拔出心中的刺

石思佳 張嬋媛

摘要：一名小學四年級的學生，因為父母總拿她與高年級的姐姐比較，導致她產生嫉妒心理，并由此引發了焦慮性行為，影響了自己的心態和人際交往。心理輔導老師運用人本主義療法和來訪者建立關系，幫助她整理自己的經驗。運用“資源取向”的理念，探尋來訪者背后的社會支持系統，為解決問題尋找可利用的積極資源。運用空椅子技術，引導來訪者體察他人的情緒，緩解內心沖突。運用家庭系統療法，引導父母轉變教育理念，尊重個體差異，幫助來訪者和家人重建情感聯結。

關鍵詞：嫉妒心理;沙盤技術;家庭系統療法;教育理念

中圖分類號：G44 文獻標識碼：B 文章編號：1671-2684（2022）16-0060-04

一、案例概況

菲菲（化名），女，10歲，四年級學生，有個姐姐在六年級。姐姐的各項表現都很突出，是學校的“風云人物”。菲菲的個性內向而敏感，有時存在過激的行為。比如：在姐姐的書上亂畫、把姐姐的手抄報撕掉一角。姐姐表演課本劇，她說人家愛出風頭。有次，別人夸姐姐時，她脫口而出“我煩她”。

總之，每當有人表揚姐姐時，她就會說話帶刺，情緒不穩定。

二、背景資料及分析

通過了解得知：菲菲的父母是公司管理層。菲菲在嬰兒期提早斷奶，與母親的情感聯接不足。在低年級時，父母忙于事業，較少陪伴。導致菲菲的發展慢于姐姐同期。并且，父母常拿菲菲和姐姐做比較，導致菲菲缺乏安全感，心態失衡，控制不好自己的情緒。

經由分析，這是一種由嫉妒心理引發的焦慮性行為。出現的癥狀兼有“自我壓抑型、外在破壞型”，即：這種心理讓菲菲心情煩悶、郁郁寡歡。同時，也出現了同伴排擠、孤立、言語刺激等攻擊性行為。

三、輔導目標及方法

針對菲菲的情況，設定以下輔導目標。

近期目標：

1.發覺自身存在的嫉妒心理，改善不良情緒。

2.面對姐姐時能正常交流、自然相處。

遠期目標：引導菲菲合理認識自己的特點，形成客觀的自我認識。

最終目標：養成自信、豁達的性格，形成較為健全的人格。

輔導方法：沙盤技術、人本主義療法、空椅子技術、系統脫敏法、家庭系統療法。

在輔導前期，我運用沙盤技術，對菲菲的狀態進行評估。從沙盤作品的初始特征看，菲菲在操作過程中，對沙基本不碰觸，未出現藍底;在沙盤主題的特征上，表現出分裂、受傷、威脅等主題，未出現流動、整合等主題;在使用沙具的類型上，建筑物、植物類沙具使用較少，多使用動物。動物的臉正面朝下，深埋進沙里，體現了對自我的隱藏和封閉。并且，同時使用猛獸和萌寵，體現出內心的沖突和糾結。

人本主義療法：我作為協助者，為菲菲提供一個有安全感、接納感的環境，讓菲菲重新整理自己的經驗、重建自我認識。

空椅子技術：創設一個特定的情景，引導菲菲坐在椅子上先表達自己，再坐到對面的椅子上扮演姐姐。引導菲菲體察他人的情緒，站到他人的角度考慮問題。體會嫉妒心理對他人帶來的影響。

四、輔導過程

（一）與菲菲的聯系

1.評估與輔導關系建立階段

第一階段為輔導關系的建立階段。此階段主要使用人本主義療法，搜集菲菲心理問題背后的相關背景資料，找到菲菲背后的社會支持系統，為之后的心理輔導尋求可利用的資源。

剛來到心馨小屋時，菲菲比較緊張，不直視我，兩手不停揉搓。于是，我拉著她的手和她一起選了一段舒緩的輕音樂，并告訴她，你可以在小紙條上寫下自己想說的事。

音樂放松后，菲菲沒那么緊張了。她在紙上寫下這樣的話：我總覺得自己不如別人，但我又希望別人夸夸我。

看到她的這些話，我表示了同理心，因為只有我和她的共情才會喚起她和我的共鳴。我告訴她：“羨慕別人是很正常的。你這種感受，我也曾有過。羨慕別的老師歌唱得好、羨慕人家粉筆字寫得好。”通過自我暴露的技術，展現我們相似的心路歷程，營造有信任感的氛圍。

