中國風健身舞在新疆高校公共體育課程中的推廣與應用研究

王 浩 耿明琴 阿力木江·依米提·塔爾肯

1.新疆師范大學體育學院，新疆 烏魯木齊 830054；

2.石家莊職業技術學院體育學院，河北 石家莊 050000

1 前言

中國傳統文化源遠流長，它不僅是中華民族多彩文化的體現，也是華夏兒女用實際行動踐行出的寶貴經驗。“中國風健身舞”是中華民族特色傳統文化與健身相結合產生的一種運動項目，其在科學的健身理論基礎之上將具有中國民族特色的音樂融入進中國民族舞蹈當中，起到傳承中華文化的目的。在世界范圍內，“中國風健身舞”是一項具有濃厚中國民族特色的健身比賽項目，練習者在練習過程中隨著悠揚且動聽的民族音樂進行舞蹈練習，將具有中國特色的健身理念通過中國人特有的健身方式展現出來。

我國共有 56 個民族，各個民族間不同的生活習俗、不同的歷史、不同文化背景，造就了今天各個民族都具有各自的語言、生活習俗、名族文化、宗教信仰等，這也使得少數民族舞蹈更加豐富多彩。從積極的角度來看，現在正是中國少數民族舞蹈文化遺產大發展的時代，在當今社會局勢下厘清發展方向，對少數民族舞蹈文化遺產所受到的影響和未來的發展態勢予以剖析，無論是對于中國少數民族舞蹈文化遺產的長遠發展，還是對少數民族舞蹈文化遺產在工作中的突破都有積極的指導作用。“中國風健身舞”的舞蹈動作在原有各民族舞蹈動作基礎上進行簡化和提煉，具有簡單易學的特點，適合在新疆高校中進行廣泛推廣，且具有較強的實用性。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

本研究以新疆高校公共體育健身操選修課程學生為調查對象，以“中國風健舞”在新疆高校公共體育課程中的推廣為研究對象。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

本文通過對中國期刊全文數據庫和中國碩士論文全文數據庫的查詢，查閱了中國風健身舞的相關研究，還對新疆維吾爾自治區有關文獻資料進行參閱，收集關于民族舞蹈的相關文章，并做深入細致的研讀。

2.2.2 問卷調查法

發放問卷 120 份，回收問卷 115 份，有效問卷 110份，回收率 95.8 %，有效率 91.6 %。

2.2.3 數理統計法

使用 SPSS17.0 統計軟件對數據進行處理分析。

3 結果與分析

3.1 中國風健身舞在新疆高校公共體育課中應用與實踐

3.1.1 中國風健身舞具有一定的健身性、健心性和提高社會適應能力

有 78.2 %的學生認為中國風健身舞的健身性和健心性作用很大，這也說明中國風健身舞是可以對大學生身體健康起到促進作用的。同時，中國風健身舞屬于舞蹈的分支，具備一定的運動量，對于形體及體型的改善也具有幫助作用。此外，中國風健身舞不同于其它競技體育運動，其整體運動強度適中，動作組合和運動路線相對簡單，因此，從生理學角度看具備較高的鍛煉價值。

中國風健身舞在功能上還具有促進練習者提升自身心理健康及提高審美情趣的作用，具備體育的功效又兼備娛樂的特點，這也為現代人隨著社會的飛速發展而產生巨大的心理和精神壓力開具了一副改善的良藥，練習者在練習過程中配合悠揚的音樂展示優美動作的同時能夠釋放壓力，調整心態，減緩精神焦慮。

中國風健身舞還可以起到提升練習者社會適應能力的作用。由于整個運動過程中練習者需要被分配和扮演不同的運動角色，以及通過比賽的形式與他人建立合作和交流的關系，構建起和諧的人際關系，從而形成互相提攜、依靠、扶持的社會互動行為，也因此很好的展現了良好的合作精神和高尚的體育道德。

