中職生常見心理健康問(wèn)題及預(yù)防解決對(duì)策

孫 莉

（甘肅省天水市職業(yè)技術(shù)學(xué)校，甘肅天水 741000）

中職是優(yōu)化學(xué)生心理健康素養(yǎng)的關(guān)鍵期，這個(gè)時(shí)期的學(xué)生青春意識(shí)剛剛覺醒，思想價(jià)值觀念尚未完善，處理人際關(guān)系、應(yīng)對(duì)困難和挫折的能力都有待增強(qiáng)。如果教師忽視了學(xué)生的心理健康問(wèn)題，就容易致使學(xué)生形成心理障礙和疾病，也不利于中職人才培育質(zhì)量的持續(xù)提高。為此，教師應(yīng)該明晰、把握學(xué)生常見的心理健康問(wèn)題，及時(shí)對(duì)教育模式加以調(diào)整，介入預(yù)防和解決中職生的心理健康問(wèn)題，從而引領(lǐng)學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)控心理，以陽(yáng)光、向上的心態(tài)面對(duì)生活和學(xué)習(xí)。下面我們就對(duì)此目標(biāo)展開探析研究。

一、中職生常見的心理健康問(wèn)題

要想有的放矢地預(yù)防和解決學(xué)生心理健康問(wèn)題，中職教師必須全面了解中職生，從他們的成長(zhǎng)環(huán)境、所處年齡段、心理特征等多角度切入，剖析和掌握中職生普遍存在的不良心理因素。經(jīng)過(guò)心理健康理論和實(shí)踐研究，筆者將中職生的常見心理問(wèn)題歸納整理為如下三個(gè)方面：

第一，厭學(xué)心理。厭學(xué)心理是中職生最常見的不良心理問(wèn)題，他們對(duì)各學(xué)科及專業(yè)知識(shí)缺乏學(xué)習(xí)興趣，加之教師、家長(zhǎng)等方面給學(xué)生分配過(guò)多課業(yè)任務(wù)，或是給學(xué)生設(shè)置過(guò)高的標(biāo)準(zhǔn)和期待。這些給學(xué)生造成的心理壓力是巨大的。部分學(xué)生在解決課業(yè)任務(wù)時(shí)感到身心疲憊，或是覺得自己達(dá)不到教師和家長(zhǎng)設(shè)置的標(biāo)準(zhǔn)，在重壓之下容易進(jìn)入心理和情緒失調(diào)狀態(tài)。中職生厭學(xué)心理的主要表現(xiàn)通常是參與學(xué)習(xí)態(tài)度不積極，對(duì)于教師和家長(zhǎng)的教育管理流露出逆反、對(duì)抗情緒，嚴(yán)重者甚至?xí)a(chǎn)生逃學(xué)、棄學(xué)等不良行為。預(yù)防和解決學(xué)生厭學(xué)心理是中職心理健康教育的工作重點(diǎn)。

第二，人際交往心理障礙。社會(huì)交往能力是每個(gè)中職生都應(yīng)該具備的關(guān)鍵能力品格，但是分析中職生常見心理健康問(wèn)題我們發(fā)現(xiàn)，目前中職生在人際交往方面表現(xiàn)出不同程度的心理障礙，降低了學(xué)生社會(huì)交往能力的發(fā)展成效。一些中職生個(gè)性上存在自卑、孤僻、偏激、依賴等不良因素，在處理師生、同學(xué)、親子關(guān)系時(shí)不知道該怎樣表達(dá)內(nèi)心感受，融入集體生活較為困難，與教師、家長(zhǎng)的關(guān)系也非常緊張。除此之外，還有部分中職生在社會(huì)交往中懷有強(qiáng)烈的恐懼心理，如果不得不參與社會(huì)交往活動(dòng)，學(xué)生的行為表現(xiàn)一般會(huì)變得笨拙和局促不安，這些都反映出中職生在人際交往中的心理障礙，如果得不到及時(shí)介入引導(dǎo)，學(xué)生可能會(huì)形成心理疾病，難以自然流暢地應(yīng)對(duì)社會(huì)人際交往活動(dòng)。

