舞動團體輔導(dǎo)在高校心理健康教育課程中的實踐

張又文 張濤

摘? 要：隨著大學(xué)生心理健康問題的日益突出，在高校開展心理健康教育具有相當(dāng)?shù)闹匾院途o迫性。文章從分析高校心理健康教育課程實踐中的主要問題出發(fā)，結(jié)合舞動治療和團體輔導(dǎo)兩大心理輔導(dǎo)方法，設(shè)計了一套以情緒為主題的舞動團體輔導(dǎo)教學(xué)方案，并在大學(xué)心理健康教育課程中進行了實踐。課程前后測量數(shù)據(jù)及學(xué)生課后反饋的結(jié)果顯示，舞動團體輔導(dǎo)在大學(xué)生心理健康教育課程中具有較好的應(yīng)用效果，為以后舞動團輔在高校心理健康教育中的推廣應(yīng)用提供了一定的借鑒。

關(guān)鍵詞：舞動治療;團體輔導(dǎo);心理健康教育

中圖分類號：G441? ? 文獻標(biāo)識碼：A? ? 文章編號：1673-7164（2022）17-0087-04

心理健康教育是高校人才培養(yǎng)體系中的重要組成部分，也是學(xué)校思想政治工作的重要內(nèi)容。當(dāng)代大學(xué)生的心理健康水平普遍不容樂觀，情緒、人際關(guān)系、學(xué)業(yè)就業(yè)壓力等問題層出不窮，因此，大學(xué)生的心理健康問題需得到高度重視[1]。隨著高校心理健康教育課程逐漸成為必修課程，全國各地高校心理健康教育教師和專家學(xué)者對課程建設(shè)展開了大量探索，并對各種教學(xué)理論與方法進行了實踐與應(yīng)用，包括表達(dá)性藝術(shù)治療、積極心理學(xué)、團體輔導(dǎo)等，目標(biāo)是提升學(xué)生心理健康素質(zhì)、培養(yǎng)和諧身心與健全人格并樹立積極的價值觀。舞動治療結(jié)合團體輔導(dǎo)的教學(xué)形式和方法具有一定的創(chuàng)新性，實踐性與互動性強，其在大學(xué)生心理健康教育課程中的實踐效果值得探究。

一、高校心理健康教育課程實踐中的主要問題

（一）教學(xué)難度較大

大學(xué)生心理健康教育課程是集知識傳授、心理體驗與行為訓(xùn)練于一體的公共課程，其教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容和方法給授課教師提出了高要求。首先，大學(xué)生心理健康教育課程的重點和特色就是讓學(xué)生在體驗而不是知識中學(xué)習(xí)，這也是教學(xué)的難點。其次，大學(xué)生面臨的困惑或心理問題各不相同，他們對心理學(xué)感興趣的話題也不相一致，因此教師需要把握和平衡課程內(nèi)容，盡可能使得每一位學(xué)生都充分受益。最后，心理健康教育課程對教師的專業(yè)水平要求較高，教師不僅需要足夠的教學(xué)能力，還需要教師的心理學(xué)專業(yè)知識背景甚至心理咨詢實踐經(jīng)驗的支撐[2]。但目前一般高校普遍面臨心理教師數(shù)量及其專業(yè)受訓(xùn)和能力不足的問題，大部分心理健康教育課程可能還未達(dá)到理想的效果。

（二）教學(xué)模式傳統(tǒng)且單一

在高校的課程教學(xué)中，教師是知識的傳授者及課堂的權(quán)威管理者，學(xué)生是知識的被動接受者。這種以教師為中心的、單向信息傳輸、教學(xué)方式單一的傳統(tǒng)模式很難激起學(xué)生的興趣與內(nèi)在體驗，顯然不能滿足當(dāng)代大學(xué)生對心理健康教育課程的需要，目前大學(xué)課堂中逐漸流行起來的翻轉(zhuǎn)課堂便是上述問題的解決方法之一[3]。此外，大學(xué)生心理健康教育課程還需結(jié)合更豐富的教學(xué)方式與活動，如游戲活動、多媒體片段、案例分析和專題討論等[4]。

