中職生常見心理健康問題及預防解決對策

孫 莉

（甘肅省天水市職業技術學校，甘肅天水 741000）

中職是優化學生心理健康素養的關鍵期，這個時期的學生青春意識剛剛覺醒，思想價值觀念尚未完善，處理人際關系、應對困難和挫折的能力都有待增強。如果教師忽視了學生的心理健康問題，就容易致使學生形成心理障礙和疾病，也不利于中職人才培育質量的持續提高。為此，教師應該明晰、把握學生常見的心理健康問題，及時對教育模式加以調整，介入預防和解決中職生的心理健康問題，從而引領學生學會調控心理，以陽光、向上的心態面對生活和學習。下面我們就對此目標展開探析研究。

一、中職生常見的心理健康問題

要想有的放矢地預防和解決學生心理健康問題，中職教師必須全面了解中職生，從他們的成長環境、所處年齡段、心理特征等多角度切入，剖析和掌握中職生普遍存在的不良心理因素。經過心理健康理論和實踐研究，筆者將中職生的常見心理問題歸納整理為如下三個方面：

第一，厭學心理。厭學心理是中職生最常見的不良心理問題，他們對各學科及專業知識缺乏學習興趣，加之教師、家長等方面給學生分配過多課業任務，或是給學生設置過高的標準和期待。這些給學生造成的心理壓力是巨大的。部分學生在解決課業任務時感到身心疲憊，或是覺得自己達不到教師和家長設置的標準，在重壓之下容易進入心理和情緒失調狀態。中職生厭學心理的主要表現通常是參與學習態度不積極，對于教師和家長的教育管理流露出逆反、對抗情緒，嚴重者甚至會產生逃學、棄學等不良行為。預防和解決學生厭學心理是中職心理健康教育的工作重點。

第二，人際交往心理障礙。社會交往能力是每個中職生都應該具備的關鍵能力品格，但是分析中職生常見心理健康問題我們發現，目前中職生在人際交往方面表現出不同程度的心理障礙，降低了學生社會交往能力的發展成效。一些中職生個性上存在自卑、孤僻、偏激、依賴等不良因素，在處理師生、同學、親子關系時不知道該怎樣表達內心感受，融入集體生活較為困難，與教師、家長的關系也非常緊張。除此之外，還有部分中職生在社會交往中懷有強烈的恐懼心理，如果不得不參與社會交往活動，學生的行為表現一般會變得笨拙和局促不安，這些都反映出中職生在人際交往中的心理障礙，如果得不到及時介入引導，學生可能會形成心理疾病，難以自然流暢地應對社會人際交往活動。

第三，焦慮心理。中職生正處于心理、情感都非常脆弱、敏感的時期，部分學生無法客觀地認識和接納自我，過度自卑或自負，對學習、生活和未來缺乏明確的方向，特別在意他人對自己的看法和評價，有時可能只是他人一句無心之言，就會給學生造成莫大的心理沖擊，加之生活中時不時出現的小麻煩、對以后就業前景的擔憂等等，這些累積下來都會引發學生嚴重的焦慮心。焦慮心理問題具有較強的隱蔽性，學生很難自我察覺，具體表現為失眠、精神緊張、懷疑他人對自己有不好的議論、對未來人生茫然、缺乏信心等等。中職生的焦慮心理問題亟待預防和解決。

二、中職生常見心理健康問題的預防解決對策

（一）開設心理保健課，系統化向學生滲透心理健康知識

中職生的心理健康問題具有隱蔽性，他們由于缺乏和心理保健衛生相關的專業知識，很難及時自我察覺不良的心理傾向，時間久了，微小的心理問題就會持續惡化，不利于學生身心健康成長。為了有效預防和解決中職生常見的心理健康問題，中職院校應從源頭抓起，開設心理保健課，系統化地向學生滲透心理健康知識，幫助學生逐步形成心理保健意識，自我察覺負面心理因素，懂得從專業角度自主調節心理狀態，從而做到全員育心，對中職生心理健康問題防微杜漸。基于預防解決中職生常見心理健康問題的保健教育重點和策略如下：

