基于核心素養的高中體育教學設計

張國昌

體質與智能是緊密聯系在一起的，一個健康的體魄是開展智能活動的條件，只有擁有了健康的體魄，學生才能更好地進行學業，才能更好地掌握科學知識，獲得全方位的發展與提升。在新課程標準理念的指引下，學校堅持以“身體與心理”為核心，堅持“健康第一”的教學理念。在教學中，我們本著“以學生為中心，教師為引導”的教育理念，把重點放在了學生的興趣和發展上。針對不同的學生開展教學，以此達到因材施教的效果。

本文以乒乓球專項訓練為例探討高中體育教學方式，旨在探討如何在這個充滿變革的時代培養學生新的思維方式，并引領讀者踏上一段探索未知領域的旅程。通過重新審視問題、挑戰傳統觀念以及擁抱創新，我們將共同開創一個更加美好的未來。

一、課程介紹

乒乓球被譽為“桌上的網球”，是一項集技巧、策略與反應速度于一體的運動。我們的高中乒乓球課程旨在通過專業的教學與實踐，培養學生的手眼協調能力、反應速度和團隊協作精神。課程內容包括基礎知識、技巧訓練、戰術分析和實戰演練等多個方面，確保學生能夠從零基礎開始，逐步掌握這項運動的精髓。我們擁有經驗豐富的教練團隊和完善的訓練設施，確保每位學生都能得到個性化的指導和充足的實踐機會。

二、學情分析

高中生正處于身心發展的黃金時期，其體能、手眼協調能力和心理素質都處于快速發展的階段。此時期的學生不僅具有極強的學習能力，而且對新事物、新技能有著濃厚的興趣和探索欲望。乒乓球作為一項技巧性與策略性并重的運動，既能鍛煉學生的身體協調能力，又能培養其戰術思維和團隊合作精神，對于高中生的全面發展具有不可替代的作用。然而，高中生也面臨著升學壓力和學習負擔的挑戰，他們的時間和精力都相對有限。

三、教學目標

基于核心素養的培養框架，我們針對高中乒乓球課程制訂了以下綜合性的教學目標：

技能與戰術掌握：通過系統訓練，使學生熟練掌握乒乓球的各項基本技術，如接發球、攻防轉換等，并能在比賽中靈活運用各種戰術。

反應與準確性：提高學生的反應速度和擊球準確性，使他們在比賽中能夠快速作出判斷并精準執行。

體育精神與團隊協作：培養學生的團隊協作精神、競爭意識以及堅韌不拔的體育精神，確保他們在提升技能的同時，也能形成良好的價值觀和態度。

四、教學設計

（一）課前導入與激發興趣

教師：同學們，大家好！今天我們要開啟一項新的體育挑戰，那就是乒乓球。有人稱它為“桌上的網球”，你們準備好接受這個挑戰了嗎？

學生：（齊聲回答）準備好了！

教師：很好！我知道有些學生之前可能已經接觸過乒乓球，有些則可能是第一次嘗試。但沒關系，重要的是我們今天要一起學習、一起進步。

（學生興奮地議論起來，表現出對新課的期待）

教師：乒乓球不僅是一項運動，它還能鍛煉我們的反應能力、手眼協調能力，更重要的是能培養我們的團隊合作精神。那么，有沒有同學愿意先來嘗試和老師打幾個回合，讓大家看看乒乓球的魅力呢？

（一名學生舉手并走上前來，與教師簡單對打）

教師：非常感謝你的參與！大家看，乒乓球是不是很有趣呢？它需要我們快速作出判斷，準確擊球。我相信通過今天的學習，大家都能掌握這項技能。

（學生鼓掌并表現出對課程的期待）

通過這樣簡單的對話和情境導入，學生的興趣被成功激發，對接下來的乒乓球課程充滿了期待。

（二）技術講解與戰術訓練

教師：各位同學，今天我們將深入了解乒乓球的核心技術，并掌握一些基礎戰術。希望大家積極參與，我們一起努力！

1.基本站位、握板、準備姿勢教學

乒乓球的基本站位、握板和準備姿勢是我們打好乒乓球的基礎。

教師：首先，我們來學習基本站位。請大家站在球臺的中后方，雙腳自然分開與肩同寬或稍寬，這樣的站位可以保持身體平衡，方便我們移動和擊球。

學生按照教師的指示調整站位。

教師：接下來是握板。我們通常采用橫握或直握的方式。橫握時，將拍柄握在手掌中，拇指和食指自然分開，其余三指并攏握住拍柄。直握時，將拍柄握在手掌中，拇指和食指夾住拍柄，其余三指自然彎曲握住拍柄。

