淺談如何在小學體育教學中落實心理健康教育

章強

摘要：小學階段的學生，智力思維成長速度加快，接觸外界事物的頻率也在不斷提升，但由于此時的小學生尚未完全步入社會，因此，在成長的環節中極易受到外界各種不良因素的干擾，影響自身的健康成長。為了避免小學生的心理負擔衍變為心理疾病，小學體育教師更加需要提高對心理健康教育落實的重視，在確保體育教學活動高質量進行的同時，采取科學、合理的手段來保障心理健康教育活動的有效開展。

關鍵詞：心理健康教育;教師;體育;小學生

近年來，青少年出現心理疾病的情況屢見不鮮，學生本身的心理障礙得不到有效的解決，輕則導致心態頹靡、狀態不佳，重則導致小學生產生較為嚴重的心理、生理病患，影響身心健康。本文，將立足小學體育教學的角度，簡要探析小學體育教師如何在體育授課的環節中滲透心理健康教育，以供相關人士參考取用。

一、巧用師生溝通，了解學生近況

師生溝通是最常見又最有效的心理疏導方法，它主要是指教師與存在心理負擔的小學生進行談心交流，嘗試“走進”小學生的內心深處，找尋小學生心中存在的困惑與顧慮，而后，根據小學生的實際情況，為其提供相應的解決方法，以此來改善小學生的心理狀態。

例如，小學體育教師在授課時，可以細細觀察班級小學生的表現，并利用訓練結束后的時間，與該小學生進行深入交流。在選擇交流地點時，教師應優先考慮人流量較小、環境較為安靜的場所，以此來保護心理敏感的小學生的自尊心。在與小學生進行溝通時，體育教師也應注意語言的運用與語氣的使用，避免過激語句對小學生的心靈造成不必要的傷害。除此之外，體育教師還應在教學中、生活中與小學生做朋友，讓小學生遇到心理困惑時，可以第一時間想到教師，愿意對教師敞開心扉，讓教師了解自己的近況。由于體育教學沒有嚴格的課業標準，因此體育教師更加容易和小學生成為朋友，教師通過師生溝通的方式來調節小學生的心理狀態，也可起到更為可觀的積極效果。

二、創設趣味活動，緩解學生壓力

對小學生而言，心理負擔的來源多是學習壓力與生活壓力，兩種壓力得不到及時的排解，便會“堆積”在小學生內心深處，久而久之，則會導致心理負擔衍變為心理疾病。對此，小學體育教師可以立足小學生喜好玩樂的成長天性，通過創設趣味活動的方式來緩解小學生的身心負擔，讓小學生在愉快的游戲過程中，將煩惱與汗水一起排除體外。

例如，小學體育教師開展教學活動時，可以根據教學進度安排，將趣味游戲帶入其中。假定，現階段的教學任務是“足球”，教師在授課時便可將班級小學生劃分為3-5人的合作小組，進行對抗比賽。規則方面，教師可以選用“三分淘汰交替制”，率先得到三分的小組繼續比賽，失敗方則由下一個小組交替進行。教師在規劃游戲小組時，人數低于正常水平，可以確保所有的小學生都可以切實參與到游戲環節當中;選用淘汰交替制作為比賽標準，則可以有效點燃小學生本身的求勝欲望，讓他們在游戲中、比賽時可以更加進取。除足球比賽以外，教師也可以選擇籃球賽、羽毛球賽、接力跑比賽以及綁腿跑比賽等等。教師將體育教學任務與趣味游戲活動進行融合，既可以滿足小學生喜歡做游戲的成長天性，還可以在游戲活動中切實釋放小學生的心理壓力，改善小學生精神狀態的同時，還可以幫助小學生塑造良好的心理狀態。

三、利用生活引導，塑造良好心態

小學生隨著年紀的增大，對于生活事務也逐漸形成相對獨立的見解，也正因此，小學生會承受一定的學習壓力。為了有效改善這一局面，小學體育教師在開展心理健康教育時，也可立足生活視角，以生活引導、生活疏導等方式，調節小學生在生活中的身心狀態，以此來緩解小學生在生活中的心理負擔。

例如，小學體育教師可以利用訓練完成后的恢復時間，開展生活心理疏導教育。“同學們，在生活中我們難免會遇到一些煩心事，當我們遇到令人煩躁的事情時，該如何處理呢？”教師立足生活提出問題。小學生A表示：“老師，如果是我的話我可能會埋在心底，過一段時間就忘記了。”小學生B進行補充：“老師，如果是我的話，我可能會發泄出來，但是媽媽告訴我說這樣不好。”“面對生活困惑時，我們要做的并不是逃避，而是想辦法解決對不對”教師予以學生答復，在此環節中，教師還應傳授小學生一定的解決方法，如，進行體育鍛煉釋放心中負擔、與知心朋友交談排解心中顧慮、睡覺或打完游戲放松心神等。教師依托生活開展心理健康教育，教導小學生解決心理負擔的技巧的同時，還可以讓小學生在相對更長的時間內保持較為良好的心態。

總而言之，小學生正處于成長發育的加速時段，體育教師于此時開展心理健康教育，既可以樹立小學生正確的思維觀念，還可以釋放小學生的心理負擔，進而，在保障小學生心理健康的前提下，促進了小學生的身心健康發育與成長。

參考文獻：

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