3.1.2 中國風健身舞具有較強的民族性與多樣性

有 80.9 %的學生認為中國風健身舞具有較強的民族性和多樣性。這是由于中國風健身舞中吸收了中華民族不同歷史時期及不同發展階段的優秀民族文化，而民族文化受到不同地域及自然環境差異的影響，因此，不同民族文化帶有濃郁的地域文化屬性和獨樹一幟的民族風格。中國風健身舞動作風格更為突出我國各民族舞蹈的特點，將操化動作、舞蹈動作及民族音樂三者融為一體，使其在傳承方式上具有獨特性，同時更具生命力。我國各民族舞蹈的產生和發展受到不同生活環境、生活方式、文化傳統、風俗習慣、宗教信仰及民族性格等因素的影響，形成了各自民族特有的舞蹈風格，如傣族舞、藏族舞、哈薩克族舞、蒙古族舞等，而中國風健身舞中最顯著的特征就是吸收不同民族的舞蹈風格，將這些民族舞蹈元素融入中國風健身舞當中，使其具有豐富多彩的內容，賞心悅目的觀賞性，這也是展示我國不同民族人民多彩生活方式的具體體現，更詮釋出中華民族整體的民族特色。

3.1.3 中國風健身舞具有一定的創新性和易普及性

有 67.3 %的學生認為中國風健身舞具有一定的創新性且較為容易進行普及推廣。中國風健身舞是一項面向大眾開展的體育運動，對于練習者身體條件要求較低，在運動過程中更注重隊形的排列組合和變化，音樂節奏結構簡單，樂曲歡快，動作組合中既有操化動作，又有舞蹈元素，動作難度不高，適合大眾練習。將旋律悅耳的民族音樂與具有民族特色的舞蹈風格相結合，形成突出的舞蹈主題，勢必吸引較多的練習者參與其中，因此在教學上具有較強的推廣性，在健身形式上具有顯著的創新性。在我國，民族舞蹈參與人群廣泛，具有很好的群眾基礎，深受大眾喜愛。目前我國中國風舞蹈風格各異，種類眾多，但沒有被深入挖掘，有效提煉和整合。

3.2 中國風健身舞在公共體育課程中開設的必要性

3.2.1 與體育教育新理念相匹配，大力弘揚創新精神

2001年，國家體總、教育部將學校“體育課”改為“體育與健康課”，從這點可以看出，我國的學校體育教育要從運動技能的傳授轉向體育教學，重視培養學生的身心健康以及提高學生的社會適應能力，為國家培養出身心健康的社會主義現代化建設人才。中國風健身舞的功能具有多樣性，既能夠滿足練習者增強身體機能，強身健體的需求，也具有促進個體身心健康及提高個體社會適應能力的功效，并且整個運動過程是一個增強和深化練習者民族意識的過程。中國風健身舞在新疆高校的開展是一項創新舉措，在教學過程中重視學生的自主創編能力，發揮學生的主觀能動性，擴展學生的想象空間，結合自身擅長和喜歡的舞蹈風格，將個體思想中認為的最優美畫面通過舞蹈的形式展現出來，以此編排和創建出個性化的主題舞蹈，最終通過舞臺呈現的方式獲得認可，達到增強自信和提升創新欲望的教學目的，促使學生養成不斷主動學習和積累相關知識的習慣。

3.2.2 對高校現有體育教學內容進行豐富和補充

目前，我國高校的公共體育課程教學主要沿用傳統教學模式，教學內容較為枯燥，教學形式較為單一，面對學生日益增長的學習需求，這種教學模式顯然是無法滿足的，部分學生的學習積極性也因此受到打擊，課程教學的有效性也大打折扣。在高校中，公共體育教學場地分為室內場地和室外場地，目前，我國高校公共體育室內教學課程主要以健美操、體育舞蹈及形體等課程為主。例如，對于健美操課程的教學，多數高校選用國家體育總局推出的《大眾健美操1－6級》作為課程教材，隨著時代的發展和社會的進步，這套教材從內容到音樂對于學生的吸引力已愈發不足；而體育舞蹈及體操的教學對于練習者的身體基本要求又較高，且運動風險較大，同時由于這兩項是起源于國外的體育運動，缺少民族特色，學生們的學習熱情并沒有得到“點燃”。中國風健身舞進入高校公共體育課堂恰恰很好的彌補了以上出現的問題，既具備豐富且簡單易學的動作，又具有民族特色，不但豐富了教學內容，還能對學生產生較強的吸引力，激發學生的學習興趣。