（三）學(xué)生參與程度較低

從大學(xué)生參與心理健康教育課堂的實際情況來看，現(xiàn)在的大學(xué)生多為“00后”，一方面，他們的個性與思維相對獨立，更敢于提出自己的感受和觀點，對傳統(tǒng)教學(xué)也更加排斥。另一方面，現(xiàn)在的大學(xué)生受互聯(lián)網(wǎng)的影響非常深，線上交流成了他們主流的溝通方式，課堂上“低頭族”、玩手機的情況也十分常見。此外，經(jīng)過前期調(diào)研，很多大學(xué)生對心理健康教育課程的基本印象是這是一門講講心理知識的“水課”，認(rèn)為會比較枯燥無聊。因此，如何讓心理健康教育課堂“活起來”成為授課教師亟須思考和解決的問題。

二、“舞動治療+團體輔導(dǎo)”的教學(xué)模式設(shè)計

（一）舞動治療的方法及應(yīng)用

舞動治療又被稱為舞蹈治療、動作治療，是以身體為媒介，以動作為載體，并由外向內(nèi)調(diào)節(jié)身體的過程，舞動治療嘗試整合一個人的情緒、生理和心理問題，以達(dá)到身心更加統(tǒng)一與和諧的狀態(tài)。舞動治療能在大學(xué)生心理健康教育課程中起到很好的療愈作用，嚴(yán)瑾總結(jié)了四種舞動治療效果的具體表現(xiàn)，包括打開肢體，溝通自我;清理負(fù)累，擁抱自我;有效協(xié)作，凝聚他我;增強能力，實現(xiàn)自我[5]。

總體而言，舞動治療能夠幫助大學(xué)生在高強度的學(xué)習(xí)和其他壓力下放松身心，并增強其情緒覺察敏感性、情緒調(diào)節(jié)能力、人際溝通能力和自我效能感等積極心理品質(zhì)。

（二）團體輔導(dǎo)的方法及應(yīng)用

團體輔導(dǎo)是在團體情境下進行的一種心理輔導(dǎo)形式，它是以團體為對象，運用恰當(dāng)?shù)妮o導(dǎo)策略與方法，通過團體成員間的互動，促使個體在交往中通過觀察、體驗、學(xué)習(xí)，調(diào)節(jié)并改善與他人的關(guān)系，形成新的態(tài)度與行為方式，激發(fā)個體潛能的助人過程。團體輔導(dǎo)的形式多種多樣，比如有團體游戲、角色扮演、分享交流等，和個體心理輔導(dǎo)相比，具有效率更高、所需時間更少、團隊成員既是求助者也是助人者等特點[6]。團體輔導(dǎo)在高校心理健康教育課程中的應(yīng)用十分廣泛，其形式的豐富性和靈活性、團體成員間的交互性能有效幫助大學(xué)生更充分地體驗和相互反饋，并能有效激發(fā)大學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高課堂教學(xué)效果。

（三）“舞動治療+團體輔導(dǎo)”教學(xué)模式的初步設(shè)計

舞動治療和團體輔導(dǎo)都是高校心理健康教育課程的有效教學(xué)方法，為了增強課程創(chuàng)新，強化師生互動，提升課堂靈活性和實踐性，文章初步設(shè)計了以“舞動治療+團體輔導(dǎo)”為基礎(chǔ)體系的課程模式。課程方案中的團體輔導(dǎo)一方面以舞動藝術(shù)表達(dá)的形式進行互動呈現(xiàn)，另一方面在舞動結(jié)束之后，課程也會邀請學(xué)生坐在地上圍成一圈，分享彼此感受和想法，再輔以教師指導(dǎo)，進一步強化團體輔導(dǎo)的效果。