第三，焦慮心理。中職生正處于心理、情感都非常脆弱、敏感的時(shí)期，部分學(xué)生無(wú)法客觀地認(rèn)識(shí)和接納自我，過(guò)度自卑或自負(fù)，對(duì)學(xué)習(xí)、生活和未來(lái)缺乏明確的方向，特別在意他人對(duì)自己的看法和評(píng)價(jià)，有時(shí)可能只是他人一句無(wú)心之言，就會(huì)給學(xué)生造成莫大的心理沖擊，加之生活中時(shí)不時(shí)出現(xiàn)的小麻煩、對(duì)以后就業(yè)前景的擔(dān)憂等等，這些累積下來(lái)都會(huì)引發(fā)學(xué)生嚴(yán)重的焦慮心。焦慮心理問(wèn)題具有較強(qiáng)的隱蔽性，學(xué)生很難自我察覺，具體表現(xiàn)為失眠、精神緊張、懷疑他人對(duì)自己有不好的議論、對(duì)未來(lái)人生茫然、缺乏信心等等。中職生的焦慮心理問(wèn)題亟待預(yù)防和解決。

二、中職生常見心理健康問(wèn)題的預(yù)防解決對(duì)策

（一）開設(shè)心理保健課，系統(tǒng)化向?qū)W生滲透心理健康知識(shí)

中職生的心理健康問(wèn)題具有隱蔽性，他們由于缺乏和心理保健衛(wèi)生相關(guān)的專業(yè)知識(shí)，很難及時(shí)自我察覺不良的心理傾向，時(shí)間久了，微小的心理問(wèn)題就會(huì)持續(xù)惡化，不利于學(xué)生身心健康成長(zhǎng)。為了有效預(yù)防和解決中職生常見的心理健康問(wèn)題，中職院校應(yīng)從源頭抓起，開設(shè)心理保健課，系統(tǒng)化地向?qū)W生滲透心理健康知識(shí)，幫助學(xué)生逐步形成心理保健意識(shí)，自我察覺負(fù)面心理因素，懂得從專業(yè)角度自主調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，從而做到全員育心，對(duì)中職生心理健康問(wèn)題防微杜漸?；陬A(yù)防解決中職生常見心理健康問(wèn)題的保健教育重點(diǎn)和策略如下：

第一，實(shí)施青春期性教育。中職生的性機(jī)能趨向成熟，心理上成人感和變成熟現(xiàn)狀存在矛盾，學(xué)生對(duì)異性充滿好奇，卻不知道該如何同異性正常交往和相處。教師在心理保健教學(xué)中對(duì)學(xué)生實(shí)施青春期性教育時(shí)可以利用一些心理保育課件，讓學(xué)生直觀了解自己身體、心理悄悄發(fā)生的變化，同時(shí)開展青春期小測(cè)試，比如用問(wèn)卷形式調(diào)查學(xué)生是否意識(shí)到自己身體的變化，是否喜歡通過(guò)言情小說(shuō)、影視劇去了解異性和情感等等，同時(shí)向?qū)W生滲透性知識(shí)、性道德以及性法制教育，使學(xué)生明確青春期男女同學(xué)正常交往的原則，培養(yǎng)學(xué)生平等、友愛、互助的異性交往意識(shí)，從而促進(jìn)學(xué)生身心機(jī)能早日成熟。

第二，引導(dǎo)學(xué)生客觀認(rèn)識(shí)和接納自己。良好的心理素質(zhì)建立在清晰認(rèn)知自我的前提下，教師在心理保健教學(xué)中必須引導(dǎo)學(xué)生客觀地認(rèn)識(shí)和接納自己。比如，教師可以通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷的形式先讓學(xué)生開展自我觀察、判斷和評(píng)價(jià)，考查學(xué)生的自我認(rèn)知情況，然后再指導(dǎo)學(xué)生設(shè)置一個(gè)短期內(nèi)能夠達(dá)成的學(xué)習(xí)目標(biāo)，鼓勵(lì)學(xué)生通過(guò)努力去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。如果未能實(shí)現(xiàn)預(yù)期目標(biāo)，教師要讓學(xué)生仔細(xì)分析問(wèn)題出在哪里，是否是因?yàn)槟繕?biāo)和自己的實(shí)際能力差距較遠(yuǎn)。這樣，學(xué)生就能客觀、正確地認(rèn)識(shí)自我。接下來(lái)，教師應(yīng)當(dāng)向?qū)W生滲透悅納、愛惜、保護(hù)自己，重視身體健康、珍惜自己的品德和榮譽(yù)等知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生凡事量力而為，通過(guò)自尊自愛、自立自強(qiáng)等行為表現(xiàn)去收獲他人的尊重和喜愛，進(jìn)而更好地感知幸福、建立信心，預(yù)防心理狀態(tài)失調(diào)等問(wèn)題。

