小學體育對學生自我管理能力的培養分析

吳相旭

摘要：當今時代，學生們還處在成長階段，所以對他們的培養和教育至關重要，加強對他們的教育管理，完善對他們的教育設施，為他們以后的學習和成長打下基礎。老師要不僅要關注學生們的學習成績，還要關注學生們的身體素質，注重學生們的身體健康，提高學生們的體力耐力素質，培養學生自我管理能力，使他們德智體美勞全方面發展。本文，筆者就培養學生自我管理能力，提升小學體育教學效果展開了深刻的討論。

受到應試教育制度的影響，文化課程占據了大部分的時間，學生體育鍛煉的機會比較少，不利于身體綜合素質的提高，所以要養成自主鍛煉的習慣。教師要從學生的實際情況出發，不斷優化創新教學策略，營造出良好的環境使學生更好地開展體育活動，促進學生健全人格的形成。

一、自我管理的概念

一般來說主要包括三個方面：（1）自我檢測。擁有明辨是非的能力，清楚地知道什么該做、什么不該做。（2）自我評價。個體希望自己的行為達到一定的標準，在努力的過程中就會激發出自身的潛能。（3）自我強化。在達到設定的標準之后對自己進行獎勵，樹立起更強的自信心。對于體育教學而言，就是指教師在課堂上指導學生設定目標，完全依靠自己去實現，過程中會鍛煉各方面的能力，同時家長要積極配合參與，引導學生在課后養成自主鍛煉的習慣，只有這樣才能彰顯出體育教學的價值。

二、體育課堂實行自我管理的重要意義

（一）調動學生參與積極性

自我管理很大程度體現了教學的自由和開放包容，學生可以發揮出自身的主觀能動性，對于教學效果的提升有巨大的推動作用。以往都是采用一刀切的方式，沒有考慮到學生的情感體驗，所以也就很難取得良好的效果。學生在參與的過程中會感受到體育活動的樂趣，以更加飽滿的熱情投入進去，增強與教師之間的默契配合。自我管理可以根據自己的興趣愛好去選擇運動項目，在和諧的環境中會激發出學習的積極性，意識到體育鍛煉的重要性。

（二）學生自我管理水平提高

小學生的年齡普遍偏小，往往會被其他不利因素所影響，所以自我管理是非常必要的，可以讓自己更加完善。有時候因為貪玩就忘記了學習，長此以往會很難糾正過來，當然自我管理并不僅僅局限于體育教學中。對于日常的生活也有著積極的影響，例如合理安排一天的時間，明白自己在特定時間該做的事情，在小學階段提高自我管理能力，對于今后的學習非常有利。

（三）學生身心的健康發展

通過參與體育活動可以提高身體素質，同時鍛煉他們克服苦難、頑強拼搏、永不言棄的精神，形成健康向上的心理狀態。同時自我管理能力培養的過程中對自控能力、幸福感受能力有著良好的促進作用。例如，有的同學性格比較急躁，往往因為一點小事就和別人爭吵，通過打籃球讓他明白只有保持清醒的頭腦、加強團隊合作才能贏得比賽，慢慢地就會變得成熟穩重，實現自我的有效管理。

三、體育課堂實行自我管理的方法

（一）合理安排鍛煉時長，培養學生自我管理能力

雖然體育運動很重要，但是現在的同學們還是要注重語數外等學科，體育老師在安排體育項目的時候，不能耽誤他們其他學科的學習，而是要勞逸結合，在放松的心情下進行語數外等學科的學習。同學們也不能盲目的進行運動，如果運動的太多而沒有休息的話，對他們的身體也是非常不利的，他們應該在語數外等作業完成差不多之后，合理地進行體育運動，是他們學習了一整天的身體得到放松，也會達到培養學生自我管理能力的目的。

例如，如果剛剛上過體育課，在體育課堂上學習了“太極拳”，這些動作比較復雜，同學們也很難一下子就記住，這就需要他們課下自己消化一下。這種時候，體育老師可以為他們布置體育課下作業，讓他們閑暇的時候自己熟悉一下這些動作，可以在學生們學習累了之后，在課間或其他時候進行這些體育課下作業。通常這些作業不會耽誤他們很長時間，一般就幾分鐘，只要達到了鍛煉的效果就好，慢慢的培養學生們的自我管理能力，不需要要求太長的時間，如果時間過長，反而對他們也是沒有好處的。

所以，體育老師要為學生們合理的安排運動量，運動量不能太多，也不能太少，也不能耽誤其他學科的學習，適度就好，像上述例子一樣，讓他們課下自己熟悉一下那些動作，讓學生們自己管理自己。適當的運動可以放松他們的心情，他們在學校里學習了很久，可能比較疲憊，在這種情況下，體育課的存在就是非常有必要的，他們在體育課上，可以做一些自己喜歡的體育項目，放松心情，提高學生們的耐力素質，還可以緩解壓力。

（二）課堂內容多樣性，培養學生自我管理能力

教師不僅要吸引學生們上體育課的興趣，還要盡量使這些課堂內容多樣化，開展各種各樣的游戲活動，要針對不同的教學目標，開展不同的游戲活動，還能充分的吸引學生們的興趣，盡量使課堂的內容多樣化，培養學生們的自我管理能力。學生們在這種多樣化的游戲活動以及課堂當中，可以感受到不同游戲帶來的快樂，可以感受到不同的活動帶來的快樂，他們也可以在這種多種多樣的游戲中收獲一定的感悟，增強他們的動手能力，在做游戲的過程，也是這些學生們相互熟悉的過程，他們可能在游戲當中收獲到新朋友。

例如，在體育課堂上，老師可以舉辦各種各樣的活動，包括單人活動、雙人活動和三人活動，讓學生們自己選擇，學生們大多數都會選擇雙人活動或者三人活動，這樣學生們就可以和自己的小伙伴一起合作做活動。老師讓學生們自己選擇的話，可以激發學生們的能動性，他們在體育課堂上也可以和自己的小伙伴們一起活動，這種多樣化的內容，也可以使課堂上的所有學生都參與到活動中來，他們會和自己選擇的伙伴一起學習體育，這樣可以激發學生們的積極性，培養學生們的自我管理能力。

因此，在體育課堂上，如果老師給學生們安排固定項目的話，有些學生可能會不喜歡這項活動，老師給學生們安排小組的話，可能小組內沒有他們的小伙伴，會打消這些學生學習體育活動的積極性，不利于學習的發展。老師要讓學生們自己選擇運動項目，自己選擇伙伴，他們會覺得體育課堂很自由，他們會選擇自己心儀的活動項目以及伙伴，在做完選擇之后，他們會積極地投入到體育課堂中，在學習體育的過程中，如果有學生沒有投入到體育課堂中的話，小伙伴之間可以自我管理，互相提醒，互相監督。

綜上所述，將自我管理引入到體育教學中，有助于學生提高自我管理意識，更加積極主動地投入到鍛煉中去。在發展的過程中必將會面臨很多問題，所以教師要制定出行之有效的策略，改善小學體育的教學效果，提高學生的綜合素質能力。

參考文獻：

[1]吳剛.談如何培養自我管理能力、提升小學體育教學效果[J].才智，2019，25.

[2]李立娜.體育鍛煉行為自我管理對大學生學校適應能力的影響研究[C].曲阜師范大學，2020.

[3]劉宇峰.體育教學在培養學生自我管理能力方面的探索[J].益陽職業技術學院學報，2019，v.16;No.57，76-78.