“雙減”背景下提升一年級學(xué)生跳繩能力的實踐研究

倪懷東

（閔行區(qū)實驗小學(xué) 上海 201104）

一、依托“曉黑板”平臺提升一年級學(xué)生跳繩能力的實踐探索

本研究主要依托“曉黑板”技術(shù)平臺進(jìn)行實踐探索。短繩項目是一年級體質(zhì)監(jiān)測的必測項目，更是促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)的優(yōu)勢項目。對于一年級學(xué)生來說，是學(xué)習(xí)跳繩的黃金時段，但對跳繩需要學(xué)生花費(fèi)的一定的時間來練習(xí)。由于體育課堂教學(xué)時間有限，需要學(xué)生擠出課余時間進(jìn)行練習(xí)，由于一年級學(xué)生自控能力偏弱，跳繩需要學(xué)生有一定的耐心和體力，在沒有老師的監(jiān)督下，很難在短時內(nèi)掌握跳繩的技能。依托“曉黑板”進(jìn)行日常的繩跳教學(xué)可以很好解決這一問題，教師可以及時給予指導(dǎo)、評價，也可以運(yùn)用數(shù)據(jù)和視頻來指導(dǎo)日常的短繩教學(xué)。近兩年本人依托“曉黑板”進(jìn)行一年級跳繩教學(xué)進(jìn)行了研究，尤其是在疫情時期和課后，積累了短繩教學(xué)中使用“曉黑板”的技巧和優(yōu)勢的經(jīng)驗。

1.以“曉討論”促交流、增自信

對于一年級學(xué)生來說，跳繩是一個相對較難的技術(shù)，需要學(xué)生有較好的協(xié)調(diào)性，需要時間和精力。由于是大班教學(xué)，每班有四十多位學(xué)生，在傳統(tǒng)體育課堂教學(xué)中，體育教師在一節(jié)課中進(jìn)行師生交流、生生交流的次數(shù)有限。一年級學(xué)生的好動、注意力不集中，掌握技術(shù)需要花費(fèi)更多的精力和時間，“曉黑板”中的“曉討論”功能可以促進(jìn)師生交流、分享心得、提升練習(xí)效果。

“曉討論”可以使學(xué)生從“不交流”到“敢交流”“想交流”。對于一部分一年級學(xué)生來說，在老師面前會有一定的畏懼心理，這就影響到學(xué)生對技術(shù)的掌握。在曉黑板中，教師可以借助“曉討論”這個平臺，實現(xiàn)“自由交流”，既可以有文字交流也可以直觀、具象語言的方式進(jìn)行講解跳繩的方法、技術(shù)要點(diǎn)。同時教師可以通過曉黑板給學(xué)生提供更多適合居家練習(xí)的輔助練習(xí)手段（手臂夾毛巾、原地單搖）。學(xué)生在沒有老師監(jiān)督的環(huán)境下，可以寫下自己對跳繩技術(shù)學(xué)習(xí)的不足與困難，或與老師同學(xué)分享自己的練習(xí)心得，既促進(jìn)了師生關(guān)系，促進(jìn)學(xué)生思考，也大大提高了技術(shù)掌握的效率。

2.以“曉視頻”激興趣、提能力

依據(jù)一年級學(xué)生的特點(diǎn)，老師可以用“曉視頻”拍一段相似于微課形式的短視頻，相對于單一的文字和語言，學(xué)生對有具象的視頻更感興趣，可供其反復(fù)觀看技術(shù)路線、模仿練習(xí)、提升跳繩能力，可以幫助學(xué)生更好地掌握技術(shù)要點(diǎn)。

對于學(xué)生來說，更感興趣的是把自己的跳繩拍成視頻與老師和同分享，展現(xiàn)自己的風(fēng)采。既能讓老師及時地給予評價和糾正，也能增加學(xué)生對跳繩學(xué)習(xí)的興趣，增加練習(xí)次數(shù)和強(qiáng)度，潛移默化中提高跳繩能力。

