如何提高學生的自控能力

仲生國

（甘肅省民勤縣第五中學，甘肅民勤 733399）

初中階段的班級管理工作有其特殊性，因為這一階段的學生逐漸步入青春期，但同時也保留著小學生的一些稚嫩性與依賴性。而初中階段的學習任務更重、社交面更廣，這需要學生具備一定的獨立自主面對學習、生活的能力；同時，學生自我意識的發(fā)展、叛逆心理的出現(xiàn)又容易出現(xiàn)這樣或者那樣的困惑。為了引導初中生健康成長、穩(wěn)定進步，非常有必要把培養(yǎng)學生的自控能力納入到初中班級管理的中心工作中，使學生在教師有效的教育和引導下能夠管理和控制自己的學習與生活，能夠應對復雜多變的環(huán)境，從而實現(xiàn)學生的自我管理與自主成長。這不僅有利于班級的穩(wěn)定與發(fā)展，而且對學生良好習慣的養(yǎng)成也有很大幫助，下面筆者對于這一問題談談自己的認識。

一、初中生自控能力的現(xiàn)狀及影響因素

所謂自控能力，從狹義上一般是指人的自我控制能力，它表現(xiàn)為個體對自身的沖動、情感、欲望等能夠進行有效的自我控制，廣義的自控能力還包括對自身周圍的事件、生活和事業(yè)的支配感，所以它實際上是一種能否支配自我的能力。對于初中生來說，其自控能力主要是能夠按照社會要求和自身觀念對自己的思想、行為進行調整的能力。表現(xiàn)為學生在日常的學習與生活中，能夠善于控制自己的情緒、約束自己的言行舉止的一種能力，也就是我們常說的學生能夠管得住自己，知道該做什么不該做什么。

然而從現(xiàn)狀來看，初中學生的自控能力相對比較缺乏且存在較為明顯的差異性。首先，學生自控能力的差別表現(xiàn)明顯。這種差別表現(xiàn)主要表現(xiàn)在三個方面：從性別上看，初中階段女生比男生的自控能力相對要好一些；從年級來看，學生的自控能力呈“馬鞍形”狀態(tài)，也就是在初一年級相對較好，但是到初二年級問題較多，而到初三年級又有明顯轉變；從其在家校的表現(xiàn)來看，其家校表現(xiàn)也存在差異性，相對來說在家庭中的自控能力要弱于學校，學生的自控能力反差表現(xiàn)明顯。另外，相對于小學階段，學生“不聽話”的想象越來明顯，甚至有時候表現(xiàn)出極強的對立性；這種自控能力缺失不僅影響了其正常的學習與生活，而且往往導致各種問題層出不窮，不僅影響到班級的秩序與穩(wěn)定，有時候也會影響學生的家庭和諧。

從調查分析來看，影響初中階段學生自控能力的因素主要包括學習動機、自我效能感、親子溝通方式和班級管理模式。學習動機不僅會影響學生在學習上的自控能力，往往也會影響其日常生活。學生學習動機強烈、目標明確，他們不僅會在學習上自律，在其他事情上也會嚴格要求自己；反之，則是學習做事隨意，甚至出現(xiàn)沖動性行為。自我效能感是指學生對自己是否有能力完成某一行為所進行的推測與判斷，學生自我效能感強烈，就會使其充滿自信，進而能夠主動抑制沖動、抵制誘惑、提升抗干擾能力，其學習和做事的自覺性會大大提高；而學生缺乏自我效能感不僅會喪失自信心，甚至會我行我素，容易出現(xiàn)各種問題。親子溝通方式也是影響學生自控能力的因素之一，因為家庭教育在學生成長中也承擔著重要角色，家長對學生的管教方式和家庭氛圍都會影響學生的自控能力，相對來說親子溝通更為和諧、緊密的家庭教育更有利于培養(yǎng)學生的自控能力。而班級管理方式對學生自控能力的影響也是巨大的，事實證明單純的說教不利于培養(yǎng)學生自控能力，而要求學生“絕對服從”也難以真正走進學生內心，需要班主任發(fā)揮教育智慧，遵循學生教育和成長規(guī)律，采取“疏”與“堵”相結合的方式，才能夠逐步提升學生的自控能力，這樣也能夠實現(xiàn)學生由“他律”到“自律”的轉變，這對學生來說才是真正的成長。

二、提高學生自控能力的策略

我們首先要明白，提高自控能力并不是消極地克制自己的行為，而是對目標要有正確的認識，并且能排除干擾，采取積極行動保證目標的實現(xiàn)。根據(jù)影響初中生自我控制能力的因素，班主任教師要結合初中教育的特點，多方著手來提高學生自控能力。

