小學(xué)體育教學(xué)滲透心理健康教育的研究

柴富永

◆摘? 要：在新課改背景下，小學(xué)體育更加重視對學(xué)生的健康教育。而今，健康不僅是指身體健康，更重要的是心理健康。

◆關(guān)鍵詞：小學(xué)體育教學(xué);心理健康教育;滲透策略

一、引言

2020年春天新型冠狀肺炎疫情給我們的學(xué)習(xí)與生活帶來了很大的影響，在疫情防控期間，不聚集，不外出，成為了絕大多數(shù)人的生活常態(tài)。在這一特殊時期里，不少人出現(xiàn)了不同程度的焦慮、恐慌、害怕、孤獨(dú)、茫然等各種負(fù)面情緒，輕則身心不適，重則甚至出現(xiàn)心理健康問題。這也再一次敲響了全民身心健康教育的必要性警鐘。從學(xué)校教育的角度上講，除了開設(shè)專門的心理教育課以外，還應(yīng)當(dāng)將心理健康教育巧妙自然地滲透到各門學(xué)科的教育當(dāng)中。本文將關(guān)注的焦點(diǎn)聚焦在小學(xué)體育教學(xué)中，從方法論的角度來分析如何于體育教學(xué)中滲透心理健康教育教學(xué)。

二、和諧師生關(guān)系的構(gòu)建

人際關(guān)系是社會環(huán)境中的主觀方面，它同樣會對人際關(guān)系的各方產(chǎn)生重要的影響，在小學(xué)體育教學(xué)中滲透心理健康教育，教師需要以和諧的師生關(guān)系為基礎(chǔ)。高效有序的課堂需要師生雙方的共同配合，在和諧的師生關(guān)系下，教師講解的內(nèi)容，提出的建議會更易于被學(xué)生所接受，從而被學(xué)生理解與吸收。除此以外，和諧的師生關(guān)系還有非常重要的兩項影響力，其一是能夠讓學(xué)生感覺到來自教師的善意、鼓勵、關(guān)懷、支持等正面情緒，當(dāng)學(xué)生遇到困難或面臨著挑戰(zhàn)時，這種情緒會幫助學(xué)生更好地去進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，讓自己帶著更好的狀態(tài)來學(xué)習(xí)心理健康知識。另一方面，教師可以通過與學(xué)生的和諧關(guān)系來進(jìn)行示范教學(xué)，向?qū)W生講解與介紹如何在人際交往中與對方構(gòu)建良好的關(guān)系，當(dāng)彼此在觀點(diǎn)上出現(xiàn)分歧甚至是沖突時，又該如何巧妙地化解。在這種示范教學(xué)中，由于學(xué)生本人就是關(guān)系中的一方面，這種參與性會更具有說服力，作為心理健康教育的理論搭載實例時，學(xué)生會更認(rèn)同也更接受，從而提高心理健康學(xué)習(xí)的效率與質(zhì)量。

三、結(jié)合學(xué)生的特點(diǎn)，有效滲透心理健康教育

教師應(yīng)該結(jié)合學(xué)生的實際特點(diǎn)，采取有效的教學(xué)策略，有效地滲透心理健康教育。比如小學(xué)生酷愛游戲，對此，教師就可以開展游戲化教學(xué)，選取適合學(xué)生發(fā)展的游戲，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，讓游戲促進(jìn)學(xué)生發(fā)展，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并在期間有效滲透心理健康教育，這樣便能起到“寓教于樂”的效果。在游戲的時候，教師可以將學(xué)生分成幾個小組，每一個小組的游戲材料都是一樣的，都是一根長繩和一根短繩。接著，教師再讓學(xué)生自己編排游戲內(nèi)容，最后運(yùn)用于實踐的時候，看哪一個小組編的游戲更好。這個游戲賦予了學(xué)生最大的自主性，能夠讓他們充分發(fā)揮自己的想象力和創(chuàng)造性。比如，有的小組將短繩和長繩設(shè)置成了關(guān)卡，在跳了短繩之后立馬跳長繩，兩個都成功之后才算通過了關(guān)卡。也有的學(xué)生放棄了短繩，直接用長繩玩起了“疊魚尾”的游戲。首先讓兩名學(xué)生甩動長繩，其他學(xué)生按順序跳進(jìn)長繩，看哪些學(xué)生能夠加進(jìn)去“疊魚尾”，哪些學(xué)生不能加進(jìn)去“疊魚尾”，最后決定輸贏。這樣的游戲，不僅鍛煉了學(xué)生的體能，也鍛煉了學(xué)生的思考能力，能夠更好地發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造力，實現(xiàn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