舞動團輔的試點主題為情緒，課程目標(biāo)一是學(xué)生通過舞動的形式感知和覺察自己的身體，認(rèn)識并表達(dá)自己的情緒;二是通過組員的鏡映和反饋，了解情緒的積極意義，讓學(xué)生接納情緒、與情緒共處，體會情緒帶來的不同人生體驗。課程邀請了音樂與舞蹈學(xué)院的專業(yè)教師幫助指導(dǎo)和排練舞蹈動作，任課教師重點關(guān)注如何將心理與舞動融合起來，對團輔方案不斷進行優(yōu)化設(shè)計以及現(xiàn)場排練，最終定稿了以“課程前測—熱身—聆聽—再現(xiàn)—引導(dǎo)—小組分享—探索—大組分享—課程后測—課后感受作業(yè)”為課程線索的舞動團輔方案。

三、舞動團體輔導(dǎo)在心理健康教育課程中的實踐

（一）教學(xué)準(zhǔn)備

課程實踐對象為16名西華大學(xué)大一新生;課程地點為西華大學(xué)音樂與舞蹈學(xué)院舞蹈教室，具備足夠的舞動空間;課程材料、道具和設(shè)備包括可粘貼的學(xué)生名牌、帶防滑齒的深色襪子、備用除臭劑、電腦、音響、攝像機、7張白紙、馬克筆、課程音樂、絲帶、瑜伽球等;課程配備助教一名。課程開始前，學(xué)生將名牌粘貼在胸口，以便互相認(rèn)識，教師在開課前統(tǒng)一向?qū)W生講解課程大致內(nèi)容和相關(guān)注意事項。

（二）教學(xué)過程

舞動團輔的第一階段是課前評估，在7張白紙上分別用馬克筆寫上數(shù)字0 — 6（7點計分），沿著教室對角線依次擺放，做成空間評估尺，然后請學(xué)生針對當(dāng)下自身情緒的感受（即在多大程度上能感受和覺察到自己的情緒狀態(tài)）進行打分，并站到相應(yīng)的數(shù)字上，由助教拍照留存進行后續(xù)統(tǒng)計。

第二階段由教師先帶領(lǐng)學(xué)生進行拉伸運動等熱身活動，以保證后續(xù)學(xué)生舞動的安全性。然后團體使用瑜伽球，在輕快的音樂中進行拋、接和傳球活動，以此加強團體成員之間的互動，初步建立團體關(guān)系，強化彼此記憶，為后續(xù)更深入團體舞動打好基礎(chǔ)。熱身第二部分是在民族音樂中教師帶領(lǐng)全體學(xué)生圍成一圈跳簡單的民族舞，主要是為了帶動氣氛和建立進一步的團體關(guān)系。

課程第三階段正式開始情緒部分的舞動環(huán)節(jié)。第一部分的情緒主題為“高興”，所用音樂為《春節(jié)序曲》，所用道具為絲巾。教師要求學(xué)生根據(jù)音樂，使用絲巾自由抒發(fā)自身快樂、高興的情緒。音樂后半段進入團體舞動分享階段，教師讓每位學(xué)生使用舞動和周圍的人打招呼，共同分享喜悅的心情。結(jié)束之后，教師引導(dǎo)學(xué)生依次簡短分享身體興奮的感覺、自己用什么樣的舞蹈動作表達(dá)喜悅、身邊同學(xué)表達(dá)喜悅的舞蹈方式和自己有什么不同，最后教師用引導(dǎo)的方式展示如何用舞動更充分、更自由、更盡情地表達(dá)喜悅的情緒。第二部分的情緒主題為“悲傷”，背景音樂為《天空之城》，步驟同上。“悲傷”主題結(jié)束之后，教師帶領(lǐng)學(xué)生進行“拍手”的節(jié)奏舞動，給予學(xué)生情緒支撐和賦能，在悲傷情緒中感知身體和內(nèi)心力量，進而引出下一情緒主題——“憤怒”。“憤怒”主題環(huán)節(jié)將學(xué)生分為兩人一組，然后依次向?qū)Ψ接脛幼餮菔咀约撼Ｓ帽磉_(dá)憤怒的方式，反復(fù)3次，結(jié)束之后由對方提供反饋和感受，并接著模仿其憤怒動作，表達(dá)看見并鏡映對方的憤怒情緒，然后互相分享感受。最后進入大組分享，學(xué)生和教師在一起互相分享觀察和感受，彼此進行答疑解惑。

