基于積極心理學(xué)的初中班級管理策略探討

李芳坤 （東華理工大學(xué)）

一、積極心理學(xué)概述

（一）積極心理學(xué)的提出

在心理學(xué)領(lǐng)域，一共有三大勢力，第一種勢力是以斯金納、華生為代表的行為主義，第二勢力是以弗洛伊德、榮格為代表的精神分析，第三勢力則是人本主義。而積極心理學(xué)就是人本主義的產(chǎn)物和衍生。誠然，行為主義和精神分析都為心理學(xué)的發(fā)展做出過巨大貢獻(xiàn)，但在積極心理學(xué)出現(xiàn)之前，心理學(xué)界，尤其是臨床心理學(xué)界，以關(guān)注心理缺陷和無能為基本研究和應(yīng)用視角，即只關(guān)注人類負(fù)面的甚至病態(tài)的心理功能和行為表現(xiàn)，并在其研究中表現(xiàn)出明顯的主流排他傾向。這樣的致病模型是消極的，著眼點是負(fù)到零，存在著巨大的局限性。隨著工業(yè)社會一系列問題的暴露，人們更加關(guān)注精神的豐富和幸福的探討，終于積極心理學(xué)這一研究領(lǐng)域出現(xiàn)。馬丁·塞利格曼和米哈伊·契克森米哈伊出版的《積極心理學(xué)導(dǎo)論》是積極心理學(xué)運動興起的標(biāo)志。積極心理學(xué)轉(zhuǎn)變了研究視角，著眼于零到正，研究人的積極品質(zhì)。從此，心理學(xué)界的一部分注意力從生活中最不好的事情轉(zhuǎn)移到研究和理解生命中美好的事物上來，這樣的進(jìn)步堪稱革命，對于心理學(xué)在日常生活中的應(yīng)用也有重大意義

（二）積極心理學(xué)的概念

積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)的一門科學(xué)。塞利格曼等人認(rèn)為，積極心理學(xué)應(yīng)該包括三個層面：有價值的主觀體驗；積極的個體特征；推動個體成為更優(yōu)秀公民的公民道德以及制度。

（三）積極心理學(xué)的內(nèi)涵

積極心理學(xué)的出現(xiàn)意味著心理學(xué)的研究由致病模型轉(zhuǎn)變成了健康模型。心理學(xué)家開始研究擁有什么樣的品質(zhì)、采用什么樣的方法可以提高心理彈性，讓人的心理更加健康。通過大量的研究表明，主觀幸福感、樂觀主義、自我效能感是與心理彈性密切相關(guān)的積極心理學(xué)的主要元素。主觀幸福感指的是人們對自己的生活素質(zhì)和狀況的滿意程度，它包括對幸福的認(rèn)識和理解以及對幸福的自我體驗。關(guān)于樂觀主義的定義還存在爭議，一種觀點認(rèn)為樂觀是一種人格特質(zhì)；另一種觀點認(rèn)為樂觀是一種解釋風(fēng)格。斯切爾等人首次提出氣質(zhì)性樂觀的概念，認(rèn)為氣質(zhì)性樂觀是對未來好結(jié)果的總體期望，這種期望不僅指特定情境中的抱有希望的期望，而且指相似情境中一種類化的具有跨時間和跨情境一致性的期望。氣質(zhì)性樂觀的定義強調(diào)樂觀的人格特質(zhì)屬性，因此傾向于視樂觀為一個較為穩(wěn)定的人格特質(zhì)。塞利格曼則認(rèn)為，樂觀是一種解釋風(fēng)格，將壞事件歸因于外部的、不穩(wěn)定的、具體的原因，將好事件歸因于內(nèi)部的、穩(wěn)定的、普遍的原因。這一理論認(rèn)為樂觀是一種由學(xué)習(xí)而來的解釋風(fēng)格，從積極層面為提升樂觀信念提供了理論基礎(chǔ)。本文所涉及的樂觀主義傾向于第二種觀點。自我效能感是指個體對自己的行為能力及行為能否產(chǎn)生預(yù)期結(jié)果所抱的信念。主觀幸福感、樂觀主義、自我效能感已經(jīng)被大量研究證明與企業(yè)管理中的員工工作效率密切相關(guān)，近年來，越來越多的學(xué)者也開始研究這些積極心理學(xué)的主要元素與教育管理的關(guān)系。

