淺談童聲歌唱訓練及嗓音保護

◎薛音

一、引言

童聲唱法是根據對少年兒童在進入變聲之前，其具有的歌唱心理和生理特點，所形成的一種歌唱方法。這種唱法的實踐不依靠人的本能，而是在掌握人體發聲基本規律的基礎上，所實行的符合少年兒童身體和心理特征的用嗓方法，因此具有一定的科學性，且需要經過訓練才能熟練地掌握并運用。

當前，科學的童聲唱法在我國已經得到了一些認識，具有了一定的群眾基礎，但總體來說，還不夠普及，主要還局限于在少兒合唱的訓練和中小學音樂課之中運用。我國的童聲唱法體系及理論的研究還有待于進一步完善和發展。有許多理論上的問題還沒有涉及，比如，童聲演唱的民族風格的形成，童聲嗓音類型的劃分及訓練等，這些都需要進一步的研究與探索。本文從少年兒童歌唱生理和心理兩方面的發展特點切入，探討少年兒童發音訓練的基本原則與方法。

二、少年兒童歌唱的生理特點

人在三歲以后，進入變聲期前的階段，聲帶發育較為緩慢，總體來說處于相對穩定的時期，是兒童學習歌唱的最佳時期。在這個階段，少年兒童聲帶相比成人而言尚且較短，并且胸腔狹窄，胸肌扁平，胸圍通常也小于身高的一半。在音質音色方面，少年兒童的聲音一般和女聲有些相近，同時表現出其特有的稚嫩、清亮的音色?；诖?，少年兒童的歌唱要以輕機能歌唱為主，避免那種一味地通過胸腔共鳴，用本嗓大聲喊叫式的歌唱，這是少年兒童無法承受的，違背了其生理機能的運動規律。

在童聲聲樂訓練中，一般以弱聲或半聲為主。這種練習便于兒童體會聲音高位置共鳴的感覺，而且能使聲帶處于邊緣振動發聲的狀態中。應該注意的是，用輕聲練聲只是一種童聲訓練發聲的手段，而不是僅用輕聲來歌唱，其目的是使兒童掌握輕機能（聲帶邊緣振動發聲）的歌唱狀態。如果只用輕聲來訓練，反而會使兒童受到拘束，影響他們本來天真活潑的性格，束縛童聲應有音色的顯露與歌唱機能的健康發展，這必須引起足夠的重視。要考慮到兒童的嗓音條件，在其接受能力和音域范圍內展開訓練。練習時間也要適度，防止對聲帶產生壓力。

三、少年兒童歌唱的心理特征

少年兒童的心理發展處于從“再造想象”向“有意想象”過渡的階段，“創造想象”開始形成；“直接行動思維”向“具體形象思維”轉化，“抽象思維”開始萌發；“無意注意”“無意記憶”同“有意注意”“機械記憶”并存。因此，他們的歌唱心理也具有特殊性。在學習歌唱的過程中，少年兒童往往難以主動運用和發揮情感，注意力難以集中，且對歌曲難以形成深度理解，語言易出現障礙，但是模仿、記憶力較強。所以，少兒在學習聲樂過程中，往往習慣運用“聽覺”和“視覺表象”進行模仿。如果在聲樂訓練中，沒有考慮到少年兒童的歌唱心理，缺乏相應的引導，就會使訓練產生負面效果，影響少年兒童歌唱心理的健康發展。

四、童聲訓練的內容與方法

人在出生以后，聽覺在一定時期內處于較為敏感的階段，因此，可以提早對幼兒進行音樂聽覺能力的培養。很多成人在音準方面存在的誤差，實際上并非是生理性的，而是兒童到青少年時期缺乏音樂聽力的培養。當前，人們對音樂聽覺培養的重視程度不夠，在訓練時忽視對音準、節奏感的訓練，這些都對音樂聽覺能力的發展造成障礙，影響兒童歌唱心理的發展。

嬰兒啼哭是依靠橫膈膜的力量，把哭聲送以高位置的共鳴部位，哭聲因此具有較強的穿透力，且也很少因啼哭而形成嗓音嘶啞的現象，這種發聲方法雖然出于本能，但其自然調節也具有一定的科學性。而隨著年齡的增長、說話習慣和缺少科學的聲樂教育，絕大多數人發聲習慣距離原始自然的發聲方法越來越遠。如果從兒童啟蒙時期，就培養他們正確的歌唱方法和姿態，將得到事半功倍的效果。這是因為人在發育成長期，可塑性隨著年齡的增長而趨于減弱，一旦養成不良的歌唱習慣和形成歌唱心理障礙，再來糾正則比較困難。因此，進行音樂聽覺訓練和培養良好的歌唱習慣是童聲聲樂訓練的基本內容。

