口臭的原因

□文/于康 主任醫師 北京協和醫院

據統計，我國口臭發病率約27.5%，也就是說，每4個人中就有一個人被口臭問題困擾。很多人有口臭，但自己并不知道。這是因為自己已經習慣了自身的味道，想要知道自己是否有口臭，大家可以用以下2個小方法自測一下。

●用手把鼻子和嘴巴緊緊地罩起來，手心中間保留一個小空間，然后深呼一口氣，迅速聞一下，若覺得難聞、有異味，則存在口臭。

●用舌頭的中段舔一下手腕，等干了后聞一下。如果氣味難聞，則也可能存在口臭。

導致口臭的原因很多，想要消除口臭，對癥“下藥”才有效。

食物性口臭

食用一些辛辣刺激的食物，如蔥、洋蔥、蒜、蒜薹、韭菜、臭豆腐、榴蓮等，容易產生口臭。食用這些食物后可及時刷牙、漱口，有助消除異味。

此外，吃了刺激性食物后，可將一小撮干茶葉放入口中反復咀嚼，茶葉有助吸附臭味，而且在咀嚼過程中還可釋放茶葉香氣，有助遮蓋異味。

煙酒引起的口臭

常抽煙、喝酒的人，口腔更易滋生細菌，也會伴有異味，建議戒掉煙酒，口臭可隨之去除。

消化不良引起的口臭

嘴里有酸餿味的口臭，可能與消化不良有關。

消化不良者應注意按時吃飯，不要暴飲暴食，少吃生冷及其刺激食物，這樣可以減輕胃腸負擔。

若有便秘，可適當吃些富含膳食纖維或益生菌的食物，如魔芋、香菇、菠菜等蔬菜以及酸奶等，有助于促進腸胃蠕動以及穢物排出，減輕口臭。嚴重者需進行藥物調治，胃腸功能恢復正常后，口臭會隨之消失。

口腔問題引起的口臭

口腔潮濕多菌，食物殘渣經細菌發酵分解，容易滋生異味。

因此，吃完東西要及時漱口，每天至少刷牙兩次，刷牙時用刮舌器或牙刷刷舌苔，有助于減少細菌引起的口臭。可適當使用牙線清除牙縫間隙的殘渣，定期洗牙。

日常要注意足量飲水，以保障唾液分泌量，避免厭氧菌過度繁殖。

另外，一些口腔疾病，如齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等也會引起口臭，除了勤刷牙外，還應積極治療相關疾病，這樣口臭才會消失。

其他疾病引起的口臭

一些其他疾病，也可能會引起口臭，例如：

糖尿病患者會因胰島素分泌不足而導致脂肪燃燒并產生酮體，口腔中會出現一種近似爛蘋果味。

腎病患者腎功能出現障礙，機體清除代謝廢物能力下降，導致體內的氨無法及時排出體外，口腔會出現魚腥味或尿騷臭味。

化膿性疾病患者如化膿性牙齦炎、化膿性扁桃體炎、肺膿腫，口腔中會出現腐爛的肉臭味。

此外，還有胃食管反流、幽門螺桿菌感染、鼻炎、支氣管炎、睡眠呼吸暫停、一些肝臟疾病以及結腸炎等等很多種其他情況都與口臭有關，具體可面診專業醫師。