二、積極心理學(xué)與教育

積極心理學(xué)作為一種新興的心理研究流派，對人文學(xué)科的發(fā)展，尤其是教育，有著重要的指導(dǎo)意義。因為教育絕不僅僅局限于對學(xué)生錯誤的糾正和缺陷的改正，而更多的是激發(fā)學(xué)生的潛力，鼓勵他們成為更好的人。在教育過程中，積極心理學(xué)要求人們學(xué)會用更加欣賞性的、獨到的、開放包容的角度去面對人類所具備的能力、潛力和內(nèi)在精神氣質(zhì)等，深入細(xì)致地去挖掘人類潛藏的、根本屬性里更加具有建設(shè)性的能量，更好地幫助人類發(fā)現(xiàn)自我價值，找尋自我發(fā)展的途徑。

初中生正值青春叛逆期，情緒波動較大，在學(xué)業(yè)、人際交往、家庭關(guān)系等各個方面更易遭受挫折，如果讓他們在生活中只看到負(fù)面的、消極的事情，會強化他們的自卑和挫敗感，惡性循環(huán)之下，會給初中生的學(xué)業(yè)、生活、自我成長帶來一系列后果。班主任如果能基于積極心理學(xué)采用相應(yīng)的班級管理策略，培養(yǎng)學(xué)生的積極品質(zhì)，提高學(xué)生的心理彈性，幫助學(xué)生走出青春期的陰霾，收獲積極與陽光，對學(xué)生的健康成長意義重大。

三、初中班級管理中出現(xiàn)的問題

不少有著多年從教經(jīng)驗的老師都感嘆：“現(xiàn)在的學(xué)生越來越難管了。”這不僅僅是一句抱怨，客觀來看，班級管理的難度確實在逐步增大。究其原因，有以下幾個方面：網(wǎng)絡(luò)平臺缺乏監(jiān)管，青少年心智還不成熟，易受不良信息的侵蝕，造成價值觀扭曲，給班級管理帶來難度；冷漠或暴力的家庭氛圍影響學(xué)生的性格，使部分學(xué)生心理彈性較低，缺乏積極的心理品質(zhì)，從而悲觀、自卑、脆弱；部分教師的心理學(xué)水平不足。部分教師沒有系統(tǒng)地學(xué)習(xí)過心理學(xué)，工作后自我成長停滯，心理學(xué)的有關(guān)知識未得到鞏固和更新。這些教師難以塑造積極向上、進(jìn)取昂揚的班集體氛圍，讓學(xué)生在集體中成長，在班級管理中也不能采取正確的方法去關(guān)注學(xué)生的心理健康。上述問題也許可以通過積極心理學(xué)這一良劑來解決。

四、基于積極心理學(xué)的初中班級管理策略

積極心理學(xué)尋找的是幸福和快樂，初中班級管理工作中，要使學(xué)生感受到幸福和快樂，需要班主任投入更多的精力，在班級管理策略上也要不斷地調(diào)整方向，使學(xué)生可以在班級中變得更加自信，平穩(wěn)度過人生中最關(guān)鍵的青春期和叛逆期。積極心理學(xué)為班級管理提供的一個全新的視角，為初中教師采取有效的班級管理策略提供了重要啟示，主要可概況為以下四點：

（一）提高學(xué)生的主觀幸福感

心理學(xué)關(guān)于幸福的研究存在兩種取向，即幸福觀和幸福感。幸福觀揭示的是影響人們幸福感的因素，即“什么能讓你幸福”。幸福感則更多強調(diào)的是個人心理感受層面，是個人對自己幸福現(xiàn)狀的認(rèn)識和理解，以及對幸福的自我體驗。

首先，教師要幫助學(xué)生樹立正確的幸福觀。幸福觀是個體價值觀的重要組成部分，而初中恰恰是塑造青少年正確價值觀的重要階段，讓學(xué)生感到幸福的第一步是幫助他們認(rèn)識什么才能真正帶來幸福。受消費主義、拜金主義的影響，有些中學(xué)生認(rèn)為“錢才能使人幸福”。作為班主任，要注意糾正學(xué)生這種錯誤的幸福觀，必要時可以召開相應(yīng)的主題班會。另外教師要多與家長進(jìn)行溝通，防止家長對學(xué)生進(jìn)行不當(dāng)價值觀的教育，杜絕家長用重金獎勵學(xué)生等做法，避免出現(xiàn)“5+2=0”的現(xiàn)象。

