大學生常見心理問題的現狀及對策研究

高桂愛　尹凱　杜鑫

摘要：當前大學生心理健康問題日益突出，部分學生存在無法適應環境、社會改變的問題，本文從闡述大學生心理健康的現狀及常見問題出發，分析問題的形成原因，并針對常見問題提出相應的預防與解決對策，幫助大學生遠離心理困惑，形成健康人格。

關鍵詞：大學生；心理健康；預防與解決

高校擴招促使大學由精英教育向大眾化教育轉型，大學生不再是“天之驕子”。對這一成才欲強但心理發展尚未成熟的特殊群體來講，伴隨初入大學的興奮與激動，還有沉重的學習壓力、人際關系的不適應、找工作的煩惱、情感的迷失等問題，這都可能成為大學生的心理負擔。因此，如何認識大學生的常見心理問題并采取積極有效的教育措施，使得大學生以健康的心理狀態去適應瞬息萬變的社會環境，成為各大高校需要迫切關注的問題。

一、大學生常見心理問題的表現

1.交際困難導致情緒及人格障礙

大學的老師、同學來自不同的省份和地區，每個人的文化背景、語言、生活習慣等都有所不同，學生必須具備一定的人際交往能力以適應全新的環境。然而90后的大學生大多在長輩的溺愛中成長，自私任性、缺乏集體意識和合作精神使其交往能力有限而不能在短期內妥善處理新環境中的人際交往，不愿意或不敢與同學、老師交流交往，疏遠同學、遠離集體。

2.學習心理調整不當造成的焦慮心理

學習壓力主要體現在不能適應學習環境的變化、目的性不強、動力不足、方法不對、態度不明確及學習成績差等方面。首先，開放的學習環境要求大學生具有更強的自覺性和自立性，缺乏獨立思考和解決問題的能力使其產生學習適應障礙；昔日優越感的蕩然無存，易造成心理失衡。其次，對自己所學的專業不了解、不熟悉，使其心中倍感茫然；部分學生覺得自己高考發揮失常沒能選擇自己理想的學校或專業，經常感到迷惘失落。第三，大學課程多、難度大、要求高、進度快，且多以老師講課抽象或概括為主，偏重于理解，很多學生方法當，拼命學習卻事倍功半，自尊心嚴重受挫。

3.就業困難造成的精神心理壓力

每逢畢業季，大學生就業問題倍受各大新聞媒體關注，“史上最難就業季”、“就業形勢異常嚴峻”、“畢業生達XX萬，比去年增長XX”、“高校畢業生人數最多的一年”等字眼充斥于每一個大學生眼中，無形中給畢業生帶來一定困擾；而部分應屆生確實存在工作難找的現實，也給在校生造成很大的精神心理壓力。

4.愛情引起的情緒困擾與情感危機

“沒談過戀愛就沒有真正上過大學”的觀念使得每一個大學生都視愛情至上。然而，戀愛過程中的疏遠與親密、分手與復合造成的情感起伏不定，未曾戀愛的學生受周圍戀愛中同學的影響而感到孤獨與空虛，都會在不同程度上誘發大學生心理沖突。

5.癡迷網絡帶來的心理困擾

網絡在帶給大學生積極影響的同時，也使部分嗜網成癮的同學一味沉迷于虛幻世界，遲到、曠課、課堂睡覺成為常態，學習成績一落千丈；極端情況下出現自我封閉，行為異常等問題，生活、學習受到嚴重影響。

6.家庭經濟困難誘發的自卑感

來自農村家庭經濟比較困難和部分城市低保的大學生因為較強的自尊心與自卑感而長期承受著巨大的經濟負擔和沉重的心理壓力，與人交往時過于敏感或畏手畏腳，從而產生心理障礙。

二、大學生心理問題的形成原因

1.學生個體心理因素的影響

大學時期是處于人生中心理發展變化最激烈的時期，學生的心理發展迅速走向成熟但又尚未真正成熟，經歷著內心自我評價與認知的矛盾、迷茫，主要表現為：首先，由于社會經驗不足，世界觀價值觀尚未完成形成，對人生和社會問題的看法易受外界各種因素的影響和干擾，很容易出現各式各樣的心理矛盾。其次，對自身真實水平缺乏客觀準確的判斷而產生各種苦惱、困惑：他們或者將昔日“佼佼者”的優越感帶入大學，在得不到期望中他人對“理想我”的評價和認可時產生較深的挫折感；或者無法區分“理想我”與“現實我”，為人處事竭力掩飾自身的不足，會因此感到疲憊、緊張而不愿意主動融入群體；或者不能認識到自身的優點，自我評價低，缺乏自信，表現出較強的自卑感。第三，對未來很完美、很理想的設想與大學現實的客觀條件、過重的課程負擔、各類資格考試及考研帶來的應試壓力、嚴重的就業壓力等相距甚遠，“理想很豐滿，現實很骨感”的沖突會嚴重影響心理健康。