3.以“曉調(diào)查”促反饋、增效果

在以往的跳短繩教學(xué)評價中，教師都是以學(xué)生每分鐘跳的次數(shù)來進(jìn)行最后的評價。但在初學(xué)和練習(xí)階段，學(xué)生的學(xué)習(xí)情況總是不能得到有效的反饋。比如，回家是否進(jìn)行了練習(xí)，練習(xí)的次數(shù)、效果如何。而教師利用“曉調(diào)查”可以得到有效的反饋。比如，老師可以根據(jù)跳繩動作的重難點(diǎn)設(shè)置簡單的題目（腳在落地的時候是前腳掌還是全腳掌；手臂是夾著身體還是打開的），讓學(xué)生進(jìn)行勾選來得到反饋。對于學(xué)生是否練習(xí)或練習(xí)的次數(shù)是否達(dá)到，“曉黑板”后臺有數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計，更能得到有效的反饋，從而大大增加了練習(xí)的效果。

三、依托“曉黑板”提升一年級學(xué)生跳繩能力的效果分析

實驗對象：本人所授課兩個一年級班級為實驗對象，兩個班級人數(shù)一致，均為40人，男女生比例基本一致，授課內(nèi)容為短繩。將授課的一（1）班設(shè)置為實驗班級，一（2）班設(shè)置為對照班級。實驗時間為一個學(xué)年。

實驗方案

1.應(yīng)用前測

在開學(xué)伊始，教師對學(xué)生的跳短繩成績進(jìn)行診斷性評價，即為體育成績前測，對比兩個班級的體育學(xué)業(yè)水平，并對兩個班的學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，了解學(xué)生對使用智能助手學(xué)習(xí)跳短繩的態(tài)度和心理。

2.智能助手實踐應(yīng)用過程

在學(xué)期教學(xué)開始前，教師在實驗班的短繩教學(xué)中使用智能助手，對照班級采用常規(guī)及傳統(tǒng)體育課教學(xué)模式完成教學(xué)任務(wù)。教師在實踐過程中記錄兩個班級學(xué)生技術(shù)掌握、能力提升情況，以及學(xué)生課堂表現(xiàn)及學(xué)業(yè)成績等。

3.應(yīng)用后測

在學(xué)期末，對兩個班級的學(xué)生進(jìn)行測驗，并且對學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，了解使用智能助手學(xué)習(xí)跳短繩前后，學(xué)生對跳短繩的心理變化。

4.分析效果

通過對比分析前測成績、后測成績的測驗結(jié)果，學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的前測與后測結(jié)果以及課堂上學(xué)生的表現(xiàn)，總結(jié)使用智能助手在短繩教學(xué)中的應(yīng)用效果。

在實踐過程中，教師記錄了在兩個班級的跳短繩水平，進(jìn)行對比，如下表所示。

（1）學(xué)生跳繩能力明顯提升

表1 期末跳繩水平記錄統(tǒng)計表

能力的提升是檢測教學(xué)效果重要指標(biāo)。由檢測的數(shù)據(jù)可知，實驗班學(xué)生期末短繩水平A、B的百分比均高于對照班，并且實驗班D的百分比為0。以此看出，使用智能助手進(jìn)行跳繩教學(xué)有助于學(xué)生對跳繩技術(shù)的掌握，身體素質(zhì)的提升，所產(chǎn)生的教學(xué)效果要優(yōu)于常規(guī)的、傳統(tǒng)的短繩教學(xué)方法。

（2）課堂氛圍更活躍，促進(jìn)了師生、生生交流互動

實驗過程中實時觀察、記錄了兩個班學(xué)生的日常課堂表現(xiàn)，在學(xué)期初，兩個班的對學(xué)習(xí)跳短繩熱情很低，學(xué)生參與度、積極性低，師生互動少。自實驗班使用智能助手進(jìn)行短繩教學(xué)后，在實驗班課堂的氣氛、學(xué)生的積極性越來越活躍，學(xué)生之間的交流、學(xué)生與教師之間的互動也逐漸增多。