其次，教師要幫助學(xué)生提高主觀幸福感。如何提高學(xué)生的主觀幸福感，這是一個很大的命題，具體可以采取以下做法：第一，注重教室的整潔和裝飾。環(huán)境對主觀幸福感的提升有明顯影響。除了滿足安全之外，環(huán)境整潔和溫馨也是必要的。班主任要每周帶領(lǐng)學(xué)生一起進(jìn)行大掃除，并用花草等對教室進(jìn)行裝飾，每逢節(jié)日還可以發(fā)動全班一起裝飾教室。第二，開展合作性的休閑活動。開展合作性的休閑活動可以讓學(xué)生感受到班級的凝聚力，在活動中體驗到幸福和快樂。教師可以多帶領(lǐng)整個班級的學(xué)生一起參加集體活動，注重在集體活動中激發(fā)學(xué)生的集體榮譽感。如果班級能在全校體育比賽、文娛比賽中獲得榮譽，班內(nèi)學(xué)生會感到振奮與幸福。第三，注重身體健康。身體健康從來都與心理健康密切聯(lián)系。定期參加體育鍛煉，維持良好的健康對于提升主觀幸福感非常重要。基于此，教師應(yīng)該進(jìn)一步加強對初中生的體育鍛煉的要求，強化體育課、課間操以及課后體育運動的落實。必要時，教師可以在課間操時與學(xué)生一起運動，可以有效激發(fā)學(xué)生對運動的興趣，提高其身體健康水平。

（二）提升初中生的樂觀精神

樂觀的思維有助于遠(yuǎn)離憂郁癥、增進(jìn)成就感、促進(jìn)健康。樂觀的人更健康、更快樂，他們的免疫系統(tǒng)運行得更好，能采用更有效的應(yīng)對策略主動地避免一些生活壓力事件。

研究表明，樂觀主義可以通過激勵來引發(fā)，而且其本身就是一種激勵源，它具有快樂、堅忍、成就取向和健康等理想的特點。作為班主任，應(yīng)當(dāng)掌握一些積極心理學(xué)視角的班級團體輔導(dǎo)方法，借此可以提升初中生的樂觀水平。有學(xué)者通過實證研究表明：首先，積極人格力量輔導(dǎo)，使學(xué)生變得更自信、更自律。這一活動幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)和挖掘自身存在的積極美德和潛能，培養(yǎng)積極品質(zhì)，體驗成功和成長的快樂與價值感，讓學(xué)生對自己、對生活充滿希望和樂觀。根據(jù)學(xué)生自己反饋，他們逐漸學(xué)會接納自己，對他人也更寬容。其次，情緒調(diào)節(jié)輔導(dǎo)，使人際沖突減少，同學(xué)關(guān)系、親子關(guān)系及師生關(guān)系變得更加和諧。情緒調(diào)節(jié) ABC理論的實戰(zhàn)演練和在后續(xù)活動中的反復(fù)運用，使他們學(xué)會了處理負(fù)面情緒，掌握快樂策略，人際關(guān)系隨之和諧。再次，感恩輔導(dǎo)活動，促進(jìn)了學(xué)生與家長的親子關(guān)系，大大降低了逆反行為。后期家長們反映，家庭關(guān)系大為改善，孩子的逆反行為也很少再出現(xiàn)。最后，經(jīng)過班級團體輔導(dǎo)及樂觀班級文化建設(shè)，班級凝聚力增強，形成了積極進(jìn)取、樂觀向上的良好班風(fēng)。所以，班主任可以在班級管理中運用上述團體輔導(dǎo)幫助初中生進(jìn)行樂觀感提升。

另外，需要注意的是樂觀并不總是有益的。盲目的樂觀有負(fù)面作用，班主任要在幫助初中生進(jìn)行樂觀提升時注意提醒學(xué)生把握樂觀主義的尺度。

（三）提高學(xué)生的自我效能感

積極心理學(xué)中與管理聯(lián)系最緊密的概念是自我效能。自我效能是一種指向特定任務(wù)的狀態(tài)能量。自我效能可以直接影響個體的選擇性行為、動機性努力、堅持不懈、對壓力的耐受力以及促進(jìn)性思維模式，從而影響工作績效（在學(xué)校中，可以理解為學(xué)業(yè)成績）。自我效能有四個主要信息來源，按重要性從大到小排序，依次是擁有經(jīng)驗和實現(xiàn)績效、他人的經(jīng)驗和榜樣作用、社會說服、生理和心理喚醒。