3.2.3 中國風健身舞在公共課中的開展具有社會價值

有 82.7 %的學生認為，在公共體育課程中開展中國風健身舞是具有社會價值的。我國不僅地域廣闊，而且民族眾多，不同地域的民族之間更存在較大的差異性。中國風健身舞因其具備社交活動的屬性，可為不同民族、不同地域間人們的交流提供可能性，消除不同民族間由于生活環境、生活方式、文化傳統、風俗習慣及宗教信仰等因素產生的隔閡，能夠起到促進民族間和諧共處，相互了解的作用，為不同民族群眾之間的文化交流和情感交流提供契機，有助于民族團結、互信，增強各民族間在情感、文化及經濟上的交流，促進社會穩定發展。

3.3 公共體育課中開展中國風健身舞的意義

3.3.1 有益于培養大學生的體育素養

將舞蹈與藝術完美融合是中國風健身舞的顯著特色，因此該運動具有高雅文體運動的特征，而這對于培養大學生的道德情操起到了促進作用，在提升大學生道德修養，培養大學生接人待物能力，塑造大學生健康形體姿態，提升大學生自身綜合素質等方面具有正向且積極的意義。同時，中國風健身舞中的走、轉、跳、甩、抖等動作具有鮮明的民族特色，促進大學生養成良好鍛煉習慣的同時，對其身體形態的協調發展，矯正不良身體姿態具有幫助作用，有助于自身體育鍛煉素養的提升。

3.3.2 有益于開闊大學生的藝術視野

在高校公共體育課中開設中國風健身舞課程，不僅讓大學生掌握不同民族舞蹈的基本技能，還能夠通過在整個教學過程中有意識地向學生講授各民族舞蹈及音樂知識，并對不同民族舞蹈的發展歷史及音樂特點進行講解，同時結合現代化的教學手段，運用多元化的教學方式對不同民族舞蹈進行展示，這不僅可以開拓大學生在藝術欣賞方面的眼界，也可以提高其藝術修養水平和審美能力，從而提升大學生綜合素質。

3.3.3 有利于提高大學生的社會化進程

中國風健身舞是一項具有表演性的體育運動，在集體展示過程中強調不同練習者在動作配合上的協調性，動作完成上的整齊性和一致性，這就需要練習者在參與過程中學會主動與他人溝通，通過共同協作并相互配合來實現集體預定目標，對于大學生來講，有助于增強其團隊合作意識。此外，大學階段學生從生理上已屬于成年人，其心智處于不斷向成熟發展的階段，他們需要通過不同方式來表達自己的思想及情感，也更加需要與他人取得交流，而通過中國風健身舞的練習可以促使大學生身體和心理朝著健康方向發展。因此，中國風健身舞在促進個體社會化進程方面具有不可替代的作用。

4 結論

新疆高校公共體育課程可借鑒中國風健身舞的課程設置及組織形式，這可以讓大學生在掌握運動技能的同時，為日后的終身體育行為奠定基礎，為終身體育鍛煉提供了新內容及新方法。中國風健身舞課程是對高校體育課程在教學內容和教學形式上的豐富和補充，應更加明確中國風健身舞在高校體育課中的地位。該課程具有動作簡單易學、音樂風格多樣且民族特色顯著等特點，更容易被大學生所接納，同時，在社會價值觀促進方面，中國風健身舞對促進群體友誼及提升個人情感方面具有重要意義。在推廣和應用上應采用循循善誘的方式，逐步進行，不可急功近利。