核心素養(yǎng)導(dǎo)向下的高中心理健康教育優(yōu)化路徑研究

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摘要：隨著 21 世紀(jì)新課程改革的持續(xù)深入推進(jìn)，素質(zhì)教育在教育教學(xué)活動(dòng)開(kāi)展過(guò)程中的地位也在逐漸提升，現(xiàn)代教育更強(qiáng)調(diào)對(duì)學(xué)生的綜合素質(zhì)進(jìn)行培育，即要有效促進(jìn)學(xué)生各方面的協(xié)調(diào)發(fā)展，這就要求高中階段教育教學(xué)活動(dòng)的開(kāi)展過(guò)程中要有效打破傳統(tǒng)的模式，合理融入新的教學(xué)手段，使高中生的心理健康水平能夠得到有效提升，使學(xué)生在個(gè)性發(fā)展以及知識(shí)學(xué)習(xí)過(guò)程中能夠始終保持向上樂(lè)觀以及積極的心態(tài)。基于此，本文詳細(xì)分析了核心素養(yǎng)導(dǎo)向下的高中心理健康教育優(yōu)化路徑。

關(guān)鍵詞：核心素養(yǎng);高中心理健康教育;優(yōu)化路徑

引言

衡量一個(gè)人是否健康，需要從生理和心理兩方面進(jìn)行觀察。心理的健康為一個(gè)人的身體健康提供了必要的基礎(chǔ)條件。而對(duì)高中生而言，學(xué)生心理健康的程度直觀地反映在學(xué)生的行為舉止以及性格習(xí)慣上。在高中階段，學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，內(nèi)心極度渴望獨(dú)立以及認(rèn)可，再加之學(xué)習(xí)上的壓力較大。因此，學(xué)生避免不了會(huì)產(chǎn)生各種心理問(wèn)題。

一、正視心理教育，端正學(xué)習(xí)態(tài)度

隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，高中階段的學(xué)生們也會(huì)產(chǎn)生越來(lái)越強(qiáng)的自我認(rèn)知，并從自己的獨(dú)特視角去看待世間萬(wàn)物，去認(rèn)識(shí)世間萬(wàn)象。這一特殊的年齡階段也使得他們?cè)趯?duì)待一些事物時(shí)會(huì)受到“叛逆心理”的影響而產(chǎn)生一些比較不恰當(dāng)?shù)男袨椤Ｔ陂_(kāi)展心理教育時(shí)，我們就可以看到許多學(xué)生對(duì)于這一課程與內(nèi)容有著比較刻板的印象，他們始終認(rèn)為這是一個(gè)與升學(xué)考試毫不相關(guān)，也毫不具備實(shí)際價(jià)值的科目。另外，也有的學(xué)生對(duì)“心理學(xué)習(xí)”抱有比較極端的看法，認(rèn)為只有心理有問(wèn)題的人才需要這些指導(dǎo)與幫助。這樣的心態(tài)使得學(xué)生們往往不愿意配合心理教育的開(kāi)展，導(dǎo)致心理教育的效率與質(zhì)量都比較低下。因此，在核心素養(yǎng)理念指導(dǎo)下筆者首先關(guān)注到的是學(xué)生們對(duì)于心理教育的學(xué)習(xí)態(tài)度，希望通過(guò)合理的引導(dǎo)來(lái)幫助學(xué)生糾正自己對(duì)于心理學(xué)習(xí)的偏見(jiàn)。例如，在開(kāi)展心理教育前教師可以先對(duì)本課程的教學(xué)目的與內(nèi)容進(jìn)行一個(gè)介紹，幫助學(xué)生從概念上理解本課程的意義所在，并激發(fā)起學(xué)生們學(xué)習(xí)的意愿。過(guò)程中，教師可以利用PPT展示一些比較常見(jiàn)的學(xué)習(xí)、生活情境。比如，在高中生的學(xué)習(xí)、生活當(dāng)中，與其他同學(xué)產(chǎn)生矛盾、不能從容地與他人交流、在考試之前出現(xiàn)焦慮狀態(tài)、在學(xué)習(xí)當(dāng)中出現(xiàn)注意力不能集中等現(xiàn)象的可能性都是比較高的。利用圖片、視頻展示了這些情境后，學(xué)生們就能夠意識(shí)到原來(lái)心理教育與我們的生活息息相關(guān)，學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)到自己當(dāng)下的心理狀態(tài)問(wèn)題，學(xué)會(huì)處理自己遇到的相關(guān)問(wèn)題，這些都是成長(zhǎng)過(guò)程中應(yīng)當(dāng)具備的一些能力。意識(shí)到這一點(diǎn)后，學(xué)生們對(duì)待心理健康學(xué)習(xí)的態(tài)度就能夠更加端正。在后續(xù)的教學(xué)當(dāng)中，教師也要時(shí)刻關(guān)注學(xué)生們學(xué)習(xí)態(tài)度的變化，促進(jìn)教育教學(xué)的高效開(kāi)展[1]。