對小學(xué)生，尤其是一年級的小學(xué)生來說，“仰頭含胸、屈膝、全腳掌著地”等一些技術(shù)動作的專業(yè)術(shù)語是抽象的、模糊的，教師“有理說不清”，學(xué)生只能進(jìn)行機(jī)械的模仿，缺乏直觀的體驗。所以，教師在短繩教學(xué)中使用智能助手可以讓學(xué)生親身實踐體育知識，得到直觀的體驗，一定程度上改變了機(jī)械的教學(xué)模式，促進(jìn)了師生之間的互動，也給學(xué)生一個展示自我的平臺，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高了學(xué)習(xí)效果。

（3）激發(fā)了跳繩興趣，提升了教學(xué)效果

為了了解使用智能助手對于學(xué)生短繩學(xué)習(xí)興趣的影響，在學(xué)期初末，分別對實驗班和對照班進(jìn)行了問卷調(diào)查，調(diào)查結(jié)果如表。

由表2、3可知，學(xué)期末實驗班中認(rèn)為使用智能助手學(xué)習(xí)跳短繩很有趣的百分比上升了30%，毫無趣味的學(xué)生百分比為0，認(rèn)為使用智能助手學(xué)習(xí)跳短繩有趣的學(xué)生占94.4%，而對照班數(shù)據(jù)沒有明顯變化。這說明使用智能助手一年級學(xué)生學(xué)習(xí)跳短繩可以提高跳繩的趣味性，激發(fā)學(xué)生跳短繩的興趣，提高教學(xué)效果。

表2 實驗班學(xué)期初末問題1、2調(diào)查情況對照表

四、2020年一年級學(xué)生跳短繩數(shù)據(jù)的采集與比較情況

2020年實驗小學(xué)景城校區(qū)按《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試上報資料列入統(tǒng)計的樣本量為711人，其中男生371名、女生340名，本報告中的數(shù)據(jù)統(tǒng)計參照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》，所選用的指標(biāo)可以反映與身體健康關(guān)系密切的身體成分、心血管系統(tǒng)功能、肌肉力量和耐力及關(guān)節(jié)肌肉柔韌性等要素的基本狀況。在這次體質(zhì)測試分析中，通過數(shù)據(jù)的采集和比較可以清楚地看到各個項目的不同方面的優(yōu)劣，其中在實驗小學(xué)景城校區(qū)所有體質(zhì)測試項目中跳繩的成績處于優(yōu)勢項目，希望通過大數(shù)據(jù)對跳繩的分析，能夠建立起學(xué)習(xí)行為和學(xué)習(xí)效果之間的必然聯(lián)系，發(fā)現(xiàn)不同教學(xué)教法的差異性和相關(guān)性。（如表4、5所列）

表3 對照班學(xué)期初末問題1、2調(diào)查情況對照表

表4 2020年實驗小學(xué)景城校區(qū)一年級學(xué)生一分鐘跳繩評價 %

表5 2020年實驗小學(xué)景城校區(qū)一分鐘跳繩均值與全區(qū)比較 次

實驗小學(xué)景城校區(qū)一年級學(xué)生一分鐘跳繩男、女生均值均高于區(qū)平均值，分別高7.21次、6.43次。

由表6可知：2020年實驗小學(xué)景城校區(qū)一年級學(xué)生短繩平均分、優(yōu)良率、及格率分別為均89.76%、78.99%、99.78%均高于2019、2018年，呈逐年增長趨勢。

表6 實驗小學(xué)景城校區(qū)一年級學(xué)生2019、2020年短繩比較 %

五、基于數(shù)據(jù)提升一年級學(xué)生跳繩能力的教學(xué)改進(jìn)策略

跳繩在體質(zhì)測試中比較特殊。當(dāng)跳繩個數(shù)超出100分后，每多跳2個就有1分的加分。同時，跳繩項目又是比較容易開展的項目，不需要多大的空間，只要有一根繩子就可以開展。所以，跳繩項目的練習(xí)更應(yīng)該日常化。