（二）開展多彩的教育活動(dòng)，營(yíng)造健康正向的心理成長(zhǎng)環(huán)境

為了有效預(yù)防和解決中職生常見心理健康問(wèn)題，融洽的心理成長(zhǎng)環(huán)境必不可少。中職院校應(yīng)當(dāng)開展多彩的教育活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生在活動(dòng)中感受實(shí)現(xiàn)價(jià)值的喜悅，在集體生活中體驗(yàn)和他人交往、互幫互助的成就感。這樣一來(lái)能夠營(yíng)造健康正向的心理成長(zhǎng)環(huán)境，二來(lái)有助于學(xué)生順利克服人際交往心理障礙，完善學(xué)生心理建康和思想品德素養(yǎng)?；陬A(yù)防解決中職生常見心理健康問(wèn)題的教育活動(dòng)開展方式如下：

第一，開展興趣特長(zhǎng)活動(dòng)。在開展相關(guān)活動(dòng)時(shí)，中職院?？梢栽O(shè)置一些特長(zhǎng)選修課供學(xué)生選擇和參與，比如樂器、繪畫、攝影、視頻剪輯等等，鼓勵(lì)學(xué)生根據(jù)自己興趣偏好參與特長(zhǎng)選修課，并定期組織各類特長(zhǎng)選修課的學(xué)生開展競(jìng)賽與展示活動(dòng)，如器樂文藝匯演、攝影大賽等等，為學(xué)生創(chuàng)造更多釋放潛能的機(jī)會(huì)，提升學(xué)生特長(zhǎng)技能和精神生活質(zhì)量，逐步緩解學(xué)生的焦慮心理。

第二，開展思想政治教育活動(dòng)。思想政治教育和心理健康教育是一個(gè)有機(jī)整體，中職院校在開展心理健康教育活動(dòng)時(shí)有必要和思政教育統(tǒng)籌策劃。學(xué)?？梢远ㄆ诓邉濋_展思政主題教育活動(dòng)，比如紅色革命故事會(huì)、文明標(biāo)兵就是我、對(duì)校園暴力說(shuō)不等等，鼓勵(lì)學(xué)生自主搜集有關(guān)資料參與思政教育活動(dòng)，將心理健康知識(shí)和思政精神寓于活動(dòng)中。活動(dòng)結(jié)束后，教師還可以讓學(xué)生編制活動(dòng)報(bào)告，談一談思政學(xué)習(xí)收獲和參加活動(dòng)的心得體會(huì)，這樣有助于進(jìn)一步優(yōu)化中職生的心理成長(zhǎng)環(huán)境，提高學(xué)生的道德標(biāo)準(zhǔn)。

第三，開展社會(huì)公益活動(dòng)。中職院校要想根除學(xué)生的社會(huì)交往心理障礙，就必須給學(xué)生創(chuàng)造更多參與社會(huì)生活的機(jī)會(huì)，開展社會(huì)公益活動(dòng)是最直接有效的辦法。學(xué)校和教師可以定期組織中職生參加公益活動(dòng)并引導(dǎo)他們積極地與他人溝通和交流，促使他們逐漸形成良好的社會(huì)責(zé)任感和樂于助人的品質(zhì)，順利克服人際交往心理障礙。

（三）適度減輕課業(yè)負(fù)擔(dān)，消除中職生的厭學(xué)心理

中職生厭學(xué)心理的形成源于過(guò)重的課業(yè)負(fù)擔(dān)以及教師和家長(zhǎng)方面過(guò)于嚴(yán)苛的標(biāo)準(zhǔn)和要求。為此，教師應(yīng)當(dāng)立足學(xué)生心理需求，適度減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，消除學(xué)生的厭學(xué)心理，培育學(xué)生樂學(xué)、好學(xué)的健康心理態(tài)度?；陬A(yù)防解決中職生厭學(xué)心理問(wèn)題的減負(fù)對(duì)策如下：

