當代大學生常見心理問題分析及對策研究

張映雪

（重慶理工大學經濟金融學院，重慶 400054）

當代大學生生逢中華民族發展的最好時期，擁有更優越的發展環境、更廣闊的成長空間，眼界及知識儲備大大提高，關注自身發展以及自我價值的實現。同時，他們心理發展尚未成熟，在市場經濟深入發展和社會競爭不斷加大的背景下，面臨學業、就業、人際交往、情感問題等諸多壓力，導致不同程度的心理問題。準確把握當代大學生常見心理問題并取有效的應對措施，促進大學生健康成長，以積極良好的心態適應復雜多變的社會環境，成為高校迫切關注的重大課題。

1 當代大學生常見心理問題

（1）環境轉變帶來的適應不良問題。此類問題常見于初進大學校園的大一學生，由于中學的教學教育形式相對單一與大學有明顯的區別，在學習要求、生活環境、社會活動等各方面呈現出新特點。大學生面對全新的大學學習生活環境，不僅充滿好奇和興奮，也容易遇到不適和困難。一些大學生對大學生活特點沒有正確認識，缺乏清晰明確的學習規劃和職業生涯規劃，離開父母走入大學校園后較短時間內難以在獨立自主與依賴他人之間找到平衡，容易出現焦慮、迷茫、不知所措等情緒。

（2）學業負擔過重造成的心理壓力。大學生的主要任務是學習，學業負擔過重引起大學生心理問題較為普遍。大學課程具有內容多、難度大的特點，僅靠堂課40分鐘的老師講授是遠遠不足的，這就要求學生要從高中階段的“要我學”自覺轉變為大學階段的“我要學”，課后合理安排時間進行自學、查閱相關文獻資料，才能順利完成課程學習。然而一些大學生學習目標不明確，學習動力不足，在缺少教師和家長的監督下難以繼續保持高中階段的刻苦努力學習狀態，出現遲到、早退、曠課，考試成績不理想乃至掛科，個別學生甚至留級、退學，這與經高中奮斗考入大學的成就相比，容易產生強烈的心理落差，從而導致一些學生過度焦慮，對美好的大學生活產生疑慮甚至恐懼。

（3）人際關系不和諧引起的困擾。大學生多數是獨生子女，長期受到長輩的過多關愛，關注在乎自己的感受，缺乏正確的競爭與合作意識，為人處世的能力較差，缺少平等、寬容、互助意識，容易因為一些瑣事與他人產生矛盾，影響自己身心和諧。另外，少數家庭經濟困難的農村大學生，各類才藝缺乏，不愿意參加各類活動，難以融入集體生活，相比來自城市的大學生容易感到自卑，甚至產生消極情緒。

（4）情感生活受挫造成的心靈苦悶。大學生處于青春期，生理上已經成熟，情緒情感豐富，對美好愛情的充滿向往。由于缺乏對愛情的正確認識，大學生在感情受挫后容易在悲傷情緒中難以自拔甚至迷失人生方向。部分大學生整天卿卿我我而耽誤學習、虛擲光陰在大學校園中并不鮮見，出現婚前性行為、校園同居、意外懷孕等問題；同時，一旦求愛不成或失戀之后情緒和行為失控，導致抑郁或者輕生，作出自殺或者傷害他人的極端行為。

（5）求職擇業矛盾造成的就業困惑。當前社會就業壓力大，大學生之間競爭也愈來愈激烈。一些來自邊遠地區，或性格內向，或有生理缺陷，或學習成績欠佳的大學生以及女大學生在擇業時精神負擔沉重。一些畢業生因不是名牌學校畢業、專業不熱門、人長相平常，沒所謂的關系，自卑感油然而生，消極逃避就業競爭，抱著等靠要的依賴思想，對職業左顧右盼，拿不定主意，以致貽誤擇業時機。少數大學生不能樹立正確就業擇業觀念，嚴重脫離實際，以幻想代替現實，使自己的求職目標和現實產生極大反差，舉棋不定，錯失良機，看著其他同學們紛紛找到心儀的工作后，以此產生緊張、焦慮等不良心態。

