摔跤選修課在普通高校開展的現狀及策略研究

夏婧 朱金棒 吳傳政

(1.武漢體育學院研究生院;2.武漢體育學院運動訓練學院 湖北武漢 430079)

摔跤運動是世界上公認的最早的競技體育類項目，古代奧運會在公元前776年誕生之時，摔跤就是其中的比賽項目［1］。公元10世紀后期，我國就有了專門敘述摔跤的書籍——《角力記》。希臘是現代摔跤的起源地，1896年在希臘雅典舉行的第1屆現代奧運會，就設立了古典式摔跤。1904年，在圣路易第3屆奧運會上，又設立了自由式摔跤。古典式摔跤和自由式摔跤統稱為國際式摔跤。摔跤運動歷史悠久、源遠流長，它是一項集實戰性、技能性、對抗性為一體的綜合體育競技項目。

摔跤項目在我國有著舉足輕重的地位，全國有14所專業體育院校，專業體育類院校有摔跤單招考試，他們有相應的摔跤課程資源，會在全校開展摔跤選修課程，而普通高等院校如果沒有配套的相關資源，就不會開設相關課程。所以，有必要對摔跤課程在高校中的推廣與普及進行研究。

按項群分類，摔跤屬于技能主導類格斗對抗項目，它對于練習者的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌都有提升效果，男生練習可以培養競爭意識和永不言棄的精神，女生學習可以自我防衛，危險時刻臨危不亂。由此可見，摔跤項目在高校的可開展性很強，豐富學生課余生活的同時，能提高學生的身體素質，因此，該文主要對普通高校摔跤課程推廣價值及影響因素進行研究分析，旨在為普通高校摔跤課程的開展提供參考，推動高校摔跤課程的建設。

1 高校摔跤課程的推廣價值

1.1 文化價值

摔跤運動的發展可以追溯到5000年前的蘇美爾人時代。他們用楔形文字書寫的《吉爾伽美什史》、雕塑和淺浮雕展示了伴隨著音樂并帶有裁判的比賽。同時，在古埃及也有大量摔跤的歷史和考古遺跡。在許多摔跤手中，最著名的摔跤運動員是克羅頓（克羅頓又名克羅托內，位于意大利南部卡拉布里亞區，于1860年加入意大利）的米隆，曾獲6次奧運會冠軍（公元前540—516年）、10次科林斯地峽競技賽會冠軍、9次尼米亞競技賽會冠軍和5次皮提亞競技賽會。現代摔跤運動起源于希臘，相傳神話中的英雄捷謝伊從雅典女神那里學來了摔跤規則，從而推動了摔跤運動的發展。首屆現代奧運會于1896年在希臘雅典舉行，當時就把摔跤列為正式比賽項目［2］。隨著奧運會在全球范圍內影響力的不斷擴大，以及體育運動本身所體現的公平、公正、頑強、拼搏的特征，女子體育運動在這一領域不斷擴大和發展。過去被視為女子運動禁區的許多項目，相繼得以開展，女子摔跤便是其中之一。1984年，國際摔跤聯合會承認了女子摔跤運動，但女子摔跤只設自由式一項，競賽規則與男子相同，唯一區別在于女子摔跤比賽時運動員必須穿短袖衫。1989年8月，瑞士舉辦了第1屆世界女子摔跤錦標賽。此后，女子摔跤每年都舉辦一屆世界錦標賽。直到2004年希臘雅典奧運會，女子摔跤才被列為正式比賽項目。

每一種運動的興起一定有其原因，既然能傳承至今，那么新時代高校學生必然要做到了解和傳承。摔跤運動傳承的是勇猛拼搏，也是對抗、力量、靈敏等的代名詞，這淳樸的項目特征和魅力無疑吸引著每位高校學生。當然，學校體育是體育社會學的一個分支，高校大學生是體育文化的受益者，也是傳承者。因此，在高校推廣摔跤課是趨勢也是必然，它有利于學生的身心健康。

