全國名中醫(yī)張士卿的養(yǎng)生智慧：養(yǎng)生之道，以『藝』為美

鄭訪江 甘肅省中醫(yī)院

綜觀“養(yǎng)生”的內(nèi)涵，幾乎關(guān)系到中國傳統(tǒng)文化的所有領(lǐng)域，囊括了優(yōu)化人類生存環(huán)境、善化人類生命質(zhì)量的一切內(nèi)容。“人生代代無窮已”，從最初仰觀天象、俯察地理的祖先開始，人們就在孜孜以求地探索著養(yǎng)生的奧秘，不懈不倦地譜寫著養(yǎng)生文化的巨幅篇章。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》行世兩千多年，確是中醫(yī)學理論體系的奠基之作，融匯了當時先進的哲學思想、科學知識，以及眾多流派的醫(yī)療經(jīng)驗，創(chuàng)立了比較完整的傳統(tǒng)醫(yī)學理論體系，使中國養(yǎng)生之道從一開始就納入了獨特的科學發(fā)展軌道。

很多名老中醫(yī)都是養(yǎng)生之道的踐行者，也是修得養(yǎng)生之道“正果”的佼佼者。筆者有幸采訪張士卿教授，他結(jié)合《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的養(yǎng)生之道暢談了中醫(yī)養(yǎng)生的藝術(shù)美，也將《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的養(yǎng)生之道，融貫于日常養(yǎng)生生活之中。

精神情志，以“恬愉”為美

《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》“上古天真論”說：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來？”《黃帝內(nèi)經(jīng)》中還說：“以恬愉為務，以自得為功。”這都是說，人若能充分利用喜樂這種良性情緒和心態(tài)，對氣血的和調(diào)暢達是很有好處的，有益于養(yǎng)生保健和健康長壽。其方法就是要有一個平和的心態(tài)，要學會自我愉悅、自我安慰，要善于主動發(fā)現(xiàn)和尋找生活的樂趣，要能做到知足者常樂、自得其樂、大肚能容、笑口常開。

有一壽高95 歲的老者，有人曾向他請教長壽的經(jīng)驗，他說沒有什么經(jīng)驗可談，只是能做到“百事不愁”“百事不管”。張士卿教授坦言，人很難做到“百事不管”，那就做好自己的本職工作，管好自己應該管的事情。……