第一，減少作業(yè)量，優(yōu)化作業(yè)設(shè)計(jì)和專業(yè)考評(píng)形式。在實(shí)施減負(fù)增效策略時(shí)，教師首先要適度減少學(xué)生的作業(yè)量，避免給學(xué)生布置過(guò)于繁重的手寫、練習(xí)冊(cè)作業(yè)，可以通過(guò)隨堂訓(xùn)練、生活運(yùn)用等方式引導(dǎo)學(xué)生輕松、靈活地完成作業(yè)任務(wù)。這樣，學(xué)生在課余就擁有更多時(shí)間發(fā)展個(gè)人特長(zhǎng)愛好，厭學(xué)和不良心理疾病誘因得到規(guī)避。在中職專業(yè)考評(píng)中，教師也應(yīng)當(dāng)適當(dāng)減少考試次數(shù)，不拿試卷分?jǐn)?shù)去評(píng)價(jià)衡量學(xué)生的綜合素質(zhì)。尤其對(duì)一些后進(jìn)生，教師要多關(guān)注他們，委婉地提出改進(jìn)建議，幫助他們卸下應(yīng)付考試的心理包袱，使學(xué)生心理成長(zhǎng)環(huán)境更寬松，從而減負(fù)增效，解決學(xué)生的厭學(xué)心理。

第二，加強(qiáng)專業(yè)實(shí)踐活動(dòng)的策劃組織。中職院校在解決學(xué)生厭學(xué)心理時(shí)單獨(dú)依靠減負(fù)策略也是不夠的，畢竟學(xué)生專業(yè)素養(yǎng)還需要發(fā)展。學(xué)校和教師可以通過(guò)策劃組織專業(yè)實(shí)踐活動(dòng)的方式優(yōu)化教學(xué)形式，比如定期組織學(xué)生到實(shí)訓(xùn)基地、企業(yè)、工廠進(jìn)行實(shí)訓(xùn)鍛煉，開闊學(xué)生的專業(yè)視野，倡導(dǎo)學(xué)生和經(jīng)驗(yàn)豐富的實(shí)訓(xùn)師傅多多交流和溝通，在活動(dòng)化的實(shí)踐教學(xué)中幫助學(xué)生精進(jìn)專業(yè)技能。這樣，學(xué)生不會(huì)感到明顯的課業(yè)壓力，厭學(xué)心理、社會(huì)交往心理障礙都能有效解決。

（四）設(shè)立心理咨詢室，跟蹤矯正學(xué)生的心理偏差問(wèn)題

為了有效預(yù)防和解決中職生常見的心理健康問(wèn)題，教師必須跟進(jìn)有效的輔導(dǎo)和干預(yù)。很多中職生察覺到自己出現(xiàn)心理問(wèn)題后苦于沒有高效的改善辦法，因此中職院校應(yīng)該加緊設(shè)立心理咨詢室，配備專業(yè)的心理輔導(dǎo)教師跟蹤矯正學(xué)生的心理偏差問(wèn)題。中職院校心理咨詢室的設(shè)立和應(yīng)用措施如下：

學(xué)校在設(shè)立心理咨詢室之后，應(yīng)該為每一名前來(lái)尋求心理輔導(dǎo)幫助的學(xué)生建立心理咨詢檔案，如某學(xué)生主訴的問(wèn)題是對(duì)畢業(yè)后的就業(yè)方向焦慮感嚴(yán)重，甚至影響到正常作息和學(xué)習(xí)，常感到迷茫和無(wú)助，這時(shí)輔導(dǎo)教師可以先編制心理咨詢檔案，詳細(xì)記錄學(xué)生當(dāng)前心理感受和焦慮問(wèn)題，然后對(duì)學(xué)生實(shí)施就業(yè)心理輔導(dǎo)，如和專業(yè)教師配合幫助學(xué)生了解自身所屬專業(yè)的發(fā)展前景和主要崗位，引導(dǎo)學(xué)生在日常學(xué)習(xí)中多向自己傾心的崗位靠攏，以一周或半個(gè)月為周期持續(xù)跟蹤輔導(dǎo)，并在檔案中記錄下學(xué)生的心理變化情況，直到學(xué)生對(duì)未來(lái)就業(yè)有一個(gè)明確的目標(biāo)并表現(xiàn)出較強(qiáng)的就業(yè)信心，這樣學(xué)生的焦慮心理就能得到及時(shí)的矯正和修復(fù)。

