足球守門員撲單刀球技術及訓練方法

溫秀君

摘 ? 要 ?單刀在足球比賽中具有50%的進球率，把握住單刀就控制住進球得分，直接影響比賽的勝負結果，所以撲截單刀球是守門員的一項重要技術。為此，本文就對守門員撲單刀球技術及其訓練方法進行分析，以使其在撲單刀球時獲得更高的成功率。

關鍵詞 ?足球 ?守門員 ?單刀球 ?技術 ?訓練方法

由于當今中國青少年足球技術水平正日趨全面提高，對中國球隊前鋒個人邊路突破射門的技術能力方面提出的一系列具體戰術要求。在攻防拼搶氣氛極其的激烈與緊張激烈的足球綠茵場的比賽舞臺上，雙方門前球員間的攻守配合也是自然成為了萬人球迷關注和矚目的比賽焦點。攻方為了確保快速地突破對方被防守的隊員防守的小禁區，守方則為了確保迅速奪回自己防守的那個小城池，鋒線隊員與對方守門員之間斗智斗勇。這樣的緊張激烈和打斗場面中同樣是經常出現。而處在這場重要比賽階段進行比賽中較量的場上各隊球員間的個人技術整體攻守的配合戰術特點和其中一些的局部戰術動作變化又常常也是這樣瞬息萬變、錯綜復雜和多樣復雜的。那么，作為防守方的最后一道防線，守門員則必須做到眼觀六路、耳聽八方，隨時進行機動出擊，控制禁區。守門員需要具備良好的速度意識，還有守門員起動球的奔跑速度、彈跳力，柔韌性和嗅覺靈敏性，以及同時具備的良好合作的團隊意識和堅強的個人意志品質，同時還要學會掌握正確的撲擊單刀球的技術。

一、守門員撲截“單刀球”技術在比賽中的作用

在一些正式的國內外足球比賽中，當出現守門員直接面對對方進攻球員的局面時，此時就出現了單刀球機會。為了給對方球員的射門得分造成麻煩，守門員此時應選擇適時出擊，盡力縮小持球球員的射門角度，并試圖沒收皮球或把球破壞掉，同時留意對方可能傳球的路線。如此，可有一定概率將這次險情消除。這樣的出擊撲單刀球的技術可反映出一個優秀門將的能力，連同顯示其所具備的戰術意識、意志品質、身體素質、場上比賽的冷靜分析判斷才能等。一次成功地撲單刀球不止能激勵守門員的信心，還能振奮整個隊伍，為球隊的絕地反擊打下了基礎。

二、“單刀”球的形成和撲截時的要領

（一）單刀球的形成

進攻隊員就需要通過漂亮的配合，快速插上，防守隊員站位不好，沒有協防和保護造成后防空虛使對方隊員形成“單刀”，進攻隊員通過嫻熟的技術連續突破過人形成“單刀”。

（二）撲截“單刀”球的要領

在足球比賽過程中，首先要做的就是確立自信，要有勇敢的思想品質。比賽是緊張激烈的，無論身體上還是心理上的壓力都很大，即使身體技術以及戰術運用得當，心理素質也很主要。守門員心理因素對撲截“單刀”球的成功起著決定性作用，如果心理膽怯會出現許多錯誤動作。例如進行撲擋時用腳先攔截，然后通過身體撲球。這種膽怯心理主要是平時訓練方法不當，缺乏自信心，以及受過傷或者對方兇猛，致守門員心理膽怯。所以關鍵時刻猶豫，不敢主動出擊，撲截時不敢用手或身體封堵，用腳或其他錯誤動作草率了事。因此撲截“單刀”球時，必須自信、勇敢，對自己的技術動作以及臨場判斷能力充滿自信。當你在面對對方門將時很緊張，不知道如何射門，你可以“換位思考”。假如當你作為一個門將時，面對對方的單刀，你是不是應該更緊張？當你帶球突入對方禁區時，最害怕丟球的并不是單刀的你，而應該是對方門將，那么這個時候你的射門會不會更加容易了。因此，在單刀射門時你最需要的東西，就是自信！而且當守門員出擊撲向你封堵角度時，這個時候一定要果斷突破，突破的方向當然是哪邊對自己有利就向哪邊突破，這個時候你會發現門將除了犯規沒有其他的辦法來阻擋你的進攻。因為當守門員出擊時，你和守門員之間的相對速度是很快的，通常一個普通的變向就可以過掉門將。而如果門將犯規的話，己方就可以得到一次點球機會，說不定還會領到“紅點套餐”。當守門員半蹲試圖壓低身體封堵你的射門路線時，放心，這么做只是徒勞。這個時候你只需要推射一定的角度即可破門，隨便你是穿襠還是推近角、遠角。

