讓體育作業(yè)回歸育人本位

孫寶霞

[摘 要]體育作業(yè)作為學(xué)校體育課堂的延續(xù)，需要把其育人功能與學(xué)科特質(zhì)展示出來(lái)，教師布置作業(yè)，要吃透教材內(nèi)容，掌握重難點(diǎn)，明確教學(xué)目標(biāo)，了解學(xué)生，作業(yè)設(shè)計(jì)有趣、簡(jiǎn)便、可行，使學(xué)生真正在知識(shí)、能力、行為和健康等方面得到全面、有效的提升，讓體育作業(yè)真正成為課堂的延續(xù)，讓體育作業(yè)回歸育人本位。

[關(guān)鍵詞]小學(xué);體育;作業(yè);育人

、

2020年以來(lái)，隨著中小學(xué)“五項(xiàng)管理”“課后延時(shí)服務(wù)”“雙減”工作的進(jìn)一步開展、落實(shí)，學(xué)校體育教學(xué)工作越來(lái)越凸顯出與其他學(xué)科不同的教育特質(zhì)。2021年6月，教育部辦公廳印發(fā)了《〈體育與健康〉教學(xué)改革指導(dǎo)綱要（試行）》，指導(dǎo)體育教師科學(xué)、規(guī)范、高質(zhì)量地上好體育課，更好地幫助學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中“享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志”，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展。體育教師布置作業(yè)要從“享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志”十六字出發(fā)，使學(xué)生在知識(shí)、能力、行為和健康等方面得到提升，這是體育教育的總體改革目標(biāo)，預(yù)示未來(lái)的體育教學(xué)改革更具有明確方向，體育教學(xué)必將更規(guī)范、科學(xué)、系統(tǒng)、有效。

小學(xué)階段，無(wú)論是基本身體活動(dòng)還是體操類、球類、武術(shù)、游泳、民族民間體育活動(dòng)等其他運(yùn)動(dòng)技能，布置作業(yè)都要有原則，要符合學(xué)生的身心發(fā)展、年齡和性別特征;作業(yè)形式要活潑，能激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣;作業(yè)對(duì)增強(qiáng)體能、增進(jìn)健康有較強(qiáng)的實(shí)效性;作業(yè)要簡(jiǎn)單易行、安全。假期里學(xué)生要完成語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)等學(xué)科的任務(wù)，他們負(fù)擔(dān)夠重，體育作業(yè)布置下去容易，要收到好的效果卻難，不像書面作業(yè)那么直觀，讓人一目了然。體育作業(yè)的布置在兼顧育人功能的同時(shí)，也要在輕松愉快、豐富性和趣味性上下功夫。

筆者以小學(xué)四年級(jí)《體育與健康》（人教版）第四單元《基本身體活動(dòng)》第一節(jié)《跑》為例進(jìn)行作業(yè)設(shè)計(jì)。跑是人類基本活動(dòng)能力之一，是各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，也是四年級(jí)體育教學(xué)的主要內(nèi)容，是學(xué)生鍛煉身體的重要手段，主要包括快速跑、耐力跑、接力跑和障礙跑等形式。《跑》的教學(xué)運(yùn)動(dòng)量較大，偏重于發(fā)展下肢力量，在作業(yè)內(nèi)容的選擇上可以搭配發(fā)展上肢、運(yùn)動(dòng)量適中的內(nèi)容，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。在內(nèi)容選擇上除了50米快速跑、300～400米耐久跑，也可以精選發(fā)展快速跑和耐力跑的相關(guān)練習(xí)和游戲，通過(guò)內(nèi)容多樣、游戲化的作業(yè)激發(fā)學(xué)生完成任務(wù)的積極性，促進(jìn)學(xué)生寒假期間的身體健康。目前小學(xué)生都是就近入學(xué)，學(xué)生的居住地往往是在同一社區(qū)、同一小區(qū)或同一棟樓，依據(jù)就近活動(dòng)原則，安排學(xué)生在居住地附近以小組為單位進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，學(xué)生不但能提高鍛煉的積極性，又多了一份約束與監(jiān)督，還能發(fā)展同學(xué)間的友誼。對(duì)于個(gè)別不積極運(yùn)動(dòng)、有畏難情緒的學(xué)生，教師可以預(yù)先分組，選出組長(zhǎng)，組長(zhǎng)全面負(fù)責(zé)組織、管理并反饋情況。