（五）邀請(qǐng)家長(zhǎng)參與，家校合力預(yù)防解決學(xué)生心理健康問(wèn)題

預(yù)防和解決中職生常見心理健康問(wèn)題是學(xué)校、家庭和社會(huì)的共同責(zé)任。調(diào)查表明，學(xué)生的不良心理傾向大多源于家庭方面，大多數(shù)家長(zhǎng)又疏于關(guān)注孩子心理狀況，心理保健教育意識(shí)非常薄弱，比如和孩子關(guān)系緊張，關(guān)心不足導(dǎo)致孩子缺乏安全感，過(guò)于溺愛又造成孩子自負(fù)、依賴心理嚴(yán)重等等，這些心理健康問(wèn)題單靠校園教育力量很難根除。為此，中職院校應(yīng)當(dāng)深化家校共育理念，在預(yù)防和解決學(xué)生心理健康問(wèn)題時(shí)邀請(qǐng)家長(zhǎng)參與，從而合力幫助學(xué)生消除不健康的心理因素。以預(yù)防和解決中職生常見心理問(wèn)題為目標(biāo)的家校共育對(duì)策如下：

第一，開辦心理健康教育講座，邀請(qǐng)家長(zhǎng)到校聽課。中職院校應(yīng)當(dāng)定期針對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)開辦心理健康教育專題講座，講座內(nèi)容主要包括心理衛(wèi)生保育常識(shí)、親子關(guān)系的處理方法以及不良心理問(wèn)題的科學(xué)干預(yù)手段等等。學(xué)校在邀請(qǐng)家長(zhǎng)到校聽課的同時(shí)，還可以把心理健康教育主題講座內(nèi)容編制印發(fā)成手冊(cè)，在講座結(jié)束后發(fā)放給家長(zhǎng)，方便家長(zhǎng)后續(xù)了解和應(yīng)用。這樣，家長(zhǎng)的家庭教育和心理輔導(dǎo)能力都能得到提高，中職生心理健康問(wèn)題預(yù)防和解決效果事半功倍。

第二，建立家長(zhǎng)群，及時(shí)溝通和解決學(xué)生心理健康問(wèn)題。以往中職院校和家長(zhǎng)的溝通缺乏實(shí)時(shí)性，阻礙學(xué)生心理健康問(wèn)題的高效解決。在發(fā)展家校共育式的心理健康教育模式時(shí)，中職學(xué)校方面可以牽頭，建立家長(zhǎng)微信、QQ 群，心理輔導(dǎo)負(fù)責(zé)教師每天在群內(nèi)推送一些心理保育小貼士，家長(zhǎng)可以通過(guò)群聊、私聊等方式和心理輔導(dǎo)教師或是其他家長(zhǎng)溝通交流矯正孩子心理健康問(wèn)題的可行辦法，使學(xué)生心理問(wèn)題的預(yù)防和干預(yù)更加及時(shí)，從而防止學(xué)生心理問(wèn)題升級(jí)惡化，彰顯家校合力心理健康教育的實(shí)效性。

三、結(jié)語(yǔ)

總而言之，目前中職學(xué)生常見心理健康問(wèn)題主要有厭學(xué)心理、人際交往心理障礙以及焦慮心理等等，這些問(wèn)題制約了學(xué)生心理素養(yǎng)和綜合能力和諧發(fā)展。為此，中職院校應(yīng)當(dāng)圍繞學(xué)生心理健康問(wèn)題，通過(guò)開設(shè)心理保健課、開展多彩的教育活動(dòng)、適度減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)、設(shè)立心理咨詢室、邀請(qǐng)家長(zhǎng)參與等路徑系統(tǒng)化地向?qū)W生滲透心理保育知識(shí)，為學(xué)生營(yíng)造寬松、向上的心理成長(zhǎng)環(huán)境，及時(shí)矯正學(xué)生心理偏差問(wèn)題，進(jìn)而預(yù)防和解決中職生的心理健康問(wèn)題。