三、優秀守門員應具備的素質

（一）良好的身體素質

強壯高大的守門員身體素質的好劣是作為評價出一個優秀運動員的守門員素質強弱的一種重要和基本地判斷依據。當有進攻的球員單刀直入禁區后，一個身高1米85的守門員和一個身高1米75的守門員，給對方的感覺是完全不同的。身材高大的守門員其臂展更長，能夠照顧到的范圍就更大，這就是一種優勢。在面對這樣的門將時，對方會感覺射門的角度變小了，無形之中在心理上就產生了一些想法。此時守門員撲單刀球的成功率就會適當提高。如守門員此時還有著良好腿部力量，彈跳出色，突然的起跳可使守門員第一時間迅速向上方跳飛得特別高，側飛和撲射時守門員可以躍跳過跳得很遠。由從另一個有利防守進攻位置快速地向另外一個防守有利的進攻防守位置的移動得很快，所以更能占據有利的防守位置，如此可大大震懾對方球員。由此可見具有一個出色身體素質的守門員是多么重要。

身體素質強固然是重要，但具有良好靈敏的身體反應的能力卻也顯得必不可少。反應能力還不能說同技術能力一樣完全可以直接傳授給參賽隊員，反應的能力也同樣無法直接解釋，僅供參考它是一個人的天賦。這種足球天賦能力在實戰訓練競賽中同樣是有可以被提高運用和改進完善機會的。當對方進攻型隊員無法快速的起單腳完成射門，大腦又無法迅速下達任意球命令時，這時守門員只有依靠這種反應的能力去擺脫這個困境，化險為夷。面對主罰的點球時守門員更需要能充分顯示出運用這種天賦能力的重要性。

（二）必須自信，要有勇敢的思想品質

通常來說在比賽時經常是需要相當地緊張刺激與戰斗激烈場面的，無論比賽運動員體力狀況好還是好個人心理壓力大小往往程度都可能相差得很大，即使單是身體技術動作以及防守戰術也要考慮運用方法的合理得當心理素質好壞也是同樣重要的。守門員心理因素對守門員在撲截單刀球時撲救的成功也起著一個決定性作用。如果隊員缺少這種心理膽法會則容易會出現對守門員作出許多極低級或錯誤低級的戰術動作。例如當門將試圖進行撲球時就必須要用前兩腳先進行攔截，后兩者又須通過反身撲球。這種守門員的膽怯心理的原因一般源于球員自己平時的訓練中缺乏對守門員的動作方法正確掌握，缺乏了比賽信心，以及由于守門員曾經受過傷或者平時防守的對方動作過兇猛，致使了對方守門員心理極度緊張與膽怯。所以，在面臨關鍵時刻，缺乏自信的守門員就能可猶豫不決，貽誤出擊時機，有的即便是勉強出擊了，也不敢大膽做動作，或做錯了動作。因此我們當臨場撲截單刀球時，必須保持十分自、勇敢。這種個人自信心精神品質和快速臨場快速反應能力主要的是必須要先在平時訓練中搭建好基礎，并且通過更多的比賽來歷練。

四、結語

總而言之，射門的技術水平也是一名球員個人技術在職業足球或比賽實踐運用技巧術、身體素質、意識水平能力和專業技術心理素質能力方面的一項最佳的綜合體表現。提高運動員的射門技術的整體技術水平，不管對于你是對那些足球業余愛好者還是對于其他一些專業技術球員愛好者們來說都會在無形中起著一種十分的巨大而積極有效的一種的幫助意義和作用。在職業足球聯賽的每場比賽上演過程中，每次的精彩射門和技術都會瞬間牽動了我們的無數關注目光。射手們身上閃耀著的耀眼光彩固然顯得很奪目，但是往往只要是當某一位守門員能及時將這樣一個必進之球拒之門外時，他本人無疑就會立刻成為比賽的焦點。對于一整個職業球隊守門員俱樂部和甚至對于我們所有那些真正地喜歡為著它來踢球的所有球迷朋友們來說，他無疑就像拯救了球隊的英雄。要能真正做到成為那樣的一個真正地優秀地出色地的專業足球守門員，除了具有出色的身體素質和心理素質外，還需要接受艱苦的訓練。

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