四、讓學(xué)生在體育活動中感受到生活的美好、多彩

“多彩”的意思是體育活動種類豐富，因此學(xué)校在學(xué)生上課之余，應(yīng)多給學(xué)生創(chuàng)造體育活動的機(jī)會，實現(xiàn)以“多彩”為主題的體育教育活動。另外，學(xué)校也應(yīng)該提高對體育教育的重視程度，在正常一周的教學(xué)課堂中，將各項體育活動滲透進(jìn)學(xué)業(yè)教育中，同時加大對體育活動建設(shè)經(jīng)費(fèi)的投入，在開設(shè)的體育課堂中培養(yǎng)學(xué)生熱愛活動、熱愛體育的精神。除此之外，學(xué)校應(yīng)該營造積極的體育活動氛圍，把課堂上的體育理論和實踐各類體育活動相結(jié)合，引導(dǎo)學(xué)生把課堂理論運(yùn)用到實踐當(dāng)中，這不僅能促進(jìn)中小學(xué)生的身心健康，還能加強(qiáng)中小學(xué)生對“體育精神”的追求，讓他們明白，學(xué)習(xí)不應(yīng)是枯燥的，而應(yīng)該勞逸結(jié)合。因此，學(xué)校應(yīng)當(dāng)努力促進(jìn)“多彩”體育教學(xué)的發(fā)展。

五、開展各種競技競賽

小學(xué)階段的學(xué)生大多都有好勝心，可以利用這個心理。舉辦各種競賽活動，尤其增加多項團(tuán)體項目，最低不低過兩個人。在比賽前給予學(xué)生充分的練習(xí)時間，同伴之間相互了解找尋不足，并想辦法解決。團(tuán)體項目的比賽好處就是可以讓比賽成員之間形成默契，從而使成功的幾率加大。那比賽之中有成功就會有失敗，教師要第一時間注意調(diào)整學(xué)生的心理健康教育。盡量避免比賽失敗以后，學(xué)生之間是否會相互埋怨，教師要指導(dǎo)學(xué)生多多關(guān)注自身的原因，在失敗中找到經(jīng)驗，找到原因，從而得到成長。通過比賽告訴學(xué)生，體育競技有成功就有失敗，不可急功近利。比如在2014年的冬季奧運(yùn)會上，4個人參賽，有三個人都在關(guān)鍵的時候摔倒了，冠軍落入到了中國的運(yùn)動員李堅柔手中。也有中國的運(yùn)動員彭帥在世界網(wǎng)球比賽中，因肌肉拉傷被迫退出比賽，使得團(tuán)體留下了遺憾。在體育競技中實力是一方面，有的時候運(yùn)氣也不可以少。每個人都需要鮮花和掌聲，因為沒有人是會故意給團(tuán)體抹黑的，取得優(yōu)秀的成績，要相互祝賀;失敗了，也要相互體諒，彼此安慰。在團(tuán)隊中形成強(qiáng)大凝聚力，只有大家互相團(tuán)結(jié)才能夠取得更好的成績。

六、負(fù)面情緒壓力的宣泄

一般來講，引發(fā)心理問題的原因有很多，其中就包括負(fù)面情緒，包括過大的壓力，過重的心理負(fù)擔(dān)，在面對挫折與挑戰(zhàn)時所表現(xiàn)出來的膽怯、不安、緊張、焦慮、恐慌等情緒，如果這些負(fù)面的情緒可以被及時順利地排解出來，而不是積壓在心里形成惡性循環(huán)，就不容易引發(fā)更大的心理健康問題。因此，在體育教學(xué)中滲透心理健康教育時，教師也可以引導(dǎo)學(xué)生通過運(yùn)動來釋放負(fù)面情緒。比如，流汗在生理學(xué)上就有助于釋放壓力。比如，當(dāng)學(xué)生全身心地投入到運(yùn)動中時，其注意力也會從負(fù)面情緒抽離出來。比如，運(yùn)動過后的嘶吼，舒爽的開懷大笑等，都有利于舒緩情緒。這種方式也是及時地矯正心理情緒障礙的常見方法，學(xué)生也可以在運(yùn)動中學(xué)習(xí)掌握到這些更科學(xué)的壓力宣泄方式。

七、結(jié)束語

小學(xué)體育教師應(yīng)該意識到體育課是滲透心理健康教育的良好契機(jī)，并積極采取有效的教學(xué)策略，積極教育學(xué)生，深入挖掘課本教材，充分利用多媒體，結(jié)合學(xué)生的實際情況量體裁衣，積極和學(xué)生構(gòu)建平等和諧的師生關(guān)系，以此更好地滲透心理健康教育。

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