針對上述影響自我效能的四種信息來源，班主任可以在班級管理中采用下列幾種做法：第一，給予學(xué)生更多的表現(xiàn)機會。不管是課堂中的發(fā)言還是文體活動的參與，都給予學(xué)生更多的表現(xiàn)機會，讓他們有更多的機會去擁有成功經(jīng)驗。尤其注意要盡可能給每個孩子機會，而不是只關(guān)注個別優(yōu)等生。第二，當(dāng)學(xué)生擁有成功經(jīng)驗，取得良好成績時，要毫不吝嗇夸獎。及時的激勵可以很好地強化他們的成功體驗，幫助其提高自我效能感。第三，注重對榜樣的宣傳。每次考試后可以對成績優(yōu)異和進(jìn)步明顯的學(xué)生榜樣進(jìn)行大力宣傳，尤其是進(jìn)步大的同學(xué)可以讓他們分享一下取得進(jìn)步的做法。正如班杜拉說的：如果人們看到跟自己類似的人通過持續(xù)努力就能獲得成功，他們相信自己也有能力成功。通過這種學(xué)習(xí)榜樣的宣傳，可以很好地提高學(xué)生在學(xué)業(yè)上的自我效能感。第四，與學(xué)生進(jìn)行一對一談話。在學(xué)生心中，班主任是很有權(quán)威的，所以完全可以由班主任進(jìn)行一對一的說服來提高學(xué)生的自我效能感。積極心理學(xué)認(rèn)為當(dāng)個體尊敬的、有能力的人來說服個體，使其認(rèn)為自己具有完成某項特定工作所要求的實力時，個體的自我效能就會加強。第五，關(guān)注學(xué)生的生理和心理狀態(tài)。班主任在日常管理中，要每天觀察學(xué)生的生理和心理狀態(tài)。當(dāng)學(xué)生身體不適時及時聯(lián)系家長，盡快去醫(yī)院治療。當(dāng)學(xué)生狀態(tài)不佳時，及時詢問原因并進(jìn)行心理輔導(dǎo)，幫助其緩解不良情緒、調(diào)整狀態(tài)。尤其是考試前，學(xué)生易出現(xiàn)焦慮、疲憊等不良狀態(tài)，班主任要進(jìn)行及時的幫助。

（四）教師要時刻注意自己的榜樣作用

教師在學(xué)生成長中的榜樣作用至關(guān)重要，處于青春期的初中生尤其需要正確榜樣的引導(dǎo)。學(xué)高為師，身正為范。關(guān)于榜樣作用的側(cè)重點往往是學(xué)識和道德。但其實教師積極的人生態(tài)度在班級管理實踐中的榜樣作用同樣重要。只有幸福快樂的教師才能教出幸福快樂的學(xué)生。教師通過積極心理學(xué)進(jìn)行班級管理的前提是自己成為一個積極心理學(xué)的踐行者，時刻注意自己的榜樣作用，時刻注意自己情緒對整個班級的巨大感染力。具體對教師有以下幾點建議：首先，在授課過程中保持激情。教師在上課時的情緒狀態(tài)會影響學(xué)生的聽課效果，教師要在上課時，保持積極昂揚的狀態(tài)，給學(xué)生正向的影響。其次，提高調(diào)節(jié)情緒的能力。誠然，教師在生活中難免遇到挫折，但教師要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，不要把負(fù)面情緒帶入工作中。當(dāng)感到焦慮或沮喪時，教師可以在工作前運動或者練字、看書等，使自己的情緒得到調(diào)節(jié)。最后，處理好同事關(guān)系。教師在工作過程中要多與同事進(jìn)行溝通，避免誤會，塑造和諧的同事關(guān)系。一方面，和諧的同事關(guān)系有利于保持教師工作時的愉悅心情；另一方面，和諧的人際關(guān)系本身對學(xué)生而言，就是一個很好的榜樣。

筆者從積極心理學(xué)的概述、積極心理學(xué)與教育、目前初中班級管理中出現(xiàn)的問題、積極心理學(xué)對初中班級管理策略四個方面進(jìn)行了論述。在積極心理學(xué)對初中班級管理策略中提高學(xué)生的主觀幸福感、初中生的樂觀提升、提高學(xué)生的自我效能感、教師自己的榜樣作用四個方面進(jìn)行了簡要說明，并從積極心理學(xué)的角度對初中班主任的班級管理工作提出了一些建議。青春期的孩子敏感和脆弱，他們也許比任何人都需要幸福感、樂觀、自我效能感、自尊、自信等這些積極心理學(xué)所研究的品質(zhì)。筆者希望在廣大學(xué)者和一線教師的努力下，積極心理學(xué)在初中班級管理中的應(yīng)用能夠更加廣泛和深入。