教師示范兩種握法，并讓學生根據自己的習慣選擇一種進行練習。

教師：最后是準備姿勢。請大家身體微微前傾，重心放在前腳掌上，這樣可以更快地啟動和移動。同時，眼睛注視對方手中的球，隨時準備應對對方的發球。

學生模仿教師的動作練習準備姿勢。教師巡視指導，及時糾正學生的動作。

通過這樣的教學步驟，學生能夠逐步掌握乒乓球的基本站位、握板和準備姿勢，為后續的技術學習打下堅實的基礎。

2.擊球點、擊球時間、擊球部位教學

教師站在球臺一側拿起乒乓球拍示范。擊球點是關鍵，它決定了球的線路和速度。通常，我們會選擇在身體前方的位置擊球，這樣可以更好地控制球的方向。

學生A舉手提問：老師，如果球來得太快，我們怎么調整擊球點呢？

教師：問得好。當球速快時，我們可以稍微后移擊球點，給自己更多的反應時間。同時，也可以通過調整身體的角度來改變擊球點。

教師：擊球時間也很重要。大家要注意觀察對方發球的動作和球的旋轉，通常在球彈起的上升期或下降期擊球，這樣可以更準確地判斷球的落點和力量。

學生B：老師，我總是掌握不好擊球時間，怎么辦？

教師：別著急，多練習是關鍵。你可以先從慢球開始練起，逐漸提高反應速度。同時，你要注意觀察對方的動作和球的旋轉，這樣可以幫助你更好地掌握擊球時間。

教師：擊球部位要根據球的旋轉和力量來調整。對于上旋球，我們要擊球的上部;對于下旋球，則要擊球的中下部，這樣可以更好地控制球的彈跳和落點。

學生C：老師，那怎么判斷球的旋轉呢？

教師：觀察球的商標和彈跳軌跡是關鍵。如果商標朝上旋轉，那就是上旋球;如果商標朝下旋轉，那就是下旋球。當然，這需要多加練習和觀察才能熟練掌握。

學生紛紛點頭表示理解，并積極投入到練習中。教師在一旁巡視指導，及時糾正學生的動作并提供反饋。整個課堂充滿了學習的熱情和活力。

3.正手發平擊球

教師：接下來，我們來學習正手發平擊球。這是一種基礎但非常重要的發球方式。

教師詳細解釋正手發平擊球的動作要領，并示范標準動作。學生分組進行發球練習，互相糾正動作。

教師巡視各組，對學生的發球動作進行點評和指導。

4.戰術訓練

在學生掌握了基本技術后，教師開始進行戰術訓練。

教師：技術是基礎，但比賽中更需要靈活的戰術。現在，我們要學習一些基本的戰術。

教師解釋并演示了幾種常見的戰術，如攻擊對方的弱點、利用旋轉變化等。學生分組進行戰術演練，嘗試運用所學戰術。

教師觀察學生的戰術運用情況，并提供針對性的指導和建議。在整個教學過程中，教師注重與學生的互動和對話，鼓勵學生提問和發表自己的觀點。同時，教師也可以通過示范、講解和實踐相結合的方式，確保學生能夠全面、深入地掌握乒乓球的技術和戰術。

（三）心理素質培養與挫折教育

1.自信心建立

教師：首先，我要告訴大家，每一個人都有潛力，都可以成為優秀的乒乓球手，我們要相信自己。現在，請大家回想一下，你們最近在乒乓球上取得的進步或成功。

學生們開始思考并分享自己的經歷。

教師：很好，大家都記得自己的成功時刻，這就是自信心的來源。你們完成一個技術動作或贏得一場比賽，都是對自己的一次肯定。請記住這些時刻，并在心里告訴自己：我可以，我能行。

2.情景模擬與挫折體驗

教師：當然，乒乓球比賽中不可能總是順利，有時候我們會遇到困難和挫折。現在，我想模擬一個情景：你正在參加一場重要的比賽，但連續失誤，落后了很多分，這時，你會怎么想，怎么做？

學生們思考并分享自己的想法。

教師：很好，大家都有自己的想法。面對挫折，有的人可能會感到沮喪，有的人可能會想放棄，但我要告訴大家的是，真正的冠軍是那些即使跌倒也能站起來的人。

五、教學反思

（一）關注學生體能差異

在教學過程中，我深刻體會到學生體能差異的重要性。不同的學生有不同的身體素質和體能水平，因此教師在教學過程中需要針對不同學生的實際情況進行個性化教學。在未來的教學中，我將更加注重學生的體能差異，通過評估學生的身體狀況和運動能力制訂更加符合學生實際需求的教學計劃和訓練方案。

（二）注重技術細節與基礎訓練

乒乓球運動對技術的要求非常高，每一個動作、每一個細節都可能影響比賽的結果。在教學過程中，我發現有時過于追求技術的完美而忽略了基礎訓練的重要性。因此，在未來的教學中，我將更加注重技術細節和基礎訓練，通過反復練習和鞏固基本動作提高學生的技術水平和比賽能力。

（三）加強心理素質培養與挫折教育

心理素質和應對挫折的能力在乒乓球比賽中同樣重要。通過本次教學，我意識到在過去的教學中可能過于強調技術和體能方面的訓練，而忽視了對學生心理素質的培養。因此，在未來的教學中，我將更加重視心理素質培養和挫折教育，通過情景模擬、心理輔導等方式，幫助學生樹立自信心、增強意志品質和提高應對壓力的能力。同時，我也會引導學生樹立正確的勝負觀和競爭意識，讓他們在比賽中能夠更好地發揮自己的水平。

（作者單位：甘肅省蘭州市永登縣第六中學）

編輯：李琴芳