二、開(kāi)展心理健康講座，引導(dǎo)全體學(xué)生發(fā)展

對(duì)高中時(shí)期的學(xué)生而言，由于受到自身心里的閉塞以及渴望獨(dú)立，渴望被認(rèn)可的思想，很容易陷入思維的誤區(qū)而產(chǎn)生心理問(wèn)題。針對(duì)這些問(wèn)題，教師可以積極地開(kāi)展相應(yīng)的心理健康講座，要用深入淺出的觀念去引導(dǎo)學(xué)生，幫助學(xué)生緩解心理壓力。也可以通過(guò)正確的價(jià)值觀念去感染學(xué)生，引導(dǎo)全體學(xué)生健康發(fā)展。高中階段的學(xué)生情緒起伏較大，容易受到多方面的壓力以及影響，在不知不覺(jué)間就很容易產(chǎn)生各種心理問(wèn)題。因此教師應(yīng)定期面向全體開(kāi)展主題班會(huì)，在主題班會(huì)中了解學(xué)生情況，對(duì)他們感到疑惑的問(wèn)題給予幫助。讓學(xué)生透過(guò)事情的表象去看待事情的本質(zhì)。在這一過(guò)程中也要兼顧到全體學(xué)生。對(duì)那些不善于表達(dá)，情緒低落，或者是具有明顯心理問(wèn)題的特征要加強(qiáng)照顧。主動(dòng)地走下講座與學(xué)生進(jìn)行交流，讓學(xué)生通過(guò)與教師的交流，學(xué)會(huì)自我緩解以及分解壓力。同時(shí)在講座的過(guò)程中，教師則告訴學(xué)生一些常用的傾訴和宣泄壓力的方法。如吶喊法、心情樹(shù)杈分解法。真正能讓學(xué)生在講座中學(xué)會(huì)緩解自身心理問(wèn)題的方法，實(shí)現(xiàn)學(xué)生健康快樂(lè)成長(zhǎng)。

三、掌握調(diào)整方法，學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)

在學(xué)習(xí)與生活當(dāng)中，當(dāng)遇到一些影響心理健康狀態(tài)的問(wèn)題時(shí)不同的人有著不同的處理方式。有的學(xué)生會(huì)選擇“忍受”，借助時(shí)間的力量讓自己逐漸遺忘或走出不健康的心理狀態(tài);有的學(xué)生會(huì)選擇“傾訴”，向朋友、家人或是老師尋求幫助，進(jìn)行溝通。那么，怎樣的方式才是解決心理問(wèn)題最有效的方法？怎樣調(diào)整才能夠幫助學(xué)生更好地維持心理健康狀態(tài)呢？答案并不是唯一的。因?yàn)樵诟咧须A段，學(xué)生們遇到的人、事、物越來(lái)越多，可能遇到的問(wèn)題也會(huì)越來(lái)越多。要想更好地解決問(wèn)題，學(xué)生們就不能僅僅掌握一種疏解方法，而是應(yīng)當(dāng)做到廣泛了解、靈活應(yīng)用，如此才能夠使得自身的心理健康素養(yǎng)得到真正的提高，并促進(jìn)核心素養(yǎng)的提升。為了達(dá)到這一效果，教師就不能忽視實(shí)踐在教學(xué)中的重要地位，要積極組織開(kāi)展實(shí)踐活動(dòng)幫助學(xué)生更加深入地理解相關(guān)的疏導(dǎo)方法[2]。