師：當你看到別人比你強時，由衷地羨慕，希望自己也能有這份才能，這是正常的。它能催人上進，讓我們充滿力量。

菲菲：可是老師，有時候我覺得心中好像有一團火，我覺得這團火燒得我很難受。

師：你能說說，這團火在什么時候最常出現嗎？

菲菲：爸媽表揚姐姐的時候。

師：這團火讓你感覺難受，你的意思是，這種情緒給你帶來了一定的苦惱。

菲菲：是的。

師：當時你會怎么想，又是怎么做的呢？

菲菲：我就故意說姐姐有啥了不起，有時候還故意給她搞點小破壞，這樣我心里就好像出了一口氣。

師：爸媽對此是什么態度？

菲菲：他們眼里，姐姐什么都好。我哪里都比她差一點。其實，我也想成為姐姐，但是我又成不了。我自己都夠難受了，他們還整天比來比去。

師：爸媽一直都看不到你的努力嗎？

菲菲：有一次，我考了83分。其實我挺激動的，因為我基礎知識都沒怎么錯。可是我把卷子拿給媽媽，媽媽還是不高興。她說我比姐姐當年還差點，讓我繼續向姐姐學習。

通過追問技術，探尋嫉妒心理背后的根源。同時，通過澄清的技術，幫助她整理自己的經驗。通過追問，我了解到，菲菲對自己有一個清晰的覺察。她羨慕姐姐，但她羨慕的不是姐姐優秀本身，而是在意父母對姐姐和自己的差別態度。在這個家庭系統中，她不斷在努力，渴望得到父母的認同。

第一階段，我了解了上述信息。這是心理學倡導的“資源取向”，發掘個人的想法，為之后可能發生的變化提供可利用的資源。

2.心理幫助與改變階段

接下來，我從家庭環境入手，與菲菲進行溝通。我伸出手，告訴她，十個手指尚且有長短，人也同樣，有優點和不足。我請她填寫一張表格，列舉自己和姐姐的優點。然后，用充滿肯定的目光注視著她，她有這么多閃光點，她是獨一無二的。這種獨特，不會因為爸媽暫時的忽視而消失。希望菲菲欣賞自己的獨特。

菲菲對姐姐產生嫉妒心理，這符合心理學中的“人際交往困難”特征：以自我為中心，不能或者無法去體諒、理解、認同別人。針對此特征，我接下來采用空椅子技術，引導菲菲設身處地地站到姐姐的立場上考慮。我準備了兩把椅子，她坐在一把椅子上時是“自己”，再換到另一張椅子上扮演“姐姐”。在我的引導下，雙方對話，體驗沖突。

師：你坐在這里，假設姐姐就坐在你對面的椅子上，姐姐在學校取得了一項榮譽。回了家，媽媽正在夸她，此時，你心中想對姐姐說什么，可以試著說出來。

菲菲：我知道她很優秀……

師：嗯，直接和坐在椅子上的姐姐說，把“她”改成“你”。比如，姐姐，我知道你很優秀……

菲菲：姐姐，我知道你很優秀。但我就是不想承認，我真的好煩那個光芒四射的你。你像白天鵝，把我襯托得就像丑小鴨！我甚至想把你的證書撕掉！憑什么你就比我強！

師：想象一下，對面的椅子上坐的就是剛才的你。你現在是姐姐，你很努力地付出了，取得了一個相當不錯的結果。你在和家人分享這喜悅的一刻。此時，看到自己最親的妹妹激烈地指責你，說你太優秀，優秀到讓她討厭，恨不得讓你消失！

我引導菲菲坐到對面的椅子上，慢慢進入姐姐的角色。

師：如果你是姐姐，此時想和菲菲說些什么呢？

菲菲（扮演姐姐）：妹妹，我只是想和家人分享開心的一刻，我的本意不是惹你不高興。聽你這樣說，就像一盆涼水澆到我頭上。我也好難受，覺得原本的快樂也打了折。你沒發現嗎？我看見你不高興以后，總是快速轉移話題，讓爸媽的注意力不在我身上。

