育作業不能以批改作業的方式來檢查，這就需要教師建立一種客觀、有效、合理的綜合管理評價制度。

1.建立檢查評價制度

新冠肺炎疫情暴發以來，學校引進了“疫控通”硬件設備，其自帶系統小程序，此小程序中有一欄目“家庭風采”，可以清楚地記錄每個學生每天的體育作業完成情況，學生在進行相關的體育鍛煉后，由家長打卡，體育教師可以綁定自己任教的班級，對學生的完成情況進行檢查與評價。教師要對完成情況較好的學生進行表揚與鼓勵，對沒有及時完成的學生或者完成情況較差的學生提出批評，督促他們下次要認真地完成教師布置的作業。

2.建立獎罰制度

我們結合學校實際情況實施“樂游啟程卡”獎罰制度。如果學生能夠堅持每天完成體育家庭作業，并在“體育家庭作業記錄本”上做好記錄以及家長簽名，一周就可以獲得一張體育教師發的黃色“啟程卡”。“啟程卡”還可以晉級，每十張“啟程卡”在校內可以兌換一張“致遠卡”，每五十張“啟程卡”可以兌換一張“篤行卡”，學生攢夠晉級的卡數，可自行到德育處兌換。學校根據學生完成體育家庭作業的情況，以及一學期下來學生獲取卡的數量和級別頒發“陽光少年”的稱號，并在校門口的大屏幕展示，以促進更多學生堅持完成作業。有獎就要有懲，對于那些未完成體育家庭作業或未做體育家庭作業的學生，教師應先給他們一個口頭的警告，及時提醒他們要完成作業。如果這些學生依舊未完成家庭體育作業，在課余時間教師可以監督他們完成作業，并給予他們相應懲罰。

四、結語

“雙減”背景下，我們對體育課堂和與之相匹配的家庭體育作業一體化發展進行了探究，取得了較好的成效。家校合作，讓運動自律性還不高的學生能夠完成“任務式”運動，真正學會1～2種運動技能，發展其運動能力核心素養，切實全面提高學生的身體素質水平。