本課的教學(xué)目標(biāo)是能用正確的術(shù)語(yǔ)描述“跑”的動(dòng)作名稱，知道“跑”的基本健身價(jià)值;能夠用正確的身體姿勢(shì)跑步，提高速度、力量和靈敏度等身體素質(zhì)，促進(jìn)心肺功能提高;能積極主動(dòng)參與各項(xiàng)跑的學(xué)習(xí)和游戲活動(dòng)，體驗(yàn)活動(dòng)樂趣，遵守活動(dòng)規(guī)律，主動(dòng)與同伴進(jìn)行交流與合作，表現(xiàn)出勇敢、頑強(qiáng)，不怕苦和累，堅(jiān)持完成任務(wù)的良好品質(zhì)。本課教學(xué)內(nèi)容有50米快速跑、300～400米耐久跑、接力跑、障礙跑、發(fā)展奔跑能力的練習(xí)與游戲，以下是七日為一周期的作業(yè)布置：

第一日

1.起跑反應(yīng)游戲：“各就位——預(yù)備——跑”，同伴間依次發(fā)令，體會(huì)注意力集中，體會(huì)蹬地充分，快速向前跑出，做4～6組20米距離練習(xí);

2.小游戲：突發(fā)信號(hào)起跑和變換方向起跑練習(xí)3分鐘;

3.30米加速跑練習(xí)2～3組，組間充分休息;

4.組內(nèi)50米比賽，選出冠軍，自評(píng)、互評(píng)當(dāng)天表現(xiàn)。

5.注意活動(dòng)前的熱身與活動(dòng)后的放松。

第二日

1.原地?cái)[臂練習(xí)：體會(huì)肩、肘用力的感覺，體會(huì)正確擺臂，擺臂速度為慢——中——快，做3～5組4～8拍練習(xí);

2.對(duì)著標(biāo)志物沿直線跑30米練習(xí)，感受以肩為軸，兩臂前后自然、用力擺動(dòng)。同伴間互相觀察，是否沿直線跑動(dòng)，做3～4組;

3. 眼看前方，50米跑練習(xí)，體會(huì)途中跑后蹬充分，積極擺臂，大腿積極前擺，前腳掌著地，做2～3組，組間積極休息。

4.注意活動(dòng)前的熱身與活動(dòng)后的放松。

第三日

1.雙腳向前跳躍游戲：距離30米，做2～4組，體會(huì)前腳掌蹬離地面的感覺，加強(qiáng)腿部力量;

2.原地高抬腿跑練習(xí)，30秒，做4組，組間充分休息;

3.原地小步跑+高抬腿+30米沖刺跑，體會(huì)以最快速度沖過(guò)終點(diǎn)，跑50米，做2～3組，組間充分休息;

4.注意活動(dòng)前的熱身與活動(dòng)后的放松。

第四日

1.體會(huì)用較快的速度完成10～20米跑后，進(jìn)入勻速跑階段50米，要求動(dòng)作輕快，步幅均勻，用鼻吸氣，并用較快速度沖過(guò)終點(diǎn)，組間充分休息;

2.跳繩跑比賽，50米，選出冠軍;

3.游戲：打雪仗，自行掌握時(shí)間，遵守游戲規(guī)則;

4.觀看運(yùn)動(dòng)員短跑比賽視頻，反思找不足;

5.注意活動(dòng)前的熱身與活動(dòng)后的放松。

第五日

1.小組游戲活動(dòng)：“8字型跑”3組，體會(huì)彎道跑;

2.往返跑30米乘4，做2～3組;

3.組內(nèi)研究自設(shè)障礙物3～4個(gè)，在快速奔跑中采用跨、跳、鉆、爬等方法通過(guò);

4.自創(chuàng)游戲：雪地角力比賽，講清規(guī)則并遵守規(guī)則;

5.注意活動(dòng)前的熱身與活動(dòng)后的放松。

第六日

1.跑走交替完成自然地形跑，定時(shí)2～3分鐘，思考如何分配體力，節(jié)奏較好的同伴領(lǐng)跑;

2.2分鐘勻速跑，做2組，體會(huì)用力呼氣與自然吸氣動(dòng)作;

3.自創(chuàng)放松活動(dòng);

4.同伴總結(jié)如何分配體力、掌握跑的節(jié)奏;

5.注意活動(dòng)前的熱身與活動(dòng)后的放松。

第七日

1.親子作業(yè)：“帶著爸爸媽媽去長(zhǎng)跑活動(dòng)”，跑走交替形式進(jìn)行，視頻、照片記錄存檔，距離不限，量力而行;

2.總結(jié)作業(yè)完成情況，記錄身體上有什么變化，心理上有哪些成功與失敗的體驗(yàn);

3.制定下學(xué)期體育鍛煉計(jì)劃;