我引導菲菲回到自己的椅子上。

菲菲：姐姐，你這樣一說，我想起來了，當時我只顧著自己生氣，都沒發現你也因為我而變得小心翼翼。對呀，你顧及我的感受，才會轉移話題。是我只顧著自己，忽視了你的感受。

菲菲：我還想起來有一次，我把你的手抄報撕掉一個角，你雖然心疼得不行。但是自己把手抄報粘上了。你都沒有告訴媽媽。

菲菲（扮演姐姐）：因為你是我的小妹妹，比我小，我愿意讓著你。媽媽常跟我說，咱倆身上流著同樣的血，他們以后如果不在了，咱倆就是世界上最親的人。

菲菲：我想起來，媽媽帶你出去逛街，你總會記得我愛吃果凍。有時候，你還把自己喜歡的書分享給我。有一回我跳繩得了第三，你還給我買了一個發卡。姐姐，其實，你很好。

通過空椅子技術，引導菲菲角色扮演，展開對話。通過這種方法，菲菲體察了姐姐的情緒。當姐姐取得成就，自己身為她最親的人，卻不愿接受。這樣的表現，就像一根刺，既傷害了自己，也劃傷了姐姐的心。并且通過空椅子技術，菲菲回憶過去，重新整理自己的經驗，想起姐姐對自己的關心、照顧等細節，有助于菲菲卸下心防，和姐姐重新建立起溫暖的情感聯結。

3.系統脫敏，行為矯正階段

第三階段，主要采用系統脫敏的方式，進行行為矯正。我找出所有使菲菲感到嫉妒的事件，按從輕到重的順序，建立嫉妒等級。分別是：（1）心情平靜：與姐姐談心事時;（2）輕度嫉妒：和家人一起談論學習時;（3）中度嫉妒：媽媽表揚姐姐時;（4）重度嫉妒：姐姐獲得了榮譽時。

從輕度等級開始，進行“放松訓練一想象脫敏一停止想象”的過程。重復此步驟，直至她對這一等級不再感到焦慮，再進入下一個等級的脫敏。

4.結束與鞏固階段

第四階段，在想象脫敏的基礎上進行實物脫敏，通過社交能力訓練，幫助菲菲實現人際適應。

我建議菲菲改變被動的交往習慣，主動和姐姐溝通感受，拔掉心中的刺。采取模仿學習的方式，關注班里樂觀豁達的同學，觀察他們處理問題的態度和方式，嘗試模仿。也試著放下比較，用欣賞的心態去看待姐姐。當產生不良情緒時，采用聽音樂、做運動、找心理教師等方式排解。

（二）與菲菲父母的聯系

菲菲嫉妒的對象是姐姐，引發嫉妒的根源是父母。這說明，菲菲的家庭存在一定的異常，在菲菲眼中，無法執行健康的家庭功能。接下來，秉承“家庭教育療法”的觀點，需要從家庭關系入手，去解決菲菲的問題。

根據馬斯洛需求層次理論，菲菲在家庭中自認為“愛與歸屬感”缺失。父母不恰當的比較，使她感覺在家中獲得的關注不足，缺乏安全感。并且，下意識地把姐姐當成“資源爭奪者”。內向的性格使她把這一切埋于心底，易造成惡性循環。

因此，我邀請菲菲的父母到學校，通過親子沙盤，發現家庭的心結。耐心向菲菲的父母展示她的苦惱，分析不恰當的評價方式對菲菲造成的消極影響，并指出孩子的改變有賴于家庭關系的改變。

我帶著菲菲一家做“信任背摔”“枕頭大戰”的親子游戲。通過這種方式，喚醒菲菲對父母的信任和依賴。同時給父母提出了一些建議：

理論方面：向菲菲父母推薦兩本書《正面管教》《捕捉兒童敏感期》。

實操方面：

1. 培養互相欣賞的家風。

2.多一些有效陪伴，比如：家人一起共度周末，看電影等。

3.平時關注孩子的內心需求，加強情感溝通。

4.認同個體差異，尊重孩子的獨特性。

五、總結反思

通過幾輪輔導，菲菲嫉妒心理及焦慮程度下降，心態趨于平穩。通過后期的跟進和回訪，菲菲能看到自己的優點，也能正視別人的長處。與姐姐的關系越來越融洽。基本達到了預期的輔導目標。

多子女家庭中，父母很容易在孩子之間進行比較，總用強的一方作為標準，去評判甚至否定弱的一方。而這種不恰當的評價方式容易讓孩子心態失衡，引發同胞之間的矛盾。問題在關系中產生，也應在關系中得到解決。在進行嫉妒心理的個案輔導時，要探尋問題背后的社會系統，明晰被嫉妒的對象、引發嫉妒的評價者。

本案例的根源在于家庭關系，因此，輔導的焦點就放在家庭成員的互動與關系上。從家庭系統角度去解釋個人的行為與問題，相信個人的改變有賴于家庭關系的改變。

編輯/衛 虹 終校/石 雪