第一，實施青春期性教育。中職生的性機能趨向成熟，心理上成人感和變成熟現狀存在矛盾，學生對異性充滿好奇，卻不知道該如何同異性正常交往和相處。教師在心理保健教學中對學生實施青春期性教育時可以利用一些心理保育課件，讓學生直觀了解自己身體、心理悄悄發生的變化，同時開展青春期小測試，比如用問卷形式調查學生是否意識到自己身體的變化，是否喜歡通過言情小說、影視劇去了解異性和情感等等，同時向學生滲透性知識、性道德以及性法制教育，使學生明確青春期男女同學正常交往的原則，培養學生平等、友愛、互助的異性交往意識，從而促進學生身心機能早日成熟。

第二，引導學生客觀認識和接納自己。良好的心理素質建立在清晰認知自我的前提下，教師在心理保健教學中必須引導學生客觀地認識和接納自己。比如，教師可以通過調查問卷的形式先讓學生開展自我觀察、判斷和評價，考查學生的自我認知情況，然后再指導學生設置一個短期內能夠達成的學習目標，鼓勵學生通過努力去實現目標。如果未能實現預期目標，教師要讓學生仔細分析問題出在哪里，是否是因為目標和自己的實際能力差距較遠。這樣，學生就能客觀、正確地認識自我。接下來，教師應當向學生滲透悅納、愛惜、保護自己，重視身體健康、珍惜自己的品德和榮譽等知識，引導學生凡事量力而為，通過自尊自愛、自立自強等行為表現去收獲他人的尊重和喜愛，進而更好地感知幸福、建立信心，預防心理狀態失調等問題。

（二）開展多彩的教育活動，營造健康正向的心理成長環境

為了有效預防和解決中職生常見心理健康問題，融洽的心理成長環境必不可少。中職院校應當開展多彩的教育活動，引導學生在活動中感受實現價值的喜悅，在集體生活中體驗和他人交往、互幫互助的成就感。這樣一來能夠營造健康正向的心理成長環境，二來有助于學生順利克服人際交往心理障礙，完善學生心理建康和思想品德素養。基于預防解決中職生常見心理健康問題的教育活動開展方式如下：

第一，開展興趣特長活動。在開展相關活動時，中職院校可以設置一些特長選修課供學生選擇和參與，比如樂器、繪畫、攝影、視頻剪輯等等，鼓勵學生根據自己興趣偏好參與特長選修課，并定期組織各類特長選修課的學生開展競賽與展示活動，如器樂文藝匯演、攝影大賽等等，為學生創造更多釋放潛能的機會，提升學生特長技能和精神生活質量，逐步緩解學生的焦慮心理。

第二，開展思想政治教育活動。思想政治教育和心理健康教育是一個有機整體，中職院校在開展心理健康教育活動時有必要和思政教育統籌策劃。學校可以定期策劃開展思政主題教育活動，比如紅色革命故事會、文明標兵就是我、對校園暴力說不等等，鼓勵學生自主搜集有關資料參與思政教育活動，將心理健康知識和思政精神寓于活動中。活動結束后，教師還可以讓學生編制活動報告，談一談思政學習收獲和參加活動的心得體會，這樣有助于進一步優化中職生的心理成長環境，提高學生的道德標準。

第三，開展社會公益活動。中職院校要想根除學生的社會交往心理障礙，就必須給學生創造更多參與社會生活的機會，開展社會公益活動是最直接有效的辦法。學校和教師可以定期組織中職生參加公益活動并引導他們積極地與他人溝通和交流，促使他們逐漸形成良好的社會責任感和樂于助人的品質，順利克服人際交往心理障礙。

（三）適度減輕課業負擔，消除中職生的厭學心理

中職生厭學心理的形成源于過重的課業負擔以及教師和家長方面過于嚴苛的標準和要求。為此，教師應當立足學生心理需求，適度減輕學生課業負擔，消除學生的厭學心理，培育學生樂學、好學的健康心理態度。基于預防解決中職生厭學心理問題的減負對策如下：

第一，減少作業量，優化作業設計和專業考評形式。在實施減負增效策略時，教師首先要適度減少學生的作業量，避免給學生布置過于繁重的手寫、練習冊作業，可以通過隨堂訓練、生活運用等方式引導學生輕松、靈活地完成作業任務。這樣，學生在課余就擁有更多時間發展個人特長愛好，厭學和不良心理疾病誘因得到規避。在中職專業考評中，教師也應當適當減少考試次數，不拿試卷分數去評價衡量學生的綜合素質。尤其對一些后進生，教師要多關注他們，委婉地提出改進建議，幫助他們卸下應付考試的心理包袱，使學生心理成長環境更寬松，從而減負增效，解決學生的厭學心理。

