學做時間規劃師

雷夢星

一、教育背景

“雙減”政策實施后，學校開始提供課后服務，學生可以自主規劃的時間變多了。但有不少學生缺乏時間規劃的意識，浪費了很多時間。因此，培養學生的自主管理意識顯得尤為重要。基于此，我設計并開展了此節班會，針對時間管理給予學生一定的方法指導，讓學生能在學習、生活中實現時間規劃能力與自我管理意識的提升，最終實現自我成長。

二、教育目標

認知方面：了解自我管理的含義，認識到自我管理對個人發展的重要性。

情感方面：激發自我管理的主動性。

行為方面：掌握“四象限法則”，學會通過區分事情的輕重緩急合理規劃時間，養成做時間規劃、堅持執行時間規劃的好習慣。

三、活動準備

制作PPT，拍攝相關視頻，培訓小主持人。

四、實施過程

（一）問題導入，引出主題

教師：同學們，新學期，有沒有發現自己的學習生活發生了一些變化？這是因為國家實施了“雙減”政策。那么，什么是“雙減”呢？

小主持人：同學們，“雙減”政策指的就是有效減輕義務教育階段學生過重作業負擔和校外培訓負擔的相關政策?！半p減”之后，學校開始提供課后延時服務，我們自習的時間變多了。自習課上，大家是否有效利用了時間呢？請看視頻。

播放視頻，內容為本班學生在課后延時階段的時間利用情況。

教師：你平常能主動規劃好自己的時間嗎？

小主持人：我的時間一直是媽媽幫我規劃的，我也更習慣被家長安排好的生活，我覺得這樣效率很高。

教師：和小主持人一樣，習慣他人幫助你規劃時間的同學請舉手。與你的同桌討論討論，究竟是“自己規劃時間好”，還是“在他人的幫助下規劃時間好”呢？

【設計意圖】通過問題導入，引出班會主題，讓學生對“雙減”有初步的理解，同時為下階段的辯論做鋪墊。

（二）趣味辯論，感知時間規劃的重要性

小主持人：我們今天的辯題是“自己規劃時間好，還是在他人的幫助下規劃時間好”，下面有請正、反方的一辯開篇陳詞。

學生開展辯論。

教師小結：剛才幾位同學的辯論太精彩了，從長遠發展的角度來看，學會自己做時間規劃是大有益處的。我們確實需要同伴、師長的幫助和監督，但是最終要走向獨立。只有學會自我管理，做到自律，大家才能真正體驗高效、幸福的學習生活。

【設計意圖】通過辯論，深化學生對“雙減”的理解，引導學生感知時間規劃的重要性。

（三）樹立榜樣，理解“自我管理”的意義

教師：同學們，學會規劃好自己的時間是自我管理中非常重要的一項內容！我們學校的大隊長小張同學也是一位時間管理高手，我們一起來看看她是怎么規劃時間的吧。

播放視頻。

【設計意圖】利用榜樣力量，讓學生進一步理解自我管理的意義，激發學生自主管理的積極性。

（四）學習“四象限法則”，爭做時間規劃小能手

教師：時間如“白駒之過隙，忽然而已”。時間過得到底有多快，我們來看看這個視頻。

播放視頻《人生格子》。

1.學習“四象限法則”

教師：瞧，黑板上列舉了我們平時要做的許多事情，而做計劃的前提就是要思考這些事情的輕重緩急。你們能否按照這些事情的緊急程度、重要程度分分類呢？

學生組內討論，進行分類。

教師：你們太厲害了！和科學家的想法一樣。黑板上呈現的就是著名管理學家史蒂芬·科維提出的時間管理理論——“四象限法則”?！八南笙薹▌t”在使用時因人而異，靈活運用好“四象限法則”，能夠幫助我們分清事情的輕重緩急，從而避免“淹沒”在瑣事中，浪費我們寶貴的時間和精力。

2.爭做時間規劃小能手

教師：“四象限法則”對你們做時間規劃有什么啟示呢？請你規劃周末一天的時間，先完成四象限分類，再做規劃。

學生組內討論，進行規劃。

【設計意圖】在學習“四象限法則”的過程中，引導學生自主進行時間規劃，進一步深化主題。

（五）總結方法，堅持時間規劃

教師：時間如此寶貴，我們要好好規劃。會列計劃很重要，認真執行計劃更重要。

小主持人：老師，在執行計劃的過程中，如果我總是拖拖拉拉、無法堅持，怎么辦？

學生組內討論，總結方法。

播放優秀畢業生的寄語視頻。

教師總結：同學們，有句話叫“你怎樣度過這一天，就怎樣度過這一生”。只要你用心規劃好每一天，勞逸結合，堅持自律，就一定可以通過自我管理實現自我成長。

【設計意圖】引導學生自主總結時間管理的方法。通過優秀畢業生的寄語，激發學生自主管理的積極性和主動性。