別擔心，你也可以發動自己的“小馬達”

申子姣 | 北京師范大學心理健康教育與咨詢中心講師

親愛的小同學：

你好！我叫申子姣，是一位心理老師。我日常最主要的工作就是和大學生哥哥姐姐們談心，幫助他們走出心理陰霾，擁有更好的學習生活狀態。我自己也有兩個孩子，當他們的表現不如我意時，我也常常去反思自己的哪些教育方式出了問題，忽略了他們心理上的哪些需要，然后立即調整溝通方法，目前和他們相處得還算不錯。

我沒少聽到家長朋友們的抱怨?！盀槭裁船F在的孩子不珍惜大好的學習機會？”“我家孩子缺乏學習的主動性，總是需要家長操很多心?！蔽乙渤３Ｂ牭絹碜阅阃g人的訴苦，說自己小小年紀就被安排得滿滿當當，根本沒有自己的時間。有的同學會嘆息，自己心里知道應該去主動學習，但就是提不起興趣，家長不催就懶得行動；有的同學會感慨明知手機和游戲會浪費很多時間，卻依然無法擺脫手機“癮力”；還有同學已經擁有了傲人的成績，卻會悄悄地告訴我，他們總是害怕被超越、擔心下一次表現不好，甚至會為此擔憂到無法集中精力。如果可以，他們也希望自己能輕松自在一些，而不是像現在這樣，不時對辛苦學習的意義發出懷疑。

我們不得不承認，學習確實是一件需要付出諸多辛苦才能完成的事，每個人的學習動力都非常復雜。如果只是為了老師的喜歡而好好表現，只是為了避免父母責罵或是不為父母丟臉而刻苦努力，只是為了保持靠前的排名而不敢停歇，那么，即使這些動力可以為你支撐一陣子，也很難讓你主動堅持一輩子。

這是因為，爭得別人的喜歡、證明自己的優秀、爭取未來更好的學習和工作的機會……這些動力常常是被威脅的結果。“你若是再不好好學，我就不要你了！”“才考這么幾分，真丟人！”“連這都不會，真是個笨蛋！”扎心的話可能讓人“知恥而后勇”，但這份不被認可、不被喜歡的恐懼也會限制人的思維，甚至讓人束手束腳。

如果再遇到一些誤解或者挫折，這種動力將可能一下子泄掉大半，讓人產生自我懷疑甚至是破罐子破摔的心態。又或者，當被威脅的孩子知道了即使自己未來一事無成，也可以靠啃老活得不錯時，消失的恐懼感也將讓動力蕩然無存。所以，我們只有找到了對學習的內在熱情，才能獲得持久攀登的動力。

如果你去觀察那些真正發自內心熱愛學習的同學，就會發現他們不單在意考試成績和排名，更關注自己有沒有真正掌握新的知識；他們樂于挑戰自己不那么擅長的學習任務，起初表現不好也沒關系；只要能夠取得進步，他們就會非常開心，然后繼續努力；他們知道自己不可能在每一門學科都做到最厲害，也清楚自己擅長哪些科目。他們從來不在意別人說自己聰明或是笨，因為他們不會用一時的表現來界定自己。一個簡單的標簽沒辦法說明我們的全部。所以，請不要特別在意別人的評價。根據自己的內心去做判斷，可以避免很多不必要的糾結與抱怨。其實，不只是學習上如此，那些覺得自己過得很幸福的人，大多也是追隨著自己的內心，可以不知疲倦去奮斗的人。

你會希望自己像他們一樣嗎？不是因為恐懼，而是因為熱愛而學習。我想告訴你，我們每一個人，都一定有求知的欲望，都渴望可以更好地理解自己、理解這個世界。別擔心，你也可以發動自己的“小馬達”。

還記得嗎？你四五歲時每天都會問家人無數個“為什么”，為了讀懂喜歡的書而努力認字，為了唱出喜歡的兒歌而用心學英語。你可能會說，拜托，這些也太久遠了，誰還能記得小時候的事呀！那么你也一定會有專屬于自己的“學習興奮時刻”吧，那種“真的很想知道到底是怎么回事”的感覺，你可以花點時間去找一找嗎？那時候的你在如饑似渴地學習什么呢？這就是我們本能的求知欲。當你開始學習一門功課時，如果可以調動這份求知欲，學習就可能成為尋寶一般的旅程。