（一）充分發(fā)揮榜樣作用，增強學生自控意識

榜樣的力量是無窮的，對初中生來說，榜樣不僅是一種力量，也是引領學生成長的一面旗幟，能夠使學生找到前進的方向，所以在培養(yǎng)初中生自控能力的過程中，要重視充分發(fā)揮榜樣的引領與示范作用。

1.發(fā)揮古今中外偉人和楷模的榜樣力量。在人類社會發(fā)展的歷史長河中，古今中外曾經出現(xiàn)了無數(shù)燦若星辰的偉人或者英雄人物，他們身上的良好品德對學生成長發(fā)揮著不可估量的作用。中國古代越王勾踐在亡國后為了復國，每天堅持臥薪嘗膽，最終積蓄力量一舉成功；近代大文學家魯迅先生因小時候上學讀書遲到，就在書桌上課下了時刻提醒自己的“早”字，最終成為一代文豪；列寧為了改掉吸煙的習慣，親手寫下“禁止吸煙”的紙條張貼在辦公室，最終成功戒煙。這些都是很好的榜樣，告訴學生只要自己有信心、有目標、肯堅持一定能夠提升自我、走向成功，從而見賢思齊，在激發(fā)學生潛能時也能夠增強學生自控意識。

2.身教重于言教，發(fā)揮教師的榜樣示范作用。蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基在《給教師一百條建議》中曾經說：“教師不僅是任課的老師，也是培養(yǎng)人的教育者，是學生生活的老師和道德員。”教師對學生的影響是巨大的，這不僅體現(xiàn)在教學中，還體現(xiàn)在教師在為人處世方面給學生點滴的影響，所以要想培養(yǎng)學生的自控能力，班主任教師要做好言傳身教的引領示范，且身教重于言傳。例如，為了培養(yǎng)學生對時間的自控能力，教師也要按照學校要求和學生同時到校、準時進班，用陪伴引領學生成長；為了使學生遠離手機誘惑，教師也要注意在辦公場所不使用手機；為了培養(yǎng)學生安靜的自控能力，教師在進班后也要慢步輕聲，隨手拿起一本書進行閱讀，或者拿起學生作業(yè)進行批閱，這對學生來說都是潛移默化的影響，引導學生重視自控能力的培養(yǎng)。

（二）啟發(fā)學生的自覺性，逐步培養(yǎng)學生的自控力

1.用高度的社會責任感去激勵學生。要想培養(yǎng)學生的自控能力，提升學生的自我效能感非常重要，學生有信心、有目標后期在日常學習和生活中才會有努力的方向，才會意識到規(guī)范自己的行為舉止的重要意義。要想使學生有這樣的認識，需要給予學生必要的激勵，班主任可以從個人價值與社會責任的角度來激勵和引導學生，可以召開以“理想、擔當、責任”為主題的系列班會，使學生知曉自己在國家發(fā)展、民族復興所承擔的責任與使命，知曉“天下興亡，匹夫有責”，從國家、家庭、個人不同的角度告知學生想成就大事必須從小事做起，要努力盡自己所能做好自身學習、生活中的職責；適當給學生一起去規(guī)劃未來發(fā)展目標，并告知學生只有做好當下才能夠成就美好明天，讓學生懷著對未來的美好期許懂得做好現(xiàn)在的重要意義，為逐步培養(yǎng)學生的自控能力打好基礎。

2.用自己的愛心和耐心感化自控力差的學生。學生成長的過程不可能一帆風順，因為對初中生來說外界的誘惑有時候克服起來還是比較困難，其情緒的波動性和突發(fā)性問題可能都會影響學生的自控能力，特別是一些習慣較差、家庭狀況特殊的學生更容易出現(xiàn)這樣或者那樣的問題，對此需要班主任既要有智慧、講方法，同時也要有愛心和耐心，用教師持續(xù)不懈的努力去引導和感染學生。對于自控能力較差的學生教師要予以更多的關注，既要教育也要給予其必要的關懷，多與學生進行溝通與交流，班主任和學生一起制定契合個人實際的逐步提升自控能力的策略，努力走進學生的內心，使學生能夠親其師信其道，用師愛去溫暖學生、感化學生。同時，一定要給學生改變和成長的時間，幫助學生逐漸提升其自控能力，只要教師有耐心最終一定能夠看到“花開”。