四、組織活動(dòng)，在活動(dòng)參與中滲透心理健康教育

單純地在課堂上學(xué)習(xí)理論化的心理健康知識(shí)，顯然難以滿足學(xué)生的實(shí)際需求。為此，高中心理健康教師可以立足日常教育實(shí)際，有意識(shí)地、有針對(duì)性地組織多彩實(shí)踐活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生在參與實(shí)踐活動(dòng)的過(guò)程中掌握豐富的心理健康知識(shí)，并由此獲得更好的進(jìn)步與成長(zhǎng)。例如，心理健康教育工作者可以專門展開(kāi)圍繞特定主題的心理健康教育講座，借助其受眾面廣的特點(diǎn)，面向高中生對(duì)其給予恰當(dāng)?shù)男睦斫】到逃Ｈ绺咧须A段學(xué)生極容易出現(xiàn)“早戀”的現(xiàn)象，其會(huì)導(dǎo)致學(xué)生分心，無(wú)心學(xué)習(xí)，更有甚者會(huì)做出一些不符合高中生行為的不良舉動(dòng)。因此，筆者便有意識(shí)地組織了“正確認(rèn)識(shí)早戀”這一主題講座，鼓勵(lì)學(xué)生都可以前來(lái)聆聽(tīng)。專題講座的特點(diǎn)明確，即始終圍繞同一主題展開(kāi)，主題集中，更有助于筆者將這一主題內(nèi)容講透徹、講清楚，以便于學(xué)生恰當(dāng)?shù)乩斫庠鐟俚奈：Γ⒛茉趯?shí)際生活中恰當(dāng)應(yīng)對(duì)早戀現(xiàn)象。可以說(shuō)，教師專題講座更多的是起到提前干預(yù)與預(yù)防的作用，有助于學(xué)生在日后的學(xué)習(xí)生活中加以規(guī)避，即使存在早戀現(xiàn)象也能正確、科學(xué)、妥善地處理，而不會(huì)令其影響自己的正常學(xué)習(xí)與生活。又如，一些優(yōu)秀的影片總是能令人觀看之后獲益匪淺。加之高中階段的學(xué)生娛樂(lè)性項(xiàng)目較少，對(duì)觀看影片這類活動(dòng)更是非常喜愛(ài)。因此，作為高中心理健康教育工作者便可以有意識(shí)地精心挑選一些經(jīng)典的、優(yōu)秀的影片播放給學(xué)生，讓學(xué)生在觀影中與這些優(yōu)秀的影片及其所傳遞的情感與價(jià)值觀對(duì)話。像《阿甘正傳》《當(dāng)幸福來(lái)敲門》等。在觀看優(yōu)秀影片的過(guò)程中，學(xué)生既緩解了學(xué)習(xí)的壓力與負(fù)擔(dān)，與此同時(shí)，也從中明白了很多的人生哲理，這對(duì)其調(diào)整自身的不良情緒、以積極的心理看待世界萬(wàn)物都有著極大的正面影響。

結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，心理健康與否，關(guān)乎學(xué)生的成長(zhǎng)發(fā)育以及學(xué)習(xí)生活。教師應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到開(kāi)展心理健康教育的重要性，通過(guò)多種方法影響學(xué)生，緩解學(xué)生的壓力，提高學(xué)生的自信心，幫助學(xué)生養(yǎng)成積極向上、樂(lè)觀進(jìn)取的性格。

參考文獻(xiàn)：

[1]董家鵬.基于核心素養(yǎng)培養(yǎng)的高中心理健康教育模式實(shí)踐研究[J].遼寧教育，2019（10）：33-35.

[2]董生發(fā).淺談在高中課堂教學(xué)中滲透心理健康教育[J].高考，2018（25）：193.