未病先防?痛則“溫通”

劉柏霖

宋南昌，男，江西省中西醫結合醫院主任中醫師、教授，江西中醫藥大學碩士研究生導師，南京中醫藥大學博士研究生導師（師承），江西省名中醫，江西省首屆國醫名師，第五批全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師。

擅長運用多種療法治療痹證（風濕、類風濕、痛風）尤其對于“冬病夏治”有較深的研究。

養生觀點

“圣人不治已病治未病”，疾病未發生之前通過增強人體正氣和防止病邪侵害兩方面入手，從而達到防止疾病的發生。頸、肩、腰、腿痛多由跌打損傷、肝腎虧虛或衛陽不固，腠理疏松，風寒濕邪乘虛外襲，留滯經絡，使氣血運行不暢。

未病先防 防重于治

宋南昌教授認為，頸、肩、腰、腿痛的病機是正虛標實、肝腎虧虛為本，風寒濕邪為標。發病的人群主要以老年人為主，目前，年輕人也日益增多。老年人年老體衰、肝腎虧虛，或年輕人熬夜、飲食不當、恣情縱欲而暗耗精血、損傷陽氣都容易導致發病。所以，保持健康的生活方式尤為重要，要做到早睡早起、飲食清淡，不能過食寒涼或發物。

平時要注重鍛煉身體，選取合適的鍛煉方法，如醫療體操、健頸操、功能鍛煉操、氣功、八段錦等，以“形勞而不倦”適當運動。調暢情志，開朗樂觀，心情愉快。同時對于肝腎虧虛、陽氣虛餒之人，可通過服用中藥進行調理。發病以寒性癥狀為主的患者還可嘗試利用長蛇（督）灸、冬病夏治（三伏貼）等來驅散寒邪、扶助陽氣。發病的誘因多為天氣變化急驟而保暖防潮措施不當。“虛邪賊風，避之有時。”應當及時增添衣物，防寒保暖。即使夏日炎熱，也不能貪涼、露宿、睡地板（水泥地）上;不能對著電風扇久吹，空調溫度不能調得太低。

早期就診 科學施治

已發病之人應當及時送醫，以防病情延誤。根據具體病情選擇合適的個性化治療方案，包括中藥內服、針灸治療、手法治療、牽引治療、手術治療、物理治療等多種手段。宋南昌教授認為，“痛由不通”，法用“溫通”。結合多種方法治療，以達快速而有效。臨床針藥并施，療法互補。在內服中藥的基礎上可采用夾脊溫針灸結合神燈照射、拔罐等手段起到舒筋通絡、祛風散寒、溫筋止痛的作用。

合理調養 防止復發

在疾病恢復的期間尤應注意調護，以防病情復發或者進行性加重。切忌受風受寒、過度勞累。堅持適度鍛煉，保持健康的生活習慣。病情稍重的患者可使用杖、輪椅等工具以減少關節受累，同時可以擴大活動范圍。每晚睡前用熱毛巾或布包著炒熱的鹽粒熱敷患部，溫度不宜太高，以舒適為宜。