2 疏導當代大學生常見心理問題的對策

（1）系統開設心理健康教育課程，重視理論知識學習。課堂教學是大學生心理健康教育主渠道，充分發揮課堂教學在大學生心理健康教育中的重要作用，引導大學生系統學習心理健康的理論知識，掌握自身心理特點及個體變化規律，能夠在未來的學習生活中正確地認識自己，優化個性心理品質。心理健康教育課程設置應關照學生不同年級特點，注重提升實效性，分階段、有針對性地授課，貫通大學四年全過程。大一階段主要解決學生的生活環境適應問題，大二大三階段應引導學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，大四階段幫助學生進行職業規劃與擇業心理調適。

（2）加強大學生心理健康教育工作的師資隊伍建設。做好大學生心理健康教育，關鍵在教師。在學校層面，建立心理咨詢服務中心，每學期初要認真開展大學生心理健康狀況摸排工作，積極做好心理問題高危學生的預防和干預工作，注意防止因嚴重心理障礙引發自殺或傷害他人事件發生，做到心理問題及早發現、及時預防、有效干預；要聘請具有心理咨詢方面經驗的老師坐班問診，對全校學生進行心理健康知識科普，對有心理問題學生進行一對一心理咨詢服務。在學院層面，設置學院心理輔導員，完善學生心理健康檔案，管理心理異常學生，積極開展談心談話等工作；同時，班級設置心理委員，及時了解班級同學心理健康狀況。學校應加強對心理健康教育工作隊伍的技能培訓，通過開展集中學習、座談會、案例研討等形式豐富的心理健康知識培訓活動，提高他們從事心理健康教育工作能力水平。

（3）充分發揮團學組織的作用，激發學生積極性。學生會、學生社團等學生組織是大學校園活動的主要實施者。依托團學組織在學生當中的影響力，開展心理健康講座、知識競賽、主題演講、漫畫大賽等豐富多彩的活動，大力宣傳普及心理健康知識，促進學生之間交流和分享，潛移默化地讓在校大學生接受熏陶和教育，從而達到淡化自卑、培養自尊、緩解心理壓力，優化心理素質的目的。

（4）依托網絡平臺優勢，傳播心理健康正能量。占領網絡教育空間，賦能網絡新興媒介，加強網絡心理健康教育，讓網絡成為培養社會主義建設者和接班人的堅強陣地。一方面，充分利用好QQ、微信、微博等社交軟件，合理布局校園新媒體矩陣，加快融媒體系統建設，利用互聯網思維運用好“網言網語”宣傳心理健康教育。另一方面，優化微信公眾號技術服務，完善“樹洞”等欄目建設，讓同學們在虛擬網絡中敞開心扉、各抒己見，并互相幫助，達到助人者自助的目的。

（5）注重家庭教育，引導家長關愛子女心理健康。培養學生良好的心理素質不僅需要老師引導，更需要家長的配合。高校輔導員應主動關心學生成長，積極、及時、持續地與家長進行溝通，向家長反饋學生在校的學習情況，心理狀態等問題，了解學生在家期間的真實情況，鼓勵支持家長開展溫暖細致的心理教育引導，與學生家長共同商討培養計劃，獲取學生家長的支持，共同培育大學生是健康的學習生活習慣、樂觀向上的積極心態。

大學生是祖國的未來和民族的希望，在競爭激烈、復雜多變的社會環境下，心理素質過硬是拒絕誘惑、對抗艱難險阻、迎接挑戰的關鍵因素。只有遵循大學生心理發展規律，用專業化的團隊和豐富的校園活動引導大學生樹立積極向上的健康心理；通過家、校、社會聯動，共同努力，為大學生成長成才路上保駕護航。