（三）班級文化建設，培養(yǎng)學生的自控能力

1.建立良好的班風。班風是由班級全體成員共同營造的穩(wěn)定且具有自身特色的集體氛圍，它所體現(xiàn)出來的精神風貌會引領班級的發(fā)展方向，也是一個班集體“軟文化”的主要體現(xiàn)。積極向上的班級風氣，能夠提升班集體成員的凝聚力、向心力和自我約束能力，所以它能夠為培養(yǎng)學生自控能力提供良好的外部氛圍；反之，則是班級人心渙散、秩序混亂，學生問題會越來越多。所以，班主任一定要重視建立良好的班風，用民主化的方式制定全體同學都能夠遵守的班規(guī)班紀；通過班級日志來記錄每天的班級情況，讓它起到總結與反思的作用；鼓勵學生的自我管理，定期針對班級發(fā)展狀況進行總結和反思；重視發(fā)揚班級的正能量，特別是對于在自控能力方面表現(xiàn)優(yōu)秀的學生要進行大力的表揚與宣傳，針對影響學生自控能力的“負能量”的問題要及時指出和解決。用良好的班風給學生自控能力的培養(yǎng)營造良性的氛圍，以集體帶動個體，逐步培養(yǎng)學生的自控能力。

2.小組合作共成長。小組合作的模式在初中教學工作中應用得較為普遍，它也可以應用到班級管理中來，班主任可以根據(jù)學生自控能力的差異性來組建小組，小組中涵蓋不同層次的學生，然后安排自控能力強、且具有一定管理能力和威望的學生擔任組長，一方面通過組長的榜樣、示范作用來影響組內同學；另一方面，讓組長和組內同學之間相互督促、互相監(jiān)督，在小組內部和小組之間形成“比、學、趕、幫、超”的氛圍。班主任也可以通過組內量化積分的形式來對學生自控能力方面的表現(xiàn)進行評價，利用初中生喜歡競爭、不甘人后的心態(tài)來激發(fā)學生內在潛力，使學生不僅意識到自控能力的重要性，同時能夠在日常的學習和生活中通過自我約束實現(xiàn)個人的成長與進步，這樣不僅能夠實現(xiàn)學生個體自控能力的提升，對于班集體積極向上氛圍的構建也有很大幫助。

3.“輪流當干部”。羅森塔爾效應理論認為，教師對學生的期望也是挖掘學生內在潛力的有效方法之一，從初中生的心理來看，步入青春期的他們自我意識和自尊心越來越強烈，他們希望能夠證明自己不比別人差，也希望教師能夠給自己提供展示自我的平臺。對此，班主任教師可以在班級管理工作中有意識地以面向全體學生為目標，實現(xiàn)班干部輪崗制度，使學生能夠“輪流當班干部”，這不僅能夠培養(yǎng)學生的擔當意識、責任意識，同時也會使學生不自覺地約束自己的言行舉止，清楚自己“該做什么”和“不能做什么”，這無形中會幫助學生提升其自控能力。為了切實提升學生“輪流當班干部”對學生自控能力的培養(yǎng)，教師可以在學生輪崗的過程中對學生的管理表現(xiàn)和個人自控表現(xiàn)進行點評，肯定學生的優(yōu)點，也給學生指出需要調整或者改進的方向，這樣既能夠幫助學生提高自控能力，也有利于班集體整體氛圍的優(yōu)化。

（四）家校合作，提高學生的自控能力

從影響學生自控能力的因素來看，家庭教育的影響是非常大的，特別是家長與孩子的溝通方式、管理方式直接會影響其自控能力的培養(yǎng)，對此班主任在幫助學生培養(yǎng)自控能力過程中一定要重視與家長之間的溝通與合作，家校之間形成合力幫助學生提升其自控能力。

具體來說，針對大部分家長在家庭管理中“管不得法”甚至激化矛盾的困惑，通過定期開展家長會、舉辦家長學校活動來就孩子的家庭教育與管理問題進行交流；同時，建立常態(tài)化的溝通機制，對學生在學校、家庭中的表現(xiàn)及時進行交流，家校協(xié)商來優(yōu)化學生管理和教育。另外，要提醒家長既要重視對孩子的言傳也要身教，也就是家長要在家庭中做好榜樣，給學生創(chuàng)造有利于其成長的環(huán)境。還要提醒家長注意與孩子的溝通方式，既要有耐心也要防止出現(xiàn)“語言暴力”，堅持原則性，可進行適度的物質刺激。對于學生的進步也要予以肯定和鼓勵，幫助學生樹立目標和信心，逐步來提升學生的自控能力。

總之，新時期的班級管理工作是一項“培養(yǎng)全面發(fā)展的人”的綜合工程，使學生能夠成人成才是我們的目標，培養(yǎng)學生的自控能力不僅能夠為學生自主學習、健康生活打好基礎，也能夠營造良性的班級氛圍，促進班級不斷發(fā)展和進步。