兒童的思維具有具體形象，理解能力差，模仿、記憶力強的特征，這導致童聲歌唱訓練與成人歌唱訓練有很大的不同，其更強調內容和形式的直觀性。在童聲訓練中，聲樂理論方面的內容不能太多，主要通過范唱引導少年兒童進行模仿，開展具有啟發性的訓練。在范唱過程中，示范者歌唱的口型、姿態、面部表情，以及節奏、發音等，都會對兒童的歌唱產生直接影響。通過這種模仿性的訓練，能夠使少年兒童對歌唱狀態產生直觀的理解，從而潛移默化地形成良好的歌唱習慣。

低幼兒童發聲器官鍛煉少，未經過很好的聽覺訓練，在訓練中強調直觀的同時，也要注重生動活潑，吸引其注意力。譬如可以利用兒童熟悉的聲響開展發聲練習，構建寓教于樂的氛圍。同時，發聲練習的編排也要針對兒童歌唱中存在的問題，有目的地選用。訓練者要能夠運用幽默、生動的語言，具有吸引力的面部表情進行訓練，對集中兒童的注意力，誘導兒童的想象力，增強兒童的情感體驗，都具有直接影響。通過趣味性的聲樂訓練，培養兒童的有意注意，同時引導兒童的無意注意，使兩種“注意”同時發揮到聲樂訓練中，這是維持童聲歌唱訓練的基本條件。

五、兒童歌唱訓練的幾個階段

隨著年齡的增長，少年兒童不同成長階段的歌唱生理特征和歌唱心理特征有所不同。對此，童聲歌唱訓練要有計劃性、階段性地開展，可以分以下三個階段。

第一階段：低幼兒童的歌唱訓練。這一階段的訓練從中聲區開始，一般在e1—b1或f1—c2之間，我們正常說話大體就在這個區間。發聲訓練要從包含三度音的基本音區開始，再逐步向五度音組成的旋律過渡。在基本音區養成了正確的歌唱習慣后，就可以進一步擴大音區訓練。如果基本音區沒有達到一定的歌唱水平，就急于唱高音或低音，會形成高音狹隘尖銳、低音壓抑沙啞、聲音上下兩節無法融洽轉換的情況。

第二階段：8—10歲的兒童歌唱訓練。這一階段主要著重于繼續擴大音域的訓練，一般擴大到八度范圍之內。練習曲逐步轉換到以跳進旋律為主，訓練內容上愈加注重發聲技巧。在“打開”喉嚨、“放下”喉嚨的基礎上，氣息要平穩有控制，但不到換氣記號處不要重新吸氣，做到音斷氣不斷，仿佛每個音都在高位置共鳴中發出。

第三階段：變聲前少年期歌唱訓練。在兩個階段的訓練達成基本目標的基礎上，可以開展第三階段的練習，把音域逐步擴大到e1—f2的范圍。這一階段也要進一步加強技巧方面的訓練。

以上訓練只是一個大體的階段劃分，在具體的訓練中，還要根據少年兒童的實際情況，科學規劃、靈活安排。每個個體在成長環境、生理機能、健康狀況以及音色音質等方面都不相同，即使處于同一年齡段的少年兒童，在歌唱方面也往往都呈現出很大的差異。比如，具有特殊音樂才能的兒童，首先表視出的是非常靈敏的音樂感覺能力，常以強烈的音調模仿力和記憶力而顯示出來?？墒且灿袠O少數的音樂兒童，在聲樂方面連簡單模仿都很難做到?！拔逡舨蝗笔沁@些兒童的普遍特點。而從音樂心理發展的角度來看，一般只要不是生理缺陷所導致的問題，是可以通過后天的聲樂訓練進行補救的。這種歌唱心理發展和歌唱生理條件，對于每個孩子來說，都存在著不同程度上的差異。這對他們的音樂發展雖不是決定性條件，但卻是有利或不利的重要因素。因此，童聲歌唱訓練必須因人而異、因材施教，不能一概而論，用單一的訓練方法套用到所有兒童身上。

六、童聲和變聲期的嗓音衛生

（一）童聲的嗓音衛生

兒童的發聲器官與成年人的發聲器官有很大的差別。兒童的喉部聲帶比成年人大約小一半到四分之三，非常脆弱、嬌嫩。兒童好動愛鬧，在日常生活中喜歡大喊大叫。我們要使學生懂得正確地使用和保護嗓子，不僅要制止他們大聲吵鬧，也要讓他們避免演唱那些力不從心的歌曲。

如果在變聲前，兒童身體健康，體質較好，用科學的訓練方法進行童聲訓練，并注意嗓音的保護，就會給后來順利渡過變聲期打下良好的基礎。這樣不僅能使喉部發聲器官正常發育，而且變聲順利，時間會縮短，音質也會好。

（二）變聲期發聲器官的生理變化

當青少年進入青年期，會出現第二性征。喉部以及聲音都會出現明顯的變化，這也就是醫學上所說的“變聲期”。一般而言，男性在14—15歲，女性在12—14歲，進入變聲期。