4.注意活動(dòng)前的熱身與活動(dòng)后的放松。

2011版課標(biāo)中指出：“在注意選擇適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)組織形式的同時(shí)，必須高度重視教學(xué)方法的改革，要重視學(xué)生學(xué)法的研究，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。”本次寒假作業(yè)為學(xué)生組建了學(xué)習(xí)小組，提倡在自學(xué)、自練的基礎(chǔ)上，互相觀察、互相幫助、互相糾正。在提供開放性學(xué)習(xí)空間的基礎(chǔ)上，營(yíng)造和諧的學(xué)習(xí)氛圍，培養(yǎng)學(xué)生自覺的鍛煉習(xí)慣和發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤、糾正錯(cuò)誤的能力，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造力、競(jìng)爭(zhēng)力和迎接挑戰(zhàn)的能力，在合作學(xué)習(xí)中發(fā)展社會(huì)交往能力。

動(dòng)作技能的形成由初步學(xué)會(huì)到熟練掌握需要經(jīng)歷三個(gè)階段，即認(rèn)知階段、聯(lián)系形成階段、自動(dòng)化階段。這三個(gè)階段相互關(guān)聯(lián)，沒有絕對(duì)的界限，能力稍差的學(xué)生，學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)分解力較差，掌握動(dòng)作慢，形成動(dòng)作技能的時(shí)間就長(zhǎng)。從體育心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，動(dòng)作技能學(xué)習(xí)的階段會(huì)經(jīng)過(guò)泛化、分化、鞏固和自動(dòng)化這幾個(gè)階段，泛化是學(xué)生在技能學(xué)習(xí)初期，條件反射建立不穩(wěn)定，出現(xiàn)多余動(dòng)作、小的障礙思維等，需要學(xué)生重視動(dòng)作技能，循序漸進(jìn)，多次重復(fù)練習(xí)達(dá)到自動(dòng)化階段。寒假期間學(xué)生對(duì)動(dòng)作技術(shù)的再回顧、再?gòu)?fù)習(xí)使動(dòng)作條件反射、動(dòng)作自動(dòng)化更強(qiáng)、更出色。遺忘在學(xué)習(xí)之后立即就開始了，而且遺忘的進(jìn)程并不是均勻的，體育作業(yè)是對(duì)課堂教學(xué)的有益延伸，幫助學(xué)生回憶、鞏固和消化所學(xué)知識(shí)，發(fā)現(xiàn)不足及時(shí)糾正，在反復(fù)的練習(xí)中進(jìn)一步掌握技術(shù)動(dòng)作，提高自信力。

體育作業(yè)的布置與完成，能有效幫助學(xué)生克服“假期綜合征”，讓學(xué)生在寒假期間精神振奮，身心健康，從身體、心理上做到開學(xué)前“收心”，以飽滿的狀態(tài)迎接新學(xué)期的到來(lái)。一份簡(jiǎn)單的作業(yè)設(shè)計(jì)承載著希望與愛。無(wú)論是哪個(gè)學(xué)段、哪個(gè)專項(xiàng)的作業(yè)，都有它的“共性”，一是要培養(yǎng)學(xué)生圍繞鍛煉的專題有探究的興趣和問(wèn)題意識(shí);二是要使學(xué)生通過(guò)自主實(shí)踐、親身體驗(yàn)，對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容有所感受，有所發(fā)現(xiàn)，有所創(chuàng)造;三是要讓學(xué)生學(xué)會(huì)與人合作，共同探究、完成運(yùn)動(dòng)內(nèi)容;四是要讓學(xué)生學(xué)會(huì)利用各種資源隨時(shí)隨地進(jìn)行身體鍛煉，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)價(jià)值。最后，需要注意的是，布置體育作業(yè)前，一定要吃透教材內(nèi)容，掌握重難點(diǎn)，明確教學(xué)目標(biāo)，了解學(xué)生，作業(yè)布置既要有開放性，要依教材而行，也要?jiǎng)?chuàng)造性地使用教材（包括融入其他學(xué)科的實(shí)踐），因時(shí)、因地、因生制宜，挖掘作業(yè)教育因素，因勢(shì)利導(dǎo)，采用靈活多樣的鍛煉方式達(dá)到體育的育人目的。

新起點(diǎn)，向未來(lái)，讓體育作業(yè)回歸育人本位，關(guān)注學(xué)生身心健康，期待未來(lái)。

參考文獻(xiàn)：

[1]中華人民共和國(guó)教育部.體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)[S].北京：人民教育出版社，2011.

（責(zé)任編輯 史玉英）