淺談青春期學生的心理健康問題及有效措施

張倩

摘要：青春期的學生容易在自我意識、人際交往、學習和生活中產生心理健康問題。通過調查，我們發現學生對健康教育內容的掌握情況不容樂觀，不能客觀地認識自己，不能正確地交往異性，不能適度地緩解性沖動。筆者認為，滲透健康教育內容到相關學科，開展多種多樣的集體活動，營造開放和諧的家庭氛圍，增強同伴間的示范引領，能有效解決當前青春期學生的心理健康問題。

關鍵詞：青春期;心理健康問題;有效措施

青春期是指兒童逐漸發育成為成年人的過渡時期，以生殖器官發育成熟及第二性征發育為標志、初次有繁殖能力的時期[1]。在我國，青春期的年齡區間一般在10-20歲，基本處于初中和高中兩個階段。這一時期的學生，無論是外在的身體特征還是內在的心理活動都會發生劇烈變化。身體方面：身高突增，體重增長，性發育，其它各器官系統也基本發育完善;心理方面：盲目自信，希望得到認可，卻又脆弱敏感。

生理變化是心理變化的基礎，但由于發育時間的提前，再加上同期健康教育的脫節甚至是缺失，“猝不及防”的初潮和遺精、“不約而至”的乳房和喉結特征，帶給學生的往往不是成長的喜悅，而是自卑、焦慮、孤僻、嫉妒、逆反等心理問題，如不能及時疏導，很可能對自身的健康成長產生不良影響，甚至是更為嚴重的后果。

一、青春期的心理健康問題

由于青春期學生特有的生理和心理特點，他們很容易在自我意識、人際交往、學習和生活中產生心理健康問題，具體表現如下：

（一）不能客觀地認識自己

生理發育成熟但心理相對滯后，對自己缺乏全面、客觀的認知。隨著生活條件的改善，與20年前相比，我國男孩首次遺精年齡提前了約2 年，女孩初潮提前約1年[2]。生理發育提前，接近于成人，但心理上還只是“準成人”——天真、敏感、易受外界影響。很多學生對自己的第二性征感到害羞、害怕、自卑、焦慮，甚至夜不能寐;有些學生極度敏感，十分在意別人的說法，常因微不足道的小事而傷心落淚或大打出手;不少學生有過自殺的想法，究其原因，不過是受了家長的批評，或是與同學產生了口角。

（二）不能正確地交往異性

愛慕異性、接近異性，但在相處時難以把握合適的分寸，難以辨別友誼與愛情。進入青春期后，隨著生理機能的成熟和第二性征的出現，男女性別差異日益明顯，學生逐漸產生新的心理體驗，表現出對異性的好奇、向往和追求，但對情感缺乏自控能力，容易墜入“情網”不能自拔。因此，青春期又被心理學家稱為“性危險期”[3]。交往過密，誤以為有好感;單戀時，朝思暮想、坐立難安;告白被拒，一蹶不振，自我懷疑、自我否定。若交流時語言過激，傷及自尊，很可能釀成慘案。

（三）不能適度地緩解性沖動

學生對性沖動困惑、好奇，卻不知如何淡化處理，讓位于正常的學習和生活。在體內性激素的作用下，青春期的學生或多或少都會產生性想法，性意識開始萌發。影視劇里的鏡頭、報刊上的圖片、小說中的描寫均可將朦朧的性意識催化為隱隱的性沖動，基于好奇和探秘心理從而發生了性行為。之后，忐忑、后悔、自責、厭棄，覺得別人都以異樣的眼光看待自己，所以封閉自己，拒絕溝通。一旦被發現，同學的起哄和家長的批評很可能把孩子推向另一個極端：孤僻、叛逆、反抗、歇斯底里，甚至是離家出走。

二、青春期心理健康問題的有效措施

針對以上學生在青春期可能出現的心理健康問題，在深入調查研究、認真總結經驗的基礎上，現提出以下可行性措施：

（一）學校教育任重道遠

鑒于學生生理和心理的不平衡性，考慮到青春期的年齡階段，學校教育尤為重要。但不少學校并未開展健康教育課程，或是開展了卻不夠重視，因此把健康教育內容滲透到相關學科就是切實可行的措施之一。

課堂上，教師有意識地將青春期的生理、心理、道德、自我保護等內容與本學科的教學有機地結合，以啟發式、參與式等方法消除性困惑，打破性神秘感，引導學生正確地認識自我，以平常心看待自身的變化。

青春期學生大多興趣廣泛，但難以持久，對未來沒有明確的目標，學校可適時開展多種多樣的活動，如經典誦讀、軍事訓練、團體活動等，一方面在活動中因勢利導異性交往的合適距離，矯正以往的認知偏差，另一方面引導學生積極戰勝困難，樹立遠大理想。

（二）家庭教育科學健康

受傳統文化影響，我國的父母對子女的青春期健康教育大多抱以“無師自通”的態度。當學校和家庭都難以滿足學生對健康教育的需求時，他們只能求助于網絡、報刊，但其中的信息良莠不齊，很容易誤導學生，產生不良影響。

父母是孩子的第一任老師，家庭教育的重要性不言而喻。面對脆弱敏感的孩子，父母首先要“充電”，掌握必要的青春期知識，關注孩子感興趣的資訊，從而有的放矢。其次，尊重孩子，善于溝通。心理“斷乳期”的孩子強烈要求擺脫父母的控制和監護，希望成為一個獨立的人[4]，所以談心時，以成人對話的方式，了解他們的想法，適時給予引導。最后，營造溫馨和諧的家庭氛圍。這樣，孩子在出現疑惑后才愿意向家人傾訴，和父母溝通。

（三）同伴影響潛移默化

調查顯示，同學之間的交流成為學生獲取性知識的主要渠道[5]，可見同伴之間的影響力之大?；诖耍稍谛@里設置與青春期有關的展板、圖書角等，借助學生的傳播力，提升青春期健康教育的整體現狀。

很多學生有了心儀的對象，教師和家長可利用新聞探討相關話題，讓學生了解異性之間產生好感是正常的現象，但現階段無法承諾未來，不如靜待花開。因此，異性之間的交往，彼此注意保持距離，避免產生誤會。

同學之間朝夕相處、根植友誼，團結友愛、互幫互助。融洽的校園生活讓浮躁的心得以沉淀，也是學生健康成長的關鍵所在。

參考文獻：

[1]郝杰.青春期性教育資源包的設計開發與使用要點研究[D].山西師范大學，2017.

[2]李寒松. 青春期心理健康教育探究[J].遼寧教育，2018.

[3]楊婧.中學生物教學中性健康教育研究[D].內蒙古師范大學，2012.

[4]馮麗華. 中學生青春期心理健康教育的有效途徑[J].教學園地，2010.

[5]張利德.基于初中生物學教學的青春期性健康教育滲透研究[D].陜西理工大學，2021.