在變聲初期，嗓子會不舒服，嗓音嘶啞，感到自己沒有控制嗓子的能力，勉強發音時出現怪音。

變聲中期也稱旺盛期，是急劇變化的時期。由于在變聲這個比較短的時間里，喉腔體積加大，聲帶變長，喉部肌肉組織發生變化，肺活量增加，使原有的發聲動力平衡出現不協調及失控現象。這一變化是慢慢而來的，何日開始，何時結束也沒有明顯的界線，因此，變聲期到底持續多長時間是一個很難準確回答的問題。根據全國各地區的統計來看，說話聲變化時間短者3—6個月，長者為一年左右；藝術嗓音變化時間就更長了，個別人需要3—4年才能變完。變聲后男孩子聲帶一般加長6—10毫米，女孩子聲帶加長4—6毫米；男聲音高降低一個八度，女聲則降低三度左右。這個時期，說話聲、歌聲均變成了成年人的聲音。

（三）變聲期的嗓音保護

在變聲期，如果發聲訓練時間過長，或聲樂表演任務過重，就會導致新發育的、脆弱的聲帶和喉部各肌群出現嚴重損傷，影響其正常發育，從而妨礙聲音的健康轉變。但是主張在變聲時完全不進行發聲訓練，話也盡可能少說，也是不正確的。喉部在發育過程中，要根據嗓音的變化，進行適當的訓練，從而使發聲器官得到運動，鍛煉喉肌發聲功能，可以促進聲帶的正常發育，有利于嗓音向好的方面轉變。但是訓練必須在教師指導下進行，絕不能過多和過猛，以免造成相反的效果。如果嗓子變聲過分，則不要訓練；變聲不過分或已到后期，則可以進行少量的中音區訓練，每次練習不要超過15分鐘，以避免聲帶疲勞。

另外，對正在變聲期的青少年，應該教育他們養成愛惜嗓子的好習慣，而且要禁止吸煙、飲酒，保證充足的睡眠。這對于預防疾病的發生及保護嗓音會起到積極的作用。

七、嗓音的保健常識

聲樂演員、聲樂訓練工作者、中小學音樂教師等，嗓子的好壞，關系著他們的事業。然而，由于用嗓方法不當，缺乏嗓音衛生常識，嗓子患病率會增高。因此，了解嗓音衛生常識是十分必要的。

（一）注意心理健康

心理活動與嗓音疲勞有著密切關系。人的一切情緒和思想上的波動，都可通過交感神經對嗓音發生影響。心情愉悅時交感神經興奮，對消除嗓音疲勞起積極作用，而情緒低沉時，則容易出現嗓音疲勞的現象。因此，歌唱時要具有健康的心理狀態，即歌唱欲望。

（二）歌唱要有節制

雖然掌握正確的歌唱發音方法，對防止嗓音疲勞非常重要，但是歌唱要有節制。過度用嗓，連續長時間歌唱也會使聲帶疲勞和病變。禁止病中濫用歌喉，特別是感冒時或參加劇烈運動后聲帶往往呈輕度充血狀態，是不利于放聲歌唱的。

（三）養成良好的工作與生活習慣

從生理學的角度看，人體一切活動都是在大腦皮層支配下進行的。人們日常工作、學習和生活習慣一經養成，神經系統會形成條件反射，也就形成了一定的規律性。結合自身的行為習慣開展聲樂訓練和聲樂活動，能夠提高聲樂訓練效果，也能夠逐步提高自身對聲樂訓練的接受程度。例如長期按照規定時間開展聲樂訓練，身體和嗓音就會在這一過程中逐漸適應訓練中聲樂歌唱的要求，能夠使演唱更具活力，提高并鞏固聲樂技巧。

生活規律也包括飲食、休息、睡眠、沐浴、排便等。要養成良好的飲食衛生習慣。演唱前1—2小時內不宜進餐，更不能過飽。以免飯后增加胃的容量而妨礙膈肌運動，從而影響呼吸和發聲效果。當然，餓著歌唱也不好。當有饑餓感時，血液中葡萄糖含量不夠，身體無力，喉內外肌肉運動也較弱，難于支持歌唱，更談不上歌聲洪亮、優美了。因此，常說的“飽吹餓唱”并不科學。另外，大蒜、辣椒是美味菜肴的原料和佐料，但是，它們對咽部、聲帶黏膜有刺激性，會使喉腔、聲帶及口咽部充血。同時，飲食的驟冷驟熱都對嗓音不利，而吸煙會使呼吸道黏膜及肺部形成病變，所以，不宜吸煙。烈性酒也不宜多喝、長喝。經常喝些清淡的茶水對身體健康和嗓子保養是有好處的，養成好的生活習慣才能長久健康地歌唱。

八、結語

綜上所述，童聲歌唱訓練不僅關系到少年兒童歌唱水平的提高，也關系其歌唱心理的健康發展以及身體成長期良好嗓音的保護。在實際工作中，我們要把握少年兒童的生理特征和心理特征，科學合理地安排童聲歌唱訓練計劃。同時作為聲樂訓練工作者，也要注重自身嗓音的保護，不斷提高自己的聲樂歌唱水平，以期為我國音樂事業的發展做出更大的貢獻。