“雙減”背景下小學體育開展乒乓球教學的有效策略

王飛

“雙減”政策的實施，減輕了學生過重的學業負擔，這就同時需要體育教師擔負起“雙減”實施后學生身體素質提高的責任。文章分析了開展乒乓球教學的意義，從創設情境、因材施教、運用微課、趣味游戲、完善設備、組織比賽、查缺補漏、滲透德育、反饋交流等諸多方面，探求了乒乓球教學的有效開展策略。

近年來，我國的乒乓球事業發展的如火如荼，許多優秀的乒乓運動員在世界賽場上披荊斬棘，收獲了許多優秀的榮譽。乒乓球在我國具有極高的人氣，也被民眾們譽為“國球”。隨著“雙減”政策的落實，體育的重要性更加顯著，尤其是開展乒乓球項目的教學，可以有效豐富“雙減”的課余時間，下面結合具體教學，探究小學體育開展乒乓球教學的有效方法。

1 開展乒乓球教學的意義

將乒乓球作為“雙減”背景下小學體育教學的載體，十分契合國情和教育發展的需要。其一，乒乓球在我國的地位較高，在學生群體中有著良好的號召力，可以調動學生的參與動力。其二，乒乓球運動可以全方位地鍛煉學生的協調性、平衡感、肢體力量，對學生身體素質的發展能起到積極性的影響作用。其三，借助乒乓球教學，可以強化學生的意志，培養學生永不言棄的拼搏精神。其四，借助乒乓球教學，可以讓學生認識到合作的重要性，培養學生良好的團隊精神。

2 開展乒乓球教學的有效策略

2.1 創設情境，引起情感共鳴

若想在小學體育中有效開展乒乓球教學，教師首先要從課堂導入環節入手，通過合理的方式，充分展現乒乓球運動的魅力，給學生留下良好的第一印象。對此，教師可以采用創設情境教學法，借助引人入勝的競技視頻，激發學生的情感共鳴，提高學生的學習積極性。

例如，在課堂教學之前，教師可以從網絡中搜索張怡寧、王楠、馬龍、張繼科等運動員在國際賽場上的征戰視頻，下載到移動設備之中，讓學生觀賞國手們的颯爽英姿。當學生們看到我國的乒乓健兒用嫻熟的技術干凈利落地拿下比分，用臨危不亂的心理素質逆轉比賽，用堅強的毅力在拉鋸戰中站到最后，并成功讓三面五星國旗在賽場上冉冉升起，一種自豪感會油然而生，在潛移默化中激發出濃厚的愛國之情。同時，教師還可以引入一些外國評論家對我國乒乓球員的評價。比如，日本評價馬龍是毫無死角的“六邊形戰士”，西方體育主持人在看到許昕一次精妙的旋轉球之后，高呼“他靠這一球可以去競選總統”。在此過程中，學生會認識到，乒乓球不僅是我國最為擅長的體育運動之一，更是我國向世界展示體育健兒優秀素質、輸出華夏體育文化的主要途徑。以此為基礎，教師可以激勵學生，點燃學生內心深處的運動激情，引起學生學習乒乓球的欲望與興趣，為接下來的乒乓教學打下良好的基礎。

2.2 因材施教，確定練習方向

乒乓球的魅力在于打法的多變，教師在教學乒乓球課程時，切記不要采取“一刀切”的教學方式。而是要根據學生的實際情況，為其量身制定合適的練習方案。對此，教師需要從兩個角度貫徹因材施教的教學原則。