2.社會環境的影響

身處越來越復雜的人際關系和物質金錢的誘惑較之以往更為明顯的社會環境，大學生承受著更為強烈和復雜的心理沖擊：在順利取得學歷學位的同時，必須考取各種資格證書卻依然無法把握自己的未來；某些從不努力的同學“靠關系”順利拿到所謂“好單位”的offer，讓只能依靠自身力量奮斗在學習、找工作前線的學生感到巨大的心理壓力和負擔。

3.學校環境的影響

首先，大學生組成中存在著一類特殊困難群體，即在經濟、學習、心理、行為等方面存在不同程度弱項的“困難生”，如果對此類學生了解不夠深入，或沒有采取具有針對性的教育、溝通和幫助，將會使這些同學的問題進一步蔓延和擴大。其次，高校思想政治教育和心理健康教育工作不到位引發學生的心理問題。如學校沒有建立起完善的心理咨詢機構、沒有配備專業的心理咨詢教師，將會無法對大學生心理問題進行及時診療；教育方法不當、教育方式單一、方法呆板，將會導致對學生的心理健康教育僅僅停留在解決表面問題而不能向更高層次引導，容易增加學生新的思想負擔。第三，高校學生工作者對因自身專業限制、工作領域不同導致對學生心理問題認識的偏差缺乏主動的溝通交流，在實際工作中協作不到位都會使學生因為各方面的不適應而引發心理沖突。

4.家庭氛圍的影響

家長對子女精心呵護，甚至過于關愛、溺愛，容易使其自我意識過強，且存在驕橫、任性、事事依賴家長等心理，缺乏愛心，不利于心理的健康成長。

三、大學生心理問題預防與解決的途徑

馬加爵，藥家鑫，復旦大學飲水機投毒案等事件一次又一次敲響了高校心理健康教育的警鐘，及時發現、了解大學生心理問題并有針對性的進行溝通和診療，成為每一個高校教育工作者亟待解決的重要問題。

1.增強學生自立自強觀念，培養學生自立自強能力

引導學生提高獨立生活能力，學會正確評價自己，并鼓勵學生積極參與集體活動；在遭遇挫折時，要學會控制和調節自己的心理和行為，提高挫折承受力；掌握人際交往的技能技巧，擴大自己的交際圈子，建立良好的人際關系。

2.建立準確、適當的學習標準，提高自學能力

幫助學生確立適合于自己擅長學科領域和學習能力的抱負水平，避免因自我評價過高而產生過度焦慮；正確引導學生積極適應寬松的學習環境，注重提高學生的自學能力，發掘并掌握適合自身的學習方法，制定良好的學習計劃和控制措施，有效提高學習成績。

3.開展職業輔導，引導學生正確對待擇業與就業

開展大學生職業生涯規劃及就業指導的相關課程，引導其了解自我身體素質和心理素質如智力、興趣、態度、氣質、能力等，助其樹立人生目標并做好職業生涯規劃；通過專題講座、視頻等形式，助其發掘自身優勢，掌握求職技巧；教導學生正確處理就業中可能遇到的困難與挫折，尋找失敗原因并調整目標和方向，避免因準備不足而引起的各種心理問題。

4.正確引導戀愛觀，培養學生與異性的交往能力

引導學生正確對待與異性的交往，遇到因戀愛而發生情緒困擾甚至危機應及時進行自我情緒疏通，或找老師咨詢，合理宣泄因此產生的消極情緒，維護心理健康。

5.強化心理咨詢機構的建設，構建“學校—班級—學生”三位一體的層級心理危機預防體系

首先，建立并完善大學生心理咨詢機構，不斷加強硬件設施建設并構建起一支專兼職結合的心理咨詢教師隊伍；組織輔導員、專業課教師參加各種心理健康工作的培訓活動，提高做學生工作的基本素質，更大程度上幫助學生避開或走出心理障礙的誤區。其次，發揮輔導員對學生進行心理輔導的積極作用，深入了解、關心學生，及時掌握學生的學習、思想、家庭等情況并建立班級心理檔案管理機制；加強班集體的建設和學生間的交流，推動班級強大凝聚力的形成。第三，建立學生心理工作干部隊伍，設立班級心理委員并定期對其進行心理學知識和技能的專題培訓以提升學生干部對心理健康工作的認識和工作能力，輔助教師開展班級心理健康知識的普及和宣傳，及時發現并引導問題學生。

6.加強學校與家庭的溝通

高校學生工作者應主動關心學生成長，加強對心理問題學生的關注度；積極、及時、持續的與家長進行溝通，全面反饋并接收學生在學校、家庭的真實狀態，與家長共同商討學生的成長計劃，保證全體大學生的心理健康發展。

作為國家和社會未來的希望與主要建設者，大學生心理的健康發展成為在復雜多變和競爭日趨加劇的社會環境中抗拒誘惑、承受挫折、超越自我、迎接挑戰的關鍵。因此，高校要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調控力、意志力及自信心等心理素質的教育與培養，不斷提高當代大學生的心理健康意識，促進心理素質的優化，以適應社會飛速發展的需要。

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