槽植小妹
用一句話簡單概括“公主學習法”,就是學習時,把自己當成尊貴的公主。它的核心只有兩個字——扮演。你要想象自己是一位出身皇家,將成為下一屆女王,肩負重任的公主。
為了達到傳說中學習效率迅速提高的效果,你必須從心底認同自己是真正的公主。要實現這一點,你需要從上到下、由內至外武裝自己,向一名公主看齊。
首先是生活作息和習慣。坊間流傳的任何一張“ 皇室作息表”都不存在“賴床”兩個字。早起,是公主的本能。在被設置成宮廷音樂的鬧鈴中蘇醒,你要對溫暖的被窩表現得毫不眷戀。
吃過營養早餐,精神飽滿的公主來到梳妝臺前。作為公主,你要將自己的外表打理得清清爽爽, 無須隆重, 但不能蓬頭垢面,要儀表得體。
學習環境也很重要,要盡量選擇安靜的地點。最好把書桌布置得整潔明亮,公主的桌子上是不會堆滿雜物的。
做好了一切成為公主的外在準備,終于迎來重頭戲——像公主一樣,為了管理王國而學習。你需要時刻提醒自己: “ 我是公主,我要對自己高標準、嚴要求。”
讀書、查資料,是為了學習管理王國的方法,必須逐字逐句理解消化;上課,是“大臣”在向你匯報工作,必須一絲不茍,不可以走神;偶爾“大臣”沒表達清楚(自己沒聽懂),要馬上記在本子上,課后與“大臣”仔細探討。
學習時別忘了儀態管理。坐姿要端正,不可以駝背、蹺二郎腿; 筆記不能潦草, 要字跡工整;喝水時盡量小口,不可以放肆牛飲。
總而言之,就是從外表、行為、心理層面暗示自己是個公主,全方位沉浸式地進入角色。你會發現,“公主學習法”帶來的沉浸式體驗,可以讓枯燥的學習變得充滿新鮮感,讓你獲得難得的定力和專注力。
相信還是有不少人,在看完如此詳細的“公主學習法”說明書后,把它當成一個玩笑,一笑了之。但對于求知心切,又自帶幾分表演型人格的人來說,“公主學習法”確實顯現出了它的積極作用。
“一想到自己的一舉一動都會被國民看見,就更能約束自己了。”嘗試“公主學習法”的網友表示。
不少人在扮演中不知不覺入了戲,掌握了代入角色和提高效率之間暗藏的關聯。甚至有人在學習之外, 開啟了“ 公主學習法”的隱藏驚喜——除了行動力顯著提升,魅力值也上升了。
“身邊的人對我的態度發生了變化,更友好了,難道我真的變成了人見人愛的公主?”有網友產生這樣的疑問。
答案是,也不是不可能。
如果你認真嘗試過一次“公主學習法”,會發現在認真扮演公主的過程中,細致入微的儀式感已經幫你在心理上完成了一次身份轉換。
健康的作息和飲食、讓人放松的環境、自己喜歡的服飾和發型, 每個細節都在對你進行積極的心理暗示——你是一位真正的公主。當學習的目的變成了責任感和使命感都很強的“治理王國”時,你不再是一個人在戰斗。似乎有許許多多的國民對你充滿期待,用第三視角審視著你的一舉一動。
不要小看這種想象的監督作用。就像在電梯里看到攝像頭的存在,即使不確定攝像頭有沒有打開, 人們都會不由自主地更加講文明一樣,第三視角下正在實踐“公主學習法”的你,在學習這件事上的潛力,也會在“注視”和期待中逐漸蘇醒。
心理學上有一個皮格馬利翁效應,也叫“期待效應”:當你堅信你是什么樣,最終你就會成為什么樣; 你對自己的期待越高,你的表現就越好。這也許可以解釋,為什么我們可以在“公主學習法”中漸入佳境。
林冬冬//摘自槽值微信公眾號,本刊有刪節/