1.教研活動“導(dǎo)”得深入，“研”得有效

教研活動是改變教師教學(xué)行為方式之一，更是促進(jìn)體育教師教學(xué)質(zhì)量提升的有效途徑。教師可在教研活動中對項目進(jìn)行研究分析討論，找出有效適合學(xué)生的學(xué)習(xí)途徑。同時體育教師要夯實基本功，加強(qiáng)對教材的鉆研，突出重點(diǎn)、突破難點(diǎn)，提高科研能力，能夠找到解決本校不足的途徑。并能關(guān)注綜合身體素質(zhì)較差的學(xué)生，尊重學(xué)生間的差異性。同時教師要依據(jù)各年級學(xué)生的身心特點(diǎn)合理安排教學(xué)內(nèi)容，在提高各項測試成績的同時把“興趣化”落實到體育課堂中。

2.開展基于問題解決的教學(xué)探索，改進(jìn)課堂教學(xué)

（1）糾正跳繩姿勢不標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生，掌握科學(xué)合理的跳繩技術(shù)，包括腳法、手法、身法和繩的長度、斷的次數(shù)多、起跳過高、仰頭含胸、屈膝、全腳掌著地等；通過對學(xué)生的思想教育，從思想上讓學(xué)生體會跳繩的重要性；鼓勵學(xué)生用單腳輪換跳的方法，提高跳繩的速率。

（2）重點(diǎn)輔導(dǎo)體育困難生，關(guān)注綜合身體素質(zhì)較差的學(xué)生，根據(jù)學(xué)生自身的實際情況安排各項練習(xí)項目，尊重學(xué)生間的差異性，可降低對困難生的要求，并依據(jù)進(jìn)步情況逐漸加量。體育課上多關(guān)注困難生的跳繩情況，加大部分學(xué)生的練習(xí)次數(shù)。根據(jù)男生女生的性別特點(diǎn)，以及每個人的能力不同，給予不同的跳繩練習(xí)目標(biāo)，這樣才能使每個人都有練習(xí)的勁頭。否則，千篇一律的目標(biāo)對于好的同學(xué)太輕松，對于一些能力弱的學(xué)生卻太難。

（3）跳繩成績的提高不是一時可以完成的，而是需要在每節(jié)課上循序漸進(jìn)，從易到難，持之以恒，并需要教師在課堂中不定期抽查，檢查練習(xí)效果。此外，教師要對進(jìn)步大的學(xué)生進(jìn)行表揚(yáng)和獎勵，激勵其他學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。

3.融合校園四季活動資源，激趣增量

教師應(yīng)把學(xué)校校園四季活動建設(shè)與全面實施陽光體育運(yùn)動各項目相融合，把體育課、課外鍛煉、俱樂部比賽、體質(zhì)健康測試等有機(jī)結(jié)合起來，推動學(xué)生的健康需求，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，同時推進(jìn)校園體育文化建設(shè)。

（1）教師繼續(xù)將實施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》作為學(xué)校的一項重點(diǎn)工作進(jìn)行，加強(qiáng)培訓(xùn)指導(dǎo)，保證實施的質(zhì)量，提高測試數(shù)據(jù)的可靠性與準(zhǔn)確性。同時學(xué)校要重視關(guān)心青少年學(xué)生的體質(zhì)健康問題，積極推廣陽光體育活動，確保學(xué)生在校體育活動的質(zhì)量，為學(xué)生的健康成長提供良好的環(huán)境。

（2）學(xué)生只有多參加體育鍛煉，才能提高關(guān)節(jié)的靈活性，改善關(guān)節(jié)周圍軟組織的功能以及肌肉、韌帶、肌腱的伸展性，從而提高柔韌性。