1.2 教育價值

摔跤運動有著自己獨特的十二字方針：快速主動、勇猛頑強、全面連貫，短短的12個字清晰展現了摔跤運動的風格。摔跤比賽中運動員動作行為瞬息萬變，在雙方交手之時要快速地做出防守，主動反攻，化被動為主動；摔跤項目屬于格斗對抗類項目，必須頑強反抗，勇于拼搏才能反敗為勝。任何學習都是循序漸進的，環環相扣，全面且連貫地完成動作才能一招制敵。另外，各個階段和不同層次的訓練都對人的意志品質有不同的考驗和鍛煉。初學摔跤時，要忍受拉韌帶的痛苦，技術練習時也要克服訓練的單調、乏味，而要想熟練地掌握技術，必須經過千百次的重復，這就要求從事摔跤練習者具有頑強的意志品質。賽前控制體重對運動員來說是個嚴峻的考驗，意志薄弱的人是難以承受的，只有具備堅強意志的運動員才能適應大強度、大運動量的訓練，也只有敢于拼搏、勇于冒險、不服輸的運動員才有可能在比賽中攀登冠軍的領獎臺。

摔跤項目的專項教育特點就是集對抗性、力量性、靈敏性為一體的綜合體育競技項目。首先是力量性，這是古典式摔跤運動的突出特點。力量與技巧的統一，力量是支撐，技巧是鏈條。沒有力量，任何技巧也不能發揮得淋漓盡致。運動員顯示出全身強勁的協調力量，凸顯出頑強的力量美、陽剛美并引起他人的欣賞和贊美，這正是摔跤運動的魅力所在。力量是摔跤運動員需要具備的首要素質，力量中有技巧和智慧；技巧和智慧中又蘊含著力量。因此，摔跤是體力勞動與腦力勞動高度結合的整體性運動。其次是對抗性，國際式摔跤是兩個人直接對抗的運動，在瞬間變化中克服一切阻力，施展出自己的力量和技巧把對方制服。摔跤是具有高度應變能力的對抗運動，所以對摔跤運動員的身體素質、心理素質、思維素質要求較高。摔跤不但是力量、技巧、身體素質的對抗，更是心理素質和思維素質的全面對抗。在比賽中，只有對抗激烈才能顯現出比賽的精彩，才能彰顯出選手的水平。從根本上看，摔跤運動就是在競賽對抗中存在、發展和提升的。最后是靈敏性，摔跤運動員被要求身體像泰山一樣牢穩，像猿猴一樣靈活，像獵豹一樣迅捷。身體的每個部位靈敏、精巧配合，進而達到高度統一。摔跤運動員的頭腦更需要快速、靈敏的思維，在瞬間就要進行判斷，想出對策，調整心理，做好相應動作，這是極其精巧、準確的系列反應與表現。優秀的思想品質和良好的心理狀態是勝利的保障。優秀摔跤運動員的思維特點包括迅疾的正確性、有效的靈活性、積極的調轉性、協調的綜合性、高度的整體性。所以，摔跤練習能夠提高人的意志品質和身體素質。

普通高等院校在摔跤教學和訓練中，要求所有學生為了勝利，為了達到制勝的目標而努力訓練，幫助學生發揮長處，獲得快樂，實現自身的價值。大學生追求精神自由、擁有強健體魄的目標，通過摔跤運動便能一一實現，這就能體現出摔跤運動的教育價值，項目的激烈性、直接性可以增強學生的主動溝通、堅韌不拔的意志和社會適應能力。由此可以看出開展和推廣高校摔跤運動的積極價值。

1.3 實用價值

國家衛健委發布了《探索抑郁癥防治特色服務工作方案》，其中就提到了各個高等院校將抑郁癥篩查納入學生健康體檢內容。大學生抑郁癥發病率逐年攀升，而根據研究表明，長期或短期的身體鍛煉都能夠較好地降低抑郁。此外，國外研究表明，長期或短期身體鍛煉與焦慮緩解之間存在低度到中度的相關關系。由此可見，高校應當重視體育選修課的開展，而在眾多的體育項目中，摔跤是極具代表性、優勢性的運動項目。