第二，加強專業實踐活動的策劃組織。中職院校在解決學生厭學心理時單獨依靠減負策略也是不夠的，畢竟學生專業素養還需要發展。學校和教師可以通過策劃組織專業實踐活動的方式優化教學形式，比如定期組織學生到實訓基地、企業、工廠進行實訓鍛煉，開闊學生的專業視野，倡導學生和經驗豐富的實訓師傅多多交流和溝通，在活動化的實踐教學中幫助學生精進專業技能。這樣，學生不會感到明顯的課業壓力，厭學心理、社會交往心理障礙都能有效解決。

（四）設立心理咨詢室，跟蹤矯正學生的心理偏差問題

為了有效預防和解決中職生常見的心理健康問題，教師必須跟進有效的輔導和干預。很多中職生察覺到自己出現心理問題后苦于沒有高效的改善辦法，因此中職院校應該加緊設立心理咨詢室，配備專業的心理輔導教師跟蹤矯正學生的心理偏差問題。中職院校心理咨詢室的設立和應用措施如下：

學校在設立心理咨詢室之后，應該為每一名前來尋求心理輔導幫助的學生建立心理咨詢檔案，如某學生主訴的問題是對畢業后的就業方向焦慮感嚴重，甚至影響到正常作息和學習，常感到迷茫和無助，這時輔導教師可以先編制心理咨詢檔案，詳細記錄學生當前心理感受和焦慮問題，然后對學生實施就業心理輔導，如和專業教師配合幫助學生了解自身所屬專業的發展前景和主要崗位，引導學生在日常學習中多向自己傾心的崗位靠攏，以一周或半個月為周期持續跟蹤輔導，并在檔案中記錄下學生的心理變化情況，直到學生對未來就業有一個明確的目標并表現出較強的就業信心，這樣學生的焦慮心理就能得到及時的矯正和修復。

（五）邀請家長參與，家校合力預防解決學生心理健康問題

預防和解決中職生常見心理健康問題是學校、家庭和社會的共同責任。調查表明，學生的不良心理傾向大多源于家庭方面，大多數家長又疏于關注孩子心理狀況，心理保健教育意識非常薄弱，比如和孩子關系緊張，關心不足導致孩子缺乏安全感，過于溺愛又造成孩子自負、依賴心理嚴重等等，這些心理健康問題單靠校園教育力量很難根除。為此，中職院校應當深化家校共育理念，在預防和解決學生心理健康問題時邀請家長參與，從而合力幫助學生消除不健康的心理因素。以預防和解決中職生常見心理問題為目標的家校共育對策如下：

第一，開辦心理健康教育講座，邀請家長到校聽課。中職院校應當定期針對學生家長開辦心理健康教育專題講座，講座內容主要包括心理衛生保育常識、親子關系的處理方法以及不良心理問題的科學干預手段等等。學校在邀請家長到校聽課的同時，還可以把心理健康教育主題講座內容編制印發成手冊，在講座結束后發放給家長，方便家長后續了解和應用。這樣，家長的家庭教育和心理輔導能力都能得到提高，中職生心理健康問題預防和解決效果事半功倍。

第二，建立家長群，及時溝通和解決學生心理健康問題。以往中職院校和家長的溝通缺乏實時性，阻礙學生心理健康問題的高效解決。在發展家校共育式的心理健康教育模式時，中職學校方面可以牽頭，建立家長微信、QQ 群，心理輔導負責教師每天在群內推送一些心理保育小貼士，家長可以通過群聊、私聊等方式和心理輔導教師或是其他家長溝通交流矯正孩子心理健康問題的可行辦法，使學生心理問題的預防和干預更加及時，從而防止學生心理問題升級惡化，彰顯家校合力心理健康教育的實效性。

三、結語

總而言之，目前中職學生常見心理健康問題主要有厭學心理、人際交往心理障礙以及焦慮心理等等，這些問題制約了學生心理素養和綜合能力和諧發展。為此，中職院校應當圍繞學生心理健康問題，通過開設心理保健課、開展多彩的教育活動、適度減輕學生課業負擔、設立心理咨詢室、邀請家長參與等路徑系統化地向學生滲透心理保育知識，為學生營造寬松、向上的心理成長環境，及時矯正學生心理偏差問題，進而預防和解決中職生的心理健康問題。