全國名中醫張士卿的養生智慧：養生之道，以『藝』為美

鄭訪江 甘肅省中醫院

綜觀“養生”的內涵，幾乎關系到中國傳統文化的所有領域，囊括了優化人類生存環境、善化人類生命質量的一切內容。“人生代代無窮已”，從最初仰觀天象、俯察地理的祖先開始，人們就在孜孜以求地探索著養生的奧秘，不懈不倦地譜寫著養生文化的巨幅篇章。

《黃帝內經》行世兩千多年，確是中醫學理論體系的奠基之作，融匯了當時先進的哲學思想、科學知識，以及眾多流派的醫療經驗，創立了比較完整的傳統醫學理論體系，使中國養生之道從一開始就納入了獨特的科學發展軌道。

很多名老中醫都是養生之道的踐行者，也是修得養生之道“正果”的佼佼者。筆者有幸采訪張士卿教授，他結合《黃帝內經》中的養生之道暢談了中醫養生的藝術美，也將《黃帝內經》中的養生之道，融貫于日常養生生活之中。

精神情志，以“恬愉”為美

《黃帝內經·素問》“上古天真論”說：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？”《黃帝內經》中還說：“以恬愉為務，以自得為功。”這都是說，人若能充分利用喜樂這種良性情緒和心態，對氣血的和調暢達是很有好處的，有益于養生保健和健康長壽。其方法就是要有一個平和的心態，要學會自我愉悅、自我安慰，要善于主動發現和尋找生活的樂趣，要能做到知足者常樂、自得其樂、大肚能容、笑口常開。

有一壽高95 歲的老者，有人曾向他請教長壽的經驗，他說沒有什么經驗可談，只是能做到“百事不愁”“百事不管”。張士卿教授坦言，人很難做到“百事不管”，那就做好自己的本職工作，管好自己應該管的事情。……