我邀請你去好奇，那篇課文是作者在什么樣的背景下寫出來的？那個時候的作者經歷了什么，希望告訴世人哪些內容？

我邀請你去好奇，這個公式是如何被提出的？當時這位數學家是想要解決什么問題？

我邀請你去好奇，課本上每個知識點形成的背后，有著什么樣的故事？它又正如何改變著我們的生活？

也許你會說，申老師，你還是少給我們灌雞湯，被那么多的作業、考試和興趣班壓得喘不過氣時，根本沒力氣去留意那么多。好好好，我得先承認，在巨大的壓力之下，好奇心的萌發容易受到抑制。但我們不要懷疑好奇心的積極作用，而要學習如何去應對巨大的壓力。越是壓力大的時候，我們越要停下來，認真地想想自己到底在做什么，又是為了什么。你是否曾想過升學之后希望擁有什么樣的生活？也許家長和老師曾向你們許諾，“考上大學就自由了”。作為一名大學老師，我可能要先給你們“潑一潑冷水”，考上大學本身并不意味著自由。如果不能擺脫追求外在認可和逃避危險的心態，即使是考上最好的大學，也可能陷入原先的模式，疲于為保研升學積攢資本，無法真正享受大學生活和學習的樂趣。

所以，從現在開始，去想一想你夢想生活的樣子吧。也許疲憊的你首先想到的是衣食無憂的“躺平”生活，別著急停下，休息充足之后，你會想要擁有什么樣的人生呢？

要知道，每個人都有很多層面的心理需求，當我們的基本生活需求被滿足之后，當我們擁有了一定的人際關系和社會地位之后，會很自然地希望自己可以為他人和社會多做些貢獻，去實現自己的價值。那么，你會希望未來的自己用什么樣的方式去實現價值，為身邊的人、為我們的祖國做出哪些貢獻呢？

親愛的小同學，這個問題真的很重要。請你一定花些時間想一想。一時想不清也無妨，它是指引你不斷提升自身知識儲備和技能的燈塔，會為你提供源源不斷的力量。

也許你會說，申老師，我如果真的講出自己的答案，恐怕連父母都會笑話我吧。他們會說我不切實際，然后告訴我別想這些有的沒的，踏實把作業做完，考試得了高分，就給我獎勵。

親愛的小同學，我理解你的失落。也許你的爸爸媽媽沒能用合理的方式來鼓勵你實現夢想。我也知道，那些考好之后獲得的獎勵，會同時帶給你吸引和困惑。獎勵的確是非常誘人的目標，但為它而學習也會讓人隱隱地產生一種失去自由的感覺，就像被曹沖用胡蘿卜吊著前行的大象一樣，對嗎？即使獎勵可以由你自己選擇，好像也會覺得，只有自己達到了別人設定的某個標準，才值得得到自己想要的東西，進而懷疑自我價值，有嗎？為了外在的獎勵而學，本身無可厚非，但絕不能是唯一的動力。即使爸爸媽媽不理解你的夢想和目標，我也愿意做那個相信和祝福你的人。只要你肯努力，夢想就一定有希望。

也許你會說，申老師，話雖如此，我也很希望能靠努力學習考取好成績，獲得爸爸媽媽的認可和欣賞，但我的好成績好像總被視為理所當然，而我再努力，可能也沒有辦法得到他們真心的認可。

親愛的小同學，這種感受，我真的能理解。希望自己的爸爸媽媽可以喜歡并接納自己，是多么樸素的愿望呀。你愿意試試和他們講出你的這份需要嗎？告訴他們，你多么希望他們可以看到你的努力。也許，爸爸媽媽會很真誠地告訴你，他們一直都以你為榮。如果他們沒能做到，親愛的，你愿意試試看，給自己一份認可嗎？看到自己一路堅持的不容易，給自己認真地點個贊，好嗎？

親愛的小同學，在這封信里，我提了很多問題，希望你心中已經有了某些答案。受教育不只是我們要履行的義務，更是我們國家為每個人爭取到的來之不易的權利。當你可以帶著好奇心、帶著對夢想的憧憬、帶著對自己使命的追求，去學習知識、提升技能時，我想，你會收獲更多的幸福和力量！