摔跤項目特征是將對方摔倒，并使自己處于平衡的狀態。在進行摔跤比賽時，運動員的動作方向和用力程度不同，身體各部位的變化也不同。與對手抗衡時，從對方細小的變化中，甚至僅從肌肉收縮上，就能判斷出對方的動作意圖。因此，要求運動員全身肌肉協調用力或放松，隨時準備做出準確有效的反應，這對提高中樞神經系統的興奮性及前庭器官的敏感性有較大作用。摔跤技術千變萬化，既有進攻技術，又有防守和反攻技術；既有站立摔技術，又有跪撐角斗技術。在比賽中，要想將自己掌握的技術運用得淋漓盡致，必須增強中樞神經系統的指揮能力和各器官的反應能力。因此，推廣摔跤項目，讓學生學習摔跤技能，不僅可以展現大學生青春陽光、頑強拼搏、積極進取的個性特點，還可以緩解和降低大學生抑郁或焦慮的情況，為學生更好地步入社會提供良好的身體基礎。

2 高校推廣摔跤課程的現狀與困境

2.1 學校摔跤課程所需場館與器材不足

在高校課程設置中，除了本專業的必修課，體育課程是學生的必修科目之一，但其重視程度遠不如其他課程。其一，場館設施的建設是保證摔跤運動在高校中得以有效開展的重要基礎，摔跤運動如果沒有完善的場館設施，就很難實現摔跤教學的順利開展。摔跤有很強的項目特點，結合滾翻、站立技術、跪撐技術等，很難在非專業場地進行訓練學習。因而，場館軟硬件設施是高校開展摔跤運動至關重要的基礎，在普及、推廣摔跤運動的過程中發揮著十分重要的作用［3］。其二，摔跤相關器材也是課程所需的重要環節，練習初期需要合理運用布人進行技術輔助練習。摔跤屬于有一定對抗性的項目，一定要做好保護工作，無保護不上課，無保護不練習，如果場地設施不齊全，學習和訓練就會受到阻礙，教師的教學活動、學生的學習收獲都會大打折扣。因此，若缺乏摔跤教學的軟硬件設施，會對摔跤課程的推廣造成嚴重阻礙。

2.2 學生對摔跤課程認識不足

摔跤項目有著超強的對抗性，受傳統觀念影響，大眾認為這是男生的運動，充滿肌肉對抗和野性力量，所以女生對此運動項目的熱情遠遠低于男生，造成男女比例嚴重失調。這是由于學生對項目的無知，導致的摔跤的性別局限性，也會限制課程的推廣。電影《摔跤吧！爸爸》很好地詮釋了摔跤運動，它不局限于一項競技體育項目，練習者在學習摔跤的過程中，既能夠學到專業的技術動作，還能學到更多的體育精神與優秀品質。因此，項目推廣不到位就會導致大眾不了解該項目，開展會受阻，甚至會出現女生不愿意學習，男女比例失調的結果［4］。

2.3 學校摔跤課教學方式亟待提高

大學生選修課是指根據學生個人興趣或專業需要自由選擇修習某課程。筆者認為，應根據普通大學生的身體素質和特點進行教學設計，摔跤課程若想在大學選修課中脫穎而出，必須集創新性、實用性、知識性于一體，因為單純的競技摔跤在普通高校選修課中很難有立足之地，學生想學有所獲，就必須創新。比如，可以將摔跤與危險時的自衛防身術結合，前期開課時，可以運用案例分析或場景模擬進行情景再現，使學生了解所學技能如何運用，在遇到危險時運用所學技能變被動為主動，以弱勝強，最終脫離危險。由此可以推斷，摔跤教學方式的創新會提升摔跤課程在高校選修課的影響力，若不能構建出創新、完善的新型教學方式，則不利于摔跤選修課的開展，因此需要找到創新點和平衡點。

2.4 摔跤項目的科學研究需要加強

我國對于摔跤的科學理論研究需要加強。目前，摔跤領域的研究成果與其他體育運動項目的研究成果相比有較大差距。摔跤作為我國的重點項目，其問題體現在有關摔跤項目的研究還停留在基礎的技戰術研究上，對發展路徑、開展現狀和應對策略等研究較少，對摔跤的訓練、推廣及影響因素的研究相對較少，未能構建完善的高校摔跤課程理論體系，不利于摔跤課程的飛速發展，對此需要加強科學探究，用理論指導實踐。