第四階段是結(jié)束階段，首先教師帶領(lǐng)學(xué)生圍成一圈，在輕音樂中，慢慢進入圓圈儀式化動作——“大樹”，目的是從憤怒情緒慢慢過渡到積極平和的情緒。

最后一個階段，助教組織學(xué)生根據(jù)當(dāng)下真實感受再次對自身情緒感受性打分，并給同學(xué)們布置了500字的舞動團輔感想的課后作業(yè)，以更全面了解學(xué)生的上課體驗以及對課程改進的建議。

（三）教學(xué)評價

1. 舞動團輔干預(yù)結(jié)果

對16名參與此次舞動團體輔導(dǎo)實踐課程的學(xué)生進行了自身感受性的前后測，使用SPSS 21.0軟件對學(xué)生的前后測數(shù)據(jù)進行了配對樣本T檢驗，結(jié)果見表1。

數(shù)據(jù)結(jié)果顯示，相比課前，學(xué)生情緒感受性平均增加了2分左右，表明學(xué)生課后對自身情緒的感受性顯著增強（P<0.001）。

2. 學(xué)生反饋

根據(jù)學(xué)生對于舞動團輔的課后感想作業(yè)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)幾乎所有學(xué)生對此次團輔的效果都給予了充分的肯定并表達(dá)了感謝。具體來說，學(xué)生主要給出了三點反饋：

第一，大部分學(xué)生都認(rèn)為自己重新認(rèn)識了自己的情緒，他們對自身情緒的感受性和表達(dá)性更強、更開放了。和前測結(jié)果一致，大部分同學(xué)表示在此之前，他們對自身的情緒不太敏感甚至比較忽視，但隨著舞動團輔的逐漸深入，他們越來越能放松身心，越來越能夠自由地用舞動抒發(fā)各種情感、越來越能自然地和同學(xué)互動。

第二，學(xué)生更加接納自身消極情緒（悲傷和憤怒），并更能理解其意義和價值。部分學(xué)生談到平時傾向于把消極情緒藏起來，覺得這樣的情緒不好，不應(yīng)該表現(xiàn)出來。經(jīng)過這次舞動團體輔導(dǎo)，他們更能接納、消化這些看似不太美好的情緒，并學(xué)會了在消極情緒中嘗試找到其意義和價值，與情緒和解，達(dá)到更高的情緒自由。

第三，分享環(huán)節(jié)也給學(xué)生帶來了一些積極的感受和體驗，他們開始融入團體并感受到關(guān)系的滋養(yǎng)，彼此之間的防備和界限在慢慢消解。學(xué)生也開始理解每個人都有各種積極和消極的情緒，每個人有自己獨特的表達(dá)情緒的方式，這些都需要和可以被看見和理解。學(xué)生也開始認(rèn)識到每個人都有自己的優(yōu)勢，彼此都可以成為互相幫助的資源。

四、教學(xué)實踐反思與討論

（一）效果與優(yōu)勢

經(jīng)過舞動團體輔導(dǎo)在大學(xué)生心理健康教育課程中的實踐，學(xué)生在課程中的參與程度和表現(xiàn)、課程前后情緒感受性的變化以及課后的實際反饋充分反映了學(xué)生對“舞動治療+團體輔導(dǎo)”這種課程模式的興趣與偏好。從具體效果和優(yōu)勢來看，首先，以舞動團體輔導(dǎo)為基礎(chǔ)的大學(xué)生心理健康教育課程將知識宣講課變成了純體驗式課堂，學(xué)生在體驗式互動的教學(xué)中能激發(fā)內(nèi)在情感的觸動，發(fā)現(xiàn)和反思自身行為、情感和身體與心理的關(guān)系，最終才有可能從根本上促進積極人格素養(yǎng)的改善。因此，體驗式教學(xué)對于大學(xué)生心理健康教育課程具有十分必要的意義[7]。

