初中體育家庭作業的有效設計與實施策略

■夏春華

隨著《國務院辦公廳關于強化學校體育 促進學生身心健康全面發展的意見》文件的發布，各級各類學校把促進學生身心健康擺在非常重要的位置。體育教師應該根據教學的實際，以及學生體質健康的測試情況，因地制宜、科學合理地設計與實施體育家庭作業。

一、深入了解學情，合理有效設置

對學情有充分的了解，以及對課堂教學及時反思，是教師布置體育家庭作業的核心前提。以筆者所在學校的學生每年體質健康測試和中考體育情況為例，學生總體的體質健康狀況較好，但學生體質狀況兩極分化較嚴重。因此，當下學校要做的就是如何根據學生的個體差異、身體素質基礎以及技能水平狀況等來科學合理地安排、設計作業，并根據學情及時調整作業的內容和量，進一步增強學生的體質，從而打造具有自己學校特色的體育家庭作業。

二、家校共促共育，促進學生成長

體育教師需要加強與家長的溝通交流，幫助家長樹立“健康第一”的思想，取得家長的理解與支持。學校要利用微信群、班級家長QQ 群、微信打卡推送等形式廣泛宣傳，通過相關媒介讓家長清楚體育家庭作業的重要價值，并能主動參與到孩子的鍛煉中來，這樣不僅能拉近親子關系，還能把孩子從手機里、游戲中拉出來，讓學生參與到體育鍛煉中，感受到在家里也能鍛煉身體。同時，體育教師在設計體育家庭作業時，也要充分考慮到負荷量問題和安全因素，學校要指導家長保護與幫助的方法，告知學生自救和家長急救的措施，另外，還要給疫情期間居家鍛煉提供一定的指導。

三、分層、分時設計，滿足個性需求

體育家庭作業已經由原來相對單一居家體育鍛煉任務的完成，轉變為現如今對體育知識技能的全面的習得，這就要求體育教師有針對性地設計家庭作業，在充分了解學情的基礎上，滿足學生個性化的發展需求。在非節假日的時間內，家庭作業簡單易操作，個體或者家庭協作就可完成。而對于假期或者周末的家庭作業，可以稍加難度，能給予學生一定挑戰，以促進學生深度鍛煉與學習為目的。比如，開展一次小范圍的“三對三”籃球比賽，要求學生看一場籃球賽等。此外，如體能練習任務的家庭作業，教師要根據學生的具體情況布置作業，將學生進行分組。比如分A、B、C、D 不同的組，A 組學生，俯臥撐一組10~15個，仰臥起坐一組20~25個；B組學生，俯臥撐一組15~20 個，仰臥起坐一組20~35個；C 組學生，俯臥撐一組25~30 個，仰臥起坐一組35~40 個；D 組學生，俯臥撐一組30~35 個，仰臥起坐一組45~50個。教師在布置任務前一定要對學情充分了解，讓每個層次的學生都能很好地完成作業，在體質健康水平得到提升的同時，又能得到成功挑戰自我的愉悅感。

四、加強技術指導，確保安全有效

家庭體育作業實施前，教師可以提前錄制好練習的示范講解視頻，或者以微課的形式呈現，強調練習時的注意事項以及規范動作的標準等，學生通過觀看直觀的動作視頻，有利于形成正確的動作概念，有利于動作的掌握和鞏固。同時，可以要求學生或家長定時將家庭作業完成情況通過視頻或圖片的形式反饋給體育教師。教師將得到的反饋進行分析與評價，這為在校體育學習和下一階段的家庭作業布置提供有效依據。對于很多學生在完成某一單元的作業時出現的問題，教師可在課堂上反饋，便于課外作業與課堂更好地銜接。如俯臥撐是很多學生不能有效完成的項目，這是由于學生手臂力量薄弱，常會出現腰部塌陷，或者是練習者臀部用力發生偏差，教師通過網絡視頻的方式，或者是微課的形式，將規范的動作呈現給學生，并有簡單易懂的講解，給學生更加直觀的視覺效果，促進學生快速改進動作。此外，為更好地監督學生完成體育家庭作業，學校可通過微信推送的方式對家長進行一定的運動技術指導，以提高學生完成體育家庭作業的質量。

五、集中整合梳理，建立多元評價

多元的跟蹤監測與評價是科學合理實施家庭作業的重要保證。評價的核心目的是激勵與反饋，這樣能更好地促進家庭作業的實施。在監測與評價中，體育教師可將作業的內容與運動會、體能測試、九年級體育學業質量測試的項目緊密聯系，利用大課間、體育社團等形式對學生的鍛煉效果進行反饋，對反饋結果進行分析與總結，對于進步明顯的學生及時表揚，對于進步稍慢、成績不理想的學生要及時幫助他們分析原因，查漏補缺，以尋求更好的方法，讓學生直觀地看到自己的成績，激發他們的動力；也可將學生分組，先組內評價，然后小組間相互評價，在一定程度上提高學生學習的積極性和作業效率，可以激發學生間呈現良好競爭，促進學生更好地參與體育家庭學習。此外，評價的方式需呈現多元化，教師、學生家長都可以通過不同的方式與形式，對體育家庭作業完成情況進行客觀評價。但無論用哪種評價方式，教師都應該是評價的主體，應該對學生進行客觀、理性和積極的評價。

綜上所述，科學合理布置家庭作業是校內體育教學的有效補償，是促進學生體質健康水平提升的重要補充。這對于學生養成良好的體育鍛煉習慣，增強學生體質，培育學生健康行為素養有著重要的作用，真正踐行學科育人的價值。