3 普通高校推廣與普及摔跤課程的策略

3.1 不斷完善學校摔跤課程所需的場館與器材

第一，學校要大力支持摔跤課程教學，申報所需項目，增加經費投入，建立或提供專業的訓練場地，購買專業器材提高摔跤專項技能，以確保摔跤教學與競賽能夠順利展開［5］。第二，可以將類似項目場館協調開發和利用，利用相似項目如柔道、跆拳道、散打等項目的場地和器材，開發整合資源，為開展摔跤課程提供校內已有資源。只有學校支持，教師創新，學生參加，才能推動課程在高校內的蓬勃發展。

3.2 提升學生對于摔跤項目的認知，加大普及力度

2019年，國務院辦公廳印發的《體育強國建設綱要》指出，要充分把握體育強國建設的系統性、復雜性以及跨領域、跨部門的特點，注重機制協同創新，強調體育部門要與相關部門和單位協同發力，共同推動體育強國的建設。普通高等院校可以通過體育明星進校園的方式普及、宣傳摔跤項目，增強大學生對摔跤項目規則、競賽、訓練等系統化知識的了解［6］。要根據普通大學生的身體素質和特點進行教學內容的設計與制定，利用體育明星的效應讓學生了解摔跤、學習摔跤，再通過校園運動會或校內比賽讓學生感受摔跤運動的競技之美，從而體會到摔跤運動的價值。要提出摔跤教學方式的創新，通過創新視域下的新型高校摔跤授課方案，鼓勵宣傳該課程，讓學生感受到課程的魅力。要將摔跤課程文化外延傳播，可以結合女子防身術、格斗、柔術等，使競技摔跤向適合普通大學生的實用摔跤轉變，學生受益，課程自然熱度飆升。學生選課會有群體效應，喜歡的人越多，那么課程熱度也就越高，摔跤課程的開展因而會得到極大的推廣和促進。

3.3 創新教學方式

一堂好課的標準是要有一位優秀的教師，所以優秀豐富的師資隊伍是課程得以順利開展的關鍵［7］。

首先，摔跤項目在各大普通高等院校的項目基礎還不夠，可能有些學校根本沒有配套教師。年輕教師作為教學的主力軍，可以舉起創新旗幟，他們創新性強，接受新型事物的能力快，可以很好地進行課程教學創新，運用新型的教學內容、教學方式，使摔跤運動更適合普通高校。多運用VR虛擬仿真課程、在線課程、多媒體等新型教學方式吸引學生，提高學生的學習積極性，只有將課程集創新性、實用性、趣味性于一體，才能更好地吸引學生去選擇學習［8］。

其次，在部分有摔跤專項的學校中除了本專業學生學習外，很少有其他專業的學生選修。這可能就是項目沒有考慮到其他專業學生的身體素質和接受程度，若想改變現狀，需要教師在教案或教學大綱上有所改變。例如，摔跤技術中的夾頸背及其解脫辦法除了可以運用在競技場上，還可以結合真實情景進行教學，即教會學生在某種危險情況下，如何運用該技術解脫逃生，甚至反擊。因此，各大高校需要進一步優化教師隊伍的年齡結構，積極引進更多具備豐富摔跤教學經驗的專業教師，不斷優化本校的師資力量和授課方式，為更好地推廣、開展摔跤選修課奠定根本基礎。

3.4 增強摔跤項目科研成果的產生

實踐是檢驗真理的唯一標準。要增加摔跤項目相關的科研成果，各高校應鼓勵在編教師進行理論實踐研究。可以設立教研室科研基金，鼓勵、激發新老教師的學習熱情和科研意識。師資力量和科研成果是正比例的關系，二者相互促進，相互依存［9］。教師應在教學中發現問題、提出問題并解決問題，科研、教學兩手抓，做到科研成果先進，教學內容新穎，確立摔跤運動的正確發展方向，拓展摔跤運動的項目價值和發展前景。推廣摔跤課程的同時，也要增強相關科研成果的產生。

4 結語

雖然，目前摔跤課程在我國普通高校開展步履緩慢，但是摔跤課程的受眾群體廣泛，可以針對學生的學習需要創新摔跤課程。作為課堂的參與者，學生興趣濃厚、學有所獲才能體現出課程的魅力。隨著摔跤課程在高校中的普及與推廣，將有更多的學生練習摔跤，提高身體素質，培養拼搏精神，大力弘揚尚武精神。