舞動團體輔導(dǎo)課程中師生關(guān)系發(fā)生了變化。教師從知識傳輸者、課程管理者、權(quán)威者的角色變成了合作者、引導(dǎo)者甚至與學(xué)生形成了亦師亦友的關(guān)系。教師以平等的身份與學(xué)生共同活動、共同分享、真正和學(xué)生在一起產(chǎn)生內(nèi)心深處的聯(lián)結(jié)。教師也跟學(xué)生一樣會主動進行“自我暴露”，真誠地分享自身的情緒和內(nèi)心感受。學(xué)生也能更愿意、更安全地表達(dá)內(nèi)在感受和想法，師生能共同營造一種真誠、不評判、彼此接納的人際氛圍。這樣的氛圍中，教師能向?qū)W生示范尊重、關(guān)懷和接納的過程，學(xué)生也能在這樣的氛圍中看到自己的心理和人際互動特點，并彼此學(xué)習(xí)，勇敢進行新的嘗試，從而獲得成長。

（二）不足與展望

以舞動團體輔導(dǎo)為形式的課程設(shè)計也存在一些問題。最大的問題在于實際應(yīng)用和推廣的難度大，目前大學(xué)生心理健康教育課程在很多高校都成為必修課，學(xué)生基數(shù)龐大，一般開設(shè)的都是大班課。而舞動團體輔導(dǎo)需要保證學(xué)生自由舞動的教學(xué)空間，這需要限制教學(xué)班的容量。但小班教學(xué)又要面臨師資、場地及其他相應(yīng)資源不足的問題，未來的課程需要考慮如何把握舞動團輔的教學(xué)形式、教學(xué)資源和學(xué)生需求之間的平衡。

未來的大學(xué)生心理健康教育課程仍需要更多的探索和實踐。具體而言，未來的教學(xué)需要更加注重師生關(guān)系的質(zhì)量，這既是心理輔導(dǎo)的基本原則，也是現(xiàn)代教育思想、教學(xué)方法、教師素質(zhì)以及師生關(guān)系的反映[8]。此外，未來的課程需要更強調(diào)積極心理學(xué)取向，大學(xué)生本身有無限的潛能與創(chuàng)造力，需要教師的引導(dǎo)發(fā)掘，讓其在接納鼓勵的課堂環(huán)境中表達(dá)，舞動和團體輔導(dǎo)都是很好的媒介。最后，心理健康教育課程設(shè)計需要更具敘事的邏輯，“創(chuàng)設(shè)情境—心理激活—自由表達(dá)—小組分享—歸納總結(jié)”是教學(xué)程序設(shè)計的有效模式。

五、總結(jié)

實踐證明，舞動團體輔導(dǎo)的教學(xué)形式和內(nèi)容是有效的，教師能夠通過體驗性過程幫助學(xué)生了解自己的身體，認(rèn)識自己的情緒，加強情緒的理解和表達(dá)，學(xué)習(xí)情緒自我調(diào)適的方法。學(xué)生也能增強對自身人際關(guān)系的覺察，并逐步提升自我效能感。未來大學(xué)生心理健康教育課程的教學(xué)設(shè)計和實踐中，教師需要注意將更多的教學(xué)空間留給學(xué)生，讓學(xué)生主動呈現(xiàn)他們豐富多彩的內(nèi)心世界，讓學(xué)生真正成為課堂的主體，以更好地實現(xiàn)大學(xué)生心理健康教育課程的教學(xué)目標(biāo)。

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（薦稿人：王強，西華大學(xué)心理健康教育中心主任，教授）

基金項目：西華大學(xué)本科教改重點項目“‘愛情心理學(xué)+腦科學(xué)’多學(xué)科交叉、研討式教學(xué)改革與實踐”（項目編號：xjjg201 9112）。

作者簡介：張又文（1993—），男，碩士，西華大學(xué)心理健康教育中心助教，研究方向為大學(xué)生心理健康教育、心理咨詢與治療、人格障礙、心理測量;張濤（1986—），男，博士，西華大學(xué)心理健康教育中心博士后，副教授，研究方向為腦科學(xué)、心理健康教育。