首先，教師要系統地整理乒乓球的流行打法，去除一些過于專業化的套路，選擇一些適合小學生學習的類型，作為學生主要學習和練習的方向。比如，乒乓球運動在當前階段可以分為四種類型，分別為快攻類、弧圈結合快攻類、快攻結合弧圈類、削球類。而這四類打法進一步細分，還能分成10種不同的風格。如快攻類可以分為直（橫）拍兩面攻打法、直拍左推右攻打法兩種，削球類可以分為直拍以削為主結合反攻打法、橫拍以削為主結合反攻打法、直拍檔攻削結合打法、橫拍攻削結合打法四種。其次，教師要通過日常溝通、調研報告等途徑，了解學生的性格特點。最后，將打法類型與學生的實際學情相結合，為學生推薦合理的學習目標。比如有的學生反應很快、球感靈活，在運動中有濃厚的進攻欲望，可以選擇直拍弧圈結合快攻打法。有的學生耐心良好，性格比較沉穩，可以嘗試學習四種削球風格，以發揮自己的特長。教師需要注意，以上練習方案只是在初步調查的基礎上草擬。當教師發現學生不適應初學的乒乓球風格，或對其他打法更加感興趣。應當靈活變通，尊敬學生的意見，讓學生選擇適配度更高的打法，提高學生的乒乓球學習效率。

2.3 運用微課，剖析技術要點

乒乓球運動入門簡單，但想要從無到有，讓學生練到比較精通的層次，通常會有一定的教學難度。首先，乒乓球的發球、接發球、扣殺、腳步移動，都需要注意一些細節。由于乒乓球場地較小，運動速度較快。以上技術的關鍵點，單憑教師的演示，很難達到理想的教學效果。因此，教師可以運用微課技術，通過多媒體設備的輔助，將比較復雜的乒乓球技術分解，幫助學生掌握其中的要領。

例如，不同的乒乓球打法，從握拍開始，就要規范好每一處細節。而這些要點，均可以在微課視頻中展示出來。當前，學生們在握拍的過程中，很容易犯下一些新手錯誤，比如握拍過大、過緊、過深、過小，握拍是手腕十分僵硬等等。即使有教師的示范，學生也只能在準備階段保持規范的握法，一到實際練習時，握拍姿勢就會嚴重走樣。通過微課視頻的慢放功能、動作分解功能，可以從更科學的角度為學生講述用力技巧，讓學生了解到握拍時手部正確的用力點在什么地方。比如削攻型握法，需要讓食指靠近中指，將拇指進一步彎曲放松，保證虎口不貼近握柄。擊球時，保證拇指和食指更多的發力，以幫助手腕作出移動和下壓的動作。通過微課技術，可以降低學生的乒乓球入門難度，而且學生在上課時有未學懂的地方，在課后也能下載微課視頻，重溫技術細節，鞏固自己的學習成果。

2.4 趣味游戲，強化學生球感

有些學生在乒乓球運動中經常將球打飛，或錯誤判斷了乒乓球的行進路徑。這主要因為學生接觸乒乓球時日尚短，未能培養出良好的球感，在打球時無法有效控制自己的力道。如果教師采用中規中矩的授課方式，讓學生通過大量的訓練強化球感，很容易給學生帶來枯燥乏味的感覺，影響到學生的乒乓球學習動力。對此，教師可以采用游戲教學法，通過生動有趣的游戲元素，在激發學生練習熱情的同時，彌補學生球感上的不足。

例如，體育教師可以組織“乒乓球投籃”小游戲。在游戲中，教師會為學生準備一個小木筐，并負責發球，讓學生在接球時嘗試將乒乓球準確打進筐里，比一比誰的進球數最多。這個游戲可以幫助學生控制擊球的力度，逐漸做到手、眼、心合一。在此過程中，教師可以控制發球力道，讓學生在不同力度的發球中強化接球的手感。或者，教師可以組織“蒙眼顛球”游戲。顧名思義，讓學生在蒙眼的狀態下嘗試用乒乓球拍顛球，看看誰能顛的數量最多。在無法視物的狀態下，學生的其他感官會變的更為敏銳，以此訓練學生的球感，能起到事半功倍的練習效果。教師還可以組織“多面顛球”游戲活動，要求學生分別用乒乓球拍的“正面、反面、側面”顛球，每不同的三下視為一組，比一比誰能顛最多組。由此，通過簡單、多樣的游戲活動，可以充分強化學生的乒乓球基礎，幫助學生更快達到初入門徑的境界，使其深刻感受到乒乓球運動的樂趣。

2.5 完善設備，提供鍛煉條件

乒乓球作為一門優秀的國民運動，可以作為學生日常休閑和鍛煉的主要途徑。因此，體育教師不要將教學思維局限在課堂時間之中，而是要著眼于學生的課余時間，為其提供良好的鍛煉條件。

首先，教師應當完善與乒乓球有關的運動設備，為學生的課余練習提供良好的硬件支持。比如，通過學校資金的扶助，準備好充足的乒乓球練習場地與專業的乒乓球拍。同時，定期做好維護工作，觀察球臺是否存在裂紋、球拍面是否出現缺損等等。

其次，教師可以通過俱樂部的方式，在課后定期舉辦有關乒乓球的課外講座。比如，在活動課期間，有乒乓球運動愛好的學生可以參加乒乓俱樂部，跟隨教師修習一些高深的乒乓技術，比如高拋發球、下蹲發球的技巧。也可以根據自己的興趣愛好，咨詢一些知名運動員的獨門特技，如奧恰洛夫的潛水艇發球，丁寧的蹲砍式發球，張繼科的逆旋轉發球等等。教師可以為學生解析這些技術的發力技巧，鼓勵學生嘗試模仿，充分開拓學生的運動視野，為培養學生良好的乒乓球鍛煉習慣提供良好的教學輔助。

2.6 組織比賽，營造積極氛圍

當學生具備了一定的乒乓球運動經驗，通常會見獵心喜，想要在對練過程中享受乒乓球的運動樂趣。對此，教師可以定期組織乒乓球比賽。因為比賽可以營造積極、熱烈的運動氛圍，學生們在聽到觀眾的叫好聲，親身參與到緊張的競技過程中，會迸發出強烈的運動熱情。同時，這也是學生檢驗自己練習成果的主要途徑，可以幫助學生宣泄學習上的壓力，保持良好的運動心態。

比如，教師可以按照國際錦標賽的規則，以積分的形式鼓勵學生參與比賽。每次上完乒乓球課之后，教師都可以提前準備好下一周的對戰表。利用午休、放學等課余時間，為學生提供舞臺，鼓勵學生在競技場上表現自己的風采。由于小學生正處于成長發育期，乒乓球賽的規則可以適當調整，降低其激烈程度。比如改成三局兩勝，每一局的局內比分也可以改為搶七制。由于有些學生存在先天性的身體問題，無法參與激烈的對戰競技，只能參加一些偏娛樂、偏輕松的活動。所以在專業性的比賽以外，教師還需要拓展比賽的類型，為學生提供豐富的運動選擇。比如顛球比賽，教師為學生規定好顛球的高度，要求每一次顛球都要超出標準線，比比誰能顛的次數最多。再比如打靶賽，教師會提前準備好一個畫滿圓圈的木板，每個圓圈中都有數字，且以雜亂的形式分布。學生要按照數字的順序準確將乒乓球打進圓圈中，看看誰的用時最短。簡而言之，教師應保證每一名學生都能參與其中，享受到乒乓球運動的緊張感和刺激感。

2.7 查缺補漏，注重安全教育

關于乒乓球教學，教師不能只關注技術解析和基礎訓練，還需要重視安全方面的教育。小學生正處于身體發育的關鍵期，雖然乒乓球運動是一個慢熱的過程，在基礎方面的運動激烈性不強。但一到實際演練時，很容易讓練習的學生出現受傷的隱患。比如，有學生想要勉強接一個打到死角的球，結果因為動作過大，不慎扭傷了關節和韌帶。對此，教師應當抱有查缺補漏的教學態度，加強安全教育，幫助學生做好運動方面的健康防范。

首先，教師要讓學生了解到熱身的重要性。由于熱身動作內容單一、形式單調，許多性格浮躁的小學生不愿意認真完成熱身運動，只想迅速進行乒乓球練習。教師可以播放一些運動員因為不好好熱身而出現抽筋、跟腱撕裂的記錄視頻，讓學生產生警惕感，認識到熱身的重要性，端正自己的運動態度。其次，對于初次學習乒乓球運動的學生，教師要提前準備好護具和急救工具。通過護具，可以保護學生的肘部、腕部、膝蓋等重要關節。如果學生在橫向移動的過程中不慎滑倒，可以極大程度地減少學生的身體損傷。通過急救工具，可以做到未雨綢繆，假如學生出現受傷的情況，教師能及時進行處理，減輕學生的外傷情況。最后，教師應當重視整理環節。當學生完成緊張的乒乓球訓練之后。教師要帶領學生拍打身體，放松肌肉和關節，減輕身體的緊張感，防止學生的身體積累運動損傷。由此，教師通過多方面的安全教育，可以將一切運動風險扼殺在萌芽之中，讓學生能始終保持輕松、愉悅的學習心態。

2.8 滲透德育，培養體育品德

隨著素質教育的深入實施，體育教師需要在教學中培養學生的運動能力、健康行為、體育品德三項重要的核心素養。其中，運動能力可以在日常的乒乓球教學訓練中循序漸進地加強，健康行為可以通過安全教育加以滲透，體育品德則需要融合德育教育，培養學生健康的體育價值觀念。

針對這個目標，教師可以通過乒乓球教學，為學生梳理良好的學習榜樣。比如，馬龍是一名大器晚成的球員，雖然他的天賦在眾多國手中并不是最佳，但他卻獲得了雙滿貫這種前無古人的優秀成就。這主要因為馬龍有永不言棄的運動精神，即使身處于低谷，他依舊沒有放棄希望，而是日復一日地充實自己、提高自己、積累自己，終于守得晴天開明日，在世界賽場上一鳴驚人。此外，教師也可以讓學生向波爾學習，雖然他年華已老，但他依舊奮戰在賽場上，通過堅持和對乒乓球的熱愛收得了無數人的尊重。除了波爾的運動精神以外，他在球場上也嚴格遵守公平公正的體育道德，這種行為也值得學生們認真學習。比如，有一次波爾和馬龍對戰時，因為裁判判罰失誤，將馬龍一個絕好的擦邊得分球吹掉，讓波爾拿到了這一分。但波爾并沒有享受這個意外福利，而是故意在自己的發球局失誤，將這一分還給了馬龍。由此，教師通過樹立榜樣，可以在潛意識中引領學生的思想向健康的方向成長，培養學生良好的道德觀念與個人品質。

2.9 反饋交流，總結教學經驗

乒乓球教學是一個長期的過程，在教師教學和學生學習的期間，必然會出現各種各樣的問題。因此，教師應當重視反饋交流環節，加強教學評價，幫助學生做好全面的總結工作，找出學習和訓練中的不足之處。由此，才能更好的總結教學經驗，為優化下階段的乒乓球教學做好準備。

比如，教師可以借助多媒體設備，將學生的訓練過程拍攝下來。在視頻的記錄下，教師可以清楚觀察到每一名學生的運動表現。通過這種方式，體育教師能了解到自己安排的教學計劃是否符合學生的喜好，學生在練習過程中是否存在應付了事的行為。此外，教師還要積極與學生溝通互動，咨詢學生對于乒乓球教學有哪些個人需求，有沒有合理的改進建議。最后，教師再將視頻反饋、咨詢交流的結果綜合在一起，及時找出未發現的教學弊端，找出合理的改進方法，讓乒乓球教學做到精益求精。

3 結語

“雙減”背景下，合理運用乒乓球教學，可以構建更為科學的體育教育模式，從而更好地推動“雙減”政策的落地，切實提高學生的身體素質。教師要遵循“以生為本”的理念，追求趣味性、適度性、多元性的乒乓球教學，充分發揮乒乓球教學的價值，讓學生沉浸于更為生態化的教學環境中，促進學生的體育綜合素養全面提升。

（作者單位：